रउरा त जानते बानी कि रोज काम करत भा खेलत घरी तनी चोट भा खुरचनी होखल सामान्य बा. चाहे उ टेबल से टकराए के होखे चाहे अपना बच्चा के संगे खेलल, कबो-कबो आपके त्वचा प नीला चाहे बैंगनी रंग के धब्बा लाग जाई। बाकिर आजु हमनी का एगो अइसन चोट के बात करे जा रहल बानी जा जवन तनी गहिराह बा आ ओकरा पर तनी अउरी ध्यान देबे के जरूरत बा. जवना के हड्डी के चोट कहल जाला .
हड्डी के चोट का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त हड्डी के चोट आपके हड्डी में चोट होखेला। ई त बस रउरा त्वचा पर चोट जइसन बा. हालांकि, इ त्वचा के सतह प चोट लागे से तनिका जादे गंभीर बा। डॉक्टर कबो-कबो एकरा के 'हड्डी के चोट' कहेले। चोट के चोट खातिर चोट के चिकित्सा शब्द ह।
चोट तब होला जब कड़ा चोट के बाद आपके हड्डी के सतह के नीचे खून जमा हो जाला। राउर हड्डी भी जिंदा ऊतक ह। जईसे आपके त्वचा में चोट लाग सकता, ओसही हड्डी में भी चोट लाग सकता। हालांकि, हड्डी में चोट तब लागेला जब आपके सिर्फ त्वचा टूटे से जादे जोर से मारल जाला। हड्डी बिना टूटले भीतर से खून बह सकेले।
कल्पना करीं कि अगर रउरा गिर गइल बानी भा गाड़ी के दुर्घटना हो गइल बा, आ रउरा कवनो तेज, तेज दर्द महसूस होखे जइसे कि ऊ हड्डी से आवत होखे, त रउरा डाक्टर से मिले के जरूरत बा भा अस्पताल जाए के जरूर पड़ी.
का कवनो प्रकार के चोट के निशान बा?
अब हड्डी के फ्रैक्चर के प्रकार देखल जाव। डाक्टर एह फ्रैक्चर सभ के वर्गीकरण एह आधार पर क सके ला कि ई कहाँ बाड़ें:
- पेरिओस्टियल कंट्यूशन : पेरिओस्टियम एगो पातर झिल्ली ह जवन आपके अधिकांश हड्डी के घेरले रहेला अवुरी एकरा में खून के नली अवुरी नस होखेला। ई एह झिल्ली के चोट के चोट ह।
- सबकॉन्ड्रल घाव : ई जोड़ में होला, मने कि जोड़ सभ में उपास्थि के नीचे के हड्डी में। एकरा के घुटना निहन सोची।
- इंट्राओसियस कंट्यूशन : एह मामला में चोट हड्डी के भीतर होखेला।
एकरा के सबसे जादा कहाँ देखल जाला?
हड्डी के इ चोट कवनो बड़ दुर्घटना चाहे गंभीर चोट के बाद होखल आम बात बा। उदाहरण खातिर, विशेषज्ञ के मुताबिक, घुटना में एसीएल (एंटीरियर क्रूसियट लिगामेंट) के फाड़े वाला लगभग 80% लोग के घुटना के जोड़ में भी हड्डी के चोट लागेला।
असल में इ चोट शरीर के कवनो हड्डी में हो सकता। हालांकि, इ सबसे जादा लंबा हड्डी में होखेला, खास तौर प आपके गोड़ में:
- फीमर के कहल जाला
- पिंडली के हड्डी (टिबिया) के बा।
- फाइबुला (टिबिया के पीछे के छोट हड्डी)
एकर लक्षण का बा? रउरा का लागत बा?
ठीक बा, अब हड्डी में चोट के लक्षण देखल जाव। रउआँ के अइसन बात महसूस हो सकेला:
- हड्डी के दर्द : एगो तेज, गहिराह दर्द।
- कोमलता : जब रउआ ओह इलाका के छूवेनी त बहुत दर्द होला .
