का सचमुच कलाई से ब्लड प्रेशर के जांच कईल ठीक बा? (कलाई के ब्लड प्रेशर मॉनिटर) आईं एह बारे में बात कइल जाव!

बहुत लोग अब घर में ही आपन ब्लड प्रेशर चेक करेला। कुछ लोग के ऊपरी बांह के चारों ओर पट्टा लगा के ब्लड प्रेशर के जांच करत देखले होखब। हालांकि, छोट-छोट मशीन भी बा, जवना के कलाई से जोड़ के ओकर ब्लड प्रेशर के जांच कईल जा सकता। आज हमनी के बात करे जा रहल बानी जा कलाई ब्लड प्रेशर मॉनिटर के बारे में।

कलाई के ब्लड प्रेशर मॉनिटर का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त इ एगो अयीसन उपकरण ह, जवना के इस्तेमाल से आप घर में अपना ब्लड प्रेशर चाहे ब्लड प्रेशर के नाप सकतानी। ज्यादातर, एकरा में एगो कफ होखेला जवना के आप अपना कलाई में लपेट के राखेनी अवुरी ओकरा से डिजिटल स्क्रीन लगावल जाला। ओह स्क्रीन पर रीडिंग देखावल जाला. आजकल कलाई के मॉनिटर भी पहिरल जाए वाला रूप में आवेला जवना के आप अपना कलाई प पहिर सकेनी, जईसे कि घड़ी। इ लोग कबो-कबो आपके व्यायाम के दिनचर्या अवुरी बाकी चीज़ के भी ट्रैक क सकतारे, जईसे कि आप केतना घंटा सुतत बानी। एह तरह के कलाई मॉनिटर के मदद से आप रोजमर्रा के कामकाज में चलत-चलत अपना ब्लड प्रेशर के ट्रैक क सकतानी। एहसे रउरा आ रउरा डाक्टर के बढ़िया अंदाजा हो जाई कि रउरा डाक्टर के दफ्तर से बाहर रउरा ब्लड प्रेशर के हालत कइसन बा. हालांकि, इ याद राखल जरूरी बा कि कलाई के मॉनिटर ओतना सटीक ना हो सकता, जेतना कि आपके ऊपरी बांह प पहिरल मॉनिटर। एहसे डॉक्टर सिर्फ खास मामला में ए सभ के सलाह देवेले।

कलाई से ब्लड प्रेशर लेवे के समय सबसे सटीक रीडिंग पावे खातिर , आपके आपन बांह अपना छाती के ऊपर राखे के चाही, जवना में कलाई दिल के स्तर प होखे।

कलाई के मॉनिटर अवुरी ऊपरी बांह के मॉनिटर में का अंतर बा?

ऊपरी हाथ के मॉनिटर अवुरी अधिकांश कलाई के मॉनिटर दुनो में कफ होखेला जवन कि आपके बांह के एगो हिस्सा के चारों ओर लपेटल होखेला। दुनो प्रकार के खून के दबाव के नापल जाला, काहेंकी उ आपके ऊपरी शरीर के धमनियन से बहत रहेला। हालांकि दुनो जगह जहां इ दबाव नापल जाला, उ अलग-अलग बा। कलाई के मॉनिटर रेडियल आर्टरी नाम के खून के नली में ब्लड प्रेशर नापेला, जवन कि कलाई अवुरी अग्रभाग के नजदीक होखेला। ऊपरी बांह के मॉनिटर ब्लड प्रेशर के माप ऊपर, आपके ऊपरी बांह के ब्रेकियल धमनी में करेला। स्वाभाविक रूप से ए दुनो जगह, कलाई अवुरी ऊपरी बांह के बीच आपके ब्लड प्रेशर में तनिका बदलाव हो सकता। एकर कारण बा कि आपके शरीर के हरेक खून के नली में खून के बहाव के संगे दबाव में बदलाव होखेला। शोध से पता चलल बा कि कुछ लोग में रेडियल धमनी में सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर (ऊपर के संख्या) ब्रेकियल धमनी के मुक़ाबले जादे होखेला। एही से ए तरह के घर के उपकरण के इस्तेमाल डॉक्टर के मार्गदर्शन में करे के चाही।तब डाक्टर रउरा के नंबर बता सकेलें आ अगर घर में लिहल रीडिंग आ डाक्टर के आफिस में लिहल रीडिंग में अंतर बा त काहे बताईं.

