Наистина ли е Гуа Ша ефективна? Нека разберем със сигурност!

Вероятно сте виждали видеоклипове в социалните мрежи или блогове за красота, на които хора нежно търкат лицето и шията си с красиво полиран камък. Много хора обичат да правят това. Ето защо се нарича „Гуа Ша“. Когато видите това, може би се чудите: „Какво всъщност се случва с това? Има ли някаква полза просто от търкането на кожата с камък?“ Добре, днес ще поговорим за Гуа Ша от самото начало.

Казано по-просто, какво е Гуа Ша?

Гуа Ша е традиционна лечебна техника, практикувана в източноазиатските страни, особено в Китай, от хиляди години. Тя включва опитен практикуващ, който използва малък инструмент с гладки ръбове, за да разтрива нежно кожата ви в една посока. Някои хора използват и термина „остъргване на кожата“. Всъщност обаче това не е болезнено остъргване.

Според традиционната китайска медицина, здравословното съществуване на телата ни зависи от безпрепятствения поток на енергия, наречена „чи“, в цялото тяло. Те вярват, че ако този енергиен поток се блокира някъде, там започват да се появяват болести и болка. Целта на Гуа Ша е да позволи на тази блокирана енергия да тече свободно отново.

Това понякога се нарича „монетариране“ или „остъргване на кожата “. Този метод е известен още като „Керикан“ в Индонезия и „Цао зио“ във Виетнам.

Прилики със западната медицина

Въпреки че този метод е нов в нашите страни, физиотерапевтите и хиропрактиците използват подобен метод. Той се нарича „мобилизация на меки тъкани с помощта на инструменти (IASTM)“. При него също се използва подобен инструмент за разхлабване на стегнати мускули и белези. Там обаче не се говори за „чи“ енергия. Това е метод, който се фокусира изцяло върху мускулите и тъканите.

Как се прави масаж Гуа Ша?

Когато се подлагате на това лечение, първо върху засегнатата област на тялото се нанася масло. След това се използва устройство Гуа Ша, което прилича на камък, за да се масажира кожата ви по дължина и надолу.

Когато направите това, много фините кръвоносни капиляри под кожата се разкъсват. В резултат на това по кожата се появяват малки червени точки. Прилича на обрив. Медицински това се нарича „петехии“. Не се тревожете от това, то ще изчезне напълно след няколко дни.

Терапевтът може постепенно да увеличава натиска, но само до степента, до която можете да го понесете.

Това лечение може да се извърши навсякъде по тялото, като например гърба, врата , ръцете, краката и седалището.

Какви са ползите от това?

Когато масажираме кожата си по този начин, се смята, че имунната и нервната система на тялото ни се активират. Някои проучвания показват, че това подобрява кръвообращението, намалява болката и ускорява лечебния процес в засегнатата област.

Но не забравяйте, че все още се провеждат обширни научни изследвания по тази тема, така че тези резултати не могат да бъдат 100% гарантирани.

Понякога тези съобщени резултати могат да се дължат на „плацебо ефекта“. Тоест, когато силно вярвате, че определено лечение ще ви помогне, всъщност може да изпитате подобрение в симптомите си .

Има ли някакви странични ефекти и рискове от това?

Гуа Ша обикновено се счита за безопасна процедура, но някои хора могат да изпитат леки странични ефекти.

• Може да се появи посиняване или промяна в цвета на кожата.
• Може да почувствате лека болка или натъртване след лечението.
• Тези симптоми обикновено изчезват в рамките на 3-4 дни.
• Много рядко може да възникне бактериална инфекция, ако устройството не се почиства правилно.

Кой не е добър в правенето на Гуа Ша?

Това лечение не е подходящо за хора с определени здравословни проблеми. Преди да опитате този метод, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, за да се уверите, че е безопасен за Вас.

Оборудване за гуа ша и как да го правите у дома

За изпълнение на Гуа Ша се използват различни инструменти и материали. Най-популярни са тези, изработени от полирани камъни като розов кварц и нефрит. Освен това за тази цел може да се използва и нефритен валяк.

Ако правите това у дома, най-важното нещо, което трябва да запомните, е да почиствате устройството старателно със сапун след всяка употреба. Също така, не го използвайте, ако има дори и най-малката пукнатина или счупване по него. Това може да увреди кожата.

Правилният начин да правите Гуа Ша на лицето

Ако опитвате това на лицето си, следвайте тези стъпки.

1. Почистване: Първо, почистете старателно ръцете и лицето си. Инструментът за гуа ша също трябва да е чист.

2. Нанесете масло: Нанесете масло или серум за лице, подходящ за вашето лице. Това ще помогне на устройството да се плъзга по кожата ви по-лесно. Ако имате склонна към акне или чувствителна кожа, изберете продукт без масла.

3. Как да държите устройството: Дръжте устройството под ъгъл от 35-45 градуса, така че да докосва кожата.

4. Натиск: Прилагайте много лек до среден натиск . Никога не натискайте твърде силно.

5. Указания: Винаги масажирайте от вътрешната страна на лицето навън и отдолу нагоре .

• Врат: Разтривайте нагоре от тила към ушите.
• Област на челюстта: Разтривайте от центъра на брадичката по линията на челюстта към ухото.
• Бузи: Разтрийте по бузата навън към ухото.
• Под очите: Много нежно се движете от под окото към ухото.
• Чело: Разтрийте нагоре от средата на веждата до мястото, където започва линията на косата.

Някои експерти казват, че правенето на това два или три пъти седмично може да даде добри резултати.