Храната връща ли се в гърлото ви след хранене? Нека поговорим за този синдром на руминацията!

След като се нахраните, чувствате ли, че храната се връща в гърлото ви, преди да е напълно смелена? Без гадене или повръщане, просто се появява малко и понякога я сдъвквате отново и я преглъщате? Или излиза, без да го осъзнавате? Това е наистина досаден проблем за някои хора. Днес ще поговорим за състоянието, наречено синдром на руминация. Не се страхувайте, най-важното е да сте наясно с това.

Какво е синдром на руминация?

Казано по-просто, синдромът на руминацията е когато храната, която ядем, се връща от стомаха в устата, преди да бъде правилно смляна. В медицината това се нарича още регургитация. Някои хора дъвчат и поглъщат храната, която се връща в гърлото, докато други я изплюват. В повечето случаи това се случва веднага след хранене или в рамките на няколко минути.

Най-важното е, когато това се случи, да не усещате никаква болка или гадене, както при повръщане, което е съпроводено с болки в стомаха. Просто се усеща, че храната излиза нагоре без особени усилия. Представете си го като малко дете, когато му попадне мляко в гърлото.

Друго нещо е, че храната, която постъпва в гърлото по този начин, често няма кисел или горчив вкус. Причината за това е, че храната все още не е започнала да се смила правилно от стомашната киселина. Тоест, храната все още не е навлязла напълно в храносмилателния процес.

Това връщане на храна в гърлото, понякога наричано „регургитация“, може да бъде рефлекторно действие, което се случва спонтанно и не може да бъде контролирано. Въпреки това, за някои хора с течение на времето това може да се превърне в умишлено действие или навик. Но най-важното нещо, което трябва да запомните, е, че това не се дължи на стомашна болка, заболяване като гастрит или друго сериозно стомашно заболяване.

Кой е по-склонен да развие това състояние?

Лекарите отдавна знаят, че това състояние, наречено Синдром на руминацията, се среща при малки деца и хора с увреждания в развитието. Но в действителност то може да засегне всеки на всяка възраст . Това означава, че малки деца, млади хора и възрастни могат да изпитат това състояние.

Изследванията показват, че децата и възрастните, които са особено стресирани или тревожни, са изложени на по-висок риск от развитие на синдром на руминация. Така че е по-вероятно да изпитате това, когато сте подложени на силен стрес, тъга или тревожност .

Какви са симптомите на това?

Добре, как да разпознаем този синдром на руминацията? Какви са симптомите му? Нека видим.

• Основният симптом е честото повръщане на храна, последвано от повторно дъвчене или преглъщане, или изплюване. Това обикновено се случва след всяко хранене.
• Стомашен дискомфорт.Може да се появи чувство за пълнота, подуване на корема, а понякога и лошо храносмилане и стомашни болки.
• Проблеми със зъбите. Лош дъх и кариес могат да възникнат, защото храната постоянно засяда в гърлото. Това е така, защото храната, която идва от стомаха, може да съдържа известна киселина.
• Загуба на тегло. Тъй като храната, която ядете, не се усвоява правилно от тялото ви, може да отслабнете с течение на времето. Това може особено да повлияе на растежа на децата.
• Сухи, напукани устни.

Ако бебето ви има това състояние, то може да прави неща като мърдане и извиване на гърба. (Този симптом обаче може да е и признак на гастроезофагеален рефлукс, при който стомашна киселина се качва в гърлото, така че е добра идея да посетите лекар.) Бебетата могат също да издават гъргорещ звук.

Защо се случва това? Какви са причините?

Точната причина за синдрома на руминацията все още не е напълно изяснена. Лекарите обаче смятат, че той може да се появи, когато някои хора имат проблеми с психичното здраве или преживяват стресови събития в живота си. Това означава, че може да е свързан с психичното здраве .

Обяснено механично, както се случва вътре в телата ни, би могло да бъде нещо подобно:

1. Когато ядем, стомахът се разширява, което означава, че става по-голям.

2. След това коремното налягане се увеличава.

