Здравейте! Може би лекар ви е казал, че имате сърповидно-клетъчна анемия. Може би сте се чувствали малко уплашени и нервни, когато ви е било казано това, нали? Но не се притеснявайте. Това не е наистина сериозно заболяване. През повечето време хората с това заболяване живеят много здравословен, нормален живот. Така че днес нека поговорим за това какво представлява сърповидно-клетъчната анемия и за три прости, но много важни неща, които можете да направите, за да живеете здравословен и щастлив живот с нея.
Нека първо просто разберем какво представлява сърповидно-клетъчна анемия.
Казано по-просто, сърповидно-клетъчна анемия е малка характеристика, която наследявате от родителите си чрез гените си. Помислете, ние имаме вид кръв, наречена червени кръвни клетки . Това са клетките, които пренасят кислород в тялото. Обикновено тези червени кръвни клетки са кръгли, като малка поничка. При човек със сърповидно-клетъчна анемия обаче някои от тези червени кръвни клетки, в определени ситуации (например, ако тялото е дехидратирано или ако отидете на голяма надморска височина), могат да приемат малко по-различна форма, като сърп .
Но най-важното тук е, че има две неща - наличието на сърповидно-клетъчна анемия и сърповидно-клетъчна анемия или сърповидно-клетъчна анемия. Сърповидно-клетъчната анемия е малко по-сложно състояние с повече симптоми. Въпреки това, много хора със сърповидно-клетъчна анемия могат да живеят напълно здравословен живот, без да проявяват никакви симптоми. Ето защо казваме, че няма от какво да се притеснявате, но е важно да сте наясно.
3 най-важни неща, които можете да направите, за да останете здрави!
Добре, ако знаете, че имате сърповидно-клетъчна анемия, има три основни неща, които можете да направите, за да се поддържате здрави. Нека поговорим за тях едно по едно.
1. Пийте много вода през целия ден – това е много важно!
Това е първото и най-важно нещо. Пиенето на много вода помага на кръвта ви да тече гладко и без никакви запушвания. Мислете за кръвоносните съдове в тялото ни като за тръби, които пренасят вода. Ако водата е добре поддържана, тя тече гладко, без да се запушва, нали? Така е. Когато пием много вода, кръвта ни също тече гладко и без да се запушва в цялото тяло.
Това е особено важно за хора със сърповидно-клетъчна анемия. Защото, ако не пиете достатъчно вода, тоест, ако се дехидратирате , както споменах по-рано, червените кръвни клетки променят формата си (придобиват сърповидна форма) и е по-вероятно да се залепят в малките кръвоносни съдове. Ето защо казваме да пиете много вода.
Вашият лекар ще ви каже точно.Колко вода трябва да пиете на ден ? Но добро правило е да пиете около 8 чаши вода на ден.
Запомнете: Понякога е необходимо да пиете повече вода от обикновено.
#### Определено е добра идея да пиете повече вода в такива моменти:
- Когато чувствате жажда: Жаждата е сигналът на тялото ви към вас: „Нямам достатъчно вода.“ Затова пийте вода веднага щом почувствате жажда.
- Когато пътувате със самолет: Въздухът в самолетите е много сух, така че има по-голяма вероятност водата да се изпари от тялото ви.
- Когато тренирате енергично: както при състезателни спортове или военно обучение, тялото ви губи много вода чрез пот. Затова пийте много вода преди, по време и след тренировка.
- Ако планирате да се занимавате с планинско катерене или гмуркане с акваланг: Когато отивате на голяма надморска височина или в дълбоки морета, тялото ви ще бъде изложено на различни нива на налягане. Важно е също така да пиете много вода през тези периоди.
- Ако забележите кръв в урината си : Понякога цветът на урината ви може да бъде розов, червен или кафяв. Ако видите нещо подобно, не го пренебрегвайте. Наред с това, пийте много вода и незабавно посетете лекар.
- Ако имате болка някъде по тялото си: Понякога хората със сърповидно-клетъчна анемия могат да изпитват болка поради леки запушвания. Опитайте се да пиете вода през тези периоди. Но ако болката е силна, посетете лекар.
2. Ако спортувате, трябва да го правите безопасно!
Упражненията са много полезни за тялото. Не е нужно да спирате да тренирате само защото имате сърповидно-клетъчна анемия. Но е важно да слушате тялото си, когато тренирате. Не е добре внезапно да се превишавате отвъд границите си.
#### Внимавайте за тези неща, когато тренирате:
- Свиквайте с нов спорт бавно: Представете си, че сте си вкъщи по време на училищната ваканция и изведнъж започвате да спортувате. Не е добре да натоварвате много тялото си наведнъж. Трябва да започнете постепенно. Точно като кола, тя започва да ускорява бързо. По същия начин, дайте време на тялото си да свикне.
- Пийте много вода преди, по време и след тренировка: Това се разбира от само себе си. Говорили сме за важността на водата и преди.
- Почивайте си, когато се чувствате уморени:Не се самообвинявайте, мислейки си: „Мога да направя още малко.“ Ако се чувствате уморени, спрете и си починете.
