बच्चा के जन्म के बाद आपके शरीर में आवे वाला बदलाव के बारे में का आपके जानकारी बा? (प्रसव के बाद शारीरिक बदलाव) आईं एह सब पर बात कइल जाव!

रउरा त जानते बानी कि बच्चा के जन्म के बाद आपके शरीर में बहुत बदलाव आवेला। इ बहुत सामान्य बा। लेकिन कई बेर तनी डर अवुरी बेचैनी महसूस हो सकता, काहेंकी आपके ठीक से पता नईखे कि इ बदलाव का बा। त आज बात कईल जाए कि बच्चा के जन्म के बाद आपके कवन शारीरिक बदलाव के उम्मीद करे के चाही अवुरी ओकरा से निपटे के तरीका कईसे कईल जा सकता। आईं एह बातन के सरलता से समझल जाव, जइसे कि कवनो दोस्त से बात कइल.

लोचिया का होला? का इ योनि से निकले वाला स्राव ह?

हँ, ई त ठीके कहत बानी. बच्चा के जन्म के बाद, खास तौर प जदी आपके योनि से प्रसव (सामान्य प्रसव) भईल होखे त आपके योनि से स्राव निकली। हमनी के एकरा के लोचिया कहेनी जा . एकरा से तनी आपके पीरियड निहन गंध आवेला, जवन कि बासी, तनी मस्टी गंध निहन होखेला।

पहिला तीन दिन तक लोचिया गहरे लाल रंग के होखेला। एकरा साथे कुछ छोट-छोट खून के थक्का , जवन मटर के आकार के रोटी के टुकड़ा से बड़ ना होखे, गुजरल सामान्य बा। फेर चउथा दिन से दसवाँ दिन ले स्राव के रंग तनी पानीदार, गुलाबी-भूरा रंग के हो जाला। फेर सातवाँ से दसवाँ दिन तक लगभग चौदह दिन ले लोचिया क्रीम भा पीयर रंग के होला।

रउआ देख सकेनी कि जब रउआ पहिला बेर सबेरे उठत बानी, जब रउआ ज़ोरदार काम करीं, भा जब रउआ अपना बच्चा के स्तनपान करावत बानी त रउआ तनिका जादा लोचिया होखेला। जेकरा सी-सेक्शन भईल बा, ओ लोग खाती लोचिया के मात्रा ओ लोग के मुक़ाबले कम हो सकता, जवन कि 24 घंटा के बाद योनि से जन्म देले बाड़े। आमतौर प प्रसव के बाद चार से छव सप्ताह के भीतर इ खून बहल बंद हो जाला। एह दौरान रउरा सेनेटरी पैड के इस्तेमाल करे के चाहीं ना कि टैम्पोन के . 6 सप्ताह तक योनि के भीतर कुछ भी डालल ठीक नईखे।

का सर्जिकल घाव से कवनो पानी के निकासी बा? (चीरा से जल निकासी) के बा।

अगर रउआ सी-सेक्शन भा ट्यूबल लाइगेशन करवले बानी , जवन कि एगो परिवार नियोजन प्रक्रिया ह, त चीरा के जगह से गुलाबी, पानी निहन थोड़-बहुत स्राव होखल सामान्य बा। सबसे जरूरी बा कि घाव के साफ अवुरी सूखल राखल जाए। घाव के साबुन आ गुनगुना पानी से बढ़िया से धो लीं। रउरा हमेशा का तरह नहा के नहा सकेनी. हालांकि अगर डिस्चार्ज ना रुकल त रउरा अपना डॉक्टर से जरूर मिले के चाहीं .

का आपके स्तन से स्राव होखल सामान्य बा?

हँ, अगर रउरा स्तनपान करावत बानी त रउरा स्तन से कुछ दूध लीक हो सकेला. भले ही आप स्तनपान ना करा पावेनी, लेकिन शुरुआती दौर में आपके कुछ दूध हो सकता, लेकिन बच्चा के जन्म के एक-दु सप्ताह के भीतर इ बंद हो जाई। ब्रा के नीचे पहिरल ब्रेस्ट पैड ए दौरान आपके सूखा राखे में मदद क सकता।

स्तन में सूजन आ जकड़न (Breast engorgement) के का कहल जाव?

एकरा के हमनी के ब्रेस्ट एंगर्जमेंट कहेनी जा . अयीसना में स्तन सूज जाला अवुरी छूवे प गर्मी, कड़ा अवुरी भारी महसूस होखेला। अइसन एहसे होला काहे कि स्तन में खून के बहाव बढ़ जाला. अइसन तब हो सकेला जब राउर दूध आवे लागे, अगर रउरा स्तनपान करावत बानी भा दूध पियावे से चूक गइल बानी.