- सूजन : चोट लागल जगह में सूजन हो सकता।
- त्वचा में चोट भा रंग बदलल: कई बेर त्वचा के सतह भी नीला/बैंगनी रंग के हो सकता।
ई कइसन लागत बा?
हड्डी के चोट से त्वचा के सामान्य चोट के मुक़ाबले तनिका जादे गंभीर, गहिराह दर्द निहन लागेला। त्वचा प चोट भा मांस के टुकड़ा के छूवे प दर्द होखेला। आमतौर प हड्डी के चोट शरीर के भीतरी से आवे वाला सुस्त, दर्दनाक दर्द निहन महसूस होखेला। कई बेर चोट लागल हड्डी के आधार प कुछ खास स्थिति में हिलला, खड़ा होखे चाहे पकड़ला प दर्द अवुरी जादे हो सकता।
अइसन काहे हो रहल बा? एकर का कारण बा?
हड्डी में चोट काहे होला? सीधा-सीधा कहल जाए त इ स्थिति तब हो सकता, जदी आप कवनो चीज़ प एतना जोर से मारब कि आपके हड्डी के नुकसान पहुंचा सकता।
एकरा से अक्सर गंभीर दुर्घटना आ चोट के सामना करे के पड़े ला:
- खेल दुर्घटना : कल्पना करीं कि क्रिकेट खेलत घरी गेंद से बहुते टकरा गइल बानी, भा फुटबाल खेलत घरी गिर गइल बानी.
- झरना : ऊँचाई से गिरल, जइसे सीढ़ी के उड़ान से नीचे गिरल।
- वाहन दुर्घटना के घटना के बारे में बतावल गईल।
खास तौर प जवना चोट में आपके जोड़ चाहे शरीर के मोड़ आवेला, ओकरा में हड्डी के फ्रैक्चर होखे के संभावना होखेला। जइसे कि टखना भा घुटना में मोच आवे से हड्डी पर जवन दबाव पड़ेला ओकरा चलते हड्डी के फ्रैक्चर हो सकेला.
केकरा के अधिका जोखिम बा?
केहू के हड्डी टूट सकेला, लेकिन कुछ लोग के एकर खतरा तनिका जादा होखेला:
- संपर्क खेल खेले वाला खिलाड़ी: जइसे कि रग्बी आ मुक्केबाजी।
- अइसन लोग जेकरा लगे शारीरिक रूप से मांग वाला काम भा शौक होखे.
- कुछ खास खून के विकार वाला लोग।
- गठिया जईसन जोड़ के बेमारी वाला लोग।
अगर इलाज ना दिहल जाव त का होई? (जटिलता) के बारे में बतावल गइल बा।
अगर तुरंत इलाज ना कईल गईल त हड्डी के इ चोट से आपके हड्डी कमजोर हो सकता अवुरी हड्डी के फ्रैक्चर तक हो सकता। अक्सरहा, जवन दुर्घटना में हड्डी में चोट लागेला, उहे दुर्घटना में हड्डी के फ्रैक्चर भी हो सकता।
कल्पना करीं कि, आपके हड्डी में चोट लागल बा, लेकिन जदी आप एकरा के अनदेखी क के एकर इस्तेमाल करत रहब, ओकरा प दबाव डालब त नुकसान बढ़ सकता अवुरी हड्डी में दरार भा टूट सकता।
डाक्टर एकर पता कइसे लगावेला?
अब देखल जाव कि कवनो डाक्टर हड्डी के फ्रैक्चर के सही निदान कइसे कर सकेला. एकर पुष्टि करे खातिर डाक्टर रउरा के जांच करीहें आ कुछ इमेजिंग टेस्ट कर दीहें.
