का रउरा नितंब में दर्द हो रहल बा? चलीं कोक्सीडिनिया के बात कइल जाव!

का रउरा कबो-कबो नितंब में, माने कि पीठ के निचला हिस्सा में कवनो अजीब दर्द महसूस होखेला? का ई दर्द बईठला पर भा खड़ा होके बढ़ल लउकेला? तब ई रउरा खातिर कुछ महत्वपूर्ण हो सकेला. हमनी के एकरा के कोक्सीडिनिया कहेनी जा।

कोक्सीडिनिया का होला? कोक्सीक्स कहाँ बा?

कोक्सीडिनिया नितंब के अंत में छोट हड्डी में दर्द के मेडिकल नाम हवे जेकरा के कोक्सीक्स कहल जाला। ‘कोक्सीक्स’ ओह कोक्सीक्स के कहल जाला. 'डायनिया' के मतलब होला दर्द। सीधा-सीधा कहल जाए त कोक्सीक्स आपके रीढ़ के हड्डी के नीचे के हड्डी के छोट टुकड़ा ह। ई तीन से पाँच गो छोट-छोट कशेरुका सभ से बनल होला जे एक साथ फ्यूज हो गइल होलें। कुछ लोग कहेला कि ई एगो छोट हड्डी ह जवन पहिले जहाँ रहे ओहिजा से बचल बा, जइसे कि पूंछ.

एह छोट हड्डी के भी एगो महत्वपूर्ण काम होखेला। बस सोची, जब आप बईठेनी त इ आपके शरीर के वजन के सहारा देवे में मदद करेला अवुरी आपके स्थिर राखेला। संगही, हमनी के शरीर के बहुत टेंडन, लिगामेंट अवुरी मांसपेशी ए छोट हड्डी से जुड़ल होखेला। त अगर एह कोक्सीक्स में दर्द बा त सचमुच सहल मुश्किल बा। इ आपके रोजमर्रा के काम करे के क्षमता में बाधा पहुंचा सकता अवुरी जीवन के आनंद तक ले सकता।

ई स्थिति केतना आम बा?

कोक्सीक्स दर्द असल में काफी आम बा . बहुत लोग एकर अनुभव कर सकेला। खास तौर प महिला में इ स्थिति पुरुष के मुक़ाबले पांच गुना जादा होखेला । संगही, इ दर्द छोट बच्चा के मुक़ाबले युवा अवुरी बड़ लोग में जादे होखेला।

कोक्सीडिनिया के लक्षण का होला?

कोक्सीडिनिया से पीड़ित आदमी में अइसन लच्छन हो सके ला जइसे कि:

• रउरा नितंब के इलाका में, यानी जघन हड्डी में तेज चाकू के दर्द महसूस हो सकता, चाहे सुस्त, निचोड़ के दर्द महसूस हो सकता।
• बईठल स्थिति से खड़ा होखला प इ दर्द अवुरी जादे हो सकता। इ एगो बड़ लक्षण बा जवना के बहुत लोग बतावेले।
• शौच करे के समय दर्द हो सकता।
• सेक्स के दौरान आपके दर्द महसूस हो सकता।

का एह दर्द के संगे कवनो अवुरी लक्षण हो सकता?

हँ, कोक्सीक्स दर्द वाला लोग में कबो-कबो अउरी लक्षण हो सकेला जइसे कि:

• कमर में दर्द होखेला।
• साइटिका दर्द एगो दर्द ह जवन कि गोड़ के नीचे बिजली के यात्रा निहन महसूस होखेला।
• नींद के विकार हो जाला।
• अवसाद।
• चिंता।

नितम्ब में इ दर्द काहे होखेला? एकर का कारण बा?

