आईं, रउआ खून में ऑक्सीजन के स्तर के बारे में सब कुछ सरल तरीका से जानल जाव!

का रउवा कबो सोचले बानी कि हमनी खातिर साँस लेवे केतना जरूरी बा? हमनी के जवन प्रक्रिया एको पल खातिर बिना रुकले करेनी जा, उ हमनी के जीवन खातिर अनिवार्य बा। खास कर के कोरोना महामारी के साथ बहुत लोग "ऑक्सीजन लेवल" के बात करे लागल बा, जवन कि एगो छोट क्लिप निहन देखाई देवेला जवना के आप अपना अंगुरी प लगा देनी। त, इ खून में ऑक्सीजन के स्तर ठीक से का बा? एकर असर हमनी के स्वास्थ्य प कईसन पड़ेला? आज हमनी के एह सब के बारे में एगो साधारण तरीका से, अइसन तरीका से बात करब जा कि रउआ सभे समझ सकीले।

खून में ऑक्सीजन के स्तर का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त आपके खून में ऑक्सीजन के मात्रा के हमनी के आपके खून में ऑक्सीजन के स्तर कहेनी।

एकरा के तनी समझावे खातिर हमनी के देह के एगो वाहन के रूप में सोची। गाड़ी के चले खातिर ईंधन के जरूरत होखेला। एही तरे हमनी के शरीर के हर कोशिका के, ओकर छोट से छोट हिस्सा के भी काम करे खाती ऊर्जा के जरूरत होखेला। कोशिका के एह ऊर्जा के उत्पादन खातिर जवन "ईंधन" के जरूरत होला ऊ हवे ऑक्सीजन .

जब हमनी के नाक भा मुंह से साँस लेवेनी जा त इ ऑक्सीजन हमनी के फेफड़ा में जाला। उहाँ से खून में समा जाला। एकरा बाद खून ए ऑक्सीजन के पूरा शरीर के सभ कोशिका में बांट देवेला। कोशिका सभ एह ऑक्सीजन के इस्तेमाल ऊर्जा बनावे के बाद कार्बन डाइऑक्साइड के बेकार उत्पाद के रूप में छोड़े लीं। ई कार्बन डाइऑक्साइड फेरु से खून से फेफड़ा में पहुँच जाला। जब हमनी के साँस छोड़ेनी जा त इ कार्बन डाइऑक्साइड शरीर से निकल जाला।

हमनी के शरीर हमनी के खून में ऑक्सीजन के मात्रा के नियंत्रित करे में बहुत निपुण होखेला। खून में ऑक्सीजन के कम मात्रा, जवना के हाइपोक्सीमिया कहल जाला, हमनी के शरीर खाती बहुत खतरनाक हो सकता। खासकर हमनी के दिमाग आ दिल खातिर इ नुकसानदेह हो सकेला . खून में ऑक्सीजन के मात्रा कम होखल एकर संकेत हो सकता कि हमनी के फेफड़ा चाहे संचार प्रणाली ठीक से काम नईखे करत।

ऑक्सीजन के स्तर के कइसे नापल जाला?

खून में ऑक्सीजन के स्तर नापे के दुगो मुख्य तरीका बा। एगो खून के नमूना ले के दोसरका एगो छोट मशीन के इस्तेमाल से जवन अधिकतर लोग के परिचित होखे आ अँगुरी से जुड़ल होखे.

1. धमनी ब्लड गैस (एबीजी) के जांच

ई सबसे सटीक आ विस्तृत तरीका ह। आम तौर प जब हमनी के खून दान करेनी जा त हमनी के एगो नस से खून लेवेनी जा। लेकिन ए जांच खाती एगो धमनी से खून लिहल जाला। काहे कि धमनियन में मौजूद खून में सबसे अधिका ऑक्सीजन होला.

एह एबीजी परीक्षण से ना खाली ऑक्सीजन के स्तर नापल जा सकेला बलुक अउरी कई गो महत्वपूर्ण जानकारी जइसे कि खून में कार्बन डाइऑक्साइड के मात्रा आ खून के एसिड-बेस बैलेंस (पीएच बैलेंस) भी नापल जा सकेला।

2. पल्स ऑक्सीमीटर के बा

इ उ छोट क्लिप निहन उपकरण ह जवना के हमनी के सभे जानतानी, जवना के आप अपना अँगुरी, कान के टुकड़ा, चाहे पैर के अंगूठा से जोड़ देनी। एकरा से जल्दी अवुरी बिना दर्द के मोटा-मोटी अंदाज़ा लगावल जा सकता कि आपके खून में केतना ऑक्सीजन बा।

हमनी के एकरा से नापल गइल स्तर के SpO2 स्तर कहेनी जा।एहसे पता चलेला कि आपके खून में केतना हिस्सा ऑक्सीजन से संतृप्त बा। एकरा से आपके दिल के धड़कन भी देखाई देता। अस्पताल में इस्तेमाल होखे के संगे-संगे अब बहुत लोग घर में ए उपकरण के इस्तेमाल करतारे।

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डॉक्टर आपके ऑक्सीजन के स्तर के जांच काहें करीहे?

अगर रउरा में कुछ खास लक्षण बा त रउरा डॉक्टर रउरा ऑक्सीजन के स्तर के जांच करे के फैसला कर सकेलें.

सामान्य ऑक्सीजन के स्तर का होला?