राउर डॉक्टर राउर घायल हड्डी अवुरी आसपास के इलाका के ध्यान से जांच करीहे। एकरा अलावे आपके डॉक्टर के बतावे के चाही कि आपके पहिला बेर दर्द अवुरी सूजन जईसन लक्षण कब आवे लागल रहे, अवुरी जदी आपके मालूम बा कि एकर कारण का रहे (जईसे कि गिरल चाहे खेल दुर्घटना)। साथ ही, ओकरा के बताईं कि कुछ खास गतिविधि, हरकत भा मुद्रा के साथ ई लच्छन बढ़े (या कम) होखे लें कि ना।
कवना तरह के परीक्षण कइल जाला?
आपके डॉक्टर आपके हड्डी अवुरी आसपास के इलाका के तस्वीर लेवे खाती कई प्रकार के इमेजिंग टेस्ट के इस्तेमाल क सकतारे:
- एमआरआई (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग) स्कैन : हड्डी के फ्रैक्चर के साफ-साफ देखे के इ सबसे आम तरीका ह।
- अल्ट्रासाउंड के जांच कइल जाला।
- सीटी (कंप्यूटेड टोमोग्राफी) स्कैन कइल जाला।
एक्स-रे में हड्डी के चोट ना लउके। हालांकि, डॉक्टर एक्स-रे क के देख सकतारे कि हड्डी टूट गईल बा कि ना।
एकर कवन-कवन इलाज बा? ठीक होखे खातिर का कर सकेनी?
ठीक बा अब देखल जाव एकर इलाज का बा. डॉक्टर सलाह दिहे कि चोट लागल हड्डी प दबाव कम करीं अवुरी एकर इलाज अयीसन तरीका से करीं, जवना से ओकरा के ठीक होखे में मदद मिल सके।
बहुत लोग घर में ही RICE विधि के इस्तेमाल से एह लक्षण के प्रबंधन कर सकेला :
- आर (आराम): ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि से बचे के चाहीं। कोशिश करीं कि जबले ऊ ठीक ना हो जाव तबले घायल हिस्सा के इस्तेमाल से बेसी से बचे के चाहीं.
- I (बर्फ): घायल जगह प लगभग 15 मिनट तक दिन में कई बेर बर्फ के पैक लगाई। याद राखीं कि आइस पैक के पातर कपड़ा में लपेट लीं जेहसे कि ऊ सीधे त्वचा के ना छूवे.
- सी (संपीड़न): घायल हड्डी के चारों ओर लोचदार पट्टी लपेट के सूजन कम करे। राउर डाक्टर रउरा के देखा दीहें कि ई काम सही तरीका से कइसे कइल जाला.
- ई (ऊँचाई): जब भी संभव होखे घायल हड्डी के अपना दिल के स्तर से ऊपर राखे के चाही।
एकर अउरी इलाज भी बा:
- दवाई: सूजन अवुरी दर्द के कम करे खाती आपके डॉक्टर आपके दर्द निवारक दवाई जईसे एनएसएआईडी (नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स) (जईसे इबुप्रोफेन) चाहे एसीटामिनोफेन (जईसे पैनाडोल) दे सकतारे। रउरा डॉक्टर रउरा के ठीक से बता दीहें कि रउरा ई दवाई केतना दिन ले लेबे के चाहीं आ केतना बेर लेबे के चाहीं. बिना डॉक्टर से सलाह लिहले 10 दिन से जादा समय तक लगातार दर्द निवारक दवाई ना लेवे के चाही।
- फिजिकल थेरेपी : फिजिकल थेरेपिस्ट आपके व्यायाम अवुरी स्ट्रेच सिखाईहे, जवना से आपके मांसपेशियन के मजबूत करे में मदद मिली, लचीलापन बढ़ी अवुरी आपके शरीर के कवनो हिस्सा में गति के रेंज फेर से मिल जाई। खासकर अगर मोच कवनो जोड़ में भा ओकरा लगे होखे त ई मददगार होला.
- स्थिरीकरण: आपके डॉक्टर रउआ के स्प्लिंट , ब्रेस , या कास्ट (पेरिस के प्लास्टर निहन) पहिने के कह सकतारे। इ आपके हड्डी के जगह प राखेला, ओकरा प दबाव कम करेला अवुरी ओकरा के ठीक होखे में मदद करेला। आपके डॉक्टर इहो बताईहे कि एकरा के कतना दिन तक जगह प राखे के चाही।
केतना जल्दी ठीक हो जाई?