कोक्सीक्स में ई दर्द होखे के कई गो कारण हो सकेला। आईं कुछ मुख्य कारण देखल जाव:

• झरना होला: 1।कल्पना करीं कि रउरा अचानक अपना बट पर गिर गइल बानी. अतना कड़ा गिरला से आपके फीमर के चोट लाग सकता, फ्रैक्चर हो सकता चाहे डिस्लोकेट हो सकता।
• दोहरा तनाव के चोट (RSI): कुछ खेल, जइसे कि साइकिल चलावल आ रोइंग, में बार-बार आगे आ पीछे झुकल होला। जब आप इहे गति करत रहब त कशेरुका के आसपास के ऊतक तनाव अवुरी दर्दनाक हो सकता।
• गर्भावस्था भा प्रसव : गर्भावस्था के तीसरा तिमाही में महिला के शरीर में हार्मोन निकलेला। ई हार्मोन एकरे ऊपर सेक्रम आ सेक्रम के बीच के इलाका के नरम क देला। एह से प्रसव के दौरान सेक्रम के लचीलापन बढ़ जाला। इ एगो स्वाभाविक प्रक्रिया ह। हालाँकि, कुछ मामिला में एकरे कारण सेक्रम के आसपास के मांसपेशी आ स्नायुबंधन सभ के खिंचाव होखे के चाहीं से ढेर हो सके ला। एकरा से अतिरिक्त दर्द हो सकता। एह नरम ऊतकन पर दबाव के कारण सेक्रम अपना के सही कोण पर ना पकड़ पावेला।
• अतिरिक्त वजन उठावल : जईसे-जईसे शरीर के वजन बढ़ेला, मेटाटार्सल हड्डी प अतिरिक्त दबाव पड़ेला। एकरा चलते मेटाटार्सल हड्डी पीछे झुक के दर्द हो सकता।
• पर्याप्त वजन ना उठावल : जब नितंब के इलाका में चर्बी कम हो जाला त ओह इलाका में कुशनिंग कम हो जाला। जब ई कुशन खतम हो जाला त मेटाटार्सल हड्डी सीधे मांसपेशी, स्नायुबंधन आ टेंडन पर रगड़ सकेले. एकरा से सूजन अवुरी दर्द हो सकता।
• लंबा समय तक बईठल : लंबा समय तक बईठला से, खास तौर प कड़ा सतह प, साइटिक नर्व प जादा दबाव पड़ सकता।

का कोक्सीक्स बिना कवनो चोट के दर्द कर सकेला? का ई खतरनाक बा?

दरअसल, बहुत कम , कोक्सीक्स में इ दर्द कैंसर के लक्षण हो सकता। मने कि ई कैंसर हो सके ला जे कोक्सीक्स से जुड़ल होखे या फिर हड्डी में फइलल कैंसर (मेटास्टेटिक कैंसर) के कारण होखे वाला दर्द हो सके ला। लेकिन इ बहुत असामान्य स्थिति बा , एहसे चिंता मत करीं।

इहाँ कुछ प्रकार के कैंसर बतावल गईल बा, जवना से अंडकोष में दर्द हो सकता:

• कॉर्डमा के नाम से जानल जाला
• प्रोस्टेट कैंसर के नाम से जानल जाला
• कोलोरेक्टल (बृहदान्त्र) के कैंसर होला

अगर ई दर्द कैंसर के स्थिति के कारण होखे तब कई गो अउरी लच्छन हो सके लें:

• हाथ, गोड़ भा ग्रोइन के इलाका में सुन्न भा झुनझुनी होखल.
• पेशाब भा शौच करे में दिक्कत होखे।
• मेटाटार्सल हड्डी के आसपास के इलाका में लउके वाला गांठ भा सूजन।

डाक्टर लोग एह दर्द के कारण कइसे खोजत बा?

जब रउवा डाक्टर से मिले जानी त सबसे पहिले उ करेले कि...एकर पूरा मेडिकल हिस्ट्री लिहल जाई। रउरा से पूछल जाई कि का रउरा पहिले कवनो दुर्घटना, गिरल, भा नितंब के इलाका में जटिलता भइल बा. एकरा बाद डॉक्टर ए इलाका के जांच क के कवनो फ्रैक्चर, गांठ, चाहे फोड़ा जईसन संक्रमण के जांच करीहे।

कवन-कवन जांच से कोक्सीडाइनिया के ए स्थिति के सही निदान हो सकता?

फ्रैक्चर के जांच करे खातिर आपके डॉक्टर ए प्रकार के जांच के सलाह दे सकतारे:

• एक्स-रे के जांच करावल जाला।
• सीटी स्कैन (सीटी - कम्प्यूटर्ड टोमोग्राफी स्कैन) के बा।

अगर सूजन, फोड़ा, भा ट्यूमर के शक होखे त डाक्टर अइसन जांच के आदेश दे सकेलें जइसे कि:

• एमआरआई स्कैन (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग) के बा।
• हड्डी के स्कैन करावल गइल.

