का रउरा भी सूजन बा? आईं एह सूजन (शोफ) के बात कइल जाव!

का रउवा कबो देखले बानी कि गोड़, टखना भा हाथ अचानक फूल जाला? भा कबो-कबो चेहरा फुलल लागेला? शरीर के विभिन्न अंग में एह सूजन के हमनी के चिकित्सकीय रूप से सिंहली में `(एडिमा)` भा बस `एडिमा' कहेनी जा। असल में अयीसन तब होखेला जब हमनी के शरीर के ऊतक के भीतर तरल पदार्थ जमा हो जाला।

केकरा में इ सूजन (एडिमा) होखे के संभावना जादा बा? का ई आम बात बा?

असल में सूजन नाम के इ स्थिति केहु में भी हो सकता। लेकिन इ अक्सर गर्भवती महतारी अवुरी 65 साल से जादे उमर के लोग में देखाई देवेला, संगही इ सूजन बहुत आम बा। काहे कि, कई गो कारक बा जवन एकर कारण हो सकेला। चुकी कुछ छोट-छोट सूजन अपने आप ठीक हो जाला एहसे इ ठीक से कहल मुश्किल बा कि केतना लोग में इ हो जाला।

शोफ होखे पर शरीर के का होला? एकर लक्षण का बा?

त जब ई सूजन `(एडिमा)` हो जाला त राउर शरीर के कुछ अंग बड़ हो जाला, माने कि ऊ सूज जाला। तब आपन रोजमर्रा के काम करे में तनिका मुश्किल हो सकता। कल्पना करीं कि गोड़ सूज गइल बा त चलल मुश्किल हो जाला ना? बाकिर एगो बढ़िया खबर बा. सूजन वाला जगह के तनी ऊँच राख के, चाहे जदी आप बहुत दिन से एक जगह प बईठल चाहे खड़ा बानी, तनी इधर-उधर घूमत बानी त आप ए सूजन के कम क सकतानी। तब रउरा राहत के एहसास होई।

लेकिन याद राखीं कि कबो-कबो इ सूजन कवनो अवुरी अंतर्निहित स्थिति के लक्षण हो सकता। एहसे जदी आपके इ लक्षण देखाई देता त डॉक्टर से मिलल सबसे निमन होई।

अब देखल जाव कि एह सूजन के मुख्य लक्षण का बा:

• आपके शरीर के एगो खास इलाका एक दिन पहिले के मुक़ाबले बड़ देखाई देता, मतलब कि उ सूजन देखाई देता।
• सूजन वाला जगह के त्वचा खिंचाव आ चमकदार लउकेला .
• अगर राउर गोड़, टखने भा गोड़ सूज जाला त चलल मुश्किल हो सकेला .
• कुछ लोग के खांसी हो सकेला आ साँस लेवे में दिक्कत हो सकेला .
• सूजन वाला इलाका भरल आ टाइट महसूस होला .
• प्रभावित जगह में हल्का दर्द भा कोमलता हो सकेला।

देह अईसन काहे फूलेला? शोफ के कारण का होला?

ठीक बा, अब जब कवनो डॉक्टर बता देले बाड़े कि आपके एडिमा बा, त अगिला काम इ करे के बा कि आपके शरीर में इ तरल पदार्थ काहें जमा हो गईल बा। कई गो चीज बा जवना के चलते एकर कारण हो सकेला। देखल जाव कि ऊ लोग का ह.

