अगर रउरा दिल के दौरा पड़ल बा त अस्पताल से घरे लवटला का बाद बहुते डेराइल आ अनिश्चितता महसूस कइल सामान्य बा. रउरा दिमाग में शायद बहुते सवाल बा, जइसे कि "अब हम कइसे जियब?", "का हम कबो फेर ओही तरह से काम कर पइब?" जवन कि बहुत सामान्य बा। त एह लेख में हमनी के एह बात पर बात करब जा कि एह कठिन स्थिति से धीरे-धीरे कइसे उबरल जा सकेला, आ एकरा खातिर हमनी के का करे के बा.
दिल के दौरा से ठीक होखे में केतना समय लागेला?
सीधा-सीधा कहल जाए त दिल के दौरा से पूरा तरीका से ठीक होखे में दु सप्ताह से लेके तीन महीना तक के समय लाग सकता। एक बेर पूरा तरीका से ठीक हो गईला के बाद आप अपना काम प वापस आ सकतानी अवुरी रोजमर्रा के कामकाज के सामान्य तरीका से क सकतानी।
हालांकि, इ ठीक होखे के समय अलग-अलग आदमी में अलग-अलग हो सकता। एकरा के प्रभावित करे वाला कई गो कारक हो सके लें:
- आपके दिल के दौरा के गंभीरता : कुछ दिल के दौरा बहुत छोट होखेला, जबकि कुछ काफी बड़ होखेला। एकरा हिसाब से रिकवरी के समय अलग-अलग होई।
- इलाज केतना जल्दी होखेला: इलाज जेतना जल्दी होई, दिल के नुकसान ओतने कम होई अवुरी ठीक होखे के समय ओतने कम होई।
- रउआँ के जवन इलाज मिलल: उदाहरण खातिर, अगर रउआँ के खुला दिल के सर्जरी भइल रहे, त चमड़ी से कोरोनरी इंटरवेंशन (कबो-कबो एकरा के स्टेंटिंग भी कहल जाला) के तुलना में ठीक होखे में तनिका जादा समय लागी।
- आपके समग्र स्वास्थ्य अवुरी बाकी मेडिकल स्थिति: जदी आपके अवुरी मेडिकल स्थिति बा, जईसे कि डायबिटीज चाहे हाई ब्लड प्रेशर, त इ आपके ठीक होखे के समय प भी असर डाल सकता।
एहसे ठीक से जाने खातिर कि एकरा में आपके कतना समय लागी, सबसे निमन होई कि आप अपना डॉक्टर से बात करीं।
रिकवरी के दौरान का उम्मीद कईल जा सकता?
अस्पताल से घरे अइला के बाद डाक्टर आ नर्स से दूर रहला पर तनी डेराइल आ तनी अकेलापन महसूस कइल सामान्य बा. राउर परिवार भी सोचत होई कि उ लोग राउर मदद कईसे क सकता। जइसे-जइसे रउआ धीरे-धीरे अपना सामान्य जीवन के आदत पड़ जाई, रउआ निम्नलिखित चीजन में कुछ छोट-छोट बदलाव के उम्मीद कर सकेनी:
- राउर गतिविधि के स्तर
- व्यायाम कईसे कईल जाला
- खाना-पीना के काम
- राउर भावना के
- सेक्स लाइफ के बा
सबसे जरूरी बा कि ए रिकवरी के दौरान आराम अवुरी गतिविधि के बीच संतुलन बनावल जाए। दिल के ठीक होखे में मदद करे खातिर आपके भरपूर आराम लेवे के जरूरत बा। संगही, आपके सामान्य गतिविधि में जल्दी से जल्दी, सुरक्षित रूप से वापस आवे के जरूरत बा। ठीक होखे खातिर व्यायाम जरूरी बा। एह सब में राउर डाक्टर राउर मार्गदर्शन करीहें.
राउर गतिविधि के स्तर कइसन होई?
