कैंसर के इलाज के संगे आवे वाला 'कीमो ब्रेन' - का हमनी के ए बारे में बात करी?

जब रउआ कैंसर के इलाज करावत बानी त कबो-कबो आपके लाग सकता कि आपके सोच अवुरी याददाश्त तनिका अलग बा। का रउरा पहिले जइसन जल्दी बात याद करे में दिक्कत होला, सोचे में परेशानी होला भा एकाग्रता में परेशानी होला? अगर आपके लागता कि आपके माथा में कोहरा बा त एकरा के हमनी के 'कीमो ब्रेन' चाहे 'कीमोथेरेपी ब्रेन फॉग' कहेनी। इ एगो अयीसन चीज़ ह जवना के असर बहुत लोग प पड़ेला, एहसे जान लीं कि आप अकेले नईखी।

'कीमो ब्रेन' का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त 'कीमो ब्रेन' तब होखेला जब आपके लागेला कि आप कैंसर के बाद चाहे कैंसर के इलाज के बाद ओतना साफ अवुरी जल्दी नईखी सोच सकत। डाक्टर लोग कबो-कबो एह स्थिति के ``कीमोथेरेपी से पैदा होखे वाला संज्ञानात्मक बिगड़ल'' भा ``कैंसर से इलाज से जुड़ल संज्ञानात्मक बिगड़लता'' कहे ला।लेकिन अब डाक्टर लोग के पता चल रहल बा कि कुछ लोग में कैंसर के इलाज से पहिले, इलाज के दौरान भा बाद में ई संज्ञानात्मक समस्या पैदा हो सके ला।

अधिकतर समय 'कीमो ब्रेन' नाम के इ स्थिति अल्पकालिक होखेला . मतलब कि कुछ देर बाद ठीक हो जाला। लेकिन कुछ लोग खातिर इ लक्षण इलाज खतम होखला के बाद महीना भर तक बनल रह सकता। हालांकि फिलहाल 'कीमो ब्रेन' के कवनो इलाज नईखे, लेकिन डॉक्टर कुछ अयीसन दवाई, थेरेपी अवुरी गतिविधि के सलाह दे सकतारे, जवना से आपके 'ब्रेन फॉग' से निपटे में मदद मिल सकता।

'कीमो ब्रेन' के रोजमर्रा के जीवन प कईसन असर पड़ेला?

कीमो दिमाग मुख्य रूप से हमनी के ``संज्ञान'' के प्रभावित करेला। ``संज्ञान'' से मतलब होला हमनी के सोच के तरीका, जानकारी याद राखे के क्षमता, आ कवनो चीज पर ध्यान केंद्रित करे के क्षमता। कैंसर के इलाज से जुड़ल ई संज्ञानात्मक दिक्कत सभसे पहिले छोट-छोट तरीका से लउक सके लीं। अक्सरहा, भले ही रउआ रोजमर्रा के काम कर सकेनी, लेकिन रउआ लाग सकेला कि एह में अउरी मेहनत के जरूरत होला आ ओकरा में ज्यादा समय लागेला .

कल्पना करीं कि जब रउरा रोज निहन स्टोर प जाके अपना शॉपिंग लिस्ट में कुछ खरीदब त अचानक याद ना आवेला कि उ का ह, चाहे घरे पहुंचला प भूला जानी कि चाभी कहां रखले बानी। एह तरह के चीजन के वजह से कबो-कबो ‘कीमो ब्रेन’ वाला लोग के अपना बेचैनी में शर्म आवेला, दूसरा से दूरी बनावेला, आ अकेले रहे के कोशिश करेला . संगही, अयीसन समय होखेला जब 'कीमो ब्रेन' के चलते काम प काम के सही तरीका से कईल असंभव हो जाला।

का एकरा से व्यक्तित्व में बदलाव होखेला?

कुछ अध्ययन से पता चलल बा कि 'कीमो ब्रेन' वाला लोग में डिप्रेशन हो सकता . साथ ही जब जवन काम पहिले आसान आ जल्दी करे के रहे अब ना हो पावेला त कुछ लोग खिसिया जाला आ निराश हो जाला . इ बहुत स्वाभाविक बा, काहेंकी जब आप पहिले के तरीका से काम नईखी क सकत त अयीसन महसूस कईल सामान्य बा।

ई स्थिति केतना आम बा?

कैंसर के इलाज अवुरी सोच के अध्ययन करेवाला डॉक्टर के अनुमान बा कि 'कीमो ब्रेन' वाला लोग में से 25% से 30% के बीच कैंसर के इलाज शुरू करे से पहिले ही लक्षण देखाई देवेला . आ कैंसर के इलाज करावे वाला लगभग 75% लोग अपना डाक्टरन के बतावेला कि ओह लोग के याददाश्त, ध्यान, आ काम पूरा करे के क्षमता में समस्या बा. त रउरा देख सकीलें कि ई अइसन बात बा जवना के असर बहुते लोग पर पड़ेला.

