Нека научим всичко за туптящия звук на живота ни - сърцето.

Слагали ли сте някога ръка на гърдите си и слушали ли сте този пулсиращ звук? Този непрекъснат тик... тик... звук е ритъмът на самия ни живот. Това е нашето сърце. Точно като водната помпа в къщата, този малък орган ни поддържа живи, като изпомпва кръв през телата ни. И така, днес нека поговорим за този прекрасен орган, който е толкова ценен за нас - нашето сърце, малко по-подробно , сякаш говорим с приятел.

Какво е сърцето? Какво всъщност прави то?

Казано по-просто, сърцето е много силен, мускулест орган с размерите на юмрук. То е господарят на нашата кръвоносна система . Основната му задача е да изпомпва кръв в цялото тяло.

Помислете, всяка клетка в тялото ни се нуждае от кислород и хранителни вещества, за да функционира. Точно както колата се нуждае от бензин. Така че, този кислород и хранителни вещества се пренасят до всички части на тялото чрез кръвта, защото сърцето изпомпва. Също така, тази кръв събира ненужните неща, които се произвеждат в клетките, по-специално отпадъчни продукти като въглероден диоксид, и ги пренася до подходящите места, за да бъдат отстранени от тялото.

В допълнение към тази основна функция, сърцето изпълнява и няколко други важни функции:

• Контролира сърдечната честота и ритъм: Това е, което контролира сърцето да бие по-бързо, когато спим и когато тренираме.
• Регулира кръвното налягане: Сърцето помага за поддържане на налягането или натискът, който кръвта упражнява върху стените на вените, докато пътува през тях.

Сърцето не работи само за тези неща. Нашата нервна система и ендокринната система , която е системата, която произвежда хормони, контролират всичко това заедно.

Кои части на сърцето са като къща?

Най-добрият начин да разберем структурата на сърцето е да го сравним с голяма къща. Тази къща има стени, стаи, врати, водопроводни тръби и система от електрически проводници. Нека видим какви са те.

1. Стени на сърцето - Като стените на къща

Стените на сърцето са мускулите, които се свиват (свиват) и отпускат (релаксират), за да изпомпват кръв. Тези стени са изградени от три основни слоя:

• Ендокард: Тънкият вътрешен слой.
• Миокард: Средният, най-дебел и най-силен мускулен слой. Той извършва по-голямата част от помпената работа на сърцето.
• Епикард: Най-външният защитен слой.

Цялото сърце е обградено от защитна торбичка, наречена перикард . Течността вътре в тази торбичка предотвратява сблъсъка на сърцето с околните органи, като например белите дробове, когато то бие.

2. Сърдечни камери - Като четирите стаи на къща

Нашето сърце има четири основни стаи или камери. Две стаи на горния етаж и две стаи на долния етаж.

3. Сърдечни клапи - като вратите на къща

В главните вени има части, подобни на врати, които пренасят кръв между тези камери и извън тях. Те се наричат ​​клапи. Основната им функция е да позволяват на кръвта да тече само в една посока . Те предотвратяват обратния поток на кръвта. Има четири основни клапи.

• Трикуспидална клапа: Вратата между дясното предсърдие и дясната камера.
• Белодробна клапа:Отворът, където започва вената, която пренася кръв от дясната камера към белите дробове.
• Митрална клапа: Вратата между лявото предсърдие и лявата камера.
• Аортна клапа: Вратата в началото на аортата, голямата артерия, която пренася кръв от лявата камера към цялото тяло.

4. Кръвоносни съдове - като водопроводни тръби в къща

Има мрежа от тръбички, които пренасят и връщат кръв от сърцето по цялото тяло. Това са трите основни вида.

• Артерии: Вени, които пренасят наситена с кислород кръв от сърцето до останалата част от тялото. Като главните магистрали.
• Вени: Вени, които пренасят кръв, бедна на кислород, от части на тялото обратно към сърцето.
• Капиляри: Много фини, малки кръвоносни съдове. Те свързват артериите и вените. В тези капиляри се осъществява обменът на кислород с клетките на тялото и отстраняването на въглероден диоксид.