एकरा के पानी के टंकी भरल जइसन सोची। ई जकड़न तब होला जब दूध जमा हो जाला आ ओकरा लगे बाहर निकले के कवनो रास्ता ना होखे.

अगर आप अपना बच्चा के बोतल से दूध पियावत बानी त आप अपना डॉक्टर के लिखल दर्द निवारक दवाई ले सकतानी, जवन कि ए बेचैनी के कम करे में मदद करी। आइस पैक भी लगा सकत बानी . सपोर्टिव ब्रा पहिने से भी मदद मिल सकता जवन कि जादा टाइट ना होखे।

अगर रउआ स्तनपान करा रहल बानी , त रउआ अपना बच्चा के बार-बार दूध पिया के भा अपना स्तन के पंप क के एह स्थिति के रोके में मदद कर सकेनी। बेचैनी कम करे खातिर एह सब चीजन के आजमाईं:

• गरम कंप्रेस लगाईं भा गुनगुना पानी में नहा लीं . एहसे आपके दूध में आसानी से आवे में मदद मिली। लेकिन ओकरा तुरंत बाद स्तनपान करावे के चाही चाहे पंप करे के चाही । अगर एकरा से कवनो फायदा ना होखे त दोबारा मत करीं, काहेंकी सूजन बढ़ सकता अवुरी आपके दूध में आवे से बंद हो सकता।

अगर रउआँ के अबहियों परेशानी हो रहल बा, त ई सभ चीज आजमाईं:

• आइस पैक लगावे के बा .
• अपना बच्चा के दूध पियावे से पहिले कुछ दूध हाथ से एक्सप्रेस करीं।
• सूजन कम करे खातिर इबुप्रोफेन जईसन एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाई लीही, जवन कि आपके डॉक्टर के निर्देश के मुताबिक होई।
• एगो बढ़िया सपोर्टिव ब्रा पहिन लीं .

अगर ई समस्या बनल रहेला त अपना डॉक्टर से, दुद्ध निकाले के सलाहकार से मिल जाईं, स्तनपान करावे के सहायता समूह से जुड़ीं, भा दुद्ध निकाले के हॉटलाइन पर फोन करीं. अगर आपके स्तन के एकही हिस्सा लाल होखे अवुरी निप्पल के लगे पच्चर के आकार के गांठ होखे त इ संक्रमण हो सकता . अगर रउरा संक्रमण के शक बा त तुरंत डॉक्टर से मिल जाईं .

पेरिनेल क्षेत्र में बेचैनी के बारे में का करे के बा?

अगर आपके बच्चा बा अवुरी आपके योनि अवुरी गुदा के बीच के इलाका, जवना के पेरिनेम कहल जाला, तनी कट गईल बा (एह के एपिसिओटॉमी कहल जाला) , त उ इलाका बहुत दर्दनाक अवुरी संवेदनशील हो सकता। सिट्ज स्नान एह बेचैनी के कम करे में मदद कर सकेला।रउरा एकरा के आजमा सकेनी. माने कि कुछ पानी से भरल टब में बइठल रहीं. (संक्रमण से बचावे खातिर पानी में बबल बाथ जइसन चीज ना डालीं।) छोट बेसिन भी मिल सकेला जवना के शौचालय पर डाल सकेनी। बवासीर से होखे वाला बेचैनी के भी इ इलाज कर सकेनी .

सीधा-सीधा कहल जाए त सिट्ज बाथ अपना योनि अवुरी गुदा के गुनगुना अवुरी साफ पानी में कम समय खाती भिगोवे के एगो सरल तरीका ह। एहसे दर्द कम करे में मदद मिल सकता अवुरी ठीक होखे में तेजी आ सकता।

पेरिनेल एरिया के साफ कईसे राखल जाला?

