Готови ли сте да се борите с микробите? (Микроби) Нека поговорим за това!

Вероятно сте чували думата „микроби“ многократно, нали? Особено ако имате малки деца или ако сте човек, който често боледува. Какво точно представляват тези микроби? Какво се случва, когато попаднат в телата ни? И по-важното, какво можем да направим, за да се предпазим от тях? Нека поговорим за всичко това днес.

Какво представляват микробите?

Казано по-просто, микробите са много малки организми, които не можем да видим с невъоръжено око. Те включват бактерии, вируси, гъбички и протозои . Някои от тях могат да ни разболеят. Ето защо говорим за често миене на ръцете и поддържане на хигиена. Честото и качествено миене на ръцете е най-добрият начин за предотвратяване на инфекции и заболявания, причинени от тези микроби.

Какви проблеми можем да имаме заради микробите?

Сега нека видим какво се случва, когато тези микроби влязат в телата ни. Представете си, тези малки същества се промъкват в телата ни. Веднъж щом влязат вътре, те са готови да останат там известно време. Тези микроби получават цялата енергия и хранителни вещества, от които се нуждаят, за да оцелеят, от телата ни. С други думи, те използват ресурсите на нашето тяло. Докато са в това състояние, те могат да увредят и дори да унищожат здравите ни клетки.

Не само това, но докато използват нашите хранителни вещества и енергия, тези микроби понякога произвеждат протеини, наречени токсини. Тези токсини са като отрови. Те помагат на микробите да си вършат работата, която е да унищожават клетките ни.

Така че, когато микробите навлязат в тялото ни по този начин, то не просто стои там. Имаме една много невероятна защитна система в тялото си. Наричаме я имунна система . Това е голяма мрежа от клетки, тъкани и органи, които работят заедно. Тя е като армия, която защитава страната ни. Тази имунна система е това, което защитава тялото ни от врагове отвън, тоест от тези микроби.

Веднага щом в тялото ни попадне микроб, имунната ни система се задейства. След това тя освобождава специални „войници“ като бели кръвни клетки, антитела и други химикали, за да се бори с микробите, които са навлезли в тялото.

Така че, именно поради тази битка между тези микроби, токсините, които те произвеждат, и нашата имунна система, ние изпитваме различни досадни симптоми, когато се разболеем от настинка и грип. Например, хрема, кихане, кашлица и диария. Понякога тези микроби могат да причинят не само висока температура, учестен пулс, понижено кръвно налягане и възпалителна реакция в организма, но в някои случаи дори могат да причинят сериозни състояния, които могат да бъдат животозастрашаващи.

Как можем да се предпазим от тези микроби?

Добре, как да се предпазим от тези ужасни микроби? Това е най-важното нещо.

Повечето микроби се разпространяват по въздушно-капков път, когато кихате или кашляте, или чрез телесни течности като пот, слюнка, сперма, вагинални секрети и кръв. Така че, най-добрият начин да се предпазите от микроби е да ограничите излагането си на тях, когато е възможно.

Запомнете тези неща:

• Мийте ръцете си често. Това е предпазна мярка номер едно.
• Минимизирайте контакта с болни хора. Ако сте болни, най-добре е да си останете вкъщи, за да избегнете разпространението на болестта сред другите.
• Избягвайте честото докосване на очите, носа и устата си. Ето как можем несъзнателно да внесем микроби в телата си.
• Когато кихате или кашляте, покрийте устата и носа си с кърпичка. Изхвърлете използваната кърпичка веднага в кошчето. Ако нямате кърпичка, кашляйте или кихайте в лакътя си, а не в ръката си.

Миене на ръцете - Най-важното оръжие в борбата с микробите!

Както вече казахме, миенето на ръцете е един от най-добрите начини за спиране на разпространението на микроби. Важно е да се уверите, че всички в семейството ви, особено малките деца, мият ръцете си редовно и правилно. Това може значително да намали риска от заболяване.

Кога определено трябва да си миете ръцете?

Ето кога определено трябва да си миете ръцете:

• След кашляне, след избърсване на носа.
• След използване на тоалетната.
• Преди приготвяне на храна и преди консумация на храна.
• След докосване на домашни любимци.
• След работа в градината.
• Преди и след посещение на болен роднина или приятел.

Какъв е най-добрият начин да си миете ръцете?