अस्पताल से घरे के पहिला सप्ताह के दौरान आप थकान अवुरी कमजोर महसूस क सकतानी। इ बहुत सामान्य बा।चुकी दिल के दौरा से आपके दिल के मांसपेशी के नुकसान होखेला, एहसे एकरा के ठीक होखे में समय लागेला। संगही, अयीसन तब होखेला जब आप अचानक उठ के बिस्तर प आराम कईला के बाद काम प चल जाएनी। त, आपन समय निकाल के धीरे-धीरे अपना सामान्य गतिविधि के आदत डाल लीं।
घर वापसी के बाद पहिला कुछ हफ्ता में मदद करे खातिर कुछ टिप्स दिहल बा:
- रोज सबेरे कपड़ा पहिन लीं। रउरा नहाए में सक्षम होखे के चाहीं आ अपना निजी स्वच्छता के ध्यान राखे के चाहीं.
- घर के आसपास छोट-छोट काम करे के शुरू करीं, लेकिन तब जब आप तैयार महसूस करीं। कुछ कपड़ा धोवे के तह कइल, खाना बनावे में मदद कइल, कुछ बागवानी कइल, धूल उड़ावल, आ कुछ बर्तन धोवल जइसन चीज.
- दिन भर आपन काम फैलावे के बा। एके बेर में मेहनत मत करीं. अगर थकान महसूस हो रहल बा त रुक के आराम करीं। बाकी काम दोसर दिन करऽ।
- सीढ़ी चढ़े के संख्या सीमित करीं। जब तक आपके डॉक्टर ना ना कहस तब तक दिन में कुछ बेर घर में सीढ़ी के इस्तेमाल कईल ठीक बा। लेकिन बार-बार ऊपर-नीचे जाए के आदत मत बनाईं।
- अचानक भारी वस्तु उठावे, धकेले, भा खींच के ना शुरू करीं। इंतजार करीं जबले राउर डाक्टर ना कहसु कि ठीक बा.
- डॉक्टर के निर्देश के ठीक से पालन करीं। ऊ बता दीहें कि कब रउरा गाड़ी चला सकेनी, काम पर जा सकेनी आ कुछ ज़ोरदार काम करे शुरू कर सकेनी. ओह निर्देशन के ठीक से पालन करीं. एके बेर में जादा मेहनत मत करीं।
- अगर दिल के दौरा पड़ला के बाद आपके हार्ट कैथेटराइजेशन हो गईल रहे त आपके डॉक्टर अस्थायी तौर प घायल जगह से खून बहल बंद करे खाती अतिरिक्त रोक लगा सकतारे। इनका के भी पालन करीं।
कवन व्यायाम रउरा के ठीक होखे में मदद करेला?
व्यायाम आपके ठीक होखे के एगो महत्वपूर्ण हिस्सा ह। दिल के दौरा पड़ला के बाद फिट होखे के एगो सबसे बढ़िया तरीका बा कि कार्डियक रिहैबिलिटेशन प्रोग्राम में शामिल होखब। ई कार्यक्रम रउरा साथे मिल के एगो सुरक्षित, निगरानी में व्यायाम कार्यक्रम बनावे के काम करेला जवन रउरा खातिर सही होखे. इ आपके स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव करे में भी मदद करेला-जइसे कि स्वस्थ आहार खाइल, तनाव के प्रबंधन, अवुरी धूम्रपान छोड़ल। अपना डॉक्टर से कार्डियक रिहैबिलिटेशन प्रोग्राम के बारे में बात करीं जवना में रउआ भाग ले सकेनी।
आपके पुनर्वास कार्यक्रम खतम होखला के बाद भी व्यायाम आपके रोजमर्रा के दिनचर्या के हिस्सा होखे के चाही। अगर रउआ दिल के दौरा से पहिले कवनो बड़ व्यायाम करे वाला ना रहनी त अचानक रोज व्यायाम करे के कहल तनी भारी पड़ सकता। हालांकि कार्डियक रिहैबिलिटेशन प्रोग्राम से धीरे-धीरे व्यायाम के आदत पड़ जाई। त जबले ई खतम हो जाई तबले रउरा एतना आत्मविश्वास हो जाईं कि रउरा अपना बलबूते व्यायाम कर सकीलें. हतोत्साहित मत होखीं, ई छोट-छोट कदम ह जवन समय के संगे बहुत बदलाव ले आ सकता।
खाना-पीना कईसन होखे के चाहीं?