सबसे जरूरी बा कि अपना डॉक्टर से बात क के पता लगावल जाए कि आपके सामान्य स्तर ठीक से का बा।

आम तौर पर स्वस्थ आदमी में अगर ऑक्सीजन संतृप्ति 95% से 100% के बीच होखे जइसन कि पल्स ऑक्सीमीटर से नापल जाला त ई बहुत बढ़िया स्तर होला।

हालांकि, जदी आपके फेफड़ा के पुरान बेमारी जईसे सीओपीडी बा त आपके सामान्य ऑक्सीजन के स्तर एकरा से तनिका कम हो सकता। राउर डाक्टर रउरा के बता दीहें कि ओह घरी रउरा खातिर कवन स्तर सही बा. संगही, बहुत ऊँचाई प रहेवाला केहु के ऑक्सीजन के स्तर स्वाभाविक रूप से तनिका कम हो सकता।

एगो अउरी बात ध्यान में राखे के बा कि घर के पल्स ऑक्सीमीटर हमेशा 100% सटीक ना होखेला। कई बेर आपके वास्तविक ऑक्सीजन के स्तर जवन देखावेला ओकरा से 2% - 4% जादा चाहे कम हो सकता। एहसे जदी आपके कवनो शक बा त डॉक्टर से जांच करावल सबसे निमन होई।

ऑक्सीजन के स्तर कम होखे (हाइपोक्सीमिया) का होला? एकर का कारण बा?

हाइपोक्सीमिया एगो मेडिकल स्थिति ह जवना में खून में ऑक्सीजन के मात्रा सामान्य स्तर से नीचे हो जाला। इ एगो अयीसन स्थिति ह जवना प ध्यान देवे के जरूरत बा, काहेंकी ऑक्सीजन के स्तर जेतना कम होई, शरीर के अंग के नुकसान पहुंचे के संभावना ओतने जादा होखेला।

ऑक्सीजन के स्तर कम होखे के मुख्य कारण

• हृदय रोग : जब दिल के कामकाज कमजोर हो जाला त पूरा शरीर में खून के ठीक से पंप ना कईल जा सकता, जवना से ऑक्सीजन के डिलीवरी में बाधा पहुंच सकता।
• फेफड़ा के बेमारी : दमा, वातस्फीति, अवुरी ब्रोंकाइटिस जईसन बेमारी से फेफड़ा के ऑक्सीजन सोख लेवे के क्षमता कम हो जाला।
• स्लीप एपनिया : नींद के दौरान सांस लेवे में बार-बार रुकला से रात में ऑक्सीजन के स्तर कम हो सकता।
• कुछ दर्द निवारक दवाई : मजबूत दर्द निवारक दवाई अवुरी कुछ दवाई से सांस लेवे में धीमापन हो सकता अवुरी ऑक्सीजन के स्तर कम हो सकता।
• फेफड़ा के ऊतक के नुकसान : फेफड़ा में सूजन भा निशान ऑक्सीजन के आदान-प्रदान में बाधा पहुंचा सकता।
• ऊँचाई वाला इलाका : जइसे-जइसे ऊँचाई बढ़े ले, शरीर के मिले वाला ऑक्सीजन के मात्रा कम हो जाला काहें से कि हवा में ऑक्सीजन के एकाग्रता कम हो जाले।

ऑक्सीजन के स्तर कम होखे के लक्षण

जब आपके खून में ऑक्सीजन कम हो जाला त आपके निम्नलिखित लक्षण देखाई दे सकता। ई सभ ब्यक्ति में आ स्थिति के गंभीरता के आधार पर अलग-अलग हो सके लें।

प्राकृतिक रूप से ऑक्सीजन के स्तर कईसे बढ़ावल जा सकता?

अगर आपके ऑक्सीजन के स्तर तनिका कम बा, चाहे आप सिर्फ स्वस्थ रहे के कोशिश करतानी त इ सभ चीज़ आपके मदद क सकता।

• ताजा हवा में साँस लीं : घर में खिड़की खुला रखे। दिन में थोड़ देर टहले खातिर बाहर निकलीं। एहसे आपके शरीर में ऑक्सीजन के मात्रा बढ़ जाई।
• धूम्रपान से बची : अगर रउआ धूम्रपान करे वाला बानी त आज ही छोड़ दीं। छोड़ला के दु से तीन सप्ताह के भीतर आपके खून के संचार में बहुत सुधार होई। कुछ महीना के भीतर आपके सांस के तकलीफ में काफी कमी आई। इ दुनो से शरीर के ऑक्सीजन मिले के क्षमता बढ़ जाला।
• साँस लेबे के व्यायाम करीं:साँस लेवे के साधारण व्यायाम से आपके वायुमार्ग खुल सकता अवुरी आपके खून में ऑक्सीजन के मात्रा बढ़ सकता।

बाकिर ई बात याद राखीं! अगर आपके निमोनिया जईसन गंभीर स्थिति बा, चाहे आपके सांस लेवे में परेशानी चाहे नील होंठ जईसन गंभीर लक्षण बा त अकेले इ प्राकृतिक उपाय काफी ना होई। अइसना में तुरंत कवनो अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाइए।

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

अगर रउआ घर में पल्स ऑक्सीमीटर के इस्तेमाल कर रहल बानी त इ सब बात ध्यान में राखीं:

• अगर राउर ऑक्सीजन के स्तर 92% या ओकरा से कम बा त अपना डॉक्टर के फोन करीं .
• अगर ऑक्सीजन के स्तर 88% या ओकरा से कम बा त तुरंत नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ETU) में जाईं .

अगर आपके सीओपीडी चाहे दमा जईसन पुरान स्थिति बा त निर्देश के मुताबिक डॉक्टर के सलाह के पालन कईल जरूरी बा। अगर रउरा में नया लक्षण लउकत बा भा लक्षण अउरी खराब हो गइल त तुरते डाक्टर से मिल जाईं.