Въпреки че е нормално да забравяме малко неща с напредване на възрастта, понякога всички ние имаме страх в сърцата си, че тази забрава ще се превърне в сериозно състояние, нали? Особено когато възрастен човек като майка ни, баща ни, баба ни или дядо ни започне да забравя неща, имаме подозрението: „Дали това е началото на деменция?“ Това е много деликатна тема. Затова днес нека поговорим какво е деменция, какви са новооткритите рискови фактори, които могат да ѝ повлияят, и дали трябва да се страхуваме от нея.
Какво е деменция просто?
Много хора смятат, че деменцията е просто загуба на паметта. Но нещата са малко по-сложни. Деменцията е прогресиращ спад в мозъчните функции, като памет, мислене, решаване на проблеми и език, което води до невъзможност за изпълнение на ежедневни задачи. Това не е едно-единствено заболяване, а съвкупност от симптоми. Най-често срещаният вид деменция е болестта на Алцхаймер .
В момента няма лечение за деменция, така че лекарите и учените непрекъснато изследват начини за предотвратяване на заболяването. Колкото повече знаем за рисковите фактори, толкова по-вероятно е да се предпазим от тях и да предотвратим заболяването.
Тези неща сигурни причини за деменция ли са?
Това е най-важното. Много от нещата, за които говорим в тази статия, все още не са 100% доказани като „преки причини“ за деменция. Това са „асоциации“. Тоест, рискът от развитие на деменция е по-висок сред хората с тези здравословни проблеми.
Помислете за това по следния начин. Има повече хора, които носят чадъри в дъждовни дни. Това означава ли, че вали, защото са носили чадъри? Просто има връзка между двете. Такива са резултатите от тези изследвания. Не се паникьосвайте, след като ги видите, и не си казвайте: „О, и аз имам това заболяване, ще развия и деменция.“ Тази информация е важна, за да насочва бъдещите изследвания и да ни помогне да поддържаме здравословен начин на живот.
Добре, нека разгледаме основните фактори, които изследвания, проведени през 2023 г., са установили, че увеличават риска от деменция. Нека ги разделим на няколко категории и да ги обсъдим.
Връзката между начина на живот и незаразните заболявания
Ежедневният ни начин на живот и някои от незаразните заболявания, с които се сблъскваме, пряко влияят върху здравето на мозъка.
- Диабет (диабет тип 2): Хората, които развиват диабет в ранна възраст, са изложени на по-висок риск от развитие на деменция по-късно в живота. Лошият контрол на нивата на кръвната захар може да увреди кръвоносните съдове в мозъка.
- Хипертония и холестерол:Високото кръвно налягане и нестабилните нива на холестерол могат да увредят деликатните кръвоносни съдове в мозъка, което с течение на времето проправя пътя за деменция.
- Затлъстяване: Изследванията показват, че мозъците на хора със затлъстяване показват някои от същите промени като тези, наблюдавани в мозъците на пациенти с Алцхаймер.
- Прекомерна консумация на алкохол: Прекомерната консумация на алкохол за дълъг период от време директно уврежда мозъчните клетки. Тя е основен рисков фактор за деменция.
Колко важни са сънят и психичното здраве?
Добрият сън и доброто психично здраве са две основни неща за здрав мозък.
- Сънна апнея: Това състояние, при което дишането спира за момент по време на сън, намалява количеството кислород, достигащо до мозъка. В дългосрочен план това може да ускори стареенето на мозъка и да увеличи риска от деменция.
- Хапчета за сън: Има известни доказателства, че дългосрочната употреба на някои хапчета за сън може да увеличи риска от деменция. Важно е да обсъдите това с Вашия лекар, преди да вземете каквито и да е решения.
- Лоши сънища и неспокоен сън: Предполага се, че състояния като чести кошмари и синдром на неспокойните крака могат да бъдат ранен признак или рисков фактор за деменция.
- Депресия: Някои проучвания показват, че депресията, особено при хора под 60-годишна възраст, увеличава риска от деменция около три пъти.
Други телесни проблеми и риск от деменция
Понякога проблеми, които не забелязваме в други части на тялото, също могат да бъдат свързани със здравето на мозъка. Нека разгледаме някои от тези проблеми в таблицата по-долу.
| Рисков фактор | Връзка с деменция (както се предполага) |
|---|---|
| Хроничен запек | Предполага се, че има връзка между здравето на храносмилателната система и мозъчната функция (ос черва-мозък) и че неблагоприятните промени в тялото, причинени от запек, засягат мозъка. |
| Лекарства за гастрит (лекарства за киселинен рефлукс) | Доказана е връзка между дългосрочната употреба на някои лекарства за гастрит (ИПП) и риска от деменция, но това все още е в етап на изследване. |
| Нарушение на слуха и зрението | Влошаване на слуха и зрението, което намалява стимулацията, която мозъкът получава. Това също така увеличава социалната изолация. И двата фактора увеличават риска от деменция. |
| Загуба на обоняние | Загубата на обоняние може да е признак за ранни промени в нервната система на мозъка. |
| Лошо костно здраве | Изследванията също така откриват връзка между ниската костна плътност (остеопороза) и риска от деменция. |
Околна среда и други фактори
Нещата около нас също могат да повлияят на мозъка ни.
- Замърсяване на въздуха: Има доказателства, че фините частици в замърсения въздух навлизат в тялото и причиняват възпаление в мозъка, увеличавайки риска от деменция.
- Вирусни инфекции: Има доказателства, че дори често срещани вирусни инфекции, като грипа, могат да бъдат свързани с повишен риск от мозъчни заболявания.
- Токсини и метали в храната: Говори се и за метали като алуминий и цинк, както и за други токсини, които могат да присъстват в храната, но те все още са спорни. Ако подозирате, че дадена храна е отровна, можете да се свържете с Националния информационен център за отравяния в Националната болница в Коломбо за точен съвет.
Послание за вкъщи
- Деменцията е много сложно състояние. Тя не е заболяване, което се развива поради една-единствена причина. Тук се споменават „асоциациите“ , за които се подозира, че увеличават риска, а не доказаните причини.
- Не се паникьосвайте, ако вие или някой ваш близък имате някой от симптомите или рисковите фактори, изброени в тази статия. Това не означава, че ще развиете деменция.
- Най-важното е да се грижите за цялостното си здраве. Дръжте под контрол заболявания като диабет, високо кръвно налягане и холестерол .
- Поддържайте здравословно тегло, спортувайте редовно, хранете се балансирано, спете достатъчно и намалете стреса.
- Проверявайте редовно слуха и зрението си. Носете очила или слухови апарати, ако е необходимо.
- Най-важното: Ако имате някакви притеснения относно паметта си или промяна в поведението на някой от семейството ви, не забравяйте да говорите с вашия личен лекар за това. Той или тя може да ви даде най-добрите съвети и насоки.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න