जईसे-जईसे आप अपना लक्षण के प्रबंधन करे लागब, धीरे-धीरे आपके ठीक होखे लागी। जईसे-जईसे आप दर्द निवारक दवाई लेवे लगब अवुरी घायल हड्डी के इस्तेमाल कम होखे लागब, ओसही दर्द अवुरी सूजन धीरे-धीरे कम होखे के चाही।
हालांकि जब तक डॉक्टर ना कहस तब तक कवनो शारीरिक गतिविधि फेर से मत शुरू करीं। आपके हड्डी के पूरा तरीका से ताकत वापस आवे अवुरी पूरा तरीका से ठीक होखे में समय लागेला।
अगर रउआ टूटल हड्डी के ठीक से ठीक होखे से पहिले (खेल खेल के, काम प जाए से, चाहे ज़ोरदार व्यायाम क के) दबाव डाल देनी त चोट के नजदीक के कमजोर जगह प फ्रैक्चर होखे के खतरा बहुत जादे होखेला।
का उम्मीद कइल जा सकेला?
टूटल हड्डी ठीक होखे के उम्मीद कर सकेनी। लेकिन एकरा में समय लाग सकता, अवुरी कबो-कबो तनी निराशाजनक भी हो सकता।
आमतौर प त्वचा प चोट के स्थिति अवुरी खराब होखे के संभावना कम होखेला (हालांकि जदी आप एकरा के चुने के भूल गईनी त एकरा से दर्द हो सकता)। बाकिर हड्डी के चोट त अलगे होला. चुकी इ हड्डी के चोट ह, एहसे आपके शरीर के ठीक होखे के समय दिहल जरूरी बा। चोट कहां बा, एकरा आधार प कुछ खास गतिविधि से कुछ समय तक दूर रहे के जरूरत पड़ सकता। अगर रउरा कुछ समय खातिर कवनो खेल, खेल भा शौक के खेलल छोड़े के पड़े जवना के मजा आवेला त ई अउरी परेशान करे वाला हो सकेला.
अपना डॉक्टर से बात करीं कि रउरा कतना दिन ले ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि भा व्यायाम से बचे के चाहीं. एह तरह से रउरा साफ अंदाजा हो जाई कि का उम्मीद कइल जा सकेला.
ठीक होखे में केतना समय लागेला?
हड्डी के चोट के ठीक होखे में समय लागेला। हड्डी के अधिकांश चोट कुछ हफ्ता में ठीक हो जाला। हालांकि, एकरा से जादे गंभीर चोट के पूरा तरीका से ठीक होखे में महीना (या एकरा से जादे समय) लाग सकता।
हड्डी के चोट के ठीक होखे में केतना समय लागेला, इ एह बात प निर्भर करेला कि उ कवना प्रकार के चोट ह, कवना हड्डी प बा अवुरी एकरा संगे-संगे अवुरी चोट भईल बा कि ना।
एकरा से रउरा कइसे बची? (एकरा से कइसे बचे के चाहीं?)
हो सकेला कि रउरा हड्डी टूटे से ना रोक पाईं. अधिकतर समय इ चोट अयीसन दुर्घटना के चलते होखेला जवन कि आपके नियंत्रण से बाहर होखेला। हालाँकि, आमतौर पर आप एह सुरक्षा टिप्स के पालन क के चोट के खतरा कम क सकत बानी:
- गाड़ी में सवार होखे के समय हमेशा सीटबेल्ट लगावे के चाही।
- हर खेल, काम, भा शारीरिक गतिविधि खातिर उचित सुरक्षा उपकरण पहिरे के चाहीं.
- अपना घर आ कामकाज के जगह के सुव्यवस्थित राखीं आ अव्यवस्था से मुक्त राखीं जवना से रउरा फिसल के गिर सकेनी.
