Миене на ръцете: Защо е толкова важно? Нека разберем!

Колко пъти сте чували някой у дома да ви пита: „Измихте ли си ръцете днес?“ Вероятно по няколко пъти на ден, нали? Сигурно се чудите защо възрастните, тоест вашите майки, бащи, учители, лекари и т.н., са толкова притеснени да си мият ръцете, защо толкова много обичат да се сапунят със сапун и вода. Казано по-просто, това може да изглежда като дреболия, но е чудесен начин да предпазите себе си, семейството си и приятелите си от разболяване! Днес нека поговорим защо миенето на ръцете е толкова важно за вас, мен и всички нас, както и как да си мием ръцете правилно.

Защо миенето на ръцете е толкова важно?

Помислете колко неща докосвате през деня. В училище, бюрото ви, книгите, химикалките, играчките, ръцете на приятелите ви, пръстта, листата, когато играете навън, може би домашния си любимец... О, и когато отидете до тоалетната, докосвате вратата, кранчето. Не можете да забравите телефона си, таблета си. На всички тези места, въпреки че не можем да ги видим, може да има малки същества, тоест микроби . Тези микроби са много малки живи същества. Сред тях са бактерии и вируси , които ни причиняват болести.

И така, когато докосвате тези неща, тези микроби бавно попадат върху ръцете ви. А какво се случва, ако ядете с тези ръце, издухате носа си или си търкате очите? Тези микроби лесно навлизат в тялото ви през устата, носа и очите. Тогава започвате да се разболявате от настинки, кашлица, стомашни болки и треска. Миенето на ръцете е като контролен пункт, който спира разпространението на тези микроби. Когато си мием ръцете, тези микроби се отмиват със сапун. След това те нямат начин да влязат в телата ни.

Представете си, все едно да събуете мръсните си обувки на вратата и да влезете в къщата, след което да си измиете ръцете, за да премахнете микробите, и да ядете. Къщата е чиста, а тялото ви е здраво!

Не само това, ако не си миете ръцете, микробите по ръцете ви отиват навсякъде, където се докоснете. Ако докоснете вратата, те отиват до вратата, ако сложите ръката си на масата, тя отива до масата. След това вашата сестра, брат, майка и баща, които докоснат тези места, също могат да се заразят с тези микроби. Виждали ли сте колко голямо въздействие може да има нещо, което изглежда като малко нещо?

Кога точно трябва да си мием ръцете?

Сега вероятно разбирате колко е важно да си миете ръцете. Но кога наистина е необходимо да си миете ръцете? Ето някои от тези случаи:

• Винаги, когато ръцете ви изглеждат мръсни: Понякога виждаме мръсотия и боя по ръцете си. Тогава определено трябва да ги измием.
• Преди хранене и докато помагате в приготвянето на храна: Това е много важно. Ако несъзнателно пренесем микроби от ръцете си в стомаха си, не можем да предотвратим заболяване. Ако помагате на майка си в кухнята, трябва да си измиете ръцете, преди да режете зеленчуци или да правите салати.
• След използване на тоалетната: Това е очевидно, нали? Тоалетната е място, където могат да се намерят микроби. Затова не забравяйте да си измиете ръцете със сапун след употреба.
• След издухване на носа, кашляне или кихане: Когато издухваме носа си, кашляме или кихаме, микробите попадат по ръцете ни. Ако отново докоснем нещо с тези ръце, тези микроби могат да бъдат прехвърлени на други хора. Ето защо е добър навик да си издухваме носа с кърпичка, да покриваме устата си с ръка, когато кашляме, и след това да си измием ръцете.
• След работа с домашни любимци: Трябва също да си измиете ръцете, след като с любов сте се докосвали до кучето, котката или заека си. Животните могат да пренасят микроби, които не можем да видим.
• След игра навън: Първото нещо, което трябва да направите, когато се приберете у дома след тичане в градината, докосване на пръст или катерене по дървета, е да си измиете ръцете.
• Преди и след посещение на болен роднина или приятел: Когато посещаваме болен човек, трябва да внимаваме да не му предадем повече микроби. Също така, ако си измием ръцете, след като си тръгнем, е по-малко вероятно да донесем микроби обратно със себе си.

Това са моментите, когато е най-важно. Но не забравяйте, че ако някога си помислите: „О, ръцете ми изглеждат малко мръсни“, все пак е най-добре да си измиете ръцете.

Какъв е най-добрият начин за миене на ръцете?

Добре, сега знаем защо трябва да си мием ръцете и кога трябва да ги мием. Но знаете ли, че много хора не знаят как да си мият ръцете правилно? Ето няколко лесни стъпки, които да запомните следващия път, когато отидете да си миете ръцете:

1. Първо, намокрете обилно ръцете си с хладка вода (нито твърде гореща, нито твърде студена). Не е желателно да е много гореща вода, тъй като понякога може да изсуши ръцете ви.

2. След това вземете сапун. Можете да използвате всякакъв вид сапун, който харесвате. Някои сапуни се предлагат в красиви цветове и аромати. Всеки сапун, който харесвате и който ви кара да искате да си измиете ръцете, е добър. Има специални видове, наречени антибактериални сапуни, които също са добри, но обикновеният сапун ще свърши чудесна работа. Най-важното е да използвате сапун.