पेरिनेम के साफ रखला से बेचैनी कम होई अवुरी संक्रमण के खतरा कम होई। हर बेर जब रउरा शौचालय में जाइब भा आपन पैड बदलब त अस्पताल जवन पेरी बोतल देला ओकरा में गुनगुना पानी भर दीं. ओकरा बाद योनि अवुरी गुदा के बीच के इलाका प ऊपर से नीचे तक पानी के छिड़काव करीं। टॉयलेट के टिशू से ओ जगह के पोंछ के थपकी से सुखा लीं। जोर से रगड़ ना करे के चाहीं . एकरा के साफ राखे खातिर हमेशा नया पैड के इस्तेमाल करीं। बच्चा के जन्म के बाद एक सप्ताह तक पेरिनेम के ए तरीका से साफ करत रहीं।

गर्भाशय के संकुचन / दर्द के बाद

बच्चा के जन्म के कुछ घंटा के भीतर आपके गर्भाशय के ऊपरी हिस्सा (जेकरा के फंडस कहल जाला) लगभग आपके गर्भाशय ग्रीवा के स्तर तक पहुंच गईल बा। लगभग एक दिन तक उहाँ रहेला, फेर धीरे-धीरे नीचे चल जाला। अगर रउरा स्तनपान करावत बानी त ई तनिका तेजी से हो सकेला. बिना कवनो जटिलता के, आपके गर्भाशय लगभग छह सप्ताह तक वापस गर्भावस्था से पहिले के आकार (लगभग नाशपाती के आकार) में सिकुड़ जाई।

दर्द के बाद , या पेट में ऐंठन, तब होला जब गर्भाशय सिकुड़ के नाल से खून बहल बंद हो जाला। एक से जादा बच्चा होखला प आपके इ दर्द जादे महसूस हो सकता। दर्द तनी तेज हो सकता - खास तौर प जब आप स्तनपान करावत होखीं - करीब पांच मिनट तक, लेकिन धीरे-धीरे इ कम हो जाई।

एह बेचैनी के कम करे खातिर रउआँ ई तरीका आजमा सकत बानी:

• पेट के नीचे तकिया रख के पेट पर लेट जा।
• एक बेर टहले के काम कर लीं।
• डॉक्टर के सलाह दिहल दर्द निवारक दवाई ले लीं।
• सिट्ज बाथ कर लीं .
• पेट पर हीटिंग पैड लगाईं।

पेशाब करत घरी दर्द होला का? ( पेशाब में बेचैनी) के बा।

पेशाब करत घरी रउरा बेचैनी भा दर्द महसूस हो सकेला. हालांकि इ सामान्य बा, लेकिन अगर आपके दर्द होखे चाहे पेशाब करे में दिक्कत होखे त आपके अपना डॉक्टर से जरूर बतावे के चाही ।

का पेशाब के काबू में राखल मुश्किल बा? (असंयम) के बा।

बच्चा के जन्म के बाद जईसे-जईसे आपके मांसपेशी कस जाले, अस्थायी तौर प आपके पेशाब अवुरी कबो-कबो मल त्याग प नियंत्रण करे में परेशानी हो सकता। हो सकेला कि रउरा बार-बार पेशाब लीक हो सकेला, जइसे कि जब रउरा हँसत बानी, खांसी करत बानी भा कवनो भारी चीज उठावत बानी. एह पेशाब के असंयम के कम करे में मदद करे खातिर केगेल व्यायाम करे के कोशिश करीं . बच्चा के जन्म के बाद कुछ हफ्ता के भीतर एकरा में सुधार होखे के चाही। हालांकि, जदी आपके पहिला प्रसवोत्तर जांच के बाद भी समस्या बनल रहे त अपना डॉक्टर से बात करीं।

कब्ज से भी सावधान रहे के चाही।

बच्चा के जन्म के बाद पहिला मल त्याग में तीन से चार दिन के देरी हो सकता। आपके डॉक्टर मल सॉफ्टनर के सलाह दे सकतारे , जवना के आप दवाई के दोकान से खरीद सकतानी। एहसे मल त्याग के दौरान बेचैनी कम करे में मदद मिली। अपना आहार में फल, सब्जी, साग अवुरी साबुत अनाज के जादा शामिल करीं, जवना से आपके मल त्याग के आसानी से गुजरे में मदद मिली। संगही, रोज कम से कम 10-12 गिलास पानी जरूर पीये के चाही। नशीला दर्द निवारक दवाई ए स्थिति के अवुरी खराब क सकता, एहसे एकर इस्तेमाल सीमित करे के कोशिश करीं। ओवर-द-काउंटर क्रीम आ सिट्ज बाथ भी बवासीर से होखे वाला बेचैनी से राहत देवे में मदद कर सकेला . अगर कब्ज के समस्या जारी बा त अपना डॉक्टर से बात करीं।

का लागत बा कि रउरा बहुते पसीना आवत बा?

बच्चा भईला के बाद खास तौर प रात में जादा पसीना बहल सामान्य बा। एकर कारण बा कि बच्चा के जन्म के बाद आपके शरीर के हार्मोन के स्तर एडजस्ट हो रहल बा। नहा के, कपड़ा बदल के अवुरी बिस्तर बदल के अपना के सर्दी से बचावे के चाही। संगही, पानी के भरपूर सेवन करीं, काहेंकी अधिकांश समय प्यास लागी।

फेर से मासिक धर्म कब से शुरू होई?