3. В същото време долният езофагеален сфинктер, който действа като клапан, където хранопроводът ни (тръбата, която пренася храната от устата до стомаха) се свързва със стомаха, се отпуска.

Когато тези събития се случват последователно, несмилаемата храна в стомаха започва да се „връща“ обратно нагоре по хранопровода, в устата.

Как лекарите разпознават това?

Добре, сега нека видим как един лекар диагностицира това, тоест как решава „Това е синдром на руминация“.

В повечето случаи това може да се диагностицира чрез медицинска анамнеза и физически преглед от Вашия лекар. По-специално, ако повръщате храна в продължение на поне 3 месеца, но не сте повръщали, има достатъчно доказателства, които предполагат, че може да имате синдром на руминация.

Според медицински приетия Диагностичен и статистически наръчник за психични разстройства, пето издание (DSM-5), за да бъде диагностицирано това състояние, трябва да бъдат изпълнени следните критерии:

• Храната продължава да се изкачва в гърлото поне месец. Храната, която излиза, се дъвче, поглъща или изхвърля.
• Това повръщане на храна не трябва да е причинено от стомашно-чревно заболяване или друго медицинско състояние (например състояния, наречени гастроезофагеален рефлукс или пилорна стеноза).
• Това хранително разстройство не може да се появи самостоятелно с друго хранително разстройство, като например анорексия нервоза, булимия нервоза, преяждане или разстройство на избягващия/ ограничаващия прием на храна.
• Ако хранителното разстройство се среща едновременно с друго психично заболяване (като например интелектуално увреждане), симптомите трябва да са достатъчно тежки, за да се изисква медицинска помощ.

Освен това, лекарите могат да извършат и определени тестове, за да определят дали друго медицинско състояние причинява тези симптоми. Например:

• Тест за изпразване на стомаха: Това измерва колко време отнема на храната да се премести от стомаха до тънките черва.
• Горна ендоскопия: При тази процедура лекарят вкарва тънка тръба с малка камера, наречена ендоскоп, в гърлото ви, за да изследва хранопровода и стомаха. Това може да помогне за проверка за евентуални язви или други проблеми вътре.
• Рентгенови лъчи: Правят се снимки на вътрешността на хранопровода и стомаха.

Какво е лечението?

Добре, какви са леченията за синдрома на руминацията? Това нещо нелечимо ли е? Не.

Основното и най-ефективно лечение за това е „поведенческа терапия“. Казано по-просто, става въпрос за промяна на поведението ви, за да спрете храната да слиза в гърлото ви. Поведенческата терапия, която лекарите често предписват за това, е „диафрагмално дишане“. Някои хора наричат ​​това още „коремно дишане“.

Какво е диафрагмално дишане?

Диафрагмата е голям, куполообразен мускул, разположен между гръдния кош и стомаха. Това е основният мускул, който работи, когато дишаме. Диафрагмалното дишане има за цел да отпусне диафрагмата ви, да я използва правилно при дишане и да я укрепи. Това помага за контрол на храната, която попада в гърлото ви.

Ето как да го направите:

1. Легнете с лице нагоре върху равна повърхност (като пода) или в леглото. Сгънете коленете си и поставете възглавница под главата си. Ако желаете, можете да поставите възглавница и под коленете си, за да поддържате краката си.

2. Поставете едната си ръка на гърдите, а другата - малко под ребрата, тоест върху корема. Това ще ви помогне да усетите как диафрагмата ви се движи и как стомахът ви се повдига и спуска, докато дишате.

3. Сега вдишайте през носа. Докато правите това, ръката на корема ви трябва да се повдигне. Тоест, стомахът ви трябва да се разшири. Опитайте се да държите ръката на гърдите си на едно място колкото е възможно по-дълго, без да я движите. Учим малките деца на това: „Вдишвайте като оперен певец“.

4. След това леко свийте устни (като свиркате) и издишайте през устата. Докато правите това, стегнете коремните си мускули и ги отпуснете. Това означава, че ръката на корема ви трябва да се спусне надолу. В този момент дръжте ръката на гърдите си възможно най-неподвижна.

Колко често трябва да правя това дихателно упражнение?