हृदय रोग से भविष्य में होखे वाला जटिलता से बचाव खातिर दिल के स्वस्थ आहार के पालन कईल बहुत जरूरी बा।जबकि दिल के स्वस्थ खाए के बहुत योजना बा, लेकिन शोध से पाता चलल बा कि भूमध्यसागरीय आहार आपके दिल के सुरक्षा खाती सबसे निमन बा। ई आहार: 1.1.
- पौधा आधारित खाद्य पदार्थ जइसे कि सब्जी, फल, बीन्स, आ साबुत अनाज के आसपास आपन मुख्य भोजन के योजना बनाईं।
- जैतून के तेल, एवोकैडो, अवुरी नट्स जईसन स्वस्थ तेल खईल।
- समुद्री भोजन, दुबला मुर्गी, अंडा, अवुरी कम वसा वाला डेयरी के संयम से खाईं।
- लाल मांस (गोमांस, पोर्क, वील, मेमना), तले खाद्य पदार्थ, आ मिठाई के सीमित कइल।
रउरा कइसन लागत बा? (मानसिक कल्याण) के बा।
दिल के दौरा पड़ला के बाद रउआ अवसाद, गुस्सा, आ डर के एहसास हो सकेला . इ सामान्य प्रतिक्रिया ह, अवुरी जईसे-जईसे आप अपना रोजमर्रा के दिनचर्या में वापस आ जाईब, इ धीरे-धीरे दूर हो जाई। इहाँ कुछ चीज़ बतावल गईल बा जवन कि आपके ए भावना से निपटे में मदद क सकता:
- रोज सबेरे उठ के एगो ड्रेस पहिन लीं। बिछौना पर ना रहऽ, पजामा में ना रहऽ।
- रोज छोट-छोट टहले खातिर जाइए। लेकिन डॉक्टर के दिहल व्यायाम के निर्देश के पालन करे के चाही।
- धीरे-धीरे अपना शौक अवुरी सामाजिक गतिविधि में वापस आ जाईं। बाकिर एके बेर में ढेर लोग के अपना घर में मत ले आवऽ. धीरे-धीरे अपना सामाजिक बातचीत के बढ़ाईं जइसे-जइसे रउरा सहज महसूस करीं.
- जवन मन में बा ओकरा के शेयर करीं। कवनो दोस्त, परिवार के सदस्य, काउंसलर, भा सपोर्ट ग्रुप से बात करीं.
- रात के बढ़िया से नींद आ जाव। पर्याप्त नींद ना मिलला से थकान अवुरी चिड़चिड़ापन महसूस हो सकता। रात में आसानी से नींद आवे खातिर दिन में जादा नींद से बचे के चाही।
- कार्डियक रिहाई कार्यक्रम में भाग लीं। एह तरह के गाइडेड एक्सरसाइज आ शैक्षिक कार्यक्रम से रउरा मनोवैज्ञानिक राहत भी मिल सकेला.
- सवाल पूछे से मत डेराईं। जब भी रउरा कवनो सवाल होखे त अपना मेडिकल टीम से पूछीं. मेडिकल शब्दन के मतलब आ आपन इलाज के योजना समझीं. दिल के बेमारी के बारे में जानला अवुरी ओकरा संगे कईसे जियल जाला, एकरा से आपके बहुत ताकत मिली। रउरा ने
जेतना जादा जानब, ओतने बढ़िया से अयीसन फैसला लेवे में सक्षम होखब जवन कि आपके स्वास्थ्य खाती फायदेमंद होखे।
का हमनी के यौन गतिविधि के बारे में भी जानब जा?
