Трябва ли да знаем точно за дългата кост (Улна) от вътрешната страна на ръката?

Усетете ръката си, от лакътя до китката, от вътрешната страна (тоест, страната, където е кутрето). Можете ли да усетите дълга кост? Това е костта, за която ще говорим днес, „лакътната кост“. Тази кост е от съществено значение за движенията и силата на ръката ни. И така, нека поговорим за този наш приятел малко по-подробно.

Казано по-просто, какво представлява тази лакътна кост?

Улната е по-дългата от двете кости в предмишницата. Другата е лъчевата кост. Тези две работят заедно като братя. Улната върши чудесна работа по движението, огъването и поддържането на силата на ръката, китката и дланта. Не само това, но много от важните мускули, сухожилия, връзки и кръвоносни съдове в ръцете ни също са прикрепени към тази кост.

Представете си, че отваряте ключалка на врата, повдигате чаша или пишете на телефона си. Зад всички тези прости действия се крие функцията на лакътната кост. Така че, ако има някакво увреждане на тази кост, например фрактура, можете да си представите колко трудно би било да изпълняваме ежедневните си задачи.

Какви са основните функции на лакътната кост?

Нека видим колко важна е тази кост за нашето тяло.

• Подпомагане на движението: Основната функция е да помага на предмишницата и китката ви да се огъват, въртят и извършват различни движения. По-конкретно, когато завъртате ръката си нагоре и надолу, лакътната кост е това, което стои като котва и помага на другата кост (лъчевата кост) да се върти около нея.
• Котва за мускулите: Повече от дузина мускули в ръката ни са прикрепени към лакътната кост. Тези мускули ни дават силата да движим пръстите и китката си.
• Осигуряване на стабилност: Тази кост осигурява стабилност и здрава основа за цялата ви ръка, китка и длан.
• Функция на ставите: Това е от съществено значение за правилното функциониране както на лакътните, така и на китковидните стави.

Какво е местоположението и външният вид на лакътната кост?

Улнарната кост се намира от медиалната страна на ръката ви, а лъчевата кост се намира от другата страна, страната, където е палецът ви.

По отношение на външния вид, въпреки че това е една дълга кост, тя има няколко части.

• Проксимален край: Това е основната част на лакътната става. Помните ли онази заострена кост, която усещате, когато опирате лакътя си на маса? В медицината това се нарича олекранон . Кукообразна структура („трохлеарната вдлъбнатина“) в тази част приляга плътно към костта на горната част на ръката („раменната кост“) и ни помага да сгъваме и разгъваме лакътя си.
• Дължина на костта: Това е най-дългата част на костта. Тя придава на ръката формата и здравината ѝ.
• Дистален край: Това е частта, която допринася за киткова става. На горната част на китката ви, към малкия пръст, има малка костна издатина, която стърчи от ръката ви, нали? Това се нарича стилоиден израстък . Това е долният край на лакътната кост.

Когато лекарят говори за проблем с ръката ви, той може да използва тези термини (като „олекранон“, „стилоиден израстък“), така че е добре да имате малко разбиране за тях.

Често срещани заболявания и проблеми, засягащи лакътната кост

Както всички други кости, лакътната кост може да бъде увредена от различни заболявания и инциденти. Нека разгледаме най-важните от тях.

1. Фрактури на улната

Това е най-често срещаният проблем, наблюдаван с лакътната кост. В медицински план счупената кост се нарича „фрактура“. Основните причини за това са:

• Спортни инциденти: Поради падания или удари по време на спортуване като крикет и ръгби.
• Падания: Особено падане върху протегната ръка. Неща като падане от височина, подхлъзване по стълби.
• Автомобилни катастрофи: Катастрофи с мотоциклети или други превозни средства.

Нека разгледаме симптомите на счупена кост.

Ако имате тези симптоми, незабавно отидете в спешното отделение (ETU) на болницата.

