Тези неща ще ви изненадат, когато сте готови да станете майка! (Изненади по време на бременност)

Да станеш майка е красиво и изпълнено с любов преживяване, нали? Удивително е да имаш друг живот, който расте в теб. Но по време на това красиво пътешествие могат да се случат неща, които никога не си си представяла, а понякога дори да изглеждат малко странни. Много от тези неща са съвсем нормални, но познаването им предварително може да ви помогне да се справите с това време по-лесно. И така, нека поговорим за десет неща, които може да ви изненадат по време на тази бременност?

1. Невероятното желание на бебето да подготви къщата (инстинкт за гнездене)

Изведнъж почувствали ли сте силно желание да избършете праха в къщата си, да почистите гардероба си и да направите стаята на бебето си красива? Точно както птицата свива гнездо, майките също изпитват желание да подредят дома си преди раждането на бебето, което наричаме „инстинкт за гнездене“. Само си помислете, че с приближаването на бебето може да се изкушите да измиете стените и да почистите всяко кътче на къщата по начини, които никога не сте смятали за възможни. Това всъщност е хубаво нещо, защото ще намали количеството работа, което трябва да свършите след раждането на бебето. Но не забравяйте, не прекалявайте, нали? Не прекалявайте, изпълнявайте тези задачи една по една.

2. Трудно ли ви е да се концентрирате? Паметта ви леко нарушена ли е?

По време на бременност, особено през първия триместър, може да ви е трудно да се концентрирате и да се чувствате леко замаяни поради умора и сутрешно гадене. Не само това, но дори когато сте добре отпочинали, понякога може да забравите неща и да ви е трудно да се съсредоточите върху едно нещо за дълго време. Има две основни причини за това. Едната е, че умът ви постоянно мисли за бебето. Другата са основните хормонални промени, които настъпват. Поради това неща като работа, сметки за плащане и лекарски прегледи може да изглеждат по-маловажни от бебето.

Най-доброто решение за това е да си записвате важни неща, дати, срещи и т.н. в малък тефтер. По този начин няма да ги забравите.

3. Промени в настроението

Спомняте ли си как се чувствахте преди цикъла си? Същото е и по време на бременността. Гърдите ви са подути и болезнени, хормоните ви се колебаят и е трудно да се съсредоточите. Ако сте човек, който изпитва промени в настроението си по време на предменструален синдром (ПМС), може да изпитвате промени в настроението си и по време на бременност. Все едно се усмихвате в едната минута, а в следващата плачете без причина.

Това е много често срещано по време на бременност, особено през първия триместър и към края на последния триместър.

Много бременни жени изпитват някаква форма на стрес, дори депресия, през този период. Ако имате проблеми със съня, значителни промени в апетита или необичайни промени в настроението в продължение на няколко дни (повече от две седмици), не забравяйте да посетите Вашия лекар и да обсъдите това.

4. Уголемяване на гърдите

Един от първите признаци на бременност е увеличаването на размера на гърдите. Това е така, защото гърдите ви стават по-големи през първия триместър поради повишаването на хормоните естроген и прогестерон. Изненадващо, това уголемяване не спира след първия триместър. Гърдите ви могат да продължат да растат през цялата бременност!

Също така, размерът на сутиена ви се влияе от размера на бюста ви. По време на бременност капацитетът на белите дробове се увеличава, за да поемат допълнителния кислород, необходим както на вас, така и на вашето бебе. Това също може да доведе до увеличаване на размера на бюста ви. Така че може да се наложи да си купите нов сутиен няколко пъти по време на бременността.

5. Промени в кожата: Реално ли е това така наречено „сияние по време на бременност“?

Приятелите ви казват ли: „Уау, сега имаш този „бременен блясък“, лицето ти е толкова сияйно“? Всъщност това е резултат и от хормонални промени и разтягане на кожата по време на бременност. Бременните майки имат увеличено количество кръв в телата си. Тази допълнителна кръв се насочва към матката и други жизненоважни органи като бъбреците. Тази допълнителна кръв кара повече кръв да тече към деликатните кръвоносни съдове в кожата, а мастните жлези в кожата произвеждат повече себум. Ето защо някои хора получават този лъскав вид.