'कीमो ब्रेन' के लक्षण का बा?

'कीमो ब्रेन' के मुख्य लच्छन याददाश्त के समस्या आ कार्यकारी कामकाज (अर्थात समय के प्रबंधन आ निर्णय लेवे के क्षमता) के समस्या होला। इहाँ याददाश्त के मतलब होला कि ऊ चीज याद राखे के क्षमता जवन दोसरा के बतावल जाला, जइसे कि पता आ नाम जवन रउरा पहिले से जानत बानी. लच्छन में शामिल हो सके ला:

• कवनो वस्तु खातिर सही शब्द खोजे में दिक्कत , भा अइसन काम करे में दिक्कत जवन पहिले आसान रहे, जइसे कि अपना माथा में संख्या जोड़ल.
• केहू के भाषण के प्रवाह के पालन करे में दिक्कत होखे ।
• ध्यान के समय कम होखे भा कवनो खास काम भा विचार पर ध्यान केंद्रित रहे में दिक्कत.
• एके बेर में कई गो काम करे में दिक्कत (मल्टीटास्किंग), जवना के वजह से रउवा लागता कि एक बेर में सिर्फ एक काम करे के जरूरत बा .
• सुस्त, थकान , भा ऊर्जा के कमी महसूस कइल .
• तनी अनाड़ी महसूस कइल , जइसे कि राउर मोटर स्किल में कुछ गलती बा.

‘कीमो ब्रेन’ के कारण का होला?

हालांकि एकरा के 'कीमो ब्रेन' कहल जाला, लेकिन ए स्थिति के कई गो कारण हो सकता। मतलब कि एकरा खातिर अकेले कीमोथेरेपी जिम्मेदार नइखे.

चिकित्सा के चलते अयीसन कईसे हो सकता?

• हार्मोन थेरेपी : स्तन कैंसर भा प्रोस्टेट कैंसर से पीड़ित लोग के दिहल जाए वाला हार्मोन थेरेपी दिमाग के ओ हिस्सा के प्रभावित क सकता, जवन कि संज्ञानात्मक कामकाज में मदद करेला।
• रेडिएशन थेरेपी : रेडिएशन थेरेपी से होखेवाला थकान सोच के क्षमता प असर डाल सकता। एही तरे ब्रेन कैंसर से पीड़ित केहु के रेडिएशन थेरेपी दिहल जाए त एकर सीधा असर सोचे के क्षमता प पड़ सकता।

भौतिक कारण का बा?

• अनिद्रा : आपके हालत के लेके चिंता अवुरी तनाव के चलते ठीक से नींद आवे में परेशानी हो सकता। जब एतना थक गईल बानी त कवनो बात प ध्यान दिहल मुश्किल बा .
• भूख में कमी : इलाज के डर भा इलाज के दुष्प्रभाव से भूख कम हो सकता। याद राखीं कि खाना ही हमनी के रोजमर्रा के जीवन में काम करे खातिर जरुरी ऊर्जा देला।
• अवसाद:कैंसर से पीड़ित कुछ लोग में डिप्रेशन नाम के मानसिक स्थिति हो सकता। उदास होखला प भी कवनो चीज़ प ध्यान दिहल मुश्किल हो सकता।

'कीमो ब्रेन' के कइसे पहचानल जाला?

'कीमो ब्रेन' के निदान खातिर कवनो एक निश्चित परीक्षण नईखे। डॉक्टर खून के जांच के आदेश दे सकतारे ताकि अवुरी अयीसन स्थिति के खारिज कईल जा सके, जवना से दिमाग में अयीसन लक्षण हो सकता। माने कि पहिले जांच करेला कि लक्षण के कवनो अवुरी कारण बा कि ना।

'कीमो ब्रेन' से कईसे निपटे के बा? / एकरा खातिर रउरा का कर सकेनी?

डॉक्टर कई गो चिकित्सा अवुरी गतिविधि के सलाह दे सकतारे, जवन कि 'कीमो ब्रेन' के कुछ लक्षण के कम करे में मदद क सकता। इनहन में से कुछ में शामिल बाड़ें:

• संज्ञानात्मक पुनर्वास : ई इलाज रउआ के नया जानकारी के संसाधित करे आ याद राखे के नया तरीका सिखावेला। यानी कि इ आपके दिमाग के नाया तरीका से काम करे के सिखावेला।
• मूवमेंट थेरेपी : योग अवुरी ताई ची जईसन व्यायाम में आपके शरीर के दिमाग से, नियंत्रित तरीका से हिलावे अवुरी बनावे राखे के पड़ेला। एह तरह के व्यायाम से याददाश्त अवुरी फोकस में सुधार हो सकता।
• ध्यान के बहाली : रोजमर्रा के कामकाज जवना में आपके ध्यान देवे के पड़ेला, जईसे कि पालतू जानवर के देखभाल चाहे बागवानी, आपके ध्यान केंद्रित करे के क्षमता में सुधार क सकता।
• ध्यान : ध्यान में रउआ आपन दिमाग विशिष्ट शब्द, बिम्ब भा विचार पर केंद्रित करेनी। इ फोकस आपके तनाव के प्रबंधन में मदद क सकता अवुरी विकर्षण के कम क सकता।

का कैंसर के इलाज के दौरान 'कीमो ब्रेन' के रोकल जा सकता?