• गुरुत्वाकर्षण : सीधा-सीधा कहल जाए त जदी आप एकही स्थिति में बहुत देर तक बईठल चाहे खड़ा बानी त आपके शरीर में पानी जईसन चीज़ स्वाभाविक रूप से आपके हाथ, गोड़ अवुरी गोड़ में जमा हो जाला। एकरा के ``डिपेंडेंट एडिमा कहल जाला।`` कल्पना करीं, केहू दिन भर कुर्सी पर काम करेला आ ओकरा लागेला कि शाम के गोड़ तनी सूज गइल बा? अईसने बा।
• नस में वाल्व के कमजोर होखल (शिरा के अपर्याप्तता):हमनी के नस के भीतर छोट-छोट वाल्व होखेला। जब ई सब कमजोर हो जाला त नस के खून वापस दिल में ले जाए में दिक्कत हो जाला। एकरा से गोड़ में खून जमा हो सकेला आ सूजन हो सकेला जवना से ऊ नीला नस (वैरिकाज़ नस) लउकेला।
• शरीर के अन्य बेमारी : सूजन भी कुछ बेमारी के लक्षण हो सकता। उदाहरण खातिर, दिल के फेल , फेफड़ा, लिवर , किडनी, आ थाइरॉइड के बेमारी वाला लोग में सूजन हो सकेला। इ बहुत जरूरी बात बा, काहेंकी जदी अयीसन भईल त अंतर्निहित बेमारी के इलाज के जरूरत बा।
• दवाई के दुष्प्रभाव : कुछ दवाई के दुष्प्रभाव के रूप में भी सूजन हो सकता, जईसे कि हाई ब्लड प्रेशर के दवाई अवुरी दर्द निवारक दवाई ।
• पोषण के कमी : जदी आप संतुलित आहार ना खाएनी, चाहे नमक (सोडियम) के मात्रा जादा होखेवाला खाद्य पदार्थ के जादा मात्रा में खाएनी त आपके शरीर में तरल पदार्थ के बरकरार राखल जा सकता अवुरी सूजन हो सकता।
• गर्भावस्था : जईसे-जईसे गर्भाशय बढ़ेला, पेट के निचला हिस्सा में खून के नली खिंचाव होखे लागेला, जवना के चलते गर्भावस्था के दौरान गोड़ में सूजन आम बात होखेला।
• प्रतिरक्षा प्रणाली के बिकार: सूजन एलर्जी, संक्रमण, जरल, चोट , भा खून के थक्का नियर चीजन से भी हो सके ला।

डॉक्टर एडिमा के सही निदान कईसे करेला?

जब रउरा डाक्टर से मिले जाईं त ऊ पहिले रउरा के जाँच करीहें कि रउरा कवनो सूजन बा कि ना. ओकरा बाद उ जांच क के एकर कारण के पता लगाई। डॉक्टर आपके शरीर के सूजन वाला हिस्सा के ध्यान से देखिहे, खास तौर प कवनो अयीसन इलाका के जवना में त्वचा खिंचाव अवुरी चमकदार देखाई देवे।

एकरा बाद सूजन के हद के पता लगावे खातिर एगो परीक्षण कईल जाला जवना के ``पिटिंग टेस्ट'' कहल जाला। ए जांच में डॉक्टर आपके सूजल त्वचा के अपना अंगुरी से करीब 5 से 15 सेकंड तक दबावेले। हाथ निकालला के बाद ओह इलाका में एगो छोट गड्ढा बन जाला। ऊ गड्ढा बतावत बा कि रउरा ऊतक का भीतर तरल पदार्थ जमा हो गइल बा.

एह ``पिटिंग टेस्ट'' के बाद, सूजन (ग्रेडिंग) के डिग्री एह बात से निर्धारित कइल जाला कि गड्ढा सभ के सामान्य स्थिति में आवे में केतना समय लागे ला। ई निम्नलिखित बा:

• ग्रेड 1: लगभग 2 मिमी के छेद बनेला, जवन जल्दी ठीक हो जाला (जइसहीं एकरा के कस दिहल जाला)।
• ग्रेड 2 : 3-4 मिमी के छेद बन जाला आ 15 सेकंड से भी कम समय में ठीक हो जाला।
• ग्रेड 3: 5-6 मिमी के छेद बनेला, अवुरी घाव 15 सेकंड से जादे समय में ठीक हो जाला, लेकिन 1 मिनट (60 सेकंड) से कम समय में।
• ग्रेड 4 : एगो बड़हन छेद, लगभग 8 मिलीमीटर, बनेला आ ठीक होखे में लगभग 2-3 मिनट लागेला।

एडिमा के इलाज कईसे कईल जाला? सूजन कम करे खातिर का कइल जा सकेला?

सूजन के इलाज सचमुच एह बात प निर्भर करेला कि एकर कारण का बा। खासकर अगर सूजन कवनो दोसरा अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति के चलते होखे त ओकर इलाज ही कुंजी बा।

कुछ उदाहरण देवे खातिर:

• अगर सूजन फेफड़ा के बेमारी के चलते बा, जईसे कि वातस्फीति चाहे पुरान ब्रोंकाइटिस, अवुरी आप धूम्रपान करेवाला बानी , त आपके डॉक्टर आपके धूम्रपान छोड़े के सलाह दिहे।
• अगर आपके पुरान दिल के दौरा अवुरी शोफ बा त आपके जीवनशैली में बदलाव करे के कहल जा सकता, जईसे कि आपके वजन, तरल पदार्थ के सेवन अवुरी नमक के सेवन प नजर राखल। इहो कहल जा सकेला कि शराब के सेवन कम करीं.
• अगर रउरा कवनो दवाई के दुष्प्रभाव के रूप में सूजन होखत बा त हो सकेला कि रउरा डॉक्टर दवाई बंद कर सकेलें भा खुराक कम कर सकेलें. लेकिन बिना डॉक्टर के सलाह के आपन दवाई खईल कबो ना छोड़ी।

अंतर्निहित कारण के इलाज के अलावा, द्रव के जमाव के रोके खातिर कई गो काम आप खुद क सकत बानी:

• जब रउआ बईठल भा लेटत होखीं त गोड़ के नीचे तकिया राखीं आ ओकरा के दिल के स्तर से ऊपर राखीं।
• लंबा समय तक बईठे चाहे खड़ा रहे के बजाय तनी इधर-उधर घूमे के चाही अवुरी छोट-छोट टहले के चाही।
• विशेष सपोर्ट मोजा/स्टॉकिंग भा आस्तीन पहिनीं। इ सब शरीर के ओ हिस्सा प तनी दबाव बनावेला अवुरी तरल पदार्थ के जमाव कम करेला। लगातार सूजन वाला लोग खातिर त इहाँ तक कि विशेष जूता (एडिमा जूता) भी बा, जवन कि सूजन में मदद करे खाती बनावल गईल बा।
• अपना खाना में नमक के मात्रा कम करीं।
• रउरा डाक्टर के लिखल दवाई ठीक ओइसने खाईं जइसन ऊ बतावत बाड़न. हो सकेला कि रउरा डाक्टर रउरा के एगो तरह के दवाई दे सकेलें जवना के ‘पानी के गोली’ (मूत्रवर्धक) कहल जाला. एहसे आपके शरीर के पेशाब के माध्यम से अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा मिलेला।

जब शोफ होखे त कवन चीज़ ना खाए के चाही?

कई बेर आपके खानपान में बहुत जादा नमक (सोडियम) के चलते सूजन हो सकता। नमक के चलते आपके शरीर में पानी बनल रहेला, जवन कि ओकरा बाद आपके ऊतक में लीक हो सकता अवुरी सूजन हो सकता। एहसे अपना आहार में नमक के कम कईल सूजन के कम करे में मदद करे के एगो बढ़िया तरीका हो सकता। मतलब कि पैकेज्ड खाद्य पदार्थ, डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ अवुरी इंस्टेंट नूडल्स में नमक के मात्रा जादा होखेला, एहसे एकरा में कटौती कईल निमन विचार बा।

इलाज के बाद हम केतना जल्दी ठीक होखब?

आपके सूजन के कारण के आधार प इ अस्थायी चाहे स्थायी हो सकता। आमतौर प कुछ दिन के भीतर सूजन कम हो जाला। सूजन पहिला दु दिन में सबसे जादे देखाई देवेला, अवुरी तीसरा दिन तक कम होखे लागे के चाही। डॉक्टर के निर्देश के ठीक से पालन क के आप सूजन के कम क सकतानी। अगर कुछ दिन के इलाज के बाद सूजन कम ना होखे त दोबारा डॉक्टर से बात करीं।

का शोफ के रोकल जा सकेला?

कई बेर, जदी सूजन के कारण दिल के बेमारी, लिवर के बेमारी, चाहे किडनी के बेमारी जईसन अंतर्निहित स्थिति होखे त एकरा के पूरा तरीका से रोकल संभव ना हो सकता। लेकिन आप अपना डॉक्टर के संगे मिल के लक्षण के प्रबंधन क सकतानी।

लेकिन अगर सूजन के कारण नमक के जादा सेवन बा त आप अपना खाना में नमक के कम क के सूजन से बचाव क सकतानी।

संगही, बार-बार इधर-उधर घूमे से सूजन से बचाव में मदद मिल सकता। एक जगह बईठला चाहे खड़ा होखला से आपके शरीर के ऊतक में तरल पदार्थ जमा हो सकता। अगर रउरा अपना के बहुते देर ले बइठल पाईं त उठ के हो सके त तनी इधर-उधर घूमीं. एकरा से सूजन कम करे में मदद मिल सकता।

अगर हमरा शोफ होखे त का उम्मीद करे के चाहीं? हम अपना के कइसे सम्हारब?