कोक्सीक्स के दर्द के इलाज कईसे कईल जाला?

कूल्ह के दर्द के इलाज दर्द के कारण अवुरी आपके बेचैनी के गंभीरता प निर्भर करेला। कई बेर, घर में कईल साधारण काम मदद क सकता। हालांकि, जदी घर के इलाज से कवनो फायदा ना होखे त आपके डॉक्टर अवुरी गैर-सर्जिकल इलाज चाहे दुर्लभ मामला में सर्जरी के सलाह दे सकतारे।

घर में कवन-कवन इलाज कईल जा सकता?

लगभग 90% मामला में ए प्रकार के दर्द से साधारण घरेलू उपाय से राहत मिल सकता। रउआँ ई चीज भी आजमा सकत बानी:

• दर्द आ सूजन कम करे खातिर एनएसएआईडी (नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग) लेवे के चाहीं . जइसे कि इबुप्रोफेन के इस्तेमाल कइल जाला.
• बईठला प जघन हड्डी प दबाव कम करे खाती एगो खास तकिया (डोनट तकिया चाहे पच्चर के आकार के जेल कुशन) के इस्तेमाल करीं। ई डोनट के आकार के भा पच्चर के आकार के जेल तकिया हो सके लें जिनहन के बीच में छेद होखे।
• मांसपेशियन के आराम देवे आ दर्द कम करे खातिर गरम स्नान करीं .
• पीठ के निचला हिस्सा में गरम भा ठंडा पैक के 20-30 मिनट तक, दिन में कई बेर लगाईं।
• अगर शौच करत घरी दर्द होखे त मल नरम करे वाला दवाई ले लीं।

अउरी कवन गैर-सर्जिकल इलाज उपलब्ध बा?

अगर घर के इलाज से कवनो फायदा ना होखे, भा दर्द बनल रहे त रउरा डॉक्टर गैर-सर्जिकल इलाज के सलाह दे सकेलें जइसे कि:

• कोक्सीजियल नर्व ब्लॉक : एकरा में दर्द अवुरी सूजन के कम करे खाती सुन्न करेवाली दवाई अवुरी स्टेरॉयड वाला इंजेक्शन के इंजेक्शन लगावल जाला।
• मालिश चिकित्सा : आमतौर प एकरा से अस्थायी राहत मिलेला।
• शारीरिक चिकित्सा : एकरा में खिंचाव के व्यायाम अवुरी मुद्रा के सही करे में मदद कईल शामिल बा।
• एक्यूपंक्चर के काम होला।
• TENS (transcutaneous electrical nerve stimulation) थेरापी : एकरा में दर्द के नियंत्रित करे खातिर त्वचा के माध्यम से निम्न स्तर के बिजली के धारा भेजल जाला।

का कवनो सर्जिकल इलाज बा?

बहुत कम , कवनो डॉक्टर एह तरह के सर्जरी के सलाह दे सकेला:

• आंशिक कोक्सीजेक्टोमी: कोक्सीजेक्टोमी के कुछ हिस्सा के हटावल ।
• कुल कोक्सीजेक्टोमी: पूरा कोक्सीजेक्टोमी के हटावल ।

कोक्सीजेक्टोमी से ठीक होखे में कई महीना लाग सकता। संगही, हड्डी निकालला प भी दर्द पूरा तरीका से खतम होखे के कवनो गारंटी नईखे। एही कारण से डॉक्टर तबे ए सर्जरी के सलाह देवेले जब बाकी सभ इलाज फेल हो गईल होखे।

अतिरिक्त इलाज के बारे में जानल चाहत बानी?

कई बेर, खास तौर प जब कोक्सीडिनिया पुरान होखे त आपके पूंछ के हड्डी के दर्द के अलावे अवुरी लक्षण के अनुभव हो सकता। जइसे कि अवसाद भा चिंता. अगर रउरा ई समस्या बा त एकर इलाज करावल जरूरी बा. अगर आप ए लक्षण के अनदेखी करीं त एकर नकारात्मक असर आपके जीवन के गुणवत्ता प पड़ सकता।

का कोक्सीडिनिया दर्द के रोकल जा सकेला?