- ऊपर से कवनो चीज उठावत घरी हमेशा कवनो उपयुक्त औजार भा सीढ़ी के इस्तेमाल करीं. कबो कुर्सी भा टेबुल पर ना चढ़ीं.
- अगर रउरा चले में दिक्कत होखत बा भा गिरला के खतरा बहुते बा त बेंत भा वॉकर के इस्तेमाल करीं .
का रउरा डाक्टर से मिले के जरूरत बा?
हँ, बिल्कुल बा. अगर रउरा लागत बा कि रउरा हड्डी में चोट लागल बा त हमेशा डाक्टर से मिले के चाहीं. जबकि सामान्य चोट खातिर डॉक्टर से मिले के जरूरत नईखे, लेकिन हड्डी के चोट खाती डॉक्टर से जरूर मिले के चाही।
अगर आपके हड्डी में कुछ दिन से जादे दर्द होखता, चाहे आपके अवुरी लक्षण जईसे सूजन, शरीर के कवनो हिस्सा के हिलावे में परेशानी, चाहे एकर इस्तेमाल करत समय दर्द होखे त डॉक्टर से देखाई दिही।
अगर रउरा कवनो गंभीर दुर्घटना के अनुभव होखे, जइसे कि कवनो बड़हन गिरल भा गाड़ी के दुर्घटना, त तुरते अस्पताल के आपातकालीन विभाग में जाईं.
डाक्टर से का पूछे के चाहीं?
रउआँ अपना डॉक्टर से अइसन सवाल पूछ सकत बानी जइसे कि:
- का हमरा हड्डी में चोट लागल बा भा कवनो दोसर चोट बा?
- हमरा चोट में कवन हड्डी चोटिल बा? ई कवना तरह के चोट के चोट ह?
- हमरा कवना तरह के इलाज के जरूरत बा?
- कब से हम फेर से खेल खेलल, व्यायाम कईल, चाहे अवुरी ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि शुरू क सकतानी?
ठीक होखे के कवन-कवन चरण होखेला?
आपके त्वचा के नीचे के चोट ठीक होखला के संगे रंग बदल जाला। हो सकेला कि ई पहिले लाल भा बैंगनी रंग के लउके. अगर आपके त्वचा गहिराह बा त चोट बैंगनी, गहरे भूरा भा करिया रंग के देखाई दे सकता। जईसे-जईसे चोट ठीक होखता, उ हल्का भूरा, हरियर चाहे पीला रंग के हो सकता।
हड्डी के चोट भी ठीक होखे के चरण से गुजरेला। हालांकि, चोट शरीर के भीतर होखला के चलते हो सकता कि आपके बाहर से कवनो प्रकार के देखाई देवे वाला बदलाव ना देखाई दिही। सबसे निमन होई कि आप अपना डॉक्टर से पूछीं कि कब सुरक्षित बा कि आप अपना घायल हड्डी प फेर से दबाव डालल अवुरी सभ सामान्य गतिविधि फेर से शुरू करीं।
रउरा कइसे पता चली कि कवनो हड्डी टूटल बा कि मोच आइल बा?
हड्डी के फ्रैक्चर आ हड्डी के चोट दुनों शरीर पर कड़ा चोट (अक्सर गिरल, कार दुर्घटना, भा खेल दुर्घटना) से होखे वाली दर्दनाक चोट हवें। अंतर एह बात में बा कि राउर हड्डी कइसे खराब हो गइल बा.