5. Електропроводна система - Като електрическата инсталация в къщата

Сърцето не просто бие. То има електрическа сигнална система. То е като електрическата инсталация в къщата. Благодарение на тази система камерите на сърцето се свиват в подреден, редовен ритъм.

• Синоатриален (SA) възел: Това е основният генератор на сърцето. Електрическият сигнал, който кара сърцето да бие, започва оттук.
• Атриовентрикуларен (AV) възел: Получава сигнала от SA възела и го изпраща към клетките отдолу с леко закъснение. Това леко закъснение позволява на предсърдията да се свият напълно и да напълнят клетките с кръв.
• След това този сигнал се разпространява в клетките чрез специални влакна (влакна на Пуркиние) и ги кара да се свиват.

Често срещани сърдечни заболявания и симптоми

Тъй като сърцето е много натоварен орган, има много заболявания, които го засягат. Сърдечните заболявания са водеща причина за смърт в Шри Ланка и по света. Нека разгледаме най-често срещаните състояния.

• Аритмия: Неравномерен сърдечен ритъм. Той може да бие твърде бързо, твърде бавно или неравномерно.
• Коронарна артериална болест: Мазнини (холестерол) се отлагат в артериите, които доставят кръв на сърцето, стеснявайки ги. Това е основната причина за инфаркти.
• Сърдечен удар / Миокарден инфаркт: Когато коронарната артерия е напълно блокирана, кръвоснабдяването на сърдечния мускул се прекъсва, което води до смъртта му.
• Застойна сърдечна недостатъчност:Отслабване на изпомпващата способност на сърцето. Това го прави неспособно да изпомпва достатъчно кръв към тялото.
• Високо кръвно налягане: Налягането, упражнявано от кръвта, докато тя пътува през артериите, е по-високо от нормалното. Често се нарича „тих убиец“, защото често не причинява симптоми.
• Болест на сърдечните клапи: Вратите на сърцето, т.е. клапите, не се отварят или затварят правилно.

Какви са симптомите на това състояние?

Ако имате един или повече от тези симптоми, е много важно незабавно да посетите лекар .

• Болка в гърдите, стягане или дискомфорт.
• Сърдечни палпитации.
• Затруднено дишане.
• Замаяност, усещане за световъртеж.
• Чувство на силна умора (умора).
• Подуване на краката и глезените.

Как да поддържате сърцето си здраво?

Въпреки че сърдечните заболявания са сериозно състояние, добрата новина е, че можем значително да намалим този риск, като променим начина си на живот.

Ето някои прости неща, които можете да направите:

• Хранете се здравословно за сърцето: Яжте повече зеленчуци, плодове, бобови растения и пълнозърнести храни (като кафяв ориз и овес). Намалете приема на олио, сол, захар и преработени храни.
• Спортувайте редовно: Стремете се към поне 150 минути упражнения с умерена интензивност седмично, като например бързо ходене, бягане или плуване.
• Поддържайте здравословно тегло: Поддържането на здравословно тегло за вашия ръст намалява рискове като високо кръвно налягане и диабет.
• Избягвайте пушенето напълно: Пушенето е един от най-големите врагове на сърцето. Ако сте пушач, потърсете помощ, за да се откажете.
• Управление на стреса: Стресът е вреден за сърцето. Можете да го намалите, като правите неща като медитация, йога или се занимавате с хоби, което ви харесва.
• Проверявайте кръвното си налягане, холестерола и нивата на захарта: Правете редовни медицински прегледи и следете тези нива. Ако е необходимо, използвайте точно лекарствата, предписани от Вашия лекар.

Вашето сърце е най-ценният дар, който някога сте получавали. Ваша отговорност е да се грижите добре за него. Ако имате някакви притеснения относно здравето на сърцето си, не се страхувайте да говорите с Вашия лекар.