- Разпознавайте признаци на проблеми и ги съобщавайте бързо: Това е много важно. Ако тренирате с треньор, не се страхувайте да им кажете, ако се чувствате неудобно.
#### Ако изпитвате някой от тези симптоми, това може да е признак за проблем. Затова бъдете внимателни:
- Ако усещате мускулни болки или крампи.
- Ако се чувствате много уморени, потни и горещи (изтощени или прегряли).
- Ако имате затруднено дишане (задъхвате се).
Ако се случи нещо подобно, незабавно спрете това, което правите. Починете си. Пийте много вода. Охладете се. След като се почувствате по-добре, не забравяйте да посетите Вашия лекар и да му/ѝ разкажете за инцидента. След това той/тя може да Ви даде допълнителни съвети.
Представете си, че бягате с приятел и изведнъж кракът ви заболя. Бихте ли го игнорирали и бихте ли продължили да бягате? Не. Бихте спрели и бихте видели какво ще се случи. Така е, слушайте сигналите, които тялото ви дава.
3. Говорете редовно с Вашия лекар.
Вашият лекар е най-добрият човек, който може да ви посъветва относно вашето здраве. Той е там, за да ви помогне. Така че, ако имате някакви въпроси или притеснения, не се колебайте да говорите с него. Особено важно е да имате добри отношения с лекаря си, особено ако имате сърповидно-клетъчна анемия.
#### В подобни случаи определено трябва да посетите лекар или поне да се обадите по телефона:
- Ако развиете нови симптоми: Не ги игнорирайте, дори и да са незначителни. Например, чести болки в тялото, силна умора, затруднено дишане или кръв в урината. Обадете се незабавно на Вашия лекар .
- Ако се изследвате за захарен диабет: Основният кръвен тест за проверка на диабет е тестът за „(хемоглобин A1c)“ или „(HbA1c)“. Резултатите от този тест за „(HbA1c)“ обаче може да не са много точни при хора със сърповидно-клетъчна анемия. Ето защо, ако ще се изследвате за диабет, не забравяйте да кажете на Вашия лекар , че имате сърповидно-клетъчна анемия. След това Вашият лекар може да Ви направи друг подходящ тест (например тест за „плазмена глюкоза на гладно“).
- Ако сте любопитни за нови открития относно сърповидно-клетъчната анемия:Медицинската наука се развива ден след ден. Появяват се нова информация и нови лечения. Така че, ако се интересувате да научите повече за това, попитайте Вашия лекар.
- Ако планирате да създадете семейство и да имате деца: Това също е много важно. Ако имате сърповидно-клетъчна анемия, е важно да знаете дали вашият бъдещ партньор също има сърповидно-клетъчна анемия или сърповидно-клетъчна анемия. Защото, ако и двамата имате тази генетична черта, има вероятност детето ви да има сърповидно-клетъчна анемия. Няма нужда да се притеснявате за това. Вашият лекар може да ви обясни този риск и да ви информира за начини за намаляване на този риск (например генетично консултиране).
Не забравяйте, че вашият лекар е като приятел. Споделете проблемите и страховете си с него.
Послание за вкъщи
Добре, говорихме доста вече, нали? Нека обобщим най-важните неща, които можете да направите, за да останете здрави като човек със сърповидно-клетъчна анемия:
1. Пийте много вода: Поне 8 чаши вода на ден. Повече при специални поводи.
2. Упражнявайте се безопасно: Слушайте тялото си. Почивайте, ако се чувствате уморени. Спрете незабавно и уведомете Вашия лекар , ако получите някакви признаци на проблем.
3. Поддържайте връзка с Вашия лекар: Говорете с Вашия лекар за всички Ваши въпроси и притеснения, особено относно нови симптоми, тестове за диабет и семейно планиране .
Наличието на сърповидно-клетъчна анемия не означава, че не можете да живеете нормален и щастлив живот. С осъзнаване и следване на тези прости стъпки можете да поддържате здравето си. Вашето здраве е във вашите ръце! Затова си струва да се грижите за него.
👩🏽⚕️ Допълнителни въпроси (ЧЗВ)
💬 Сърповидно-клетъчната анемия опасно кръвно заболяване ли е?
Не! Това не е болест, това е генетично състояние. Хората с това състояние не страдат от анемия или други проблеми. Те могат да живеят напълно здравословен живот без никакви социални бариери.
💬 Добре ли е за някой с това да спортува много?
В по-голямата си част това не е проблем. Когато обаче е много горещо или се изкачват много високи планини (където кислородът е нисък), интензивните и продължителни упражнения без пиене на достатъчно вода могат да бъдат опасни за тялото.
💬 Какво се случва с детето, родено в бъдеще, ако и двамата родители имат това състояние? (Какво се случва, ако и двамата родители имат тази черта?)
Ако и майката, и бащата имат гена за „сърповидно-клетъчна анемия“, детето има 25% риск от развитие на сериозното кръвно заболяване, наречено „сърповидно-клетъчна болест“. Ето защо е важно да се направи кръвен тест преди брака.
сърповидно-клетъчна черта, сърповидно-клетъчна анемия, здравословен живот, питейна вода, упражнения, медицински съвети, здраве, червени кръвни клетки
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න