हड्डी के चोट तब होला जब कवनो चीज हड्डी से कड़ा टकरा के खून बहेला, लेकिन हड्डी ना टूटेला ना फ्रैक्चर होखेला।
हड्डी के फ्रैक्चर तब होला जब कवनो हड्डी के एतना जोर से मारल जाला कि ओकरा के कम से कम एक जगह टूट जाला। फ्रैक्चर चोट से जादे गंभीर चोट होखेला। एकरा के ठीक होखे में भी चोट के मुक़ाबले जादे समय लाग सकता।
अगर रउरा कवनो गंभीर दुर्घटना में पड़ल बानी आ हड्डी के लगे भा हड्डी में दर्द होखत बा त तुरते अस्पताल के आपातकालीन विभाग में जाईं. चाहे आपके कवनो प्रकार के चोट होखे, तुरंत हड्डी के जांच करावल बहुत जरूरी बा।
सोचीं कि कॉफी टेबल पर गोड़ टकरा जाव भा टीम के साथी का साथे बास्केटबॉल खेलत घरी तनिका जादे कड़ा हो जाईं, चोट लाग जाला. हड्डी के चोट आपके त्वचा प नीला चाहे करिया धब्बा निहन होखेला। बाकिर ई अउरी गहिराह, तनिका गंभीर चोट ह.
अंत में याद करीं (टेक-होम मैसेज)
आपके डॉक्टर ठीक से बता दिहे कि आपके टूटल हड्डी कहां बा अवुरी ओकरा के ठीक होखे में आप का क सकतानी। ठीक होखे के प्रक्रिया में जल्दबाजी मत करीं। एकरा में समय लाग सकेला, लेकिन एकरा लायक बा। इंतजार करीं जबले रउरा डाक्टर रउरा के ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि फेर से शुरू करे के ना कहसु. एक बेर जब आपके हड्डी पूरा तरीका से ठीक हो गईल त आप आपन सामान्य गतिविधि फेर से शुरू क सकतानी। घबराईं मत, अवुरी अपना डॉक्टर के निर्देश के ठीक से पालन करीं। तब रउरा जल्दी ठीक हो सकेनी!
👩🏽 ⚕️ अतिरिक्त सवाल (FAQ) के बारे में जानकारी दिहल गइल बा।
💬 का हड्डी के चोट हड्डी के चोट ह?
ना! हड्डी ना टूटेला ना चोट लागेला। जब रउआ गिरत बानी भा जोर से मारत बानी त रउआ त्वचा के नीचे के मांसपेशी में ही चोट ना लागेला, बालुक ‘हड्डी के सतह’ (छोट-छोट खून के नली फट जाला)। एकरा के हड्डी के चोट/कंट्यूशन कहल जाला, जवन कि एगो गंभीर चोट होखेला, जहवां हड्डी खून अवुरी तरल पदार्थ से भर जाला अवुरी फूल जाला।
💬 हमनी के टूटल हड्डी के सामान्य चोट से कईसे अलग करेनी जा?
मांसपेशी के सामान्य चोट 1-2 सप्ताह में ठीक हो जाला। हालांकि, जदी कवनो हड्डी में चोट लागल होखे त त्वचा के सतह प नीला/काला रंग के बड़ धब्बा होखेला (स्किन के रंग बदलल), अवुरी हड्डी में गहिराह दर्द होखेला, जवन कि जब आप महीना भर चोट लागल हड्डी के अँगुरी से दबावेनी त असहनीय होखेला। घुटना जइसन जगहन पर ई आम बात बा.
💬 एह टूटल हड्डी के ठीक करे खातिर कवन इलाज करे के चाहीं?
एकरा के एक्स-रे (केवल एमआरआई) प ना देखल जा सकता, काहेंकी हड्डी टूटल नईखे। एकर मुख्य इलाज 'RICE' तरीका बा: आराम करीं (पूरी तरह आराम करीं, हड्डी पर वजन मत डालीं), बर्फ (दिन में कई बेर बर्फ लगावल), संपीड़ित (पट्टी से लपेटल) आ एलिवेट (क्षेत्र के ऊंचा राखीं)। दर्द खातिर पेरासिटामोल/इबुप्रोफेन के सेवन कईल जा सकता। एकरा के पूरा तरीका से ठीक होखे में लगभग 2-6 महीना के समय लागेला।
` हड्डी के चोट, हड्डी में दर्द, सूजन, खेल में चोट, RICE विधि
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