Какви са симптомите на висок холестерол? Нека научим за това.

Мислите ли също, че когато холестеролът се повишава, тялото ни го усеща по-силно? Много хора мислят така. Но истината е, че повишаването на нивата на холестерола в кръвта не показва никакви очевидни симптоми, които можем да усетим директно. То е като враг, който действа тихо. Поради това повишаване на холестерола обаче, рискът от развитие на други сериозни заболявания, които се проявяват със симптоми, се увеличава значително. Нека поговорим за това днес.

Косвени симптоми, които могат да бъдат причинени от холестерол

Въпреки че няма директни симптоми, поради повишен холестерол, мазнините започват да се отлагат в кръвоносните съдове на тялото ни. Това наричаме още „атеросклероза“. Получаваме информация за холестерола чрез други заболявания, причинени от това състояние.

• Болка в гърдите, причинена от сърдечно заболяване (ангина): Когато кръвоносните съдове се стеснят, сърцето не получава необходимото количество кръв. Това може да причини болка, която се усеща като стягане или свиване в гърдите.
• Високо кръвно налягане: Когато мастните натрупвания се натрупват в кръвоносните съдове и пространството им намалява, върху кръвоносните съдове се упражнява по-голям натиск, за да циркулират.
• Инсулт: Ако канал, който доставя кръв към мозъка, се блокира по този начин, може да възникне инсулт.
• Други проблеми с кръвообращението: Запушването на кръвоносните съдове в крайниците може да причини неща като болка в краката при ходене.

Освен това, понякога тялото ни ни дава някакви улики, дори и да не са директни.

И така, как да се справим с това?

Не е добра идея да чакаме, докато се появят симптоми. Трябва да предприемем стъпки рано, за да контролираме тихия враг, наречен холестерол.

Нека научим основите.

Нивото на холестерола ви не е просто едно число. Когато си правите кръвен тест, докладът, който получавате, включва раздел, наречен „Липиден профил“. Това помага на вашия лекар да види пълната картина.

• LDL (липопротеини с ниска плътност): Това е „лошият холестерол“Това са веществата, които се отлагат по стените на кръвоносните съдове и ги запушват. Тази стойност трябва да се поддържа ниска.
• HDL (липопротеин с висока плътност): Това се нарича „добър холестерол“. Неговата роля е да премахва лошия холестерол от кръвоносните съдове и да го транспортира до черния дроб. Това е като камион за боклук. Колкото по-висока е стойността му, толкова по-добре.
• Триглицериди: Това е друг вид мазнини, които се намират в кръвта. Повишените им нива също увеличават риска от сърдечни заболявания.

Задължително е да се направи кръвен тест.

Тъй като холестеролът няма очевидни симптоми, единственият начин да разберете нивото си е да си направите кръвен тест. Дори и да сте слаби и да мислите, че сте здрави, може да имате проблем с холестерола. Затова се препоръчва да си правите този тест поне веднъж на всеки 4-6 години след 20-годишна възраст. Ако имате диабет, с наднормено тегло или сте изложени на риск от сърдечни заболявания, Вашият лекар може да Ви препоръча да се изследвате по-често.

Промените в начина на живот са много важни

Има много неща, които можете да направите, за да контролирате нивата на холестерола си.

• Упражнения: Ежедневните упражнения са най-доброто решение. Не е нужно да бягате маратон. Достатъчни са само 30 минути бързо ходене, плуване или танци 4-5 дни в седмицата. Ако нямате достатъчно време, можете да го разделите на 10-минутни сесии на ден.
• Откажете се от тютюнопушенето: Пушенето намалява добрия холестерол (HDL) в тялото ни. Това означава, че остава повече лош холестерол (LDL). Ако се откажете от тютюнопушенето, можете да подобрите нивата си на холестерол. Също така, избягвайте вдишването на пасивно пушене.
• Поддържайте здравословно тегло: Когато наддавате на тегло, особено висцерални мазнини, нивата на LDL холестерола се повишават, а нивата на HDL холестерола намаляват. Загубата дори на 10% от текущото ви тегло може да има голямо положително въздействие върху нивата на холестерола. Говорете с Вашия лекар за най-подходящия за Вас хранителен режим и план за упражнения.
• Внимавайте с диетата си: Намалете наситените мазнини в червените меса като говеждо, свинско и козе месо, както и млечните продукти с високо съдържание на мазнини като масло, сметана и сирене. Също така е най-добре напълно да избягвате хлебни изделия и маргарин, които съдържат „транс мазнини“ на пазара.
• Потърсете подходящо лечение за други заболявания: Ако имате други заболявания като диабет или високо кръвно налягане, е много важно да ги лекувате правилно. Когато контролирате тези заболявания, нивата на холестерола ви също могат да бъдат контролирани. Никога не променяйте дозата на лекарството си и не спирайте лечението, без да се консултирате с Вашия лекар.

Кога да потърсите незабавна медицинска помощ

Има някои симптоми и ако ги забележите, е по-добре да не чакате. В такива моменти трябва незабавно да посетите лекар.

Холестеролът не е нещо, от което да се страхуваме, но определено е нещо, за което да се тревожим. С правилните знания и начин на живот можем да контролираме добре това състояние.