Какво е сърдечна рехабилитация? Защо е важна за вас?

Наскоро прекарали ли сте инфаркт? Или сте имали операция на сърцето, като например байпас? Нормално е да се чувствате малко уплашени и тревожни след инфаркт. „Ще мога ли някога да работя отново?“, „Добре ли е да спортувам?“, „Ами ако това се случи отново?“ Вероятно имате много въпроси на ума си. В такива моменти говорим за специална програма, която може да ви помогне да станете по-силни и да живеете здравословно. Това наричаме сърдечна рехабилитация или накратко кардиологична рехабилитация .

Казано по-просто, какво е кардиологична рехабилитация?

Кардиологичната рехабилитация е цялостна програма, предназначена да ви помогне да възвърнете физическите и психическите си сили след лечение на сърдечно заболяване. Тя е като тренировъчна програма, специално разработена за вас. Тя се фокусира върху всичко - от упражнения до вашия начин на живот, диета и психическо благополучие.

Мислете за сърцето си като за двигателя на тялото си. Сърдечният удар е като малък проблем с този двигател. Сърдечната рехабилитация е свързана с внимателното възстановяване на този двигател в най-добрата му форма под наблюдението на специалисти. Тази програма обикновено отнема около три месеца. Независимо от вашата възраст, пол или тежестта на сърдечното ви състояние, можете да се възползвате много от тази програма.

Кои са основните характеристики на тази програма?

Програмата за сърдечна рехабилитация не е едно нещо, а комбинация от няколко части. Всяка част помага да станете по-здрав човек.

Кой има право да участва в програмата за сърдечна рехабилитация?

Това е много важно за всеки, който някога е имал сърдечно заболяване. Вашият лекар ще ви насочи към тази програма. Обикновено тя е много полезна за хора със следните състояния:

• Хора, които са прекарали инфаркт .
• Хора със сърдечна недостатъчност .
• Хора, които използват устройство като например устройство за подпомагане на камерата .
• Стабилна ангина , което означава хора с болка в гърдите.
• Хора, които са претърпели трансплантация на сърце или сърце-бял дроб .
• Хора, които са претърпели ремонт или подмяна на сърдечна клапа .
• Хора, които са претърпели коронарен байпас (CABG) .
• Хора, които са претърпели ангиопластика , което означава поставяне на стент във вените.
• Хора с периферна артериална болест .

Какви ползи ще ви даде това? Наистина ли е ефективно?

Да, абсолютно. Изследванията показват, че завършването на програма за сърдечна рехабилитация може да добави около пет години към живота на човек. Не само това, но има и много други ползи.

• Физическа сила: Можете да възвърнете силата, загубена след инфаркт. Можете лесно да изпълнявате ежедневните си задачи.
• Повишено качество на живот: Можете да живеете без страх и с увереност.
• Намален риск: Вероятността от повторен инфаркт или инсулт е значително намалена.
• Психично благополучие: Това е от голяма полза за контролиране на неща като депресия и тревожност, които се появяват след инфаркт.
• Отърваване от лоши навици: Ще бъдете насочени към здравословен начин на живот, като се въздържате от неща като тютюнопушене и лоши хранителни навици.
• Контрол на симптомите: Намаляват неща като болка в гърдите и задух.

Както установиха изследвания, програмите за сърдечна рехабилитация,

• Рискът от смърт от сърдечно заболяване е 58% .
• Рискът от инфаркт с 30% .
• Рискът от инсулт с 60% .
• Симптомите на депресия са намалени с 63% .

Какво се случва преди началото на програмата?

Няма да ви бъде позволено да спортувате веднага. Първо, персоналът в Центъра за кардиологична рехабилитация ще ви прегледа внимателно.

1. Снемане на медицинска история: Ще получим подробности за вашето медицинско състояние, лекарствата, които приемате, и други заболявания.

2. Физически преглед: Първо ще бъде прегледано тялото ви.

3. Първоначални тестове: Може да бъдете помолени да направите някои тестове като тези:

• ЕКГ (електрокардиограма): Вижте електрическата активност на сърцето.
• Кръвни изследвания: Проверете нивата на захар и холестерол.
• Тест за стрес при физическо натоварване: Пулсът ви се измерва чрез ходене на бягаща пътека. Това помага да се определи какъв вид упражнения са подходящи за вас и колко дълго трябва да ги правите.

След като направите всичко това, вие и вашият лекар ще създадете безопасен и персонализиран план за лечение за вас.

Какво правите по време на програмата?

Тази програма обикновено е три дни в седмицата, около един час на ден. Обикновено се провежда групово. Това означава с няколко други хора, които имат същия опит като вас.

Как да тренирате

През цялото време, докато тренирате, ви наблюдава обучен медицински персонал.

• Започваме: Първо, започнете с много нежни, прости упражнения.
• Мониторинг: Когато тренирате, те постоянно измерват неща като сърдечната честота и кръвното ви налягане. Така че няма от какво да се притеснявате.
• Постепенно увеличаване: С увеличаването на силата ви, постепенно увеличавайте продължителността и интензивността на упражнението си.

Често срещани видове упражнения:

• Аеробни упражнения: Упражнения, които са полезни за сърцето, като например ходене на бягаща пътека или каране на велоергометър.
• Упражнения за укрепване на мускулите: Неща като вдигане на леки тежести, използване на ластици за съпротивление и др.

Има ли някакъв риск в това?

Рискът е много рядък . Понякога може да получите леко нараняване или да имате неравномерен сърдечен ритъм, докато тренирате. Но ако това се случи, има обучен медицински персонал, който да ви лекува незабавно. Те ще спрат незабавно тренировката ви и ще ви осигурят необходимото лечение. И ако е необходимо, ще говорят с вашия лекар и ще ви насочат за необходимите изследвания, преди да можете да започнете програмата отново. Така че няма причина да се страхувате.

Как да изберем добра програма за кардиологична рехабилитация?

Вашият лекар ще ви препоръча подходящо място, но преди да изберете място, направете проучване по тези въпроси.

• Проверете дали е призната институция и дали има съответните квалификации и сертификати.
• Има ли обучен персонал? Трябва да има обучен екип, включващ лекари, медицински сестри и физиотерапевти.
• Удобно ли ви е? Важно е да имате място, до което е лесно да се стига.
• Съответства ли на графика ви? Вижте дали часовете на програмата са ви удобни.
• Подготвени ли сте за спешна ситуация? Разберете дали разполагате с необходимото оборудване и обучен персонал, за да се справите с всякаква спешна ситуация.