का रउवा कबो हफ्ता या महीना तक कोविड-19 से उबरला के बाद थकावट, सांस में तकलीफ, या सिर्फ सादा थकान महसूस कईले बानी? हो सकेला कि ई खाली पोस्ट वायरल थकान ना होखे. आज हमनी के बात कर रहल बानी जा कोविड के लंबा समय तक चले वाला असर के, जवना स्थिति के बारे में आजकल बहुत लोग बात करतारे।
ई का ह लमहर कोविड?
सीधा-सीधा कहल जाव त लंबा कोविड से मतलब होला स्वास्थ्य समस्या जवन कोविड-19 से उबरला के बाद बहुत दिन तक बनल रहेला। कुछ लोग एकरा के `लंबी दूरी के कोविड`, `कोविड के बाद के स्थिति (पीसीसी)` आदि कहेला मेडिकल शब्दन में एकरा के `सार्स-कोव-2 संक्रमण के बाद के एक्यूट सीक्वेला (PASC)` भी कहल जाला
इ लक्षण हफ्ता, महीना, चाहे साल तक तक चल सकता। कुछ लक्षण जहां कोविड के लक्षण से मिलत जुलत बा, उहें कुछ एकदम अलग बा। एह पर विचार करीं : शोध से पता चलल बा कि कोविड से पीड़ित पांच में से लगभग एक आदमी में एक महीना भा ओकरा से अधिका समय तक लक्षण देखाई दिही। जे लोग एतना गंभीर बा कि अस्पताल में भर्ती होखे के पड़ेला, ओ लोग में इ संख्या 30% से जादे बा।
सबसे बढ़िया बात इ बा कि, हालांकि इ Long COVID स्थिति केहु के भी प्रभावित क सकता, लेकिन अधिकांश लोग समय के संगे धीरे-धीरे ठीक हो जाले।
लांग कोविड काहे होला?
डाक्टर आ वैज्ञानिक लोग अबहिन ले एकर सही कारण के पता लगावे के कोसिस में बा, बाकी कुछ मुख्य सिद्धांत बाड़ें:
- वायरस के फेर से सक्रिय होखल : संभव बा कि कोविड-19 पैदा करे वाला सार्स-कोव-2 वायरस शरीर से पूरा तरह से साफ ना होखे, लेकिन बाद में सक्रिय हो जाला अवुरी लक्षण देखाई देवे।
- इम्यून सिस्टम हाइपरएक्टिविटी : वायरस से लड़त घरी हमनी के इम्यून सिस्टम ओवरएक्टिव हो जाला, जवना से शरीर के खुद के स्वस्थ अंग के नुकसान होखेला।
- ऑटोएंटीबॉडी के निर्माण : संक्रमण के चलते प्रतिरक्षा प्रणाली भ्रमित हो जाला अवुरी एक प्रकार के एंटीबॉडी पैदा करेला जवन कि हमनी के खुद के शरीर के अंग प हमला करेला।
- ई सब मिल के : शायद एह में से एगो भा एक से अधिका कारण एक साथ आके ई स्थिति पैदा कर रहल बा।
लंबा कोविड होखे के खतरा केकरा में जादा बा?
निम्नलिखित लोग में लंबा कोविड के खतरा तनिका जादा हो सकता:
- कोविड से गंभीर रूप से बेमार लोग : खासकर अगर अस्पताल में भर्ती करावे के पड़े।
- अन्य चिकित्सा स्थिति वाला लोग : अगर आपके डायबिटीज, दमा, चाहे ऑटोइम्यून बेमारी जईसन स्थिति बा।
- मोटापा से पीड़ित लोग।
- जेकरा कोविड टीका नइखे मिलल।
- एमआईएस से पीड़ित लोग : अगर रउरा में `मल्टीसिस्टम इन्फ्लेमेटरी सिंड्रोम (एमआईएस)` नाम के कवनो दुर्लभ स्थिति हो जाव त कोविड-19 के दौरान भा ओकरा बाद। ई तब होला जब शरीर के कई गो अंग (जइसे कि दिल, फेफड़ा आ दिमाग) में सूजन हो जाला, भा सूजन हो जाला।
- महिला : कुछ अध्ययन से पता चलता कि पुरुष के मुक़ाबले महिला में लंबा कोविड होखे के संभावना करीब डेढ़ गुना जादा बा।
- 40 साल से ऊपर के लोग।
लॉन्ग कोविड के मुख्य लक्षण का बा?
लंबा कोविड के असर सबके अलग अलग होला। एकर कई गो लक्षण हो सकेला। देखल जाव कि रउरा लगे एहमें से एगो भा एक से अधिका बा कि ना.
| लक्षण श्रेणी के बा | लक्षण जवन देखल जा सकेला |
|---|---|
| सामान्य विशेषता के बारे में बतावल गइल बा | लगातार थकान, साधारण काम कइला के बाद भी बेहद थकान महसूस कइल (जइसे कि स्टोर पर गइल), आ गर्मी महसूस कइल (बोखार)। |
| फेफड़ा आ दिल के लक्षण | सांस लेवे में दिक्कत, खांसी, छाती में दर्द, दिल के धड़कन बढ़ल। |
| तंत्रिका तंत्र (मस्तिष्क) के विशेषता के बारे में बतावल गइल बा। | दिमाग में कोहरा, याद राखे अवुरी एकाग्रता में दिक्कत, अनिद्रा, गंध अवुरी स्वाद के नुकसान, सिरदर्द, सुन्न होखल, कान में बजत (टिनिटस), चिंता अवुरी अवसाद। |
| पाचन तंत्र के विशेषता के बारे में बतावल गइल बा | पेट दर्द, दस्त, कब्ज, छाती में सूजन। |
| अउरी फीचर बा | जोड़ अवुरी मांसपेशी में दर्द, बाल झड़ल, त्वचा प दाना, मासिक धर्म चक्र में बदलाव। |
अगर आपके इ लक्षण बा त अपना डॉक्टर से बात कईल जरूरी बा, काहेंकी इ लक्षण बहुत व्यापक हो सकता अवुरी कबो-कबो एकरा के अवुरी स्थिति के संगे गलती से देखल जा सकता।
का लइकन के भी Long COVID हो जाला?