Въпреки това, могат да се наблюдават и други кожни промени:

• Мелазма: Някои хора развиват кафяви петна по лицето, бузите и челото си. Това се нарича още хлоазма или „маската на бременността“.
• Линеа Нигра: Може да се види тъмна линия, която се спуска надолу от пъпа до стомаха.
• Хиперпигментация: Кожата около зърната, външните гениталии и ануса може да потъмнее. Това е така, защото хормоните на бременността карат тялото да произвежда повече пигмент. Тъй като този пигмент не се разпределя равномерно, някои области може да потъмнеят, подобно на петна. Това не може да бъде напълно предотвратено, но ефектите му могат да бъдат намалени чрез използване на слънцезащитен крем, когато излизате на слънце, и като се избягва излагането на силни ултравиолетови лъчи (UV светлина).
• Акне: Акнето също е често срещано през този период, тъй като мастните жлези на кожата произвеждат повече себум.
• Лунички и родилни петна: Родилните петна и кожните петна, които сте имали преди, може да станат по-големи и по-тъмни.
• Топлинен обрив: Изпотяването и влажността могат да причинят топлинен обрив. Като цяло, бременността е период, когато кожата е много сърбяща. Особено когато кожата на корема ви е разтегната, тя може да сърби и да се лющи. Вашият лекар може да препоръча крем, който ще помогне за успокояване на тази суха, сърбяща кожа.

Добрата новина е, че много от тези кожни промени се подобряват или изчезват напълно след раждането.

6. Невероятни промени в косата и ноктите!

Много майки забелязват промени в текстурата и растежа на косата си по време на бременност. Поради ефектите на хормоните, косата ви може да расте по-бързо от обикновено и да пада по-малко. Тези промени в косата обаче не са постоянни. Много майки изпитват малко повече косопад след раждане, било то по време на следродилния период или след като спрат да кърмят.

Някои хора може да забележат, че им расте окосмяване в области, които смятат за нежелани, като например по лицето, корема или около зърната. Текстурата на косъма може да се промени, като стане по-сух или по-мазен от обикновено. Изненадващо, някои хора дори забелязват, че цветът на косата им се променя!

Ноктите са точно като косата. Те също могат да се променят по време на бременност. Допълнителните хормони могат да накарат ноктите да растат по-бързо и да станат по-здрави. При някои хора обаче ноктите се чупят и цепят лесно по време на бременност. Подобно на промените в косата, промените в ноктите не са постоянни. Ако ноктите ви се чупят и цепят лесно по време на бременност, подрязвайте ги редовно. Най-добре е да стоите далеч от агресивни химикали в лака за нокти и лакочистителя, доколкото е възможно, през този период.

7. Ще се увеличи ли и размерът на обувките? Как става това?

Може би си мислите: „Добре, дрехите, които носех преди бременността, вече не ми стават. Но обувките ще ми станат!“ Може би... но може би не! Не се изненадвайте. Много бъдещи майки изпитват подуване на краката си, особено на стъпалата, поради излишната течност в телата им. Не само това, но вече говорихме за това как ставите на тялото се разхлабват малко по време на бременност. Така че, когато увеличеното тегло на тялото по време на бременност оказва натиск върху ставите на тези разхлабени крака, стъпалата стават малко по-плоски, по-дълги и по-широки. Ето защо много бъдещи майки често се нуждаят от по-голям номер обувки по време на бременност. Изненадващо, понякога същият уголемен размер може да остане и след бременността!

В днешно време носенето на чифт обувки без връзки с по-голям размер е много удобно, особено в горещите дни, а и е полезно за краката ви.

8. Бъдете внимателни за разхлабване на ставите в тялото.

По време на бременност тялото ви произвежда специален хормон, наречен релаксин. Лекарите смятат, че този хормон подготвя основно тазовата област, която представлява костите в областта на слабините, и шийката на матката за раждане. Релаксинът и други фактори, свързани с бременността, водят до разхлабване на връзките, които са тъканите, които държат ставите ви заедно. Това прави тялото ви по-малко стабилно и по-податливо на леки наранявания и разтежения. Лесно можете да разтегнете или изкълчите тялото си, особено тазовите стави, долната част на гърба и коленете.

Ето защо, когато тренирате или вдигате тежести, трябва да го правите с голямо внимание и контрол, като напълно избягвате резки, потрепващи движения.

9. Разширени вени, хемороиди и запек: Нека поговорим малко и за тези проблеми

Това са малко трудни неща, но много майки трябва да се сблъскат с тях в този момент.

• Разширени вени: Тези разширени вени, обикновено срещани в краката, а понякога и в гениталната област, са причинени от натрупване на кръв във вени, които са се разширили поради хормоните на бременността. Но не се притеснявайте, те обикновено изчезват след раждането. Ето някои неща, които можете да направите, за да им помогнете да ги предотвратите или намалите:
• Избягвайте да стоите прав или седите за дълги периоди от време.
• Носете широки, не тесни дрехи.
• Използвайте поддържащ маркуч, както е предписано от лекар.
• Ако е възможно, дръжте краката си леко повдигнати, когато седите.
• Хемороиди: Това всъщност са подути вени в ректума. По време на бременност обемът на кръвта се увеличава и нарастващата матка притиска таза, което кара вените в ректума да се подуват като грозде. Хемороидите могат да бъдат много болезнени, кървящи, сърбящи и парещи, особено по време и след дефекация.
• Запек: Това е друг често срещан проблем, който много хора изпитват по време на бременност. Това се случва, защото хормоните на бременността забавят движението на храната през стомашно-чревния тракт. Към края на бременността матката може да се натисне в дебелото черво, което затруднява изхождането. Запекът може също да влоши хемороидите, тъй като вените в ректума се разширяват, когато се напрягате, за да се изхождате.