अगर आपके शरीर प गांठ बा त तुरंत डॉक्टर से मिलल जरूरी बा। एकर कारण बा कि गांठ के चलते आपके त्वचा खिंचाव हो सकता, अवुरी जदी एकर इलाज ना कईल जाए त गांठ अवुरी खराब हो सकता अवुरी स्वास्थ्य में गंभीर समस्या पैदा हो सकता।

सूजन अल्पकालिक भा लंबा समय तक हो सकता, जवन कि कारण के आधार प होखेला। अंतर्निहित स्थिति के प्रबंधन खातिर इलाज बा जवना के चलते सूजन हो सकता। एकरा अलावे, आप तरल पदार्थ के जमाव अवुरी सूजन के कम करे खाती जीवनशैली में साधारण बदलाव क सकतानी।

अगर आपके सूजन बा त सूजन कम करे खातिर इ काम करीं:

• जीवनशैली में बदलाव करीं, जइसे कि धूम्रपान छोड़ल आ अपना खानपान के आदत में बदलाव करीं.
• अक्सर इधर-उधर घूमे के चाहीं।
• लेटत भा बइठल घरी गोड़ ऊँच राखीं.
• संपीड़न मोजा, ​​आस्तीन, भा मोजा पहिनीं.

बहुत जरूरी बा: अपना सूजन वाला इलाका के अवुरी दबाव, चोट अवुरी जादा तापमान से बचावल बहुत जरूरी बा। एकर कारण बा कि जदी सूजन वाला जगह प त्वचा टूट गईल होखे त ओकरा के ठीक होखे में जादे समय लागी अवुरी संक्रमण के संभावना जादे होखेला।

तुरंत कब डॉक्टर से मिले के चाही?

अगर रउरा लगे निम्नलिखित में से कवनो बा , त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लीं:

• अगर सूजन वाला जगह में दर्द होखे भा त्वचा के रंग में बदलाव होखे ।
• अगर सूजन वाला इलाका में त्वचा प खुला घाव होखे।
• अगर रउरा साँस लेबे में दिक्कत होखे त .
• अगर शरीर के एक ओर के एगो हाथ या गोड़ ही सूज गईल होखे .
• अगर रउरा घूमे भा घूमे में दिक्कत होखे त .

डाक्टर से कवन-कवन सवाल पूछे के चाहीं?

डॉक्टर से मिले के समय इ सवाल पूछल बढ़िया विचार बा:

• हमरा ई सूजन (शोफ) काहे बा?
• का हमरा अपना खाना में नमक कम करे के चाही?
• का इलाज के कवनो दुष्प्रभाव बा?
• का हमरा टखना में सूजन कम करे खातिर विशेष कम्प्रेशन मोजा पहिने के जरूरत बा?

त, एह सूजन (एडिमा) के बारे में हमनी के कवन-कवन सबसे जरूरी बात याद राखे के होई?

ठीक बा, हमनी के हर बात से अब रउरा समझे के चाहीं कि एडिमा का होला, काहे होला, आ एकरा खातिर का कइल जा सकेला.

सीधा-सीधा कहल जाव त:

• सूजन शरीर के ऊतक में तरल पदार्थ के जमाव से होखेला।
• एकर कई गो कारण हो सकेला। कुछ साधारण बा, जबकि कुछ कवनो अंतर्निहित स्थिति के लक्षण हो सकता।
• अगर आपके असामान्य सूजन होखे, खास तौर प सांस लेवे में दिक्कत होखे, सिर्फ एक हाथ/गोड़ में सूजन होखे, चाहे दर्द के संगे सूजन होखे त तुरंत डॉक्टर के देखाई दिही।
• ज्यादातर मामिला में एह स्थिति के छोट-छोट जीवनशैली में बदलाव (नमक के सेवन कम कइल, व्यायाम कइल, सूजन वाला इलाका के ऊपर रखल) आ आपके डॉक्टर के ओर से दिहल इलाज से नियंत्रित कइल जा सके ला।
• बिना डॉक्टर से सलाह लिहले कबो दवाई के सेवन ना छोड़ीं भा खुराक में बदलाव मत करीं.

एहसे, जदी आपके चाहे आपके जान-पहचान के केहु ए प्रकार के सूजन से पीड़ित बा त घबरा मत जाईं। एकरा के सही मेडिकल सलाह अवुरी इलाज से प्रबंधित कईल जा सकता। सबसे जरूरी बा कि हमेशा अपना शरीर के देखभाल करीं।