केतना जल्दी आप फेर सेक्स क सकतानी, इ एह बात प निर्भर करता कि आपके कवन इलाज भईल अवुरी अब आपके कईसन लागता। अगर आपके ओपन हार्ट सर्जरी भईल रहे त आपके स्तन के हड्डी के ठीक होखे में करीब चार से छव सप्ताह के समय लागी। एहसे, तब तक सेक्स करे से बचे के चाही।
अगर आपके सर्जरी नईखे भईल त दिल के दौरा पड़ला के करीब दु से चार सप्ताह बाद सेक्स करे में सक्षम होखे के चाही। देखीं कि रउरा कइसन लागत बा आ रउरा ऊर्जा के स्तर का बा. जदी आप दु फ्लाइट सीढ़ी चढ़ सकतानी, जवना में छाती में कवनो दर्द नईखे त हो सकता कि आपके सेक्स करे खाती पर्याप्त ऊर्जा होखे।
सामान्य जीवन में वापसी के साथ इ सब चीज मदद करी:
- अपना साथी से खुल के बात करीं कि रउरा कइसन लागत बा आ रउरा ऊर्जा के स्तर.
- अपना साथी के साथे अंतरंगता साझा करे के अउरी तरीका खोजीं।
- जब रउवा आराम से आ शारीरिक रूप से सहज होखीं त सेक्स करीं .
- भरपूर खाना खइला के कम से कम दू घंटा बाद सेक्स करीं .
- अगर रउरा कवनो चिंता बा त अपना डाक्टर से बात करीं. दिल के बेमारी अवुरी कुछ दवाई के चलते यौन संबंध में परेशानी हो सकता। अगर बा त रउरा अकेले नइखीं. जवना के जरूरत बा ओकरा के पावे खातिर अपना डॉक्टर से बात करीं.
का दिल के दौरा पड़ला के बाद दिल पूरा तरीका से ठीक हो जाला?
दिल के दौरा पड़ला के बाद आपके दिल ठीक हो सकता, लेकिन एकरा में समय लागेला। संगही, दिल के दौरा पड़ला से दिल के कुछ नुकसान हो सकता, जवना के `दाग ऊतक` कहल जाला। एह नुकसान के मात्रा एह बात के आधार पर अलग-अलग होला:
- इलाज के समय : जेतना जल्दी इलाज होई, ओतने आपके दिल के नुकसान कम होई।
- धमनी जहां रुकल बा: आपके कोरोनरी धमनी आपके दिल के अलग-अलग हिस्सा में खून के आपूर्ति करेली। जब एगो धमनी रुक जाले त आपके दिल के जवन हिस्सा ओह धमनी से सप्लाई होखेला उ खून के बहाव से काट जाला। त, आपके दिल के नुकसान के मात्रा ए बात प निर्भर करेला कि रुकावट कहां होखेला अवुरी उ धमनी आपके दिल के केतना हिस्सा में सामान्य रूप से खून के आपूर्ति करेले।
आपके दिल के मांसपेशी के ठीक होखे में दु महीना तक के समय लाग सकता। हालांकि, बचे वाला निशान ऊतक के चलते आपके दिल के खून पंप कईल मुश्किल हो सकता। समय के संगे एकरा से अवुरी जटिलता पैदा हो सकता, जईसे कि दिल के फेल होखल। अपना डॉक्टर से बात करीं कि आपके दिल के नुकसान के हद अवुरी का उम्मीद कईल जा सकता।
का दिल के दौरा से पूरा तरीका से उबरल संभव बा?
बहुत लोग दिल के दौरा से पूरा तरीका से ठीक हो जाले अवुरी लंबा उम्र जिएले। लेकिन आपके इहो जानल जरूरी बा कि आपके खतरा बा। 45 साल भा ओकरा से अधिका उमिर के 5 में से करीब एक आदमी के पांच साल के भीतर दूसरा बेर दिल के दौरा पड़ जाई। मतलब कि अगर रउआ आपन जोखिम कम करे के चाहत बानी आ लंबा समय तक स्वस्थ रहे के चाहत बानी त रोकथाम के प्रयास बहुत जरूरी बा।
एगो अउरी हार्ट अटैक के कइसे रोकल जा सकेला?