अगर आप स्तनपान करावत बानी त हो सकता कि जब तक आपके बच्चा के स्तनपान बंद ना क देवे, तब तक आपके पीरियड शुरू ना होखे। लेकिन याद राखीं कि अगर स्तनपान करावत घरी रउरा पीरियड छूट जाव तबो रउरा गर्भवती हो सकेनी . अगर आप बोतल से दूध पियावत बानी त आमतौर प आपके बच्चा के जन्म के छह से बारह सप्ताह के भीतर आपके पीरियड शुरू हो जाई। बच्चा के जन्म के बाद पहिला कुछ पीरियड तनी अनियमित हो सकता .

बच्चा भईला के बाद कब डॉक्टर से मिले के चाही?

अगर रउरा में एहमें से कवनो लक्षण बा त तुरते अपना डाक्टर से मिले के चाहीं :

• अगर रउरा 38 डिग्री सेल्सियस (100.4 डिग्री फारेनहाइट) से अधिका बोखार बा भा बहुते ठंडा लागत बा ( ठंढा ) ।
• अगर योनि से निकले से खराब गंध आवे त .
• अगर तीसरा दिन के बाद भी खून बहल गहरे लाल रंग के होखे ।
• अगर बड़हन खून के थक्का (खून के थक्का से बड़) गुजर रहल होखे।
• अगर रउरा दर्द होखे, जलन होखे , भा पेशाब करे में दिक्कत होखे.
• दर्द निवारक दवाई से भी कम नाअगर रउरा पेट में बहुते ऐंठन भा पेट में दर्द होखे त.
• अगर आपके पेरिनेम के इलाका लाल हो गईल, सूजन, चोट, चाहे दर्द होखे, चाहे टांका टूटल देखाई देवे।
• अगर योनि से स्राव भा खून बहला के मात्रा बढ़ जाला आ प्रति घंटा एक से अधिका सेनेटरी पैड के इस्तेमाल करे के पड़ेला .
• अगर राउर दृष्टि धुंधला हो गइल बा .
• अगर रउरा माथा में बहुते दर्द भा बेहोश होखे के अनुभव होखे त .
• अगर सिजेरियन प्रसव के जगह दर्द, लाली, स्राव, या घाव के अलग होखल बढ़ल होखे .
• अगर एगो गोड़ भा हाथ दोसरा से अधिका दर्द होखे, सूजन होखे, भा लाल होखे .
• अगर स्तन में गरम, लाल, भा दर्द वाला जगह होखे।
• अगर रउरा लागत बा कि रउरा साँस लेबे में परेशानी हो रहल बा .
• अगर रउरा प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण बा , जइसे कि रोजमर्रा के काम ना कर पावत बानी, अपना के भा अपना बच्चा के नुकसान चहुँपावे के सोचत बानी, आ दिन भर बेचैन, चिंतित, भा डेराइल महसूस करत बानी.

याद राखीं कि अगर रउरा अइसन कुछ देखत बानी त सबसे जरूरी बा कि घबराए के ना, बलुक तुरते डाक्टर से सलाह लेबे के बा. रउरा अकेले नइखीं, आ मदद हमेशा मिलत रहेला.

एह सब से रउरा याद राखे के जरूरत बा (टेक-होम मैसेज)

बच्चा के जन्म के बाद आपके शरीर में बहुत बदलाव होखेला। ई त बहुते स्वाभाविक बा.

• योनि से स्राव जवना के लोचिया कहल जाला, स्तन में बदलाव, सर्जिकल निशान, अवुरी पेट में ऐंठन जईसन चीज़ के उम्मीद करीं।
• रउरा एह सब के सामना कर सकेनी. उचित आराम, पौष्टिक भोजन, अवुरी साफ-सफाई बहुत जरूरी बा।
• अगर रउरा असामान्य लक्षण (बोखार, गंभीर दर्द, भारी खून बहल, बदबू वाला स्राव, मानसिक परेशानी) बा त घबराईं मत आ तुरंत डॉक्टर से सलाह लीं .
• अगर रउरा कवनो समस्या बा त अपना डाक्टर, अपना परिवार भा अपना प्रियजन से बात करीं. रउरा अकेले नइखीं .

आशा बा कि ई जानकारी रउरा सभे खातिर मददगार होखी. हम रउआ आ रउआ बच्चा के बढ़िया स्वास्थ्य के कामना करत बानी!

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