Какви са болезнените възли, които се появяват по цялото тяло? Нека научим точно за миофасциалния болков синдром.

Усещате ли понякога странна болка на едно и също място във врата, рамото или гърба си? Усеща се като стегнат възел в ръката ви и когато го стиснете, болката се влошава? Това може да не е просто мускулен спазъм. Днес говорим за състояние, от което много хора страдат, но не са напълно наясно. Това е миофасциален болков синдром .

Казано по-просто, какво е миофасциален болков синдром?

Въпреки че името може да звучи малко сложно, историята всъщност е доста проста. „Мио“ се отнася до мускули. „Фасциален“ се отнася до тънката мембрана, която обгражда тези мускули, наречена фасция . Така че, ние наричаме миофасциален болков синдром дългосрочно болезнено състояние, причинено от възпаление на тези мускули и мембраната, която ги обгражда.

Представете си, че тялото ви е като портокал.

• Кората на портокала е твоята кожа.
• Портокаловата кора вътре са вашите мускули.
• Сега, тази тънка бяла мембрана около портокаловата кора се нарича фасция .

Тази фасция, мембрана, обгражда всяко влакно, мускул и мускулна група в нашите мускули и действа като опора за тях. Когато тази фасциална мембрана и мускул се стегнат по някаква причина, там се образуват болезнени възли или това, което медицински наричаме тригерни точки . Тази болка не се ограничава само до това място, но понякога може да се разпространи и в други области.

Повечето хора усещат тази болка на едно място. Някои хора обаче може да я изпитват на няколко места. Обикновено обаче тя е най-често срещана от тази една страна.

Колко често е това състояние?

Миофасциалният болков синдром е много по-често срещано състояние, отколкото си мислите. Експертите смятат, че около 85% от населението е изложено на риск от развитие на това състояние в даден момент от живота си. Това означава, че осем от десет души около вас биха могли да го изпитат.

Как се усеща болката? Какви са симптомите?

Болката, изпитвана при това състояние, може да варира от човек на човек. Понякога болката може да се появи внезапно, внезапно. Друг път може да се усеща като постоянна, тъпа болка.

Нека ясно разграничим основните симптоми.

В допълнение към тези основни симптоми, при това състояние могат да възникнат и други здравословни проблеми.

• Главоболие
• Безсъние или нарушения на съня
• Стрес
• Тревожност и депресия
• Умора

Има ли някакви видове тригерни точки?

Да, тези болезнени възли или тригерни точки могат да бъдат разделени на четири основни типа.

• Активна тригерна точка: Това е основният болезнен възел. Той се намира вътре в мускула. ​​Когато натиснете това място, това може да причини болка там или да се разпространи в целия мускул.
• Латентна тригерна точка: Това е „спящ“ възел. Това означава, че обикновено не причинява болка, но може да се активира в даден момент.
• Вторична тригерна точка: Това се случва в мускул, различен от този с първичната активна тригерна точка, но в свързан мускул. Понякога и двата могат да бъдат активни едновременно.
• Сателитна тригерна точка: Това е възел, който става неактивен, защото се образува в същата област като друга тригерна точка.

Защо се случва тази ситуация?

Експертите все още се опитват да разберат защо някои хора са по-склонни да развият състоянието от други, но са идентифицирани няколко ключови фактора.

• Мускулни травми: Травма на мускул, причинена от злополука или по време на спорт.
• Повтарящи се движения: Например, някой, който непрекъснато удря с чук, или някой, който непрекъснато пише на компютър.
• Лоша стойка: Седене или стоене в едно и също положение за дълго време, особено при лоша стойка.

В допълнение към тези основни причини, има и други рискови фактори, които увеличават риска от това състояние:

• Мускулна слабост.
• Дълъг период на мускулна неактивност (например, крак в гипс).
• Работа или живот в студена среда.
• Силен стрес (това причинява мускулно напрежение).
• Прищипани нерви.
• Хормонални или метаболитни проблеми, като например заболяване на щитовидната жлеза и невропатия, свързана с диабет.
• Недостиг на витамини като витамин D и фолат.
• Хронични инфекции.

Как лекарят диагностицира това заболяване?

Миофасциалният болков синдром е състояние, което често се диагностицира погрешно и се пропуска, защото симптомите му са много подобни на тези на други състояния, засягащи нервите, костите, връзките или сухожилията.

Вашият лекар ще прегледа мускулите ви. Той ще опипа за опънати ленти и тригерни точки. Ако се открие и натисне тригерна точка и усетите рефлексна болка там или на кратко разстояние, това е ключова улика за диагнозата.

Няма специфични кръвни изследвания или скенери (рентгенови снимки, ЯМР) за това. Също така, при това състояние няма видимо зачервяване, подуване или необичайна топлина.

