Всички сме чували за „хормони“, нали? Особено когато говорим за женско здраве, често се чува думата „естроген“. Но знаехте ли, че естрогенът не е просто един хормон, а комбинация от три основни вида? Един от тези три вида е „естрон“, за който ще говорим днес. Макар че това може да звучи като малко медицински термин, той е много важен за телата ни, особено за женските тела. Така че нека видим какво е това, защо е важно и какво се случва, когато се увеличи или намали.
Трите члена на семейството на естрогените
Казано по-просто, естрогенът е група женски полови хормони. Подобно на братята и сестрите в едно семейство, тези хормони действат заедно. Има три основни члена на това семейство.
| Хормонален тип | Просто казано... |
|---|---|
| Естрадиол (Е2) | Това е най-важният и най-влиятелният човек в семейството. Именно той има най-голямо влияние върху репродуктивното здраве на жената през целия ѝ живот. Именно той контролира месечния менструален цикъл. |
| Естриол (Естриол - E3) | Този хормон е особено забележим по време на бременност. По време на бременността нивата му в организма се увеличават значително. |
| Естрон (Естрон - E1) | Това е този, за който говорим днес. Той е малко по-слаб от другите два. Но значението му идва след менопаузата . След менопаузата единственият вид естроген, който се произвежда естествено в тялото, е естронът. |
Така че можете да видите, че след менопаузата, т.е. след като менструацията е спряла напълно, нуждите на женския организъм от естроген донякъде се задоволяват от този хормон, наречен естрон (Е1). Следователно, нивата на естрон при жените след менопаузата обикновено са по-високи, отколкото преди. Този хормон се произвежда в много малки количества и в мъжкото тяло.
Къде се произвежда този естрон в тялото ни? Каква е неговата употреба?
Подобно на другите естрогени, хормонът естрон се произвежда предимно в надбъбречните жлези и мастната тъкан. Освен това, някои количества се произвеждат и в яйчниците.
Основната му функция е да поддържа женската сексуална функция и репродуктивно здраве. Но както споменахме по-рано, той не е толкова силен, колкото естрадиолът (Е2). Уникалната му способност е да действа като склад на естроген, когато тялото се нуждае от него.
Представете си, ако тялото се нуждае от по-мощна форма на естроген, естрадиол (Е2), нашето тяло може да вземе този естрон (Е1) и да го преобразува в естрадиол (Е2). Това е като пари в банката. Можете да ги получите, когато имате нужда от тях.
По този начин естрадиолът, който се образува от естрон, и естрадиолът, естествено присъстващ в тялото, се комбинират, за да помогнат за поддържането на много неща в тялото ни здрави.
- Здравината на костите ни (Здраве на костите)
- Когнитивна функция
- Производство на азотен оксид, който помага на кръвоносните съдове да функционират правилно
Този хормон е много важен за неща като...
Симптоми на ниски нива на естроген
Независимо дали нивото на естрогенния хормон е ниско или високо, тялото ни може да изпитва дискомфорт. Тези състояния могат да засегнат както жените, така и мъжете. Нека видим какви са тези симптоми.
| Симптоми на ниски нива на естроген | Симптоми на повишени нива на естроген |
|---|---|
За жени:
За мъже:
| За жени:
За мъже:
|
Какво причинява анормални нива на естрон?
Има няколко причини, поради които нивата на естрон могат да се повишат. Както обсъдихме по-рано, естронът се произвежда в мастната тъкан на тялото ни. Следователно, нивата на естрон могат да се повишат при човек със затлъстяване .
Освен това, някои медицински състояния също могат да причинят повишени нива на естрон.
- Рак на гърдата
- Тъй като някои лечения за рак на простатата намаляват нивата на тестостерон
Ниските нива на естроген, включително естрон, могат да увеличат риска от остеопороза , заболяване, водещо до изтъняване на костите. Ниските нива на естрон могат да бъдат причина и за умората, горещите вълни и намаленото сексуално желание, които някои жени изпитват след менопаузата.
Важно: Важно е да запомните, че повишените нива на естрон могат да увеличат риска от развитие на рак на гърдата и рак на матката. Но това е само риск. Ако имате някакви съмнения или притеснения относно това, най-доброто нещо, което можете да направите, е да говорите с Вашия лекар за това.
Какво можем да направим, за да балансираме хормоните?
Има някои прости навици за начин на живот, които можем да възприемем, за да избегнем дискомфорта, причинен от хормоналния дисбаланс, и да останем здрави. Те ще помогнат за балансиране не само на нивата на естрон, но и на цялата хормонална система.
- Хранете се балансирано: Опитайте се да се храните балансирано с пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, здравословни мазнини и протеини.
- Спортувайте редовно: Включете както кардио упражнения, като ходене и бягане, така и тренировки за съпротивление, като вдигане на тежести.
- Управление на стреса: Стресът е един от най-големите врагове на хормоните. Неща като медитация и разговор с доверен човек могат да помогнат за намаляване на стреса.
- Спете добре:Спете поне седем часа добре на ден. Също така, изключването на електронни устройства като телефони и телевизори поне час преди лягане ви помага да спите по-добре.
Послание за вкъщи
- Естронът е член на семейството естрогени, един от основните женски хормони. Той е основният вид естроген, произвеждан естествено в организма след менопаузата.
- Когато е необходимо, този хормон може да се преобразува в естрадиол, по-мощна форма на естроген.
- Ниските или високите нива на естроген могат да причинят различни симптоми, като нередовно кървене, силна умора, психически проблеми и безсъние.
- Здравословната диета, редовните упражнения, управлението на стреса и добрият сън допринасят много за поддържането на хормонален баланс.
- Ако имате някакви притеснения или съмнения относно симптомите, споменати в тази статия, не забравяйте да говорите с Вашия лекар за това и да потърсите съвет.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න