3. Сега нанесете сапуна на двете ръце и разтривайте, докато се образува пяна. Горната част на ръцете, долната част на ръцете, пространството между пръстите и китките са подходящи – е добре да напените сапуна навсякъде. Не забравяйте да измиете и под ноктите. Под ноктите е любимо място за криене на микроби.

4. Разтъркайте старателно за около 20 секунди (приблизително времето, необходимо за два пъти да изпеете песента „Честит рожден ден“). Това време е много важно. Трябва да дадете на сапуна и скраба малко време, за да премахнат микробите. Само добавянето на малко вода няма да ги премахне.

5. След това изплакнете обилно с вода, докато цялата сапунена пяна изчезне.

6. Накрая подсушете добре ръцете си с чиста кърпа или хартия. Микробите лесно могат да полепнат по мокрите ръце.

Помните ли песента „Честит рожден ден“? Чудесен начин да разберете колко е часът е да си измиете ръцете, докато бавно я изпеете два пъти. Ако ви мързи да изпеете песента, можете да броите от 1 до 20!

Какво се случва, ако не си мием ръцете?

Ако не си мием ръцете, както бе споменато по-рано, микробите ще попаднат в телата ни от ръцете ни. Какво се случва тогава?

• Много често срещани заболявания: Лесно могат да се появят настинки, треска, кашлица, болки в гърлото, стомашни разстройства (като диария) и повръщане. Те могат да ви направят неспособни да ходите на училище, да не можете да играете и да се чувствате уморени.
• Някои сериозни заболявания: Някои микроби, например някои видове бактерии, могат да причинят сериозни заболявания като пневмония. Миенето на ръцете може да ви предпази дори от тези сериозни заболявания.
• Това засяга и другите: Ако не си миете ръцете, можете да разпространявате микроби сред семейството и съучениците си. Тези микроби могат да бъдат особено вредни за малки деца, възрастни хора или хора, отслабени от други заболявания. Ако се разболеят, може да им отнеме повече време за възстановяване. Така че, миенето на ръцете не само защитава вас, но и всички около вас.

Казано по-просто, да не си миете ръцете е все едно да поканите микробите да „елаят, да се качат върху мен, да ме разболеят“. Никой от нас не иска да се разболее, нали?

Малка история за сапун и дезинфектант за ръце

Как сапунът премахва тези микроби? Много е просто. Химикалите в сапуна могат да премахнат микробите и мръсотията от ръцете ни. Когато се мием с вода, тези микроби се отмиват. Ето защо както търкането със сапун, така и миенето с вода са важни.

Обикновен сапун или антибактериални сапуни?

В повечето случаи обикновеният сапун и вода са достатъчни, за да премахнат повечето микроби. Антибактериалните сапуни съдържат допълнителни химикали, които убиват микробите. Прекомерната употреба обаче понякога може да убие добрите бактерии, а някои микроби могат да станат резистентни към тези химикали (състояние, известно като антибиотична резистентност). Следователно, обикновеният сапун обикновено е достатъчен за домашна употреба.

Ами дезинфектант за ръце?

Дезинфектантът за ръце е нещо, което можете да използвате, когато нямате на разположение сапун и вода. Например, когато сте в автобуса или отивате до магазина. Има обаче няколко неща, които трябва да имате предвид:

• Ако имате видима мръсотия или кал по ръцете си, дезинфектантът за ръце няма да ги премахне правилно. В този случай определено трябва да ги измиете със сапун и вода.
• Когато избирате дезинфектант за ръце, уверете се, че съдържа поне 60% алкохол. Това е единственият начин за ефективно унищожаване на микробите.
• Дори когато използвате дезинфектант, трябва да го нанесете обилно върху всички повърхности на ръцете си и да го разтривате, докато изсъхне.

Въпреки това, макар „дезинфектантът за ръце“ да е добро решение в спешни случаи, няма нищо по-добро от сапун и вода! Най-добре е да си миете ръцете със сапун и вода, когато е възможно.

Неща, които трябва да запомните (Послание за вкъщи)

И така, днес говорихме много за миенето на ръцете, нали? Ако ви е трудно да запомните всичко това, ето няколко неща, които трябва да запомните:

• Миенето на ръцете е най-лесният и най-добър начин за предотвратяване на болести. То ви предпазва като супергерой!
• Микробите са малки същества, които не можем да видим, но могат да бъдат навсякъде. Мием си ръцете, за да им попречим да влязат в телата ни.
• Не забравяйте да си миете ръцете преди хранене, след като сте използвали тоалетната и след като сте играли.
• Правилният начин е да нанесете сапун, да разтъркате добре за около 20 секунди, да изплакнете с вода и да подсушите с чиста кърпа. Спомнете си песента „Честит рожден ден“!
• Като си миете ръцете, вие не само предпазвате себе си, но и семейството, приятелите си и всички във вашата общност от разболяване. Все едно правите голяма услуга.

Така че, отсега нататък, когато някой ви попита: „Измихте ли си ръцете?“, надявам се да можете да се усмихнете и да кажете: „Да, знам колко е важно!“ За да останем здрави и щастливи, нека продължим този малък навик!

Миене на ръце , микроби, здравословни навици, превенция на заболявания, сапун, хигиена на ръцете, миене на ръце