राउर डॉक्टर हमेशा कोशिश रहेले कि आपके कैंसर के मारे चाहे ओकरा बढ़े के नियंत्रित करे खाती सबसे कारगर इलाज चुने । उ लोग जानत बा कि ए प्रकार के कुछ इलाज आपके याददाश्त अवुरी एकाग्रता के क्षमता प असर डाल सकता। त, जब तक उ लोग आपके कैंसर के सफलतापूर्वक इलाज करतारे, उ लोग आपके संगे मिल के ए दुष्प्रभाव के कम से कम करे में काम करीहे। हालांकि, कबो-कबो ए दुष्प्रभाव के पूरा तरीका से रोकल नईखे जा सकत।

का कवनो अइसन कारक बा जवना से ‘कीमो ब्रेन’ होखे के खतरा बढ़ जाला?

डॉक्टर एकरा खातिर कई गो जोखिम वाला कारक के पहचान कईले बाड़े , लेकिन एकरा में से अधिकांश अयीसन चीज़ ह जवना प आप नियंत्रण नईखी क सकत . उदाहरण खातिर, उमिर आ कैंसर के इलाज से पहिले, इलाज के दौरान भा बाद में आपके होखे वाला अवुरी अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति आपके 'कीमो ब्रेन' होखे के खतरा बढ़ा सकता।

'कीमो ब्रेन' कब तक चलेला?

‘कीमो ब्रेन’ के अवधि अलग-अलग आदमी में अलग-अलग होखेला । कुछ लोग के कुछ महीना के भीतर राहत मिल सकता, जबकि कुछ लोग के सालों तक इ लक्षण देखाई दे सकता। ई अलग-अलग व्यक्ति में अलग-अलग होला।

रउरा अपना के कइसे सम्हारत बानी?

सबसे पहिले अपना पर धैर्य आ दयालु रहीं . कैंसर के संगे जियल अवुरी कैंसर के इलाज कईल आसान नईखे। कैंसर आ कीमोथेरेपी समेत ओकर इलाज से शारीरिक, मानसिक आ भावनात्मक रूप से ठीक होखे खातिर समय के जरूरत पड़ सकेला. इहाँ कुछ सुझाव दिहल गईल बा जवन कि आपके 'कीमो ब्रेन' से निपटे में मदद क सकता:

• दोसरा के बताईं कि रउरा ‘कीमोथेरेपी ब्रेन फॉग’ हो रहल बा: जब रउरा कैंसर होला त रउरा लाग सकेला कि रउरा हमेशा दोसरा से मदद माँगत बानी. रउरा इहो लाग सकेला कि ‘कीमो ब्रेन’ अइसन चीज ह जवना के रउरा अपना बलबूते संभाले के पड़ी. हालांकि, जब आप "कोहरा" महसूस करतानी अवुरी जानकारी याद राखे में परेशानी होखता त परिवार अवुरी दोस्त के एकरा बारे में बतावे से उनुका इ समझे में मदद मिल सकता कि का होखता।
• ट्रिगर के लॉग रखीं: दिन के समय, गतिविधि आ अपना मानसिक स्थिति के लॉग रखीं, जइसे कि जब रउरा असामान्य रूप से भ्रमित महसूस होखे, एकाग्रता में परेशानी होखे भा चीजन के भुला जाला. इ व्यायाम आपके अयीसन ट्रिगर के पहचान करे में मदद क सकता, जवन कि आपके 'कीमो ब्रेन' के लक्षण के अवुरी खराब क सकता ।
• रोजमर्रा के दिनचर्या बनाईं जवना के पालन करे में आसान होखे: एकरा से दिन के योजना लिखे में मदद मिल सकता, जवन कि सबेरे दवाई लेवे से लेके, नाश्ता खाए तक, रोजमर्रा के काम तक अवुरी शाम तक के योजना लिखे में मदद क सकता।
• पर्याप्त आराम अवुरी नींद लीं : थकान से 'कीमो ब्रेन' के लक्षण अवुरी खराब हो सकता।
• स्वस्थ आहार खाईं: अपना डॉक्टर से कहीं कि उ कवनो पोषण विशेषज्ञ से बात करस ताकि इ सुनिश्चित हो सके कि आपके पर्याप्त "ब्रेन फूड" मिलता।
• नियमित व्यायाम करीं : व्यायाम से ना सिर्फ आपके निमन लागेला, बालुक एकरा से आपके ताकत अवुरी आत्मविश्वास के फेर से मिले में मदद मिलेला। व्यायाम के प्रकार जवन एह बात पर केंद्रित बा कि रउआ का कर रहल बानी आ कइसे कर रहल बानी, जइसे कि ``ताई ची`` आ ``योग``, खास तौर पर मददगार हो सकेला।
• अपना दिमाग के रोजाना कसरत करीं: पहेली सुलझावे भा शब्द के खेल खेलल जईसन काम कईला से आपके ध्यान केंद्रित करे अवुरी दिमाग के व्यस्त राखे में मदद मिल सकता। लेकिन, इ सब काम अइसन करीं कि रउवा हतोत्साहित भा निराश ना होखे .

