Знаехте ли тези неща за пищяла си?

Има едно място, където крещиш „О, Боже“, когато удариш крака си в масичка за кафе или стол, нали? Тази твърда кост, която наричаме „пищял“, се нарича тибия в медицината. Това е много важна, много здрава кост в тялото ни. Тази кост има голям принос за всичко, което правим, независимо дали стоим, ходим, бягаме или скачаме. Така че днес нека поговорим за нашата пищялна кост малко по-подробно.

Казано по-просто, какво е тибия?

Пищялът е костта в пищяла. Тя е втората най-дълга кост в тялото ни. (Най-дългата кост е бедрената кост или „фемурът“). Пищялът е много важен за поддържане на тежестта на тялото ни, когато стоим и ходим. Той е и костта, която поддържа много важни мускули, сухожилия, нерви и връзки в крака ни.

Толкова е силно, че обикновено е необходим силен удар, като например сериозен инцидент, падане от височина или автомобилна катастрофа, за да се счупи. Ако костта е счупена (фрактурирана), често е необходима операция за наместването ѝ и физиотерапия за възстановяване на здравината.

Какви са основните услуги, които тибията предоставя на тялото ни?

Тибиалната кост изпълнява няколко много важни функции за нашето тяло.

• Поддръжка на телесното тегло: Тази кост помага за поддържане на теглото на цялото ни тяло, когато стоим и ходим.
• Поддържане на стабилност на тялото: Това помага да поддържаме тялото си балансирано и стабилно, докато се движим, ходим и бягаме.
• Координация: Мускулите, сухожилията и връзките в коленете и глезените ни действат като мост, който ги свързва с останалата част от тялото.

Тибия срещу Фибула - Каква е разликата между тези две?

В долната част на крака ни, под коляното, има две основни кости. Това са тибията и фибулата. Много хора ги бъркат.

Пищялът е по-голямата и по-здрава от двете кости. Тя се намира от вътрешната страна на крака. Фибулата е по-малка и по-тънка кост от пищяла. Тя се намира от външната страна на крака. Основната разлика е, че пищялът е тази, която носи тежестта на тялото ни. Фибулата осигурява основно структурна опора за крака.

Външен вид на тибията и нейните части

Въпреки че пищялът е непрекъсната кост, той има три основни части. Макар че тези имена не са важни в ежедневието, те могат да ви помогнат да разберете за какво говорят лекарите, ако някога си счупите кост.

1. Проксимална част: Това е частта, която образува колянната става. Тя е леко плоска, като рафт.

2. Труп: Това е най-дългата част на костта. Именно тази част придава формата на черепа ни.

3. Дистална част: Това е частта, която образува глезенната става.

Има и други имена, които лекарите използват за тези части. Например, ако си счупите кост, вашият лекар може да използва имена като „Медиален малеолус“ или „Предна граница“, за да ви каже точно къде се е счупила.

Често срещани заболявания и състояния, засягащи тибията

Има няколко основни медицински състояния, които могат да засегнат костите ни, и е важно да сме наясно с тях.

Как да проверим здравето на тибията?

Лекарите използват различни тестове, за да проверят здравето на пищяла или други кости.

Ако сте претърпели инцидент и подозирате фрактура, Вашият лекар може да препоръча едно или повече от следните изследвания:

• Рентгенови лъчи: Най-основният тест, за да се види дали има фрактура, ако е така, къде се намира и какъв вид фрактура е.
• ЯМР (магнитно-резонансна томография): Това помага да се види дали има увреждане на меките тъкани около костта, като мускули, сухожилия и връзки.
• Компютърна томография: Този тест се използва за получаване на по-ясен, триизмерен (3D) изглед на фрактурата.

Как поддържате здрава тибиалната си кост?

Добрата диета, упражненията и редовните медицински грижи могат да помогнат за поддържането на здравето на костите и цялото ви тяло. Бъдете особено внимателни за тези неща, за да се предпазите от инциденти.

• Носете предпазни колани: Винаги носете предпазен колан, когато пътувате в превозно средство.
• Използвайте предпазни средства: Носете подходящи предпазни средства (напр. каска, наколенки), когато спортувате или се занимавате с рискови дейности.
• Пазете околната среда: Премахнете и подредете всички предмети, които биха могли да ви доведат до подхлъзване и падане, както и ненужните вещи, у дома и на работното място.
• Използвайте подходящо оборудване: Не се катерете по столове или маси, за да достигнете нещо отгоре. Използвайте стълба или друго подходящо оборудване за целта.
• Начин на живот, който укрепва костите: Яжте храни, богати на калций и витамин D. Правете упражнения за укрепване на костите, като например упражнения с тежести. Попитайте Вашия лекар за повече информация по този въпрос.
• Използвайте помощно средство, ако е необходимо: Ако имате затруднения с ходенето или сте изложени на риск от често падане, не се притеснявайте да използвате помощно средство, като например бастун/проходилка.

Обикновено се сещаме за пищяла си само когато се нараним, но пищялът върши чудесна работа всеки път, когато се изправим или ходим. Говорете с Вашия лекар за риска от остеопороза. Не забравяйте, че всичко, което правите, за да поддържате цялостното си здраве, също помага за укрепване на костите Ви.

Тибия, пищял, фрактура, остеопороза, здраве на костите