का अकेले पारिवारिक समस्या के समाधान कईल मुश्किल बा? आईं फैमिली थेरेपी के बात कइल जाव!

घर हमनी के सब केहू खातिर सबसे सुरक्षित आ प्यार करे वाला जगह ह। बाकिर कबो-कबो, एह घर के भीतर तनाव, असहमति, आ आक्रोश भी होला, ना? चाहे उ महतारी अवुरी बच्चा के बीच होखे, भाई-बहिन के बीच होखे, चाहे पति-पत्नी के बीच होखे, इ समस्या पूरा परिवार प बहुत दबाव डाल सकता। त एह तरह के समय में अगर हमनी के एह समस्या के समाधान आ पारिवारिक सुख बहाल करे में मदद मिल सकेला त ई केतना बढ़िया होई? परिवार चिकित्सा एही खातिर होला.

सीधा-सीधा कहल जाव त फैमिली थेरेपी का होला?

परिवार चिकित्सा एगो प्रकार के मनोचिकित्सा हवे जे समूह के रूप में कइल जाला। सीधा-सीधा कहल जाव त ई एगो ‘टॉकिंग थेरेपी’ ह. इहाँ परिवार के भीतर रिश्ता, व्यवहार अवुरी संवाद के पैटर्न में सुधार प ध्यान दिहल गईल बा।

जब रउरा ‘परिवार’ के बारे में सोचेनी त शायद रउरा खाली मम्मी, पापा, आ लइकन के बारे में सोचे के पड़ी. बाकिर फैमिली थेरेपी में ‘परिवार’ बहुते व्यापक बा. एह में शामिल हो सके ला:

• माई-बाप आ लइकन के
• भाई-बहिन लोग
• बड़का लोग के दादा-दादी पसंद बा
• चाची आ चाचा लोग के
• कबो-कबो त परिवार के बहुत करीबी दोस्त भी।

एह इलाज के नेतृत्व एगो लाइसेंस प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता करेला जे एह क्षेत्र में विशेष प्रशिक्षण लेले बा। माने कि मनोवैज्ञानिक भा काउंसलर जइसन केहू. ई लोग पारिवारिक समस्या के बाहरी, निष्पक्ष नजरिया से देखेला आ परिवार के ऊ मार्गदर्शन, शिक्षा आ सहायता देला जवना के जरूरत बा एक दोसरा के समझे, बेहतर संवाद करे आ समस्या के समाधान करे खातिर.

कवना परिस्थिति में परिवार चिकित्सा मदद करेला?

कई गो कारण बा कि कवनो परिवार चिकित्सा के तलाश कर सकेला. एह तरह के हालात के बारे में सोची।

• जीवन में नया बदलाव के अनुकूल होखल: उदाहरण खातिर, नया घर में जाए खातिर, स्कूल शुरू करे वाला बच्चा, या परिवार के सदस्य के गंभीर बेमारी (जइसे कि कैंसर) के बिकास करे खातिर पूरा परिवार के सामना करे में मदद करे के जरूरत पड़ सके ला।
• बुढ़ापा के साथ आवे वाली चुनौती: परिवार में बुजुर्ग माता-पिता के देखभाल करे के समय पैदा होखे वाला मुद्दा, आ ओह लोग के स्वास्थ्य के स्थिति से निपटे के तरीका।
• परिवार के सदस्य के मौत प दुख से निपटे के काम : कवनो प्रियजन के खोवे के असर सभके प पड़ेला। एहसे रउरा एक दोसरा के साथ देके शोक प्रक्रिया से गुजरे में मदद मिल सकेला.
• रिश्ता के समस्या : माता-पिता अवुरी बच्चा के बीच बार-बार टकराव, भाई-बहिन के बीच गुस्सा अवुरी आक्रोश अवुरी पति-पत्नी के बीच समस्या।

एकरे अलावा, अगर परिवार के कौनों सदस्य के मानसिक स्वास्थ्य के स्थिति होखे तब एकर इलाज में परिवार के बाकी लोग से सहायता लिहल भी जरूरी बा। उदाहरण खातिर, अगर परिवार के कौनों सदस्य के अइसन स्थिति होखे जे असामान्य तरीका से खाए के परभाव डाले, जइसे कि एनोरेक्सिया, पूरा परिवार के एक साथ इलाज में भाग लेवे से ओह ब्यक्ति के ठीक होखे के बहुत मजबूती हो सके ला।

परिवार चिकित्सा के अलग-अलग तरीका का बा?