Не е ли достатъчно само да натъркате малко вода върху ръцете си? Ето как да си миете ръцете правилно:

• Използвайте много вода (топла или студена няма значение) и сапун.
• Разтривайте ръцете си поне 20 секунди (с течаща вода). За по-малките деца, практикувайте миене на ръцете, докато не изпеете два пъти песента „Честит рожден ден“. Тогава е моментът.
• След това изплакнете обилно ръцете си с вода.
• Подсушете добре ръцете си с чиста кърпа или на въздух.

Не забравяйте, че микробите се разпространяват бързо върху мокри ръце, така че е много важно да подсушавате ръцете си.

Ами ако няма сапун и вода?

Понякога е трудно да се намерят сапун и вода. В такива случаи използвайте дезинфектант за ръце, който съдържа поне 60% алкохол. Втрийте го старателно в ръцете си, докато течността изсъхне. Това също отнема около 20 секунди.

Безопасност на храните и кухнята

След това нека поговорим за това как можем да се предпазим от микроби в кухнята, защото микробите могат лесно да попаднат в тялото чрез храна и напитки.

Когато работите в кухнята, не забравяйте да си миете ръцете преди хранене и преди да приготвяте храна. Внушете този навик и на малките у дома. Също така е много важно да спазвате правилните техники за боравене с храна .

Например:

• Когато приготвяте сурово месо и птици, използвайте отделни дъски за рязане, ножове, вилици и прибори. Ако използвате едни и същи прибори, микробите от суровото месо могат да се пренесат върху други храни.
• Измийте и почистете старателно използваните прибори и кухненските плотове с гореща сапунена вода.

Почистване на повърхности

Поддържането на често докосваните повърхности в дома чисти също е чудесен начин за контрол на микробите. Помислете колко неща докосваме на ден, като например играчки, дръжки на врати, ключове за осветление, кранове на мивка и дръжки за пускане на тоалетна. Те могат да бъдат замърсени с микроби.

Сапун и вода са достатъчни за почистване на тези зони. Можете да използвате всеки обикновен почистващ препарат, който се предлага в магазина. Но не забравяйте едно нещо - не смесвайте различни видове почистващи препарати или химически течности. Ако го направите, химикалите могат да се комбинират и да бъдат вредни за кожата и очите.

Можете също да използвате домакински белина за дезинфекция. Когато обаче използвате белина, трябва стриктно да следвате инструкциите на опаковката.

Безопасен секс

Това е особено важно за сексуално активните млади хора , тъй като вируси, бактерии, гъбички и протозои могат да се разпространяват чрез орален, анален или вагинален секс. Ето защо е много важно да се използват презервативи , за да се предпазите от тези инфекции.

Ваксини - друга важна защита

Друг мощен начин да се предпазим от инфекции, причинени от микроби, е да се ваксинираме. Наричаме ги още имунизации . Това, което правят тези ваксини, е да подготвят телата ни да се борят с определено заболяване.

Ваксината съдържа или мъртъв, или отслабен микроб (или част от микроб). Това е микробът, който причинява въпросното заболяване. Когато на някого се приложи ваксина, имунната му система смята, че е болен. След това тя произвежда антитела, които могат да разпознаят части от микроба.

Така че, ако микробът действително попадне в тялото по-късно, тялото вече има тези антитела, така че знае как да се бори с инфекцията. Така че човекът или не се разболява, или ако се разболее, получава много малко. Затова е много важно да се уверите, че всички във вашето семейство, особено малките деца, са получили всички ваксини, които трябва да получат, в подходящите моменти.

Какво е посланието за нас от тази история?

Добре, говорихме много за микробите, проблемите, които причиняват, и как да се предпазим, нали? Казано по-просто, тези малки, невидими микроби могат да ни причинят много проблеми. Ако обаче следваме няколко добри навика, можем лесно да се предпазим от тях.

Не забравяйте, че редовното и правилно миене на ръцете е най-важното ви оръжие!

Освен това, не забравяйте да се грижите за хигиената, да стоите далеч от болни хора, да приготвяте храната си безопасно и да си правите необходимите ваксинации навреме. Тези прости неща ще помогнат на вас и вашето семейство да останете здрави. Така че, нека започнем да практикуваме тези навици по-добре от днес, нали?

Микроби , миене на ръце, имунитет, инфекции, ваксини, чистота