का रउवा याद बा जब हमनी के लइका रहनी जा, आँगन में नंगे पांव दौड़त रहनी जा आ बाहर खेलत रहनी जा? लेकिन आज हमनी के जिनगी केतना अलग बा? हमनी के अधिकतर समय घर के भीतर, ऑफिस में अवुरी कंक्रीट के फर्श प बितावेनी। काहे कि हमनी के हर समय जूता -चप्पल पहिनेनी जा, एहसे हमनी के शरीर के धरती से आपन संबंध पूरा तरीका से खतम हो गईल बा। का रउवा कबो सोचले बानी कि धरती से इ संबंध खोवे से हमनी के स्वास्थ्य प असर पड़ सकता? आज हमनी के बात करत बानी जा एह कनेक्शन के जवन हमनी के गँवा देले बानी जा, माने कि ‘ग्राउंडिंग’ भा ‘अर्थिंग’।
सीधा-सीधा कहल जाव त ‘ग्राउंडिंग’ का होला?
‘ग्राउंडिंग’ भा ‘अर्थिंग’ बहुते साधारण बात ह. ई हमनी के शरीर के सीधे धरती से जोड़े के बा। घास, गंदगी भा बालू पर नंगे पांव चल के ई काम कइल जा सकेला. या फिर एकरा के विशेष ग्राउंडिंग उत्पाद के इस्तेमाल से कईल जा सकता।
कल्पना करीं, हमनी के धरती एगो अइसन जगह ह जवना में बिजली के आवेश बहुत बड़ बा। एकरे सतह पर बहुत सारा नकारात्मक आवेश वाला इलेक्ट्रॉन होलें। जब हमनी के पृथ्वी से जुड़ल जानी जा त इ फायदेमंद इलेक्ट्रॉन हमनी के शरीर में बह जाला। कुछ शोध से पता चलता कि ए इलेक्ट्रॉन के अपना शरीर में सोख के हमनी के शरीर में सूजन के कम क सकतानी, तनाव से राहत दे सकतानी , अवुरी नींद में सुधार क सकतानी ।
कुछ विशेषज्ञ एकरा के "इलेक्ट्रॉन के कमी सिंड्रोम" भी कहेले। मतलब कि पृथ्वी से जुड़ाव के कमी से हमनी के शरीर में इलेक्ट्रॉन के कमी के चलते कई तरह के बेमारी हो सकता। त, आँगन में टहल के, कवनो झील में जाके, चाहे 'ग्राउंडिंग मैट' के इस्तेमाल क के हमनी के अपना शरीर में इ संतुलन बहाल क सकतानी।
वैज्ञानिक रूप से ई कइसे काम करेला?
हमनी के धरती खाली गंदगी के ढेर ना ह, इ बिजली से सक्रिय जगह ह। पहिले लोग प्रकृति से बहुत नजदीक से जुड़ल रहत रहे। इनकर शरीर हमेशा धरती के संपर्क में रहे।
लेकिन आज हमनी के जीवनशैली के संगे हमनी के शरीर में सकारात्मक स्थिर विद्युत आवेश जमा हो जाला। जब इ सब शरीर से बिना छोड़ले जमा हो जाला त इ हमनी के कोशिका के नुकसान पहुंचा सकता। जब हमनी के धरती से जुड़ल जानी जा त पृथ्वी से आवे वाला नकारात्मक इलेक्ट्रॉन एह सकारात्मक आवेश के बेअसर क देले अवुरी शरीर के संतुलित क देले।
सीधा-सीधा कहल जाए त पृथ्वी से आवे वाला इ इलेक्ट्रॉन एंटीऑक्सीडेंट निहन काम करेला , फ्री रेडिकल्स नाम के हानिकारक कण के बेअसर क देवेला जवन कि बेमारी पैदा करेला अवुरी हमनी के शरीर के कोशिका के नुकसान पहुंचावेला।
एह तरह से शरीर के संतुलित कईला से आपके नींद निमन होखेला, घाव जल्दी ठीक हो जाला अवुरी शरीर में सूजन, जवन कि तरह-तरह के बेमारी के कारण होखेला, कम हो जाला।
'ग्राउंडिंग' करे के कवन-कवन तरीका बा?