Правете това упражнение три до четири пъти на ден, по около 5 до 10 минути. В началото може да е малко трудно, но с практиката ще стане по-лесно. Ако искате да направите това упражнение малко по-предизвикателно, можете да го правите, докато държите нещо като книга на корема си.

Най-важното е да практикувате това „дишане с корема“ след всяко хранене или дори когато отхапвате, ако е необходимо. Това ще помогне много да се предотврати попадането на храната в гърлото ви.

Какви усложнения може да причини това?

Ако не се лекува правилно, синдромът на руминацията може да увреди хранопровода (тръбата, която пренася храната от устата до стомаха). Защото, когато стомашното съдържимо постоянно излиза нагоре, това не е добре за хранопровода.

Освен това, могат да възникнат и други усложнения. Те са:

• Срамежливост, дискомфортът от това да си в обществото. Това може да повлияе и на ума.
• Липса на здравословно хранене. Защото тялото не усвоява храната правилно.
• Неправилен растеж. Това може да окаже голямо влияние върху растежа на децата, особено.
• Електролитен дисбаланс в тялото. Тоест, дисбаланс във видовете соли, необходими на тялото.
• Дехидратация. Липса на вода в тялото.
• Аспирация на храна в трахеята или белите дробове. Това е малко опасно, защото може да причини белодробни инфекции.
• Задух.
• Белодробни инфекции като пневмония.
• В много редки, тежки случаи може да настъпи дори смърт. (Това е много рядко, но е добре да се знае за него).

Има ли начини да се предотврати това?

Макар че е трудно да се каже дали може да бъде напълно предотвратено, рискът вероятно може да бъде намален. По-специално, чрез научаване на повече позитивни начини за справяне със стресови ситуации,Това означава, че чрез използване на „позитивни стратегии за справяне“ е възможно до известна степен да се намали рискът от развитие на „синдром на руминацията“. Поддържането на добро психично здраве е много важно.

Можем ли да живеем с тази ситуация? Какво е бъдещето?

Да, много хора живеят напълно здравословен, нормален живот със синдрома на руминацията. Ако се лекува и контролира правилно, той обикновено няма голямо влияние върху ежедневните ви дейности. Така че не се обезсърчавайте, ако разберете, че го имате.

Кога трябва да посетя лекар?

Ако вие или вашето дете имате симптоми на синдрома на руминацията, за който говорихме по-рано, особено ако храната постоянно ви се надига в гърлото, непременно се консултирайте с вашия личен лекар или педиатър. Това е най-доброто нещо, което можете да направите. Те могат да ви прегледат правилно и да ви посъветват какво причинява това и какво да правите.

Какви въпроси трябва да зададете на лекаря?

Ако имате това състояние, можете да зададете подобни въпроси, когато посетите лекар. Това ще ви помогне да получите по-ясна представа за него:

• „Докторе, колко сериозно е това състояние, наречено синдром на руминация?“
• „Каква е истинската причина за това?“
• „Какво лечение е подходящо за мен? Какво трябва да направя?“
• „Има ли някакво лекарство за това? Или са просто дихателни упражнения?“
• „Ще повлияе ли това на ежедневието ми?“

Накрая, някои неща, които трябва да запомните (Послание за вкъщи)

Добре, говорихме много за синдрома на руминацията. Накрая, ето някои важни неща, които трябва да запомните:

Синдромът на руминацията е състояние, при което храната се връща в гърлото малко след хранене, преди да бъде смелена. Това не е повръщане. Може да се появи при хора от всяка възраст и понякога може да бъде свързано със стрес.

>

Ако имате тези симптоми , не се смущавайте и не се страхувайте. Посетете лекар възможно най-скоро и потърсете съвет. Поведенческите терапии, като например диафрагмалните дихателни упражнения, могат да помогнат за контролиране на това до голяма степен.

>

Търсенето на подходящ медицински съвет и лечение е най-добрият начин за справяне с това състояние. Не сте сами и има налична помощ.

Синдром на руминация, попадане на храна в гърлото, регургитация, храносмилателна система, стрес, диафрагмално дишане, поведенческа терапия