Имате ли и вие проблеми като болки в долната част на корема и запек? Нека поговорим за дисфункцията на тазовото дъно!

Често ли ви се налага да ходите до тоалетна? Или пък чувствате, че стомахът ви не е напълно празен след ходене до тоалетната? Може би ви отнема много време да се изхождате, но то не излиза както трябва? Това са проблеми, които много хора имат, но за които се срамуват да говорят. Но медицинската причина за тези дискомфорти е състоянието, за което говорим днес, наречено „дисфункция на тазовото дъно“.

Казано по-просто, какво е дисфункция на тазовото дъно?

Представете си, че долната част на корема, областта между бедрените кости, е като къща. Вътре в тази къща се намират много важни органи като пикочния мехур, матката (при жените), простатата (при мъжете) и ректума. Тази къща се нуждае от здрава основа, в противен случай всички тези органи могат да се срутят. Тази основа е това, което наричаме мускули на тазовото дъно . Това е мрежа от мускули. Те са тези, които държат тези органи на място.

Обикновено, когато уринираме или дефекираме, тези мускули се отпускат, когато е необходимо, и остават стегнати през останалото време. Все едно стягаме мускулите на ръцете си, когато вдигаме тежест, и ги отпускаме, когато сме готови.

При хора с дисфункция на тазовото дъно обаче се случва обратното. Когато имате нужда от дефекация или уриниране, тези мускули се стягат, вместо да се отпускат. Все едно врата се затваря по-силно, вместо да се отваря. Ето защо възникват много проблеми.

• Става трудно да се изхожда напълно.
• Дори след като отида до тоалетната, все още чувствам, че стомахът ми е пълен.
• Понякога урината или изпражненията могат да изтекат, без дори да го осъзнавате.

При жените това състояние може да причини болка по време на полов акт. При мъжете може да причини и еректилна дисфункция.

И ти ли притежаваш тези характеристики? Да видим...

Има няколко често срещани симптома, които могат да ви помогнат да разпознаете това състояние. Проверете дали сте изпитвали един или повече от тях.

Защо се случва тази ситуация?

Въпреки че точната причина за това не е установена, се смята, че има няколко фактора, които допринасят за това състояние.

• Травми в областта на таза: Неща като автомобилна катастрофа или падане от височина могат да увредят мускулите в тази област.
• Бременност и раждане: Тези мускули могат да бъдат преразтегнати и увредени, особено по време на трудно раждане (напр. с помощта на форцепс или вакуум).
• Тазова хирургия: Това състояние може да възникне след операции като хистеректомия или простатектомия.
• Често напрягане при ходене до тоалетната: Честото напрягане поради продължителен запек може да претовари тези мускули.
• Стареене: С напредване на възрастта тези мускули, както и други мускули в тялото, естествено започват да отслабват.
• Стрес и тревожност: Не се изненадвайте, стресът може да ни накара да напрягаме мускулите на тялото си, без дори да го осъзнаваме. Това може да повлияе и на мускулите на тазовото дъно.
• Нарушения на съединителната тъкан: Някои медицински състояния, които засягат тъканите на тялото, също могат да доведат до отслабване на тези мускули.

Може ли това да се обърка с друго заболяване?

Да, определено. Симптомите на дисфункция на тазовото дъно са подобни на тези при много други състояния, така че понякога могат да бъдат разбрани погрешно.

• Интерстициален цистит: Това е състояние, което причинява болка в областта на пикочния мехур и таза. Тази болка може да доведе до стягане на тазовите мускули. Така че е възможно да имате и двете състояния едновременно.
• Синдром на раздразнените черва (СРЧ): Състояние, което причинява симптоми като коремна болка, запек или диария. Тези симптоми са много подобни на дисфункцията на тазовото дъно.
• Пролапс на тазовите органи (POP): Когато мускулите на тазовото дъно отслабнат, органи като матката и пикочния мехур започват да се спускат и да излизат през влагалището. Тези две състояния често са свързани.
• Простатит: Инфекция или подуване на простатната жлеза при мъжете. Болката и затрудненото уриниране са много подобни на дисфункцията на тазовото дъно.
• Ректални заболявания: Болката, причинена от състояния като ректални фисури или фистули, също може да причини стягане на мускулите на тазовото дъно.