हँ, छोट लइकन आ छोट वयस्कन में भी लंबा कोविड हो सकेला। कबो-कबो, जवना बच्चा में कोविड के कवनो बड़ लक्षण नईखे देखाई देत, ओकरा में भी इ स्थिति हो सकता। लच्छन जे लइकन के अनुभव हो सके ला, ओह में शामिल बाड़ें:
- हमेशा थक गइल रहेला
- स्कूल के काम आ खेल में रुचि के नुकसान
- दिमाग के कोहरा
- दिल के धड़कन तेज हो जाला
- बाल झड़ल जाला
माता-पिता के रूप में आपके खास तौर प चिंता करे के चाही, जदी आपके बच्चा के दिल के धड़कन असामान्य रूप से बढ़ जाला चाहे ओकरा सांस लेवे में परेशानी होखे। अयीसना में तुरंत डॉक्टर से सलाह लेवे के चाही।
रउरा ठीक से कइसे पता चली कि रउरा लॉन्ग कोविड बा कि ना?
लांग कोविड के कवनो खास जांच नइखे भइल. राउर डाक्टर देखिहें कि रउरा कोविड बा कि ना, राउर लक्षण का बा, ई कतना दिन से मौजूद बा, आ का कवनो दोसर कारण (जइसे कि अउरी बेमारी) बा जवन एह लक्षणन में योगदान दे रहल हो सकेला. हो सकेला कि ऊ लोग एह तरह के परीक्षण कर सके:
- खून के जांच करावल जाला
- छाती के एक्स-रे कइल जाला
- ईकेजी (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम) के परीक्षण कइल जाला
- व्यायाम के सहनशक्ति के परीक्षण कइल जाला
लॉन्ग कोविड के का इलाज बा?
चूँकि एह स्थिति के कौनों खास इलाज नइखे, एह से इलाज मुख्य रूप से लच्छन सभ के प्रबंधन पर केंद्रित होला। एह आदतन के अपना जीवनशैली में शामिल कइला से रउरा राहत मिल सकेला.
- आराम : दिन भर छोट-छोट ब्रेक लेवे के चाही। ई पता लगाईं कि रउरा लगे कब सबसे अधिका ऊर्जा बा आ ओह समय खातिर आपन सबसे जरूरी काम के योजना बनाईं. एके बेर में कवनो बड़हन प्रोजेक्ट में जल्दबाजी मत करीं.
- व्यायाम : अगर हो सके त व्यायाम करीं। लेकिन बहुत सावधानी से शुरुआत करीं। कुछ लोग के तनिको मेहनत के बाद भी लक्षण के अनुभव हो सकता। एकरा के `पोस्ट-एक्सर्सनल मैलेज (PEM) कहल जाला।` एहसे रउआ कुछ साधारण चीज़ से शुरुआत कर सकेनी जइसे कि चलल आ धीरे-धीरे आपन तीव्रता बढ़ा सकेनी। कवनो व्यायाम शुरू करे से पहिले अपना डॉक्टर से बात कईल जरूरी बा।
- याददाश्त आ ध्यान : अगर रउरा चीज भुला गइल बानी त ओकरा के अपना फोन पर भा किताब में लिख लीं. काम करत घरी विकर्षण कम से कम करे के कोशिश करीं.
- मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बतावल गइल बा:लगातार बेमार रहला पर थकान आ बेचैनी महसूस कइल सामान्य बा. अपना दोस्तन आ परिवार से बात करीं. जरुरत पड़ला पर मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता के मदद लीं.
अगर अचानक सांस में बहुत तकलीफ भा छाती में दर्द होखे त घर में एकर इलाज करे के कोशिश मत करीं। तुरंत डॉक्टर से मिल जाईं, भा नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं।
का लॉन्ग कोविड के रोकल जा सकेला?
लॉन्ग कोविड से बचाव के सबसे बढ़िया तरीका बा कि कोविड-19 से बचे के आ पूरा तरह से टीकाकरण करावे के बा। शोध से साफ पता चलल बा कि टीका लगावे वाला लोग में लंबा कोविड होखे के खतरा काफी कम हो जाला। एकरा अलावे स्वास्थ्य के निमन आदत के अभ्यास जारी राखल जरूरी बा, जईसे कि सार्वजनिक जगह प मास्क लगावल अवुरी हाथ धोवल।
घर ले जाए के संदेश
- लंबा कोविड से मतलब होला अइसन लक्षण जवन कोविड-19 से ठीक भइला के बाद हफ्ता, महीना, भा साल तक बनल रहेला।
- आम लच्छन सभ में थकान, साँस लेबे में तकलीफ, दिमाग में कोहरा, आ जोड़ सभ में दर्द सामिल बाड़ें।
- हालांकि एकर कवनो खास इलाज नईखे, लेकिन आराम, कोमल व्यायाम अवुरी जीवनशैली में बदलाव के माध्यम से लक्षण के प्रबंधन कईल जा सकता।
- अगर रउरा अपना लक्षण के चिंता बा त अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं.
- एगो नीमन खबर ई बा कि लॉन्ग कोविड से पीड़ित अधिकतर लोग समय के साथ धीरे-धीरे ठीक हो जाला। त मजबूत रहीं।
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