दरअसल, एह प्रकार के कूल्ह के दर्द के हमेशा रोकल ना जा सके ला, काहें से कि ई अक्सर दुर्घटना के बाद भा कौनों अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के लच्छन के रूप में होला।

हालांकि, ए जोखिम के कम करे खाती आप कुछ काम क सकतानी:

• खास तौर प कड़ा सतह प लंबा समय तक बईठे से बची ।
• बाइक चलावत घरी भा कवनो दोसरा काम में शामिल होखे के समय सावधान रहीं जवना से ग्रोइन इलाका में दर्द हो सकेला.

गिरला से बचावे खातिर भी आप इ काम कर सकत बानी:

• अपना घर के फर्श अवुरी पैदल रास्ता के साफ अवुरी बाधा से मुक्त राखी।
• हो सके त सीढ़ी पर रेलिंग लगाईं.
• कोशिश करीं कि सीढ़ी के बढ़िया से रोशनी राखल जाव.
• चलत-चलत आपन फोन मत देखऽ.

एह दर्द से हमरा का उम्मीद करे के चाहीं? कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

अधिकतर समय ए प्रकार के दर्द कुछ दिन में अपने आप दूर हो जाई, घर में साधारण इलाज अवुरी तनिका धैर्य के संगे। हालांकि, जदी चोट अवुरी जादे होखे त ओकरा ठीक होखे में तनिका जादे समय लाग सकता।

हालांकि, जदी आपके कोक्सीक्स के दर्द कवनो तरीका से कम ना होखे अवुरी लगातार होखे (क्रोनिक कोक्सीडाइनिया) , त सबसे निमन होई कि डॉक्टर से जांच क के पता लगावल जाए कि एकर कारण का बा।

हालांकि इ दर्द परेशान करेवाला हो सकता, लेकिन आमतौर प इ कवनो गंभीर स्वास्थ्य समस्या के संकेत ना होखेला। हालांकि, आपके डॉक्टर से जरूर मिले के चाही, जदी:

• अगर कुछ दिन में कोक्सीक्स में दर्द कम ना होखे, भा अगर लगातार होखे।
• अगर शरीर में कहीं अउरी (जइसे कि कूल्ह, पीठ के निचला हिस्सा) अतिरिक्त दर्द होखे।
• अगर रउरा बोखार 39.4 डिग्री सेल्सियस (103 डिग्री फारेनहाइट) भा ओकरा से अधिका बा.

डाक्टर रउरा के सही निदान दे सकेला आ सही इलाज खोजे में मदद कर सकेला.

डाक्टर से कवन-कवन सवाल पूछे के चाहीं?

जब रउआ डॉक्टर से मिले जाईं त अपना से कुछ सवाल पूछल मददगार हो सकता जईसे कि:

• "हमरा पेट के निचला हिस्सा में इ दर्द काहे भईल?"
• "डॉक्टर साहब, रउरा का लागत बा कि एह दर्द के ठीक होखे में कतना समय लागी?"
• उ कहले कि, दवाई के दोकान से कवन ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दर्द निवारक दवाई खरीद सकतानी?"
• "का डोनट कुशन के कवनो खास प्रकार/ब्रांड बा जवना के रउआ सलाह देत बानी?"
• "का रउरा लागत बा कि हमरा सर्जरी के जरूरत पड़ी?"
• "एह दर्द के कम करे खातिर हम अउरी का कर सकीले?"

अंतिम टेक-होम संदेश बा

कोक्सीक्स के दर्द, जेकरा के कोक्सीडाइनिया भी कहल जाला, आमतौर प कुछ दिन में अपने आप दूर हो जाला। हालांकि कबो-कबो त परेशानी हो सकता। अगर आपके पूंछ के हड्डी के दर्द कुछ हफ्ता से जादे समय से चलत बा, चाहे एकरा से आपके रोजमर्रा के कामकाज में बाधा आईल बा, त डॉक्टर से देखल जरूरी बा। एह दर्द से छुटकारा पावे के तरीका के बारे में अवुरी जाने खाती डॉक्टर से बात कईल सबसे निमन होई। चिंता मत करीं, सही इलाज से ए स्थिति प काबू पावल जा सकता।

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