Най-добрият начин за справяне със запека и хемороидите е да се предотврати появата им, доколкото е възможно. Консумацията на храни с високо съдържание на фибри (плодове, зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни), пиенето на много вода (поне 2-3 литра на ден) и леките упражнения (като ходене) ежедневно могат да помогнат за регулиране на изхожданията. Ако имате тежък запек, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар за употребата на омекотители за изпражненията или лаксативи. Също така, ако имате хемороиди, попитайте Вашия лекар за крем или мехлем, който може да ги свие и да намали болката.

10. Неща, които излизат от тялото по време на раждане: Това също са изненадващи неща!

Така че, с всички промени в ума ви и дискомфорта в тялото ви, може би си мислите, че големите изненади са свършили. Но денят, в който бебето ви се появява на този свят, вероятно е денят, който ви носи най-големите, най-невъобразимите изненади!

• Какво е „изтичане на води“? По време на бременност бебето ви е заобиколено от торбичка с околоплодна течност, наречена амниотичен сак. Тази торбичка се разкъсва или по време на раждането, или по време на раждането – това обикновено наричаме „изтичане на води“. Много майки изпитват контракции по време на раждането, преди водите им да изтекат. Понякога, въпреки че шийката на матката е разширена, лекарят може да се наложи да разкъса околоплодния сак.
• Колко течност можете да очаквате? Доносеното бебе има 2-3 чаши (около 500-750 мл) околоплодна течност. Някои майки може да изпитат внезапен, силен позив за уриниране, когато водата им изтече, придружен от голямо количество течност. Други може да чувстват, че текат бавно по краката си, тъй като главата на бебето действа като запушалка, предотвратявайки излизането на много течност наведнъж. Околоплодната течност обикновено е сладникава и лека до почти безцветна. Тя се произвежда от тялото ви на всеки 3 часа, така че не се изненадвайте, ако продължите да изпускате около една чаша на час, докато бебето ви се роди.
• Други неща: По време на раждането могат да се случат и други неочаквани неща. Някои майки изпитват гадене и повръщане. Други може да имат диария преди или по време на раждането, а отделянето на газове е често срещано явление. По време на фазата на напъни може да загубите контрол над пикочния си мехур или червата. Не се смущавайте или тревожете за тези неща. Това са нормални части от родилния процес.

Ако можете, създайте план за раждане. Това ще ви позволи да съобщите предварително вашите желания и очаквания на медицинския персонал относно тези и други аспекти на раждането.

По време на бременността се сблъсквате с толкова много невероятни и нови преживявания. Но преди всичко, няма по-сладка и красива изненада на този свят от радостта и любящото чувство да държите новороденото си бебе в ръцете си!

И така, нека на един дъх да обобщим какво говорихме. (Послание за вкъщи)

Виждали сте толкова много неочаквани неща да се случват по време на това красиво пътешествие на майчинството. Някои от тези неща може да ви се сторят малко странни, а други дори може да ви се сторят малко неудобни. Но трябва да помните, че повечето от тях са нормални неща, които се случват по време на бременност .

Най-важното е да сте наясно с всички тези промени и преживявания. Ако имате някакви въпроси или притеснения, не се срамувайте или страхувайте да говорите с Вашия лекар или семеен здравен работник.

Някои промени, като например промени в настроението или промени в кожата, могат да бъдат малко обезпокоителни. Но не забравяйте, че те често отшумяват и изчезват след раждането на бебето.

Докато тялото ви се подготвя за това невероятно пътешествие, за да донесе нов живот на този свят, отнасяйте се към него с любов и доброта. Хранете се с добра и питателна диета, пийте достатъчно вода през целия ден и дайте на тялото си почивката, от която се нуждае. Преди всичко, насладете се на това красиво, чудотворно преживяване. Защото моментът, в който държите мъничето си в ръцете си, е най-красивата и ценна изненада от всички!

Бременност , Бременна, Бременност, Мама, Бебе, Изненади по време на бременност, Инстинкт за гнездене, Промени в настроението, Промени в кожата, Раждане, Здраве по време на бременност, Изненади по време на бременност