दिल के दौरा पड़ला के बाद भविष्य में आपके दिल के नुकसान से बचावे खातिर हर संभव कोशिश कईल जरूरी बा। राउर डॉक्टर रउरा के अयीसन सलाह दिहे जवन कि आपके अवुरी आपके स्थिति खाती विशिष्ट होखे। नीचे कुछ सामान्य टिप्स दिहल बा जवन कि आपके दिल के स्वस्थ राखे में मदद करी।
का हमरा दवाई के ठीक ओइसने इस्तेमाल करे के जरूरत बा जइसन लिखल बा?
हँ, तय बा! दिल के दौरा पड़ला के बाद आपके डॉक्टर आपके ए सभ चीज़ के दवाई लिख दिहे:
- भविष्य में खून के थक्का बने से रोके के बा।
- अपना दिल प बोझ कम करीं अवुरी दिल के कामकाज अवुरी ठीक होखे में सुधार करीं।
- आपन कोलेस्ट्रॉल के स्तर कम करीं।
जरूरत पड़ला पर डाक्टर एह चीजन खातिर दवाई भी लिख सकेलें:
- दिल के लय में अनियमितता (अतालता) के इलाज करीं।
- आपन ब्लड प्रेशर कम करीं।
- एनजाइना (छाती में दर्द भा बेचैनी) के नियंत्रित करीं।
- दिल के फेल होखे के इलाज करीं।
राउर डॉक्टर राउर दवाई के बारे में बता दिहे। रउरा कवनो सवाल पूछल मत भूलीं कि रउरा कवन दवाई लेत बानी, एकर कवन दुष्प्रभाव हो सकेला आ काहे लेत बानी.
भले ही आपके पूरा तरीका से ठीक होखे, लेकिन समय प आपन लिखल सभ दवाई खा लीं। राउर दवाई ही रउरा के ठीक राखेला। अगर रउरा कवनो दुष्प्रभाव होखे त ओकरा के एगो नोटबुक में लिख के जब होखे त अपना डॉक्टर के बताईं.
अंत में, जवन दवाई लेवेनी ओकर सूची बनाई अवुरी ओकरा के हर समय अपना संगे राखी। सूची में निम्नलिखित चीज शामिल होखे के चाहीं:
- दवाई के नाम के नाम।
- बतावत कि रउरा हर दवाई काहे लेत बानी.
- हर दवाई केतना बेर आ कवना समय लेबे के चाहीं.
का रउरा जीवनशैली में बदलाव कइल चाहत बानी?
हँ, ई बहुते जरूरी बा. हमनी के कोरोनरी धमनी रोग के कुछ जोखिम वाला कारक (जइसे कि उमिर आ पारिवारिक इतिहास) में बदलाव नइखीं कर सकत। हालांकि, कुछ काम बा जवना से आप अपना जोखिम के कम क सकतानी। एह सब के बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं आ मदद मांगीं:
- अगर रउआ धूम्रपान, वेप, भा कवनो दोसर तंबाकू उत्पाद के इस्तेमाल करेनी त पूरा तरीका से छोड़ दीं। तंबाकू के इस्तेमाल कोरोनरी धमनी रोग खातिर एकलौता सभसे महत्व वाला संशोधन योग्य जोखिम कारक हवे। छोड़ल आसान नईखे, लेकिन एकरा से आपके दिल के स्वास्थ्य में बहुत फर्क पड़ सकता।
- शराब के सीमित क दीं। हो सके त पूरा तरीका से बंद करीं, भा डॉक्टर के सलाह के मुताबिक सीमित करीं।
- अयीसन आहार के पालन करीं जवना से आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर कम होखे। अपना डॉक्टर भा पोषण विशेषज्ञ से पूछीं कि भूमध्यसागरीय आहार भा कवनो दोसर योजना रउरा खातिर बेहतर बा कि ना.