Как намирате това, докторе?

Когато отидете на преглед при Вашия лекар, той първо ще Ви попита за Вашите симптоми. Например:

• Искаш ли да се изхождаш?
• Чувствате ли се напълно празни, след като приключите с уринирането?
• Колко пъти ходиш до тоалетната на ден?
• Ако сте жена, можете да попитате и за раждането и дали има болка по време на секс.

След това ще бъде извършен физически преглед. При него лекарят ще провери ръчно мускулите на тазовото ви дъно за стягане, напрежение или слабост.

Понякога може да се препоръчат специални тестове за допълнително потвърждаване на състоянието.

Е, какви са леченията за това сега?

Това е най-добрата новина. Дисфункцията на тазовото дъно е състояние , което често може да се лекува без операция . Има няколко възможности за лечение.

• Физиотерапия на тазовото дъно:Това е най-важното и ефективно лечение. Специално обучен физиотерапевт ще определи точно кои мускули имате, които са стегнати. След това има специални упражнения, които ще ви помогнат да отпуснете тези мускули и да подобрите тяхната координация.
• Биофийдбек: Това може да звучи малко ново, но всъщност е доста просто. Физиотерапевтът прикрепя сензори към тялото ви и ви показва на монитор кога напрягате и отпускате мускулите си, подобно на това как се гледате в огледало. След това се научавате как да контролирате мускулите си. Установено е, че този метод е ефективен в над 75%.
• Лекарства: Ако имате запек, Вашият лекар може да препоръча лекарства като омекотители за изпражненията. Но никога не ги използвайте без лекарско предписание.
• Техники за релаксация: Неща като медитация, йога, горещи вани и акупунктура могат да помогнат за намаляване на стягането на тазовите мускули.
• Инжекции в тригерни точки: Ако други лечения не са успешни, специалист по управление на болката може да инжектира малка игла с анестетик в стегнатите мускули, за да ги отпусне.

Неща, които можете да направите, за да подобрите тази ситуация

Това не е нещо, което ще се подобри за една нощ. Но най-важното е да продължавате да опитвате и да не се отказвате. Може да не забележите голяма разлика няколко месеца след започване на лечението. Но много хора, които следват стриктно инструкциите, дадени от техния лекар и физиотерапевт, се подобряват с времето.

Междувременно, имайте предвид следните неща:

• Не пропускайте лекарствата си и часовете си за физиотерапия: Ако не приемате лекарствата си и не спортувате, симптомите ви може да се влошат и процесът на оздравяване ще се забави.
• Избягвайте дейности, които оказват натиск или болка върху тазовата област: Упражнения като вдигане на тежки предмети и продължително скачане могат да увеличат стягането в тези мускули. Попитайте Вашия лекар или физиотерапевт кои дейности са подходящи и неподходящи за Вас.
• Пийте много вода и се храните балансирано: Пиенето на повече от 8 чаши вода на ден може да помогне за предотвратяване на запек. Също така, някои хора може да се чувстват сити, когато ядат храни с високо съдържание на фибри. Ако се чувствате неудобно, стойте далеч от такива храни за известно време. Консултирайте се с Вашия лекар за подходяща за Вас диета.

Дисфункцията на тазовото дъно е често срещано състояние, но много хора се срамуват да говорят за трудностите си при ходене до тоалетната. Но не забравяйте, че разговорът с Вашия лекар за това е първата и най-важна стъпка към Вашето възстановяване. Колкото по-открити и честни сте за проблемите си, толкова по-успешно ще бъде лечението Ви.

Дисфункция на тазовото дъно, мускули на тазовото дъно, запек, тазова болка, болка в долната част на корема, уринарна инконтиненция