पारिवारिक चिकित्सा करे के कवनो एक तरीका नईखे। काउंसलर आपके परिवार के जरूरत अवुरी समस्या के प्रकृति के आधार प सबसे उपयुक्त इलाज के तरीका चुनीहे। कबो-कबो, कई तरीका सभ के तत्व सभ के मिला के इस्तेमाल कइल जाला। इहाँ कुछ मुख्य तरीका बतावल जा रहल बा।

अगर परिवार के कवनो सदस्य मानसिक स्वास्थ्य के कवनो स्थिति के इलाज करावत बा त ‘मनोशिक्षा’ भी एह चिकित्सा के एगो महत्वपूर्ण हिस्सा ह। मतलब कि काउंसलर परिवार के मानसिक स्थिति, एकर कारण, इलाज अवुरी दृष्टिकोण के बारे में साफ-साफ बतावेला।

एकरा से अउरी कवन समस्या के समाधान होला?

परिवार चिकित्सा के माध्यम से जवना समस्या के मदद कईल जा सकता, ओकर दायरा बहुत व्यापक बा।

सामान्य पारिवारिक जीवन में समस्या

• परिवार के सदस्यन के बीच दूर के रिश्ता।
• लगातार तनाव में रहेला।
• बेकाबू गुस्सा।
• संवाद के कमी (एक दूसरा के का कहत बा ना समझल, बार-बार झगड़ा)।
• परिवार के अनुभव कइल दर्दनाक घटना।
• जब परिवार के कवनो सदस्य लंबा समय तक चले वाली बेमारी (जइसे कि `मल्टीपल स्क्लेरोसिस`, `कैंसर`, `स्ट्रोक`) से पीड़ित होखे त ओह स्थिति के अनुकूल होखे।
• तलाक भा रिश्ता टूटल.
• अचानक बदलाव के सामना करे के (नौकरी छूटल, दोसरा इलाका में जाए के)।

अगर परिवार के कवनो सदस्य के मानसिक स्वास्थ्य के स्थिति बा

• चिंता के बिकार - उदाहरण खातिर, ओब्सेसिव-कम्पल्सिव डिसऑर्डर (OCD)।
• खानपान के विकार - जइसे कि. एनोरेक्सिया के बेमारी होला.
• मनोदशा के विकार - जइसे कि. द्विध्रुवी विकार, अवसाद के बारे में बतावल गइल बा।
• व्यक्तित्व विकार - जइसे कि 1999 में एस. सीमांत व्यक्तित्व विकार के बारे में बतावल गइल बा.
सिजोफ्रेनिया भावनात्मक होला .
• नशा भा शराब के लत (`मादक पदार्थ के इस्तेमाल के विकार`)।

लइकन में व्यवहार के समस्या

• आचरण विकार (अइसन व्यवहार जवन दूसरा के नुकसान पहुंचावेला अवुरी नियम के तोड़ेला)।
• ऑपोजिशनल डिफिएंट डिसऑर्डर (ODD) (अइसन व्यवहार जवन अक्सर बिरोधी आ वयस्क लोग के प्रति नाराज होखे)।

एकरे अलावा, `ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर` भा `एटेंशन-डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (ADHD)` जइसन स्थिति वाला बच्चा वाला परिवार सभ के भी पारिवारिक चिकित्सा से बहुत फायदा हो सके ला।

एगो बढ़िया फैमिली थेरेपिस्ट कइसे खोजल जाव?

एगो बढ़िया, अनुभवी काउंसलर के खोजल तनी चुनौतीपूर्ण हो सकेला बाकिर हतोत्साहित मत होखीं.

• अपना परिवार के डॉक्टर से पूछीं: जदी आप अपना नियमित डॉक्टर से ए बारे में पूछब त उ कवनो निमन पेशेवर के सिफारिश क सकतारे।
• भरोसेमंद लोग से पूछीं: अपना भरोसा वाला दोस्त भा रिश्तेदार से एह बारे में पूछीं.
• इंटरनेट के इस्तेमाल करीं:श्रीलंका साइकोलॉजिकल एसोसिएशन जइसन संस्थानन के वेबसाइट के माध्यम से भी जानकारी मिल सकेला।

सुनिश्चित करीं कि रउरा जवन आदमी चुनीं ऊ सरकारी मंजूर, लाइसेंस प्राप्त पेशेवर होखे. साथ ही, अइसन केहू के खोजीं जेकरा आपके परिवार के खास मुद्दा (जइसे कि तलाक, बच्चा के व्यवहार) के अनुभव होखे। काउंसलर चुने से पहिले एह तरह के सवाल पूछल बढ़िया रही:

• रउरा कब से ई इलाज करत बानी?
• रउरा का लागत बा कि हमनी के परिवार खातिर कवन इलाज सबसे उपयुक्त बा?
• पूरा इलाज प्रक्रिया खातिर हमनी के केतना समय देवे के होई?