- स्वस्थ वजन बनवले राखीं. जब आपके वजन बढ़ेला त आपके दिल के अवुरी जादे मेहनत करे के पड़ेला ताकि आपके शरीर के बाकी हिस्सा में खून पंप हो सके। अधिका वजन होखला से हाई ब्लड प्रेशर, हाई कोलेस्ट्रॉल अवुरी डायबिटीज के खतरा भी बढ़ जाला। अपना डॉक्टर से पूछीं कि राउर आदर्श वजन का बा आ ओहिजा चहुँपे खातिर रउरा का कर सकीलें.
- व्यायाम के अपना रोजमर्रा के दिनचर्या के हिस्सा बनाईं। नियमित व्यायाम से आपके ऊर्जा के स्तर बढ़ सकता, कोलेस्ट्रॉल कम हो सकता, आपके वजन प नियंत्रण हो सकता अवुरी तनाव कम हो सकता। कवनो व्यायाम योजना शुरू करे से पहिले अपना डॉक्टर से बात करीं।
- डायबिटीज के नियंत्रित करे के बा। शोध से पता चलल बा कि ब्लड शुगर के मात्रा जादा होखला से कोरोनरी आर्टरी डिजीज के खतरा बढ़ जाला। आहार में बदलाव, व्यायाम अवुरी दवाई से डायबिटीज के नियंत्रित कईल जा सकता।
- हाई ब्लड प्रेशर के नियंत्रित करीं। हाई ब्लड प्रेशर आपके कोरोनरी धमनियन के आस्तर के नुकसान पहुंचा सकता, जवना से कोरोनरी धमनी के बेमारी हो सकता। कम नमक वाला आहार, व्यायाम अवुरी दवाई आपके ब्लड प्रेशर के स्वस्थ स्तर प राखे में मदद क सकता।
- हर समय अपना मन के आराम से राखे के कोशिश करीं। योग, ध्यान अवुरी गहिराह सांस लेवे के व्यायाम जईसन चीज़ आपके तनाव अवुरी गुस्सा के प्रबंधन में मदद क सकता। इ भावना कोरोनरी धमनी रोग के खतरा भी बढ़ावेला।
का रउरा नियमित रूप से डाक्टर से मिले के चाहत बानी?
हँ, ऊहो जरूरी बा. अस्पताल से बाहर निकलला के चार से छह हफ्ता बाद आपके फॉलोअप अपॉइंटमेंट हो जाई। एकरा बाद डॉक्टर आपके रिकवरी के प्रगति के जांच करीहे।
संगही, आपके नियमित जांच करावे के होई, जईसे कि व्यायाम के तनाव के जांच। एह जांच से आपके डॉक्टर आपके दिल के निगरानी क सकतारे अवुरी नाया चाहे बिगड़त रुकावट के जांच क सकतारे।
अगर रउरा में ई लक्षण बा त बिना अपॉइंटमेंट के इंतजार कइले अपना डॉक्टर के फोन करीं:
- अगर एनजाइना अक्सर होखे, तीव्रता बढ़ जाला, ढेर दिन ले चले ला भा अउरी इलाका में फइल जाला।
- साँस लेवे में दिक्कत, खासकर आराम के समय।
- चक्कर आवे के स्थिति।
- दिल के धड़कन में गड़बड़ी होखे।
अगर एनजाइना होखे त का करे के चाहीं?
