Искате да знаете точно какво е нивото на вашия „добър холестерол“ (HDL холестерол)?

Когато преглеждате кръвен тест, особено този за холестерол, може би сте забелязали, че има много думи като LDL, VLDL и триглицериди, както и стойност, наречена HDL. Понякога това може да ви обърка, нали? Може би се чудите: „Кой от тези е добър? Кой е лош?“ Не се притеснявайте. Днес ще поговорим за един от тях, HDL, който много хора наричат ​​„добър холестерол“, по много прост начин, който можете да разберете.

Казано по-просто, какво е този HDL холестерол?

HDL холестеролът е нещо, което се намира в кръвта ви. За да бъдем точни, това е нещо, което помага на вашия лекар да добие представа за риска от сърдечно-съдови заболявания . Кръвният тест, който трябва да проверите за холестерола си, се нарича „липиден панел“. Там ще видите тази стойност на HDL (понякога наричан HDL-C) в този отчет.

За разлика от LDL холестерола (лошия холестерол), за който обикновено говорим, малко по-високо от нормалното ниво на HDL холестерол показва, че рискът от сърдечни заболявания е по-нисък. Ето защо го наричаме „добър холестерол“.

Не е добре обаче да го приемате твърде много. Ако нивото на HDL е необичайно високо, това може да показва, че имате дисбаланс в нивата на холестерола (дислипидемия). Поради това, Вашият лекар винаги ще се опитва да Ви помогне да поддържате нивото на HDL в подходящия диапазон.

Какво означава думата HDL?

HDL е съкращение от High-Density Lipoprotein (липопротеин с висока плътност ). Липопротеинът е малка частица, съставена от липиди (като мазнини) и протеини.

Мислете за холестерола в телата ни като за пътници. Тези пътници не могат да пътуват сами чрез кръвта. Те се нуждаят от превозни средства, за да се придвижват. Тези превозни средства, или „автобуси“, са това, което наричаме липопротеини.

Този HDL е само един вид „автобус“, който пътува в кръвта ви. Съществуват и други видове автобуси, наречени LDL и VLDL. Вашият отчет „Липиден панел“ показва колко холестерол от всеки тип е пътувал в кръвта ви по време на вземането на кръв.

Това означава, че HDL и HDL холестеролът не са едно и също нещо. HDL е за „автобуса“, ​​а HDL холестеролът е за пътниците (холестерола) в този автобус. Но в обикновения език говорим и за двете едно и също нещо.

Каква е специалната причина, поради която HDL е „добър холестерол“?

Основната причина HDL частиците да са „добри“ е, че медицинските изследвания са установили, че високите им нива намаляват риска от сърдечни заболявания.

Основната задача на HDL е да събира нежелания, излишен холестерол в тялото и да го пренася до черния дроб. Като някой, който събира боклук от улицата. След това черният дроб разгражда този холестерол и го отстранява от тялото чрез изпражненията.

Това е много хубаво нещо. Защото, ако холестеролът в кръвта се повиши, той може да се отложи по стените на кръвоносните съдове, образувайки това, което наричаме „плака“. Това може да причини запушване на кръвоносните съдове и да доведе до сериозни състояния като инфаркти и инсулти.

Така че, трябва да имаме достатъчно HDL „бусове“ в кръвта си, за да поемем излишния холестерол в тялото си. Не само това, HDL помага в борбата с възпаленията в тялото и предотвратява образуването на кръвни съсиреци . Ето защо обичаме HDL толкова много, той е като най-добрия приятел на сърцето ни.

Какви са препоръчителните стойности за HDL холестерол?

Тази таблица показва нормални и анормални стойности за нивата на HDL холестерола при възрастни. Тези стойности варират леко в зависимост от пола.

Какви са причините за ниските нива на HDL?

Има няколко причини, поради които нивата на HDL холестерола може да са ниски. Някои от тях са:

• Метаболитен синдром: Това е комбинация от фактори, които увеличават риска от сърдечни заболявания. Ниският HDL е една от неговите характеристики.
• Излишно телесно тегло (ИТМ по-голям от 25): Наличието на излишни телесни мазнини може да понижи нивата на HDL.
• Тютюнопушене и употреба на тютюн: Не само цигарите и бидитата, но и никотинът в електронните цигари понижава HDL.
• Инсулинова резистентност: Когато телесните мазнини се увеличат, за инсулина става по-трудно да контролира кръвната захар. Това също е причина за нисък HDL.
• Генетични състояния: Някои наследствени състояния, като например „фамилна комбинирана хиперлипидемия“, „дефицит на ApoA1“, „болест на Танжер“, могат да причинят ниски нива на HDL.
• Някои лекарства, които приемате: Например, някои бета-блокери, хормони или диуретици (хапчета за отводняване) могат временно да понижат HDL. Но не спирайте приема на предписаните от Вашия лекар лекарства поради това. Това може да увеличи риска от сърдечни заболявания.

Защо нивата на HDL се повишават ненужно?

Понякога нивата на HDL могат да бъдат по-високи от 80 mg/dL. Това може да бъде причинено от:

• Прекомерна употреба на алкохол
• Хипертиреоидизъм (свръхактивна щитовидна жлеза)
• Състояния като „първичен билиарен холангит“
• Някои промени в гените
• Странични ефекти на някои лекарства

Мога ли да контролирам нивото си на HDL?

Да, определено можете! Ако нивото ви на HDL е ниско, Вашият лекар ще Ви посъветва как да го повишите. Те включват:

• Консумиране на здравословни за сърцето храни (напр. зеленчуци, плодове, риба, съдържаща омега-3, ядки).
• Участие в ежедневни упражнения.
• Поддържане на здравословно тегло, което ви подхожда.

Ако нивото на HDL е необичайно високо, Вашият лекар ще изследва причината и ще предпише лечение, ако е необходимо.

Може да е малко трудно да разберете стойностите в отчета си за холестерола. Но не се обърквайте. Ако нивото на HDL е извън нормалните граници, вашият лекар е там, за да открие причината и да я лекува. Не забравяйте, че когато вземате решения относно здравето си, вашият лекар е вашият най-добър партньор. Задавайте му всички въпроси, които имате.