2. Остеопороза

Това е термин, който много хора са чували. Казано по-просто, това означава, че плътността на костите намалява, те стават слаби и се чупят много лесно. Това е тихо заболяване, защото през повечето време няма симптоми, докато костта не се счупи.

Хората над 65-годишна възраст и жените (след менопауза) са особено изложени на риск от развитие на това заболяване. Ако сте изложени на риск, говорете с Вашия лекар за изследване на костната плътност (Bone Density Test / DEXA Scan).

3. Други ситуации

• Остеоартрит: С течение на времето износването на ставите може да причини болка и скованост в лакътя или китката.
• Прищипване на лакътния нерв: Спомняте ли си усещането за ток, протичащ по ръката ви, когато си ударите лакътя? Лакътният нерв, който се намира близо до лакътната кост, е прищипан. Понякога този нерв може да бъде прищипан, причинявайки изтръпване и болка в кутрето и пръста до него.

Как да проверим здравето на лакътната кост?

Ако Вашият лекар подозира, че има проблем с лакътната кост, той или тя може да извърши няколко теста.

• Тест за костна плътност (DEXA сканиране): Това е основният тест за откриване на остеопороза. Той използва много ниски нива на рентгенови лъчи, за да измери колко здрави са костите ви.
• Рентгенови лъчи: Това е най-основният тест за определяне дали има фрактура.
• ЯМР или компютърна томография: Тези тестове може да са необходими при някои сложни фрактури или за да се види дали има увреждане на меките тъкани (мускули, връзки) около костта.

Какви са леченията?

Обикновено лакътната кост не се нуждае от лечение, освен ако не е настъпил инцидент или заболяване. Лечението е необходимо в случаи на фрактура или остеопороза.

• Лечение на фрактура:
• Обездвижване: Често се използва гипс или шина за обездвижване на ръката. Това позволява на счупените костни фрагменти да се подредят правилно и да зараснат сами.
• Хирургия: Понякога, ако костните фрагменти са разпръснати на много места или ако кожата е проникнала, може да се наложи операция за пренареждане на костта с жици, пирони или метални пластини (плочи и винтове).
• Лечение на остеопороза:
• Това включва упражнения, добавки с калций и витамин D, както и специални лекарства, които укрепват костите. Вашият лекар ще определи най-подходящия за Вас план за лечение.

Разлика между Улна и Радиус

Както казахме преди, тези двамата са като братя по оръжие. Те работят заедно, за да ни помогнат да извършваме сложни движения с ръцете си. Нека разгледаме по-отблизо разликите между двете.

Как да поддържате здрава лакътната си кост?

Има много неща, които можем да направим, за да поддържаме лакътната си кост здрава, точно както цялата ни скелетна система. Това не са трудни неща, а прости навици, които можем да включим в ежедневието си.

• Балансирана диета: Яжте храни, богати на калций и витамин D. Включете в диетата си неща като мляко, кисело мляко, сирене, малки рибки (с кости) и зелени зеленчуци (спанак, къдраво зеле). Сутрешното излагане на слънце също е много важно за витамин D.
• Упражнения: Упражненията с тежести (упражнения, които включват вдигане на тежести) и упражнения като ходене и бягане спомагат за укрепване на костите.
• Пазете се: Много е важно да се предпазите от инциденти.
• Винаги носете предпазни колани, когато шофирате в превозни средства. Ако карате мотоциклет, носете правилно каска .
• Носете предпазна екипировка , подходяща за всеки спорт, когато играете.
• Не поставяйте на пода неща, които биха могли да ви накарат да се подхлъзнете и паднете у дома или на работното място.
• Вместо да се катерите по столове или маси, за да стигнете до нещо отгоре, използвайте подходяща стълба или нещо подобно.
• Потърсете медицинска помощ: Ако сте над 50 години или ако някой във вашето семейство има остеопороза, говорете с Вашия лекар за проверка на костната Ви плътност.