Трудно е да се опише с думи чувството, което изпитваш, когато отидеш на лекар, погледнеш резултатите от изследванията и ти кажат: „Имаш такова заболяване.“ В този момент сякаш целият свят е спрял, хиляди въпроси идват на ум и сърцето ти тежи. Тревожността, страхът, гневът, тъгата, объркването... всичко това е съвсем нормално. Това не е нещо, което се случва само на теб. Затова не е нужно да се бориш сам с тези чувства. Нека видим какво можеш да направиш, за да се успокоиш и да продължиш напред по-силен в подобна ситуация.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Защо е толкова трудно в такъв момент?
Казано по-просто, диагностицирането на заболяване е неочаквана, голяма промяна в живота ни. Трябва да преосмислим начина, по който сме живели толкова дълго, бъдещите си планове, мечтите си, всичко. Нормално е да си задаваме въпроси като „Защо това ми се случи?“, „Животът ми свърши ли сега?“, „Как ще се справя с това?“.
Най-важното е да разберете, че тези чувства са нормални. Не е погрешно да се чувствате уплашени или тъжни. Важното е да позволите на тези чувства да бъдат там и да се опитате да ги управлявате.
Добре, нека поговорим за някои стъпки, които ще ни помогнат да се справим с това трудно пътешествие.
Добре, какво правим сега? Нека продължим напред стъпка по стъпка.
Това не е нещо, което може да се реши за една нощ. Въпреки това, като следвате тези стъпки систематично, ще придобиете силата и яснотата, от които се нуждаете, за да живеете с тази ситуация.
Стъпка 1: Не се паникьосвайте, отделете време.
Не е желателно да вземате никакви големи решения в живота си веднага след като лекарят ви постави диагнозата. Решенията, които вземете в този момент на шок, може да не са правилните. Затова, поемете дълбоко въздух . Приберете се вкъщи. Отделете малко време, за да се успокоите и да помислите какво ви се е случило. Ако искате да плачете, плачете. Това ще облекчи тежестта на сърцето ви. Кажете си, че това е просто информация, а не краят на живота ви. Прекарайте първите няколко дни, просто се справяйки с тази нова информация.
Стъпка 2: Съберете вашата система за подкрепа.
Не се опитвай да извървиш това пътуване сам. Най-голямата ти сила са хората, които те обичат и вярват в теб.
- Семейство и близки приятели: Говорете с майка си, баща си, братята и сестрите си, съпругата или съпруга си или с най-добрия си приятел за това. Споделете страховете си, тъгата си, всичко с тях. Въпреки че искат да ви помогнат, няма да знаят какво да правят, докато не поговорите с тях.
- Хора с подобен опит: Безценно е да намерите някой, който има същото състояние като вас и живее с него успешно. Техният опит и практическите стратегии, които са използвали, могат да бъдат чудесен източник на сила. Голямо облекчение е да знаете, че „не съм единственият, има и други като мен“.
Стъпка 3: Говорете открито с Вашия лекар.
Вашият лекар е най-добрият ви водач в това пътуване. Не се страхувайте да задавате въпроси и да изяснявате всички съмнения, които може да имате. Няма такова нещо като „глупав въпрос“. Преди да отидете на лекар следващия път, направете списък с нещата, които искате да знаете.
| Въпроси, които можете да зададете | Защо този въпрос е важен? |
|---|---|
| Какво точно е моето медицинско състояние? Можете ли да го обясните просто? | За да се получи ясна представа за заболяването. |
| Какви са възможностите за лечение на това? | Да сте наясно с изборите си и да ги обсъдите с Вашия лекар. |
| Какви са страничните ефекти и ползите от всяко лечение? | За да вземете информирано решение при избора на план за лечение. |
| Какви промени трябва да направя в начина си на живот? (хранене, пиене, упражнения) | За да научите за нещата, които можете да правите в допълнение към лечението. |
| Как ще се отрази тази ситуация на бъдещето ми? | Да имаш реалистични очаквания и да планираш бъдещето. |
Колкото по- честни и открити сте с Вашия лекар, толкова по-успешно ще бъде лечението Ви.
Стъпка 4: Намерете информация за вашето състояние
Знанието е сила. Колкото повече знаете за състоянието си, толкова повече контрол имате над него. Но тук трябва да бъдете много внимателни .
Не се доверявайте на всеки уебсайт или публикация във Facebook, които намерите в Google. Разпространението на невярна информация само ще увеличи страха ви. Използвайте само надеждни източници на информация. Например, проверете уебсайта на Министерството на здравеопазването, Световната здравна организация (СЗО) и уебсайтовете на реномирани болници или медицински факултети.
Най-важното: Обсъдете всяка информация, която намерите онлайн, с Вашия лекар . Защото информацията в интернет е публична. Но Вашата ситуация е уникална за Вас. Следователно, само Вашият лекар знае точно как тази информация ще се отнася за Вас.
Стъпка 5: Изберете плана за лечение, който най-добре ви подхожда
В крайна сметка, трябва да съберете цялата тази информация и да изберете плана за лечение, който е най-подходящ за вас. Това решение се взема съвместно от вас, вашето семейство и вашия лекар . Това не е нещо, което вашият лекар ще ви наложи.
Обсъдете с Вашия лекар практически съображения, като например Вашата работа, начин на живот и времето и парите, които можете да си позволите да похарчите за лечение. Като вземете предвид всичко това, изберете план за лечение, който можете да понесете както психически, така и физически и който ще Ви даде най-добри резултати.
Това пътуване не е лесно. Но не сте сами. Има хора около вас, които ще ви помогнат и ще ви подкрепят. Като следвате правилните стъпки, можете да преодолеете това предизвикателство и да живеете смислен и щастлив живот.
Послание за вкъщи
- Напълно нормално е да се чувствате уплашени, тъжни и тревожни, когато научите за ново заболяване. Позволете си да изпитате тези чувства.
- Не сте сами в това пътуване. Потърсете подкрепа от семейството и приятелите, които ви обичат.
- Вашият лекар е най-добрият ви водач. Не се страхувайте да му задавате въпроси и да говорите за всичко, което ви е на ума.
- Когато търсите информация за заболяването, използвайте само надеждни източници. Също така, обсъдете информацията с Вашия лекар.
- Окончателното решение за лечението се взема след обсъждане между вас и вашия медицински екип.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.