Чудили ли сте се някога как помним тези неща? Уроци, научени от детството, имена на приятели, упътвания до дома... Има толкова много такива неща! Мозъците ни работят наистина удивително, за да запомнят всички тези неща. Подобно на умен компютър, те събират информация и я съхраняват подредено, така че да можем да я извлечем по всяко време. И така, днес ще поговорим малко по-подробно за този невероятен, сложен процес, наречен памет.
Има ли различни видове памет?
Да, нашата памет всъщност не е ограничена до един вид. Тя е разнообразна. Казано по-просто, можем да разделим паметта на три основни вида. Нека видим какви са те.
1. Сензорна памет
Това е първият вид. Представете си, че вървите по улицата и изведнъж чуете звук на кола, помиришете цвете или усетите вятъра по тялото си... Тези неща достигат до мозъка ви чрез сетивата ви - тоест през очите, ушите, носа, езика, кожата. Но тази информация се помни само за много кратко време, например за няколко секунди. Наричаме това сензорна памет . Това не е нещо, което съзнателно контролираме, но то улавя изненадващо фини детайли.
Сензорната памет също е разделена на няколко части, свързани с нашите пет сетива:
- Ехоична памет: Това е свързано с това, което се чува.
- Хаптична памет: Неща, които се усещат от тялото, тоест свързани с докосване.
- Вкусова памет: Свързана с вкусовите усещания на езика.
- Иконична памет: Свързана с неща, които са видими за окото.
- Обонятелна памет: Свързана с обонянието.
2. Краткосрочна памет
Вторият вид е краткосрочната памет . Това е като малко пространство за временно съхранение. Информацията може да се съхранява тук само за много кратък период от време, от няколко секунди до няколко минути. Но можем да използваме тази памет бързо. Представете си, че някой ви казва телефонен номер и вие го помните известно време, докато не го запишете? За това е краткосрочната памет.
Но има два начина за увеличаване на капацитета (т.е. количеството, което може да се съхранява) и продължителността на тази краткосрочна памет:
- Разделяне на части: Процесът на запомняне на информация чрез разделянето ѝ на по-малки групи. Например, когато запомняте номер на регистрационен номер, е по-лесно да запомните числата, като ги разделите на две части.
- Репетиране: Актът на непрекъснато повтаряне на информация. Като повтаряне на думите на песен няколко пъти, за да я запомните.
Тъй като тази краткосрочна памет може да организира, обработва и използва информация, някои изследователи я наричат още „работна памет“.
3. Дългосрочна памет
Третият и най-важен вид е дългосрочната памет . Това е най-постоянното и най-голямо хранилище на нашите спомени. Информацията може да се съхранява тук в продължение на години, може би дори цял живот. Няма ограничение за това колко информация може да се съхранява! Събития от детството ви, уроци, научени в училище, и всичко, което знаете, се съхраняват в тази дългосрочна памет.
Дългосрочната памет също се разделя на две основни части:
- Декларативна или експлицитна памет: Това е паметта, в която съхраняваме неща като факти, събития и места. Постоянно добавяме нова информация към нея, а също така си припомняме стара.
- Недекларативна или имплицитна памет: Тя съхранява неща като умения, навици и взаимоотношения, които сме усвоили. Например, неща като каране на колело, плуване и писане. Използваме ги съзнателно или несъзнателно.
Как работи паметта? Удивително е!
Добре, сега нека разгледаме как този сложен процес, наречен памет, протича в мозъка ни. Това е много интересна история. Има четири основни стъпки в този процес:
1. Събиране: Първата стъпка е да съберем информация от заобикалящата ни среда. Това означава какво виждаме, чуваме и усещаме.
2. Кодиране: След това мозъкът ни преобразува тази информация във формат, който може лесно да се съхранява, подобно на превода ѝ на компютърен език.
3. Съхранение: Сега преведената информация се организира и съхранява в мозъка.
4. Извличане: Накрая, когато искаме да запомним нещо, мозъкът избира съответната информация от съхранената информация и я извлича.
За да се случи всичко това, много неща, включително невроните в мозъка ни, химикалите, наречени невротрансмитери , които пренасят съобщения между тях, и синапсите, местата, където нервните клетки се свързват помежду си, трябва да работят заедно по много сложен и координиран начин. И различните части на мозъка пряко допринасят за този процес на паметта.
Коя част от мозъка контролира паметта?
Нашите спомени се формират, тоест, създават се нови спомени, главно в малка, но много важна част от мозъка ни, наречена хипокампус . Тя се намира от двете страни на мозъка ни, точно над ушите, вътре в големите части, наречени темпорални лобове . Тези темпорални лобове и хипокампусът са разположени от двете страни на главата ви. Това са основните, които ни помагат да извличаме спомени, тоест да ги запомняме.
В допълнение към хипокампуса, други части на мозъка участват в процесите на паметта:
- За дългосрочна памет: базални ганглии , малък мозък , неокортекс , стриатум и амигдала .
- За краткосрочна памет: Префронтален кортекс .