कलाई के ब्लड प्रेशर मॉनिटर के कब जरूरत बा?

अगर आपके डॉक्टर आपके घर में ब्लड प्रेशर के जांच करे के कहले बाड़े त आपके अयीसन मॉनिटर के जरूरत पड़ सकता। घर में आपन ब्लड प्रेशर के जांच कईल निम्नलिखित स्थिति में मददगार हो सकता:

• अगर रउरा हाई ब्लड प्रेशर (हाइपरटेंशन) भा लो ब्लड प्रेशर (हाइपोटेंशन) के निदान भइल बा .
• अगर रउरा लगे हाई ब्लड प्रेशर के जोखिम वाला कारक बा .
• अगर रउआ अभी-अभी अपना ब्लड प्रेशर के दवाई लेवे शुरू कईले बानी त आपके डॉक्टर देखल चाहत होईहे कि इ दवाई केतना बढ़िया से काम करतिया।
• अगर रउरा गर्भवती बानी त .
• आपके डॉक्टर के लाग सकता कि आपके सफेद कोट हाइपरटेंशन (मतलब डॉक्टर के ऑफिस में आपके ब्लड प्रेशर जादा बा लेकिन घर में सामान्य बा) चाहे नकाबपोश हाइपरटेंशन (मतलब घर में आपके ब्लड प्रेशर जादा बा लेकिन डॉक्टर के ऑफिस में सामान्य बा)।

अगर आप घर में ब्लड प्रेशर के जांच कईल चाहतानी त आमतौर प डॉक्टर अपर आर्म मॉनिटर के सलाह देवेले। इ ओह उपकरण से बहुत मिलत जुलत बा जवना के इस्तेमाल आपके डॉक्टर आपके ब्लड प्रेशर के जांच करे खाती करेले। हालांकि कुछ लोग खातिर कलाई के ब्लड प्रेशर मॉनिटर बेहतर होखेला।

का कलाई के ब्लड प्रेशर मॉनिटर हमरा खातिर उपयुक्त बा?

चाहे रउआ कवनो प्रकार के ब्लड प्रेशर मॉनिटर खरीदीं, लेकिन आपके डॉक्टर से बात कईल जरूरी बा कि आपके खाती का सबसे निमन बा। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) कलाई के मॉनिटर के मुक़ाबले ऊपरी बांह के मॉनिटर के सलाह देले बा। इहे कारण बा कि ऊपरी बांह के मॉनिटर आम तौर प जादे भरोसेमंद होखेला। हालांकि, कलाई के ब्लड प्रेशर मॉनिटर आपके खाती सही हो सकता, जदी आप:

• अगर कफ स्टाइल के मॉनिटर आपके बांह में ठीक से फिट ना होखे।
• अगर रउरा कवनो मेडिकल स्थिति बा जवना से ऊपरी बांह के उपकरण के इस्तेमाल खतरनाक भा दर्दनाक हो जाई.

कलाई के ब्लड प्रेशर मॉनिटर आपके खाती सही बा कि ना, इ तय करे खाती आपके डॉक्टर सबसे निमन आदमी बाड़े। उनुका पता चल जाई कि कवनो कारण बा कि ऊपरी हाथ के मॉनिटर आपके खाती काम ना करे। उ आपके कलाई के ब्लड प्रेशर मॉनिटर के इस्तेमाल कईसे कईल जा सकता, एकरा संगे-संगे सबसे सटीक नतीजा मिले के तरीका भी सिखा सकतारे।

का सचमुच कलाई के ब्लड प्रेशर मॉनिटर सही बा?

आम तौर प डॉक्टर ऊपरी बांह के ब्लड प्रेशर मॉनिटर के सबसे सटीक बतावेले। उहे "स्वर्ण मानक" ह।एगो। हालांकि, कलाई के ब्लड प्रेशर मॉनिटर भी सही रीडिंग दे सकता, जदी आप इ काम सही तरीका से करीं:

• अगर रउआ ओह मॉनिटर के इस्तेमाल करे के तरीका के निर्देश के ठीक से पालन करीं (एह में हाथ के सही स्थिति में रखल भी शामिल बा - हमनी के नीचे ओह बारे में बात करब जा)।
• रउआ एगो अइसन उपकरण के इस्तेमाल कर रहल बानी जवन ब्लड प्रेशर मॉनिटर के सूची में बा जवना के मान्यता दिहल गईल बा, यानी कि अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन (एएमए) के ओर से प्रमाणित बा।

अंगुरी के नोक के मॉनिटर के इस्तेमाल मत करीं, कलाई के मॉनिटर जादा सटीक होखेला। अगिला डॉक्टर के अपॉइंटमेंट में आप अपना कलाई के मॉनिटर के संगे लेके आ सकतानी। डॉक्टर एकर तुलना ऑफिस में मौजूद मॉनिटर से क के देख सकतारे कि आपके मॉनिटर केतना सटीक बा।

कलाई के ब्लड प्रेशर मॉनिटर के इस्तेमाल कईसे कईल जाला?