हमनी के व्यस्त जीवन के चलते शायद हमनी के रोज बहरी जाए अवुरी नंगे पांव चले के समय ना मिले। एकर समाधान के रूप में 'ग्राउंडिंग' उत्पाद पेश कईल गईल बा। एह सब से हमनी के अपना घर के आराम से धरती से जुड़ल जा सकेनी जा।
| उत्पाद | कइसे इस्तेमाल कइल जाला आ वर्णन कइल जाला |
|---|---|
| ग्राउंडिंग मैट के बा | एकरा के कुर्सी प बईठला प आपके गोड़ के नीचे राखल जा सकता, चाहे टेबल प राखल जा सकता ताकि काम करत समय आपके हाथ एकरा के छू सके। एह चटाई के तार के माध्यम से जमीन से जोड़ल जाए के चाहीं (या त देवाल पर ग्राउंड कइल प्लग बिंदु से या सीधे बाहर के जमीन से)। |
| ग्राउंडिंग शीट के बारे में बतावल गइल बा | इनहन में बिसेस बिद्युत प्रवाहकीय धागा (कार्बन भा चाँदी) होलें। आप एकर इस्तेमाल अयीसन क सकतानी कि आपके शरीर सुतत घरी सीधा ए कंबल के छूवे। एकरा के तार के माध्यम से भी जमीन से जोड़ल जाला। |
| ग्राउंडिंग मोजा के बा | एक प्रकार के जुर्राब जवना में चांदी जइसन प्रवाहकीय पदार्थ होखे। कुछ के इस्तेमाल घर में तार से जोड़ के होला जबकि कुछ के इस्तेमाल बाहर नंगे पांव चलत घरी जमीन से इलेक्ट्रॉन के सोख लेवे में मदद करेला। |
| ग्राउंडिंग जूता के बा | एह जूता के तलवा के बीच में एगो प्रवाहकीय हिस्सा होला। एहसे शरीर जूता पहिनला के दौरान भी धरती से इलेक्ट्रॉन सोख सकता। |
| ग्राउंडिंग पैच के बा | एगो अइसन पैच जवन त्वचा से स्टिकर निहन चिपकल हो सकता। एकरा के भी तार के माध्यम से जमीन से जोड़ल जा सकेला आ इलेक्ट्रॉन प्राप्त कइल जा सकेला। |
महत्वपूर्ण : अगर रउआ घर में कवनो प्लग पॉइंट से एह तरह के डिवाइस के जोड़ रहल बानी त इ जांचल जरूरी बा कि उ प्लग पॉइंट ठीक से ग्राउंड बा कि ना . एकरा खातिर रउरा ‘आउटलेट चेकर’ के इस्तेमाल कर सकीलें. गलत तार वाला आउटलेट से जोड़ला पर करंट के झटका लागे के खतरा बा।
'ग्राउंडिंग' से स्वास्थ्य के का फायदा बा?