एनजाइना एगो संकेत ह कि आपके दिल में ऑक्सीजन से भरपूर खून नईखे मिलत। एंजिना अइसन महसूस कर सकेले:
- रउरा छाती में बेचैनी, दबाव, भारीपन भा दर्द महसूस होला. इ भावना आपके पीठ, जबड़ा, गला चाहे बांह में भी फइल सकता।
- भरल-पूरल, अपच भा कब्ज के एहसास।
हो सकेला कि ई बात अलग अलग हो सकेला बाकिर आमतौर पर हर बेर एके जइसन लागेला. माने कि जब एनजाइना होखेला त हमेशा एकही निहन लागेला।
दिल के दौरा पड़ला के बाद जब एनजाइना होखे त डर महसूस कईल सामान्य बा। अयीसन स्थिति में का करे के बा, एकरा बारे में अपना डॉक्टर के निर्देश के पालन करीं। इहाँ कुछ सामान्य टिप्स दिहल गइल बा:
1. जवन करत रहनी ओकरा के बंद कर दीं। बइठ के आराम करीं।
2. अगर आपके नाइट्रोग्लिसरीन बा त एगो गोली जीभ के नीचे राख के ओकरा के घुल जाए दीं। या, जीभ के नीचे नाइट्रोग्लिसरीन स्प्रे के छिड़काव करीं।
3. पांच मिनट इंतजार करीं।
4. अगर पांच मिनट के बाद भी एनजाइना हो गईल बा त तुरंत 1990 (श्रीलंका के आपातकालीन एम्बुलेंस सेवा) प फोन करीं। देरी मत करीं।
5. इमरजेंसी कॉल सेंटर के अधिकारी आपके एस्पिरिन चबा के निगल के कह सकतारे (जब तक कि आपके एस्पिरिन ना लेवे के कवनो मेडिकल कारण ना होखे)। दिल के दौरा के शुरुआत में एस्पिरिन के सेवन से आपके ठीक होखे में सुधार हो सकता।
6. अकेले अस्पताल में गाड़ी से ना जाए के चाहीं।आपातकालीन चिकित्सा कर्मी ठीक ओहिजा इलाज शुरू कर सकेलें जेहसे कि रउरा दिल के बचावे में मदद मिल सके.
याद राखीं कि अगर रउरा के लिखल गइल बा त हमेशा आपन नाइट्रोग्लिसरीन अपना साथे राखीं. इहो बात के ध्यान में राखीं:
- नाइट्रोग्लिसरीन गोली भा स्प्रे के रूप में आवेला।
- रउरा आपन नाइट्रोग्लिसरीन के एगो अन्हार बोतल में, गर्मी अवुरी नमी से दूर, स्टोर करे के चाही।
- बोतल पर एक्सपायरी डेट के जांच करीं। बोतल खोलला के छह महीना के भीतर नया खरीदे के चाही।
अंत में याद राखे के सबसे जरूरी बात (टेक-होम मैसेज)
दिल के दौरा से उबरल एगो अइसन सफर ह जवना में समय, धैर्य अवुरी आपके भलाई के बारे में सोचे के एगो नाया तरीका के जरूरत होखेला। दिन भर के बाकी सभ जिम्मेदारी के संगे अपना स्वास्थ्य के प्राथमिकता देवे खाती समय मिलल मुश्किल हो सकता। हालांकि, दिल के दौरा एगो शक्तिशाली याद दिलावत बा कि आपके शरीर के तनिका जादा देखभाल के जरूरत बा।
अब समय बा कि रउरा अपना जीवन में ताजा शुरुआत करीं आ ओह चीजन पर ध्यान दीं जवन रउरा लंबा समय तक स्वास्थ्य में मदद करी. अपना डॉक्टर के संगे मिल के अपना भविष्य खाती दिल के स्वस्थ योजना बनाईं। रउरा सभे के जल्दी ठीक होखे के कामना करत!
` हार्ट अटैक, हार्ट अटैक रिकवरी, कार्डियक रिहैबिलिटेशन, हार्ट हेल्थ, जीवनशैली में बदलाव, व्यायाम, स्वस्थ भोजन, हार्ट अटैक, हार्ट अटैक रिकवरी, कार्डियक रिहैबिलिटेशन, जीवनशैली में बदलाव, एंजिना, नाइट्रोग्लिसरीन
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