ई इलाज के प्रक्रिया कइसे होला?

परिवार चिकित्सा एगो सुरक्षित माहौल ह जहाँ परिवार खुल के आ बिना कवनो फैसला के बात कर सकेला. चुकी काउंसलर परिवार के समस्या के निष्पक्ष, बाहरी नजरिया से देखेला, एहसे उ परिवार के अयीसन पहलू के समझे में मदद क सकतारे, जवन कि उनुका खाती स्पष्ट नईखे।

सलाहकार अइसन काम कर सकेला जइसे कि:

• परिवार के हर सदस्य से अलग-अलग पूछल जाला कि उनुका समस्या, चुनौती अवुरी ए इलाज से उम्मीद के बारे में बतावल जाला।
• सभका के बात करे आ दोसरा के बात ध्यान से सुने खातिर प्रोत्साहित करेला.
• एक दूसरा के बात अवुरी भावना के समझावे से सभके सामने वाला के समझे में मदद मिलेला।
• रउरा ई समझे में मदद करेला कि राउर बात आ काम दोसरा पर कइसे असर डालेला.
• चर्चा कइल गइल बा कि हमनी का कइसे मिलजुल के सकारात्मक बदलाव पैदा कर सकीले.
• समस्याग्रस्त व्यवहार आ पैटर्न के बदले के तरीका सुझावेला।

चिकित्सा सत्र के संख्या आ अवधि परिवार के हिसाब से अलग-अलग होला। कई बेर मुद्दा के समाधान महज कुछ सत्र में हो सकेला. अधिका जटिल मामिला में एकरा में महीना भर भा ओकरा से अधिका समय लाग सकेला.

परिवार चिकित्सा के का फायदा बा?

शोध में त इहाँ तक पावल गईल बा कि फैमिली थेरेपी बहुत मानसिक अवुरी भावनात्मक समस्या के बहुत कारगर इलाज ह।

• इलाज करावे वाला लोग में से करीब 90% लोग के भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार के बात कहल गईल।
• लगभग 66% लोग त अपना समग्र शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार तक के रिपोर्ट कईले बाड़े।
• माता-पिता-बच्चा के मुद्दा में लगभग 73% माता-पिता के रिपोर्ट बा कि उनुका बच्चा के व्यवहार में सुधार भईल बा।

एह उन्नति से काम पर भा स्कूल में भी बेहतर प्रदर्शन कइल संभव बा।

का एकरा में कवनो नुकसान भा जोखिम बा?

पारिवारिक चिकित्सा सभका खातिर ना होला. अगर परिवार के कवनो सदस्य भाग लेवे से परहेज करेला त एकरा से पारिवारिक टकराव बढ़ सकता। अपना अतीत के दर्दनाक बात, जईसे डर के बात करत समय तनी असहज अवुरी दुखी महसूस कईल भी सामान्य बा। एगो बढ़िया काउंसलर रउरा के ओह भावना के माध्यम से काम करे में मदद कर सकेला.

इलाज के सफल होखे खातिर ई जरूरी बा कि प्रतिभागी लोग निम्नलिखित काम करे:

• सलाहकार के साथे ईमानदार आ खुला होखल।
• सकारात्मक परिवर्तन पैदा करे के प्रतिबद्धता।
• सहमत इलाज योजना के पालन करत।
• प्रशिक्षक के दिहल होमवर्क असाइनमेंट जइसन काम ठीक से कइल.

कब डाक्टर भा काउंसलर से मिले के चाहीं?

अगर रउरा लागत बा कि इलाज का दौरान रउरा बेचैनी, चिंता भा अवसाद के लक्षण अउरी खराब हो रहल बा त तुरते अपना काउंसलर भा डाक्टर के बताईं.

पारिवारिक समस्या के बारे में केहु अवुरी से बात करे के सोच भी भारी पड़ सकता, लेकिन उ कदम उठावल आपके परिवार के खुशी अवुरी भलाई खाती सबसे निमन फैसला हो सकता।