Вашият лекар може да препоръча други тестове, за да изключи други медицински състояния. Той или тя може също да ви зададе въпроси като:

• Къде усещаш болката?
• Можете ли да опишете болката (като болезнена, пулсираща)?
• Колко често се появява болката?
• Какво можете да направите, за да намалите болката?
• Какво влошава болката?
• Имало ли е някакъв инцидент напоследък?
• Какъв вид работа вършите? Какви движения трябва да правите?

Какви са леченията за това?

За щастие, има няколко възможности за лечение на това състояние. Най-добрият начин за постигане на най-успешни резултати е да посетите лекар възможно най-скоро, преди болката да стане силна и да се развият тригерни точки.

Лечението може да бъде разделено на три основни части:

1. Лечения в кабинета

2. Лекарства

3. Домашни средства

Лечение под наблюдението на лекар

Вашият лекар може да препоръча едно или комбинация от тези лечения.

• Физиотерапия: Използване на различни упражнения и техники за укрепване, разтягане и отпускане на мускулите.
• Сухо иглене: Поставяне на много тънки игли в тригерни точки за намаляване на мускулното напрежение, увеличаване на кръвния поток и облекчаване на болката.
• Инжекции в тригерна точка: Инжектиране на болкоуспокояващо (напр. Лидокаин ) в тригерната точка с игла за облекчаване на болката.
• Метод „Напръскай и разтегни“: Напръскайте охлаждаща течност върху точката на задействане и бавно разтегнете мускула.
• Ултразвукова терапия: Използва звукови вълни, за да проникнат в мускулите и да облекчат болката.
• TENS (Транскутанна електрическа нервна стимулация): Контрол на болката чрез поставяне на подложки върху кожата и изпращане на нисковолтови електрически сигнали към тригерни точки.
• Неща като акупунктура и релаксиращи терапии също могат да помогнат за подобряване на съня и намаляване на тревожността.

Лечение с медикаменти

Вашият лекар може да Ви предпише следните видове лекарства:

• Болкоуспокояващи
• Противовъзпалителни лекарства ( НСПВС )
• Мускулни релаксанти
• Видове стероиди
• Антидепресанти (те също помагат за контролиране на болката)
• Успокоителни за подобряване на качеството на съня

Неща, които можете да правите у дома

Тези неща, които можете да правите у дома, могат да осигурят голямо облекчение от болката.

• Студени и топли компреси: Използвайте ледени компреси за намаляване на възпалението и топлинни компреси за отпускане на мускулите.
• Упражнения: Аеробните упражнения, които укрепват мускулите, разтягат мускулите и увеличават снабдяването с кислород, са много важни.
• Техники за релаксация:Неща като йога, упражнения за дълбоко дишане и медитация отпускат мускулите и намаляват стреса.
• Промени в диетата: Много е важно да се избягват храни, които увеличават възпалението в тялото.
• Къпане с топла вода.
• Нежен масаж.

Миофасциалният болков синдром и фибромиалгията едно и също нещо ли са?

Този въпрос се задава от много хора, защото болката и тригерните точки са сходни и при двете състояния. Това обаче са две напълно различни медицински състояния .

Нека просто разберем тази разлика от таблицата по-долу.

Може ли тази ситуация да бъде предотвратена?

Въпреки че тази ситуация не винаги може да бъде предотвратена, има няколко неща, които можете да направите, за да намалите риска.

• Спете добре: Спете достатъчно и спокоен всеки ден.
• Намалете стреса: Участвайте в дейности като медитация и йога.
• Упражнявайте се редовно.
• Избягвайте мускулни травми: Например, чантата, която носите на рамо, твърде тежка ли е? Проверете дали не натоварва мускулите на раменете ви.
• Хранете се балансирано.
• Пийте достатъчно вода.

По-специално, стойте далеч от тези храни!

Някои храни увеличават възпалението в тялото. Когато възпалението се увеличи, болката от миофасциален болков синдром също се увеличава. Намалете тези храни колкото е възможно повече.

• Пържени храни: (напр. пържени картофи, чипс)
• Млечни продукти и млечни продукти: (мляко, сирене, кисело мляко)
• Храни с рафинирани въглехидрати и брашно: (хляб, тестени изделия, торти, пица)
• Маргарин, масло, растително масло
• Храни и напитки с високо съдържание на захар: (захарни напитки, сладки храни)
• Червено месо: (говеждо, пържоли)
• Изкуствени аромати и добавки: (преработени храни)
• Приготвени меса: (наденички, хот-дог)

Може да е трудно да спрете всички тях наведнъж, но се опитайте да ги елиминирате от диетата си едно по едно.