- За сензорната памет: сензорна кора , париетален лоб и темпорален лоб .
Вижте колко много части на мозъка работят заедно, за да създадат един спомен!
Какви заболявания влияят на паметта?
Понякога паметта ни може да бъде засегната от различни заболявания или инциденти. Такива състояния могат да увредят частите на мозъка, които контролират и съхраняват паметта. Когато това се случи, не само може да е трудно да се запомни, но може да причини и много други проблеми.
Ето някои често срещани заболявания и състояния, които могат да повлияят на паметта:
- Болест на Алцхаймер и други видове деменция .
- Мозъчен тумор .
- Депресия .
- Интелектуално увреждане .
- Лишаване от сън .
- Стрес .
- Инсулт .
- Състояния на щитовидната жлеза .
- Сериозни наранявания на главата (травматично мозъчно увреждане) .
Ако вие или някой ваш познат има това състояние, е много важно незабавно да потърсите медицинска помощ.
Могат ли нашите гени да повлияят на паметта?
Да, това също е много важен въпрос. Нашите гени, тоест наследствените характеристики, които получаваме от родителите си, могат да окажат известно влияние върху паметта ни. Знаете ли как?
- Структура и функция на мозъка: Инструкциите, които получаваме от гените си, оказват голямо влияние върху развитието и функционирането на мозъка ни. Тъй като спомените се съхраняват в мозъка, това може да повлияе както на краткосрочната, така и на дългосрочната памет.
- Генетични промени: Някои заболявания, които засягат паметта, са причинени от промени (мутации) в гените. Някои от тях могат да се предават от поколение на поколение, докато други могат да се появяват произволно.
- Епигенетика: Преживяванията, които получаваме през целия си живот, включително начинът ни на живот, могат да повлияят на начина, по който работят гените ни и на начина, по който функционират телата ни. Тъй като непрекъснато се учим от опита, спомените ни помагат на телата ни да се справят по-добре с околната среда.
Но едно нещо трябва ясно да се запомни: нашите спомени, тоест преживяванията, които имаме, не се предават директно чрез гените. Гените влияят на „машината“, която съхранява и използва спомените, а не на самите спомени.
Защо забравяме някои неща?
Това е проблем, който всички имаме. Защо забравяме неща? Винаги учим нови неща и имаме нови преживявания. Някои хора смятат, че мозъкът ни съхранява цялата информация на едно място, като твърд диск на компютър , но това всъщност не е така. Мозъкът е много интелигентен. Той избира и запазва най-важните спомени и постепенно изхвърля по-маловажните. В противен случай мозъкът ни би бил затрупан от количеството информация, което бихме могли да обработим!
Също така, паметта може да бъде засегната от неща извън нашия контрол, като например някои заболявания, споменати по-горе, и увреждане на частите на мозъка, които формират и съхраняват паметта.
Освен това:
- Неща като липса на сън, прекомерна умора и стрес могат да затруднят ясното мислене и запомнянето на нещата.
- Понякога мозъкът има способността избирателно да потиска спомените, за да се предпази от травматични преживявания, които са трудни за понасяне.
Най-важното е, че ако чувствате, че забравяте повече, отколкото можете да запомните, което означава, че забравяте повече от обикновено или това се отразява на ежедневните ви дейности, най-доброто нещо, което можете да направите, определено е да посетите лекар и да получите съвет.
Накрая, няколко неща, които трябва да запомните
И така, сега можете да видите колко невероятна и сложна е нашата памет. Всяко преживяване, което имаме в живота си, е част от това кои сме. Ние непрекъснато се учим от тези преживявания, от тези спомени. От това да си спомним, че ще се изгорим, ако докоснем нещо горещо, до това да си спомним цвета на стената в стаята си като дете или трите артикула от списъка си за пазаруване, нашата памет работи постоянно, постоянно.
Понякога внезапно си спомняте името на приятел, когото срещате на улицата, а друг път забравяте нещо, което сте учили за изпит, точно когато се каните да запишете отговорите си. Нормално е да се чувствате малко разочаровани и раздразнени, когато паметта ви не работи правилно. Но всички сме хора и мозъкът ни не е перфектен в организирането на всяка информация на 100 процента (перфектно) и припомнянето ѝ, когато ни е необходима.
Понякога неща като здравословното ни състояние и начинът ни на живот могат да повлияят на това колко добре функционира паметта ни. Прости неща като достатъчно сън, балансирана диета, упражнения и намаляване на стреса могат да помогнат за подобряване и изостряне на паметта ни.
Понякога обаче само домашните средства може да не са достатъчни. Ако сте притеснени или загрижени за паметта си или за факта, че забравяте неща, не го пренебрегвайте и непременно се консултирайте с лекар. Тогава можете да откриете причината и, ако е необходимо, да потърсите подходящо лечение. Не забравяйте, че вашето здраве е най-ценното нещо!
Памет , сила на паметта, мозък, забравяне, нервна система, психично здраве, хипокампус
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න