याद राखीं कि जइसे-जइसे रउआ ई सब करब, अपना साथे धैर्य आ प्यार करे वाला रहीं। इ एगो चुनौतीपूर्ण समय बा, एहसे अयीसन काम करीं जवना से आपके सहज महसूस होखे।

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

कैंसर से बचे वाला के रूप में संभव बा कि आपके समग्र स्वास्थ्य के आकलन करे खाती नियमित जांच होई। हालांकि, जदी आपके 'कीमो ब्रेन' के लक्षण अचानक अवुरी खराब हो जाला , चाहे आपके नाया लक्षण देखाई देता , त तुरंत अपना डॉक्टर के फोन करीं। एकरा बाद उ लोग इ आकलन क सकतारे कि आपके नाया लक्षण चाहे बिगड़त लक्षण कवनो अवुरी मेडिकल स्थिति के संकेत ह कि ना।

रउरा अपना डॉक्टर से कवन-कवन सवाल पूछे के चाहीं?

हो सकेला कि रउरा ‘कीमो ब्रेन’ के पूरा तरह से ना रोक पाईं. लेकिन जदी आप समझतानी कि 'कीमो ब्रेन' काहें अवुरी कईसे होखेला त आप अपना स्थिति के बारे में तनिका निमन महसूस क सकतानी। नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट के सुझाव बा कि खुद से इ सवाल पूछीं:

• का हमार इलाज से संज्ञानात्मक मुद्दा के खतरा बढ़ जाई?
• हमार लक्षण कब से शुरू होई, अवुरी कब तक चली?
• का कवनो अइसन कदम बा जवना से हम अपना सोच के क्षमता पर असर कम कर सकीले?
• हमरा परिवार के कवन-कवन लक्षण भा समस्या के बारे में जागरूक होखे के चाही?
• एह मुद्दा पर रउरा से कब संपर्क करे के चाहीं?
• का रउरा कवनो संसाधन के सुझाव दे सकीलें जवना के इस्तेमाल हम ‘कीमो ब्रेन फॉग’ में मदद करे खातिर कर सकीलें?
• का कवनो मेडिकल स्पेशलिस्ट बाड़े जिनका से हमरा अतिरिक्त मदद खातिर संपर्क करे के चाहीं?

एगो अंतिम टेक-होम संदेश

अगर आपके कैंसर बा त हो सकता कि आपके चिंता के सूची में 'कीमो ब्रेन' सबसे ऊपर ना होखे। राउर प्राथमिकता हो सकेला: 1) अपना कैंसर के निदान के समझल, 2) प्रस्तावित इलाज के समझल आ ओकरा के तइयारी कइल, आ 3) एह उमेद से इलाज पूरा कइल कि अब रउरा कैंसर ना होखी. यानी कि रउरा बहुते चुनौती के प्रबंधन कर रहल बानी.

हालांकि, फैसला लेवे में दिक्कत, ध्यान केंद्रित करे में दिक्कत, अवुरी जानकारी याद राखे में दिक्कत जईसन लक्षण के अनदेखी मत करीं . ठीक असली कोहरा निहन 'कीमो ब्रेन' नाम के इ "ब्रेन फॉग" धीरे-धीरे चालू हो सकता। हो सकेला कि रउरा कवनो बदलाव तुरते ना लउके. लेकिन, जईसे ही आपके अयीसन कुछ महसूस होखे लागी, अपना डॉक्टर से बात करीं। 'कीमो ब्रेन' आपके जीवन के गुणवत्ता प असर डाल सकता। आपके डॉक्टर आपके हालत के आकलन करीहे अवुरी 'कीमो ब्रेन' के लक्षण के प्रबंधन में मदद करे के तरीका सुझाव दिहे। रउरा अकेले नइखीं, आ मदद माँगे से मत डेराईं.

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