कवनो नया उपकरण के इस्तेमाल करे से पहिले ओकरा के अपना डॉक्टर के लगे लेके ओकर सटीकता के जांच करीं। आपके डॉक्टर आपके कलाई के मॉनिटर अवुरी ऑफिस में ऊपरी बांह के मॉनिटर से आपके ब्लड प्रेशर के तुलना क सकतारे। एहसे रउरा ई सुनिश्चित करे में मदद मिली कि रउरा घर में सही रीडिंग मिलत बा. अपना मॉनिटर से अधिका से अधिका फायदा उठावे खातिर रउरा के चाहीं कि:

• सही मुद्रा बना के रखत दबाव के जांच करीं .
• ब्लड प्रेशर के लॉग रख के अपना डॉक्टर से साझा करीं।
• जानीं कि रउरा खातिर का सामान्य बा.

सही मुद्रा के साथ बइठल बानी

अगर आप मॉनिटर के गलत स्थिति में इस्तेमाल करतानी त आपके ब्लड प्रेशर के रीडिंग गलत हो सकता। जब आप डिवाइस के अपना डॉक्टर के लगे ले जाइब त पूछीं कि सही स्थिति का बा। खुद करे से पहिले एकरा के देखे अवुरी अभ्यास करे में मदद मिलेला। घर में ही एह टिप्स के पालन करीं:

• ब्लड प्रेशर लेवे से 30 मिनट पहिले कॉफी, तंबाकू उत्पाद अवुरी व्यायाम से परहेज करीं। संगही, बाथरूम में जाके लगभग पांच मिनट तक चुप रह के शुरुआत करीं।
• चुनीं कि रउरा कवन हाथ के इस्तेमाल करब. ऊ हाथ सही स्थिति में होखे के चाहीं. दूसरा हाथ के रउआ आरामदायक स्थिति में पकड़ सकेनी।
• कुर्सी पर गोड़ फर्श पर रख के बइठ जा। कुर्सी के अयीसन स्थिति में राखीं कि आपके सोझा कवनो सपाट चीज़, जईसे कि टेबल, होखे।
• कफ के अपना कलाई के चारों ओर रख के ओकरा के सुरक्षित क लीं।
• कोहनी के टेबुल पर रखे के बा। धीरे-धीरे आपन बांह छाती के पार नीचे करीं, कलाई के दिल के स्तर प राखी।
• आराम करीं आ एह स्थिति में रहीं जबले रउरा अपना ब्लड प्रेशर के नाप ना शुरू कर दीं.
• बिना बात कइले भा हिलले दबाव नाप लीं .

ब्लड प्रेशर नापे के समय बहुत जरूरी बा कि इ काम ना कईल जाए:

• कलाई दिल के स्तर से ऊपर या नीचे होखल।
• कलाई के टेबुल पर भा गोदी में रख के।
• आपन बांह सीधा नीचे (ऊर्ध्वाधर स्थिति) रखल।

दबाव के लॉगबुक रखे के बा।

शायद आपके डिवाइस आपके ब्लड प्रेशर के रीडिंग के अपना मेमोरी में सेव क दिही। हालांकि ई बढ़िया विचार बा कि रउरा हर रीडिंग के नोटबुक में लिख लीं. रउवा एकरा के अपना डॉक्टर के देखा सकेनी . रउआँ ऑनलाइन भी एह तरह के ब्लड प्रेशर लॉग डाउनलोड क के प्रिंट आउट कर सकेनी। अपना डॉक्टर से पूछीं कि अपना लॉग में का लिखल जाव. रउआँ के शुरुआत करे खातिर कुछ टिप्स दिहल गइल बा:

• हर पढ़ाई के तारीख आ समय लिखीं.
• दिन में दु बेर आपन ब्लड प्रेशर के जांच करीं – नाश्ता से पहिले अवुरी सुते से पहिले। हर बेर दू गो रीडिंग करीं, लगभग एक मिनट के अंतर से. मतलब कि रउरा अपना लॉग में प्रति दिन चार गो रीडिंग होखे के चाहीं. राउर डॉक्टर बता दिहे कि सप्ताह में केतना दिन ब्लड प्रेशर के जांच करे के चाही।
• जवन भी नोट रउरा ओह दिन खातिर प्रासंगिक लागे ओकरा के लिख लीं. जइसे कि अगर रउरा काम पर तनाव में रहनी, नींद ठीक से ना आइल, भा बेमार महसूस करत बानी त ओह लोग के लिख लीं. हो सकेला कि रउरा डाक्टर रउरा के इहो कह सकेलें कि रउरा कुछ खास दवाई के खइला के समय लिख लीं.

जानीं कि रउरा खातिर का सामान्य बा.

कुछ लोग के ब्लड प्रेशर प्राकृतिक रूप से कम होखेला, जईसे कि 90/60 ( मिमीएचजी - पारा के मिलीमीटर में नापल जाला)। बाकी लोग खातिर कम ब्लड प्रेशर एगो समस्या हो सकता। कलाई के ब्लड प्रेशर मॉनिटर भा घर के कवनो दोसर उपकरण के इस्तेमाल शुरू करे से पहिले अपना डॉक्टर से निम्नलिखित बारे में पूछल जरूरी बा:

• हमरा खातिर सामान्य ब्लड प्रेशर रेंज का बा?
• हमरा पर केतना दबाव बनावे के जरूरत बा?
• हमार ब्लड प्रेशर केतना कम बा?
• हमार ब्लड प्रेशर रीडिंग के बारे में कब बात कईल चाहतानी?

कब मेडिकल सलाह लेवे के चाही?

अगर आपके ब्लड प्रेशर 180/120 mmHg या ओकरा से जादा बा, आपके हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण बा, चाहे आपके अस्वस्थता बा अवुरी आपके ब्लड प्रेशर के चिंता बा, त आपके एगो अयीसन स्थिति हो सकता, जवना के हाइपरटेंशन क्राइसिस कहल जाला। इ एगो मेडिकल इमरजेंसी ह। तुरंत 911 भा अपना स्थानीय आपातकालीन नंबर प फोन करीं। अगर :

• अगर आपके ब्लड प्रेशर आपके खाती सामान्य से जादे चाहे कम बा।
• अगर घर में मॉनिटर के इस्तेमाल करे में दिक्कत होखे त।
• अगर रउरा कवनो सवाल बा कि दबाव के गणना कइसे कइल जाव.

कलाई के ब्लड प्रेशर मॉनिटर खरीदे से पहिले डॉक्टर से जरूर बात करीं। बाजार में एतना डिवाइस बा, जवन आपके खाती सही बा, ओकरा के चुनल मुश्किल हो सकता।

एह कहानी से हमनी के कवन संदेश घरे ले जाए के चाहत बानी जा?

ठीक बा, त अब आपके एगो बढ़िया विचार बा कि कलाई से ब्लड प्रेशर के जांच कईसे कईल जा सकता। सबसे जरूरी बात इ याद राखे के बा कि इ घर के उपकरण कबो डॉक्टर के मेडिकल सलाह के विकल्प ना होखेला। इनहन के इस्तेमाल खाली डाक्टर के नापजोख आ सलाह के पूरक के रूप में होला। अपना ब्लड प्रेशर अवुरी बाकी जरूरी चीज़ के जांच खाती नियमित रूप से डॉक्टर से मिलल जरूरी बा। आमतौर प डॉक्टर अपर आर्म मॉनिटर के सलाह देवेले। हालाँकि, कुछ खास मामिला में, उदाहरण खातिर, अइसन लोग खातिर जे ऊपरी बांह में ठीक से फिट ना होखे, या जिनहन के कौनों मेडिकल स्थिति होखे जेकरा चलते ऊपरी बांह से जांच कइल मुश्किल हो जाला, कलाई के मॉनिटर उपयोगी हो सके ला। एहसे अगर रउरा मॉनिटर चाहीं त पहिले अपना डाक्टर से बात करीं आ पूछीं कि रउरा खातिर का बढ़िया बा आ एकर सही इस्तेमाल कइसे कइल जाव. तब आप अपना ब्लड प्रेशर के बारे में जादा जागरूक हो सकतानी अवुरी स्वस्थ रह सकतानी।

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