Забелязвате ли главоболие след пушене на цигара или може би главата ви пулсира до края на деня, ако не сте пушили? Може би се опитвате да се откажете, само за да се окажете, че се борите с постоянна, непоносима болка в главата. Докато много хора приписват тези главоболия на други причини, истинският виновник може да е употребата на тютюн. Днес говорим за „никотиновото главоболие“. Нека разгледаме какво е това, защо се случва и как можете да се освободите от него.
Какво точно е никотиново главоболие?
Казано по-просто, никотиновото главоболие е болка, предизвикана или от употребата на никотин, или от симптомите на абстиненция от никотин. Никотинът е основното пристрастяващо химично вещество, което се намира в цигарите, пурите, тютюна за дъвчене и електронните цигари, известни като „вейпове“.
Важно е обаче да се разбере, че тютюневите изделия съдържат повече от просто никотин. Те съдържат хиляди други химикали . Това може да затрудни определянето дали главоболието ви е причинено единствено от никотин, друг химикал или комбинация от всички тях. Тъй като има много потенциални причини за главоболие, трябва да разгледаме по-отблизо науката зад това, за да го разберем по-добре.
Какво е усещането при никотиново главоболие? Разбиране на видовете
Основният симптом на никотиново главоболие е болката, но тя може да се прояви по различни начини. Някои видове главоболия са свързани конкретно с употребата на никотин. Нека разгледаме какви са те:
| Вид главоболие | Как се чувства и какви са симптомите |
|---|---|
| Клъстерни главоболия | Това е един от най-силните видове главоболие. Усеща се като пронизваща, пареща болка, обикновено около едното око или зад него. Тези пристъпи могат да продължат 30-45 минути и да се появяват до 8 пъти на ден. |
| Мигрена | Мигрената обикновено причинява силна, пулсираща болка от едната или от двете страни на главата. Симптомите често включват чувствителност към светлина и звук, гадене или повръщане. Въпреки че научните мнения се различават относно точната връзка, е известно, че тютюнопушенето предизвиква или изостря мигрената. |
| Главоболие от напрежение | Това е най-често срещаният вид. Усеща се като стегната лента или натиск около главата, често съпроводени с напрежение в челото, слепоочията и задната част на врата. Цигареният дим може да бъде основен спусък за този вид главоболие. |
Защо никотинът причинява главоболие?
Главоболието обикновено се дължи на сигнали между мозъка, кръвоносните съдове и околните нерви. Изследователите смятат, че никотинът влияе на този процес по няколко начина:
- Свиване на кръвоносните съдове: Никотинът е вазоконстриктор, което означава, че кара кръвоносните съдове да се стесняват. Представете си го като притискане на маркуч; това намалява притока на кръв и кислород, достигащи до мозъка ви, което може да се прояви като главоболие.
- Свръхчувствителност на нервите: Ако сте дългогодишен потребител на никотин, нервите ви може да станат по-чувствителни към болка, което означава, че дори незначителни тригери, които обикновено не биха причинили главоболие, сега могат да доведат до такова.
- Абстиненция от никотин: Ако пушите ежедневно, мозъкът ви се адаптира към определено ниво на никотин. Когато прекарате няколко часа без него, нивата на никотин спадат, което води до дисбаланс в химията на мозъка (невротрансмитери), което предизвиква главоболие. Това е основната причина, поради която много хора изпитват силно главоболие през първите няколко дни след отказване от тютюнопушенето.
Важно е да се отбележи, че не става въпрос само за никотина; други токсични химикали в цигарения дим, като например въглероден оксид, също могат да предизвикат или влошат главоболието.
Могат ли никотиновите лепенки и други помощни средства също да причиняват главоболие?
Да. Продуктите за никотинозаместителна терапия (НЗТ), като пластири или дъвки, също могат да причинят главоболие при някои потребители.
Това може да се случи, ако приемате твърде много никотин или дори твърде малко в сравнение с това, с което тялото ви е свикнало. Ако развиете силно главоболие, докато използвате НРТ, трябва да се консултирате с Вашия лекар . Той може да Ви помогне да коригирате дозата, за да откриете кое е подходящо за Вас.
Как да се справите с тези главоболия и кога да посетите лекар
Ако подозирате, че никотинът е причината за главоболието ви, най-ефективното решение е да спрете напълно употребата на тютюн . Знаем, че това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но това е единственият начин за трайно разрешаване на главоболието, свързано с никотина.
Не забравяйте, че главоболието ви може временно да се влоши през първите две до три седмици след отказване от тютюнопушенето, тъй като тялото ви преминава през абстиненция. Това е временно. През това време Вашият лекар може да препоръча:
- Обезболяващи без рецепта: Лекарства като парацетамол или ибупрофен могат да помогнат. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете да ги приемате, тъй като употребата на никотин понякога може да повлияе на тяхната ефективност.
- Лекарства с рецепта: Ако страдате от тежки състояния като мигрена , Вашият лекар може да Ви предпише специфични лекарства като триптани или CGRP инхибитори. Никога не ги приемайте без лекарско предписание.
Когато посетите Вашия лекар, той може да Ви зададе въпроси като:
- Кога започнаха главоболията ти?
- Колко дълго траят?
- Помага ли нещо за облекчаване на болката?
- Какви видове тютюневи изделия използвате? (Цигари, пури, вейп и др.)
- Колко консумирате дневно?
Жизненоважно е да бъдете напълно честни относно навиците си за пушене. Вашият лекар е там, за да ви подкрепя, а не да ви съди.
Най-добрият начин за предотвратяване на никотиново главоболие
Както бе споменато, най-добрият и единствен начин за предотвратяване на никотиновото главоболие е да се избягват всички тютюневи изделия. Освен че прекратява главоболието, това ви предпазва от много сериозни заболявания.
Помислете за ползите от отказването:
- Рискът от рак на белия дроб, инсулт и сърдечни заболявания намалява бързо .
- В рамките на 5 години след отказване от тютюнопушенето, рискът от инсулт спада почти до този на човек, който никога не е пушил.
- Рискът от рак на устата, гърлото и пикочния мехур е намален наполовина .
- След 10 години рискът от смърт от рак на белия дроб се намалява с 50%.
Това е голямо пътешествие. Ако не можете да го направите сами, никога не се срамувайте да поискате помощ. Вашият лекар може да ви осигури насоките, лекарствата и подкрепата, от които се нуждаете, за да успеете.
Послание за вкъщи
- Главоболието може да се появи както по време на активна употреба на никотин (пушене/вейпинг), така и по време на абстиненция от никотин.
- Най-ефективният начин за трайно премахване на тези главоболия е да се спре всякаква употреба на тютюн.
- Главоболието може временно да се засили през първите няколко седмици след отказване от тютюнопушенето, но с времето ще отшуми.
- Ако имате нужда от помощ за отказване или ако главоболието ви е силно, моля, консултирайте се с Вашия лекар; те са там, за да Ви помогнат.
- Ако използвате обезболяващи без рецепта, най-безопасно е да го правите под лекарско наблюдение.
Никотиново главоболие, цигари, пушене, главоболие, мигрена, отказване от тютюнопушене, никотиново главоболие, пушене, главоболие, мигрена, отказване от тютюнопушене, вейп, електронна цигара
