Винаги ли си уморен/а? Блед/а ли си? Може да е анемия!

Понякога чувствате ли се толкова уморени, че не можете да направите нищо и тялото ви е просто безжизнено? Чувствате ли, че очите ви се въртят, когато ставате от стол, или имате чувството, че ще припаднете, дори когато се разходите малко? Обикновено пренебрегваме тези състояния като „просто малко уморени“ в ежедневието си. Понякога обаче това може да е симптом на „ кръвен дефицит “ или това, което медицински наричаме анемия . Това състояние е много често срещано сред нас в Шри Ланка, особено сред жените и малките деца. Така че нека поговорим за това точно и просто днес.

Какво точно е анемия?

Казано по-просто, анемията е намаляване на броя на червените кръвни клетки в кръвта ни. Представете си я като куриерска служба, която пренася кислород в цялото ни тяло. Превозното средство на тази куриерска служба, тоест основната част, която пренася кислород, е протеин , наречен хемоглобин .

Анемията означава, че или броят на червените кръвни клетки е нисък, или количеството хемоглобин в тях е ниско. Тогава органите на тялото ни, мозъкът, сърцето и мускулите, не получават необходимия им кислород. Ето защо започват да се появяват симптоми като умора, слабост и замаяност .

Жените са изложени на по-висок риск от анемия поради менструално кървене , бременност и следродилно кървене. Тя е по-често срещана и при малки деца и възрастни с хронични заболявания .

Какви са симптомите на анемия?

В ранните стадии на анемията може да няма никакви симптоми. Но с напредването на състоянието започват да се появяват различни симптоми. Нека видим какви са те.

Кои са основните причини за анемия?

Има много причини за анемия. Те могат да бъдат разделени на три основни категории.

1. Поради загуба на кръв от тялото

Това може да бъде причинено от внезапно голямо кървене или от постепенно кървене за дълъг период от време.

• Обилна менструация при жените: Това е основна причина, поради която много жени страдат от анемия.
• Кървене поради състояния като язви и хемороиди в храносмилателния тракт.
• Дългосрочна употреба на болкоуспокояващи като аспирин и ибупрофен.
• След тежка злополука или операция.

2. Намалено или дефектно производство на червени кръвни клетки

Нашият костен мозък е фабриката, която произвежда червени кръвни клетки. Ако работата на тази фабрика е нарушена, се развива анемия.

• Желязодефицитна анемия: Това е най-често срещаният вид анемия, наблюдавана в Шри Ланка. Желязото е от съществено значение за производството на хемоглобин. Това състояние възниква, когато няма достатъчно желязо в храната, която ядем.
• Анемия, причинена от недостиг на витамини: Витамин B12 и фолиевата киселина също са от съществено значение за производството на червени кръвни клетки. Това състояние може да се появи особено при хора, които ядат малко месо, риба или зеленчуци.
• Таласемия: Това е генетично заболяване. При това състояние молекулата на хемоглобина не се произвежда правилно. Това заболяване се наблюдава и в Шри Ланка.
• Поради хронични заболявания: Хората с дългосрочни заболявания като бъбречни заболявания, рак, диабет и артрит също могат да развият анемия.

3. Повишена скорост на разрушаване на червените кръвни клетки

Понякога, въпреки че костният мозък произвежда червени кръвни клетки, те бързо се разрушават в тялото. Това състояние се нарича хемолитична анемия . Тя може да бъде причинена от определени инфекции, лекарства и проблеми с имунната система.

Как лекарят диагностицира и лекува това?

Ако имате гореспоменатите симптоми, най-добре е да посетите лекар. Той или тя ще ви прегледа и, ако е необходимо, ще ви назначи обикновен кръвен тест.

• Пълна кръвна картина (ПКК): Това е най-важният тест. Той може точно да провери много неща в кръвта ви, като например хемоглобина и броя на червените кръвни клетки.
• Други изследвания: Вашият лекар може да препоръча и други изследвания (напр. кръвна картина/филм), за да определи причината за вашата анемия.

Лечението зависи от причината за вашата анемия.

• При железен дефицит: Вашият лекар ще Ви предпише таблетки или сироп, съдържащи желязо. Важно е да ги приемате в предписаното време и в предписаната доза. Той ще Ви посъветва също да консумирате храни, съдържащи желязо (вижте по-долу).
• При недостиг на витамини: Дават се таблетки витамин B12 или фолиева киселина.
• По други причини: Ако има кървене, се прилага лечение за спирането му, ако има друго медицинско състояние и др. В някои сериозни случаи може да се наложат и кръвопреливания.

Как да създадем диета за предотвратяване на анемия?

Много е важно да включим в диетата си храни, богати на желязо.

Друго важно нещо: Витамин С помага на тялото да усвоява желязо от растителните храни. Затова е много добре да добавите малко лимон към нещо като зеленолистни, когато ги ядете, и да ядете плод като портокал или мандарина след хранене. Също така, не пийте чай или кафе по време на хранене. Защото те намаляват усвояването на желязото.