हालांकि ‘ग्राउंडिंग’ के फायदा के बारे में अभी तक शोध जारी बा, लेकिन कई गो तथ्य बा जवना के पुष्टि पहिलही हो चुकल बा।
- सूजन कम करेला : ग्राउंडिंग के एगो बड़ फायदा इ बा कि एकरा से शरीर में सूजन कम हो जाला। सूजन कई गो पुरान बेमारी सभ के प्रमुख कारण हवे, जइसे कि डायबिटीज, दिल के बेमारी, आ कैंसर। अध्ययन से पता चलल बा कि ग्राउंडिंग के अभ्यास करेवाला लोग के खून में सूजन के निशान के मात्रा कम होखेला।
- खून के संचार में सुधार करेला : ग्राउंडिंग से खून के घनत्व कम हो जाला अवुरी खून के बहाव में आसानी होखेला। इ ब्लड प्रेशर के नियंत्रित करे में मदद करेला , घाव के जल्दी ठीक करेला, अवुरी पूरा शरीर में खून के बहाव में सुधार करेला।
- निमन नींद दिहल : हमनी के शरीर में तनाव के नियंत्रित करे वाला हार्मोन कोर्टिसोल रात में बढ़े त नींद में बाधा पहुंचा सकता। ‘ग्राउंडिंग’ से ई कोर्टिसोल के स्तर प्राकृतिक चक्र (सर्कैडियन लय) के अनुसार नियंत्रित होला, जवन गहिराह, आरामदायक नींद हासिल करे में मदद करेला।
- तनाव अवुरी चिंता में कमी आवेला: ग्राउंडिंग से दिल के धड़कन के परिवर्तनशीलता में सुधार पावल गईल बा। एकर सीधा संबंध मानसिक शांति अवुरी तनाव कम करे से बा।
- थाइरॉइड के कामकाज : रात में ग्राउंडिंग से थाइरॉइड हार्मोन के स्तर प असर पड़ सकता अवुरी एकरा से कुछ थाइरॉइड के मरीज के हालत में सुधार होखे के खबर बा।
का एहमें कवनो जोखिम बा?
आमतौर पर ग्राउंडिंग बहुत सुरक्षित तरीका हवे, बाकी कुछ चीजन के बारे में सावधान रहे के चाहीं।
- नंगे पांव बहरी चलत घरी जमीन प कवनो तेज चीज़ चुभ के, कीटाणु के अंदर घुसा के चाहे असमान सतह प फिसल के चोट लाग सकता ।
- अगर रउवा गर्मी के दिन में बाहर 'ग्राउंडिंग' कर रहल बानी त पर्याप्त पानी पीये के मत भूलीं .
- गरज के दौरान बिंदु प्लग करे खातिर 'ग्राउंडिंग' डिवाइस के ना जोड़ल जाव . बिजली के कंडक्टर के माध्यम से बिजली के आपूर्ति होखे के खतरा बा।
- अगर रउआ गर्भवती बानी, एलर्जी बा, न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर बा, भा प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर बा त ‘ग्राउंडिंग’ शुरू करे से पहिले अपना डॉक्टर से बात कईल सबसे निमन होई।
- कुछ लोग के पहिला बेर ‘ग्राउंडिंग’ शुरू करत घरी झुनझुनी के सनसनी महसूस हो सकेला. इ सामान्य बात बा। हालांकि, जदी आपके कवनो फ्लू निहन लक्षण चाहे अवुरी बेचैनी होखता त तुरंत 'ग्राउंडिंग' बंद क के डॉक्टर से सलाह लीही।
घर ले जाए के संदेश
- 'ग्राउंडिंग' भा 'अर्थिंग' हमनी के शरीर के सीधे धरती से जोड़े के प्रक्रिया ह। एकरा खातिर नंगे पांव चलल भा खास उपकरण के इस्तेमाल से कइल जा सकेला.
- शोध से पता चलल बा कि एकरा से शरीर में सूजन कम हो जाला, तनाव कम हो जाला अवुरी नींद अवुरी खून के संचार में सुधार होखेला।
- जबकि आम तौर प इ एगो सुरक्षित तरीका ह, लेकिन नंगे पांव चले अवुरी बिजली के उपकरण के इस्तेमाल करत समय सावधानी बरते के चाही।
- ‘ग्राउंडिंग’ आधुनिक चिकित्सा उपचार के जगह ना ह, लेकिन इ एगो पूरक तरीका हो सकता जवन कि आपके समग्र स्वास्थ्य अवुरी भलाई में सुधार करे में मदद क सकता।
- कवनो नाया स्वास्थ्य दिनचर्या शुरू करे से पहिले अपना डॉक्टर से सलाह लिहल बहुत जरूरी बा, खास तौर प जदी आपके कवनो पुरान मेडिकल स्थिति बा।
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