का रउवा कबो अपना एगो पैर के उंगली के देख के सोचले बानी कि "ई अयीसन काहें झुकल बा?" अगर कवनो पैर के अंगूठा जवन सामान्य रूप से सीधा होखे के चाहीं, बीच में ऊपर झुकल होखे, जवन हथौड़ा निहन लउकेला, त आपके हैमरटो नाम के स्थिति हो सकता। इ बहुत आम बात बा, लेकिन बहुत लोग के एकरा बारे में पता नईखे। त आईं आजु एकरा बारे में साधारण शब्दन में बात कइल जाव.
सीधा-सीधा कहल जाव त ई हथौड़ा का ह?
हथौड़ा के पैर एगो विकृति ह जवन कि आपके पैर के उंगली के कवनो जोड़ में होखेला। पैर के अंगूठा सीधा होखे के बजाय बीच के जोड़ प ऊपर के ओर झुक जाला। सटीक कहल जाव त पैर के अंगूठा के नोक नीचे मुड़ के बीच के जोड़ ऊपर के ओर निकलेला। एह से पैर के अंगूठा के हथौड़ा निहन आकार मिलेला। एही से एकरा के हथौड़ा के पैर कहल जाला।
आमतौर प इ स्थिति आपके बाकी चार पैर के उंगली में से एक चाहे एक से जादे पैर के अंगूरी के प्रभावित करेला, पैर के बड़ अंगूठा के ना। खासकर के पैर के अंगूठा के दूसरा अंगूठा (अंगूठा के विपरीत ओर के अँगुरी) में ई आम बा।
पहिले त शायद इ कवनो बड़ समस्या ना लागे। हो सकेला कि एहसे चले भा बेंत के इस्तेमाल में कवनो बाधा ना होखे. लेकिन अगर एकर इलाज ना कईल जाए त समय के संगे झुकल पैर के अंगूठा ओ स्थिति में फंस सकता अवुरी फेर से सीधा ना हो सकता। गंभीर मामला में पैर के उंगली उल्टा 'वी' के आकार में फंस सकता।
अगर रउरा गोड़ भा पैर के उंगली में कवनो बदलाव देखाई देवे, खास तौर प दर्द, अकड़न , चाहे चले में दिक्कत होखे त तुरंत अपना डॉक्टर से मिले के चाही।
हथौड़ा के पैर के मुख्य प्रकार का होला?
डॉक्टर एह हैमरटो के स्थिति के मुख्य रूप से तीन प्रकार में बाँटेले, जवन कि एकर गंभीरता के आधार प होखेला। रउरा खातिर भी ई बात जानल जरूरी बा।
| हथौड़ा के पैर के प्रकार के बा | एकर का मतलब बा? |
|---|---|
| लचीला हथौड़ा के पैर के अंगूठा | इहे शुरुआती दौर ह। भले अँगुरी झुकल लउके बाकिर ओकरा के पकड़ के सीधा कर सकेनी भा मोड़ सकेनी. एह दौर में एकर इलाज बहुत आसान बा। |
| अर्ध कठोर हथौड़ा के पैर के अंगूठा | अभी त अँगुरी तनी कड़ा हो गईल बा . एकरा के सीधा कइल तनी मुश्किल बा. जोड़ तनी कड़ा हो जाला। |
| पूरा तरह से कठोर हथौड़ा के पैर के अंगूठा | इहे सबसे खराब स्थिति बा। अँगुरी जगह पर जमल बा। रउरा एकरा के बिल्कुल सीधा ना कर सकीं. ज्यादातर मामिला में सर्जरी के जरूरत पड़ेला। |
रउरा कइसे पता चली कि रउरा लगे हैमरटो बा कि ना? (लक्षण)
हथौड़ा के पैर अक्सर लउकेला। अगर रउरा दोसरा पैर के उंगली से देखला पर एगो पैर के अंगूठा सामान्य से जादे झुकल देखाई देवे त एकरा के आसानी से पहचान सकेनी। एकरा अलावे अवुरी कई गो लक्षण हो सकता।
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | एकरा बारे में तनी-मनी बात बा |
|---|---|
| दरद | झुकल पैर के अंगूठा के ऊपरी हिस्सा दर्द हो सकता, काहेंकी इ जूता से टकरा सकता। गोड़ के गोला पर भी दर्द हो सकेला। |
| अँगुरी हिलावे में दिक्कत होला | हो सकेला कि रउरा अँगुरी के सीधा करे भा मोड़े में दिक्कत होखे. |
| मकई आ कैलस के नाम से जानल जाला | चुकी पैर के अंगूठा के ऊपरी हिस्सा लगातार जूता से रगड़त रहेला, एहसे ओ इलाका के त्वचा गाढ़ हो सकता अवुरी मकई बन सकता। एकरा से दर्द भी हो सकता। |
| सूजन आ लाली आवेला | अंगुरी के जोड़ सूजन अवुरी लाल हो सकता। |
| त्वचा के रंग बदले के स्थिति | कई बेर ओह इलाका के त्वचा के रंग बदल सकेला. |
ई हथौड़ा के पैर काहे विकसित होला? एकर कुछ मुख्य कारण बा
सीधा-सीधा कहल जाए त हथौड़ा के पैर तब होखेला जब आपके पैर के उंगली लंबा समय तक अप्राकृतिक स्थिति में झुकल रहेला। जब अयीसन होखेला त आपके पैर के उंगली के मांसपेशी अवुरी टेंडन के ओ मुड़ल स्थिति के आदत हो जाला अवुरी टाइट हो जाला। अगर इ दबाव बनल रहे त मांसपेशी अवुरी टेंडन एतना टाइट हो जाला कि अब पैर के उंगली के सीधा ना कईल जा सकता।
एकर कई गो मुख्य कारण बा:
- जवन जूता सही साइज के ना होखे अवुरी पैर खाती असहज होखे: एकर मुख्य कारण इहे बा। खासकर के पैर के अंगूठा के संकरी बॉक्स अवुरी हाई हील्स पहिने वाला लोग खाती इ खतरा जादे होखेला। कल्पना करीं कि रउरा कवनो शादी में जाए खातिर सुन्दर, संकरी जूता पहिनले बानी. कुछ देर बाद पैर के उंगली में दर्द होखे लागेला ना? काहे कि पैर के उंगली तंग हो जाला। अगर रउआ लगातार अयीसन जूता पहिनेनी त रउआ हैमरटो के विकास क सकतानी। साथ ही एकर कारण बा कि छोट लइका गोड़ निकलला के बाद भी उहे पुरान स्कूल के जूता पहिने के रहेला .
- पैर के प्राकृतिक स्थिति : कुछ लोग के पैर ऊँच मेहराबदार होखेला। दोसरा के गोड़ सपाट होला. एह लोग में हथौड़ा के पैर भी होखे के संभावना जादा होखेला।
- लमहर पैर के उंगली : जदी आपके पैर के उंगली सामान्य से जादे लंबा होखे त हो सकता कि उ नियमित जूता में ठीक से फिट ना होखे। एकरा चलते आपके पैर के उंगली मोड़ अवुरी फैलल हो सकता।
- कुछ खास मेडिकल स्थिति : डायबिटीज मेलिटस चाहे रुमेटीइड आर्थराइटिस जईसन बेमारी वाला लोग के खतरा जादे होखेला।
- बुनियन : बुनियन एगो अयीसन स्थिति ह जवना में पैर के बड़का अंगूरी के जोड़ सूज के बाहर निकल जाला, जवना के चलते बड़ पैर के अंगूठा बाकी पैर के अंगूठा के धक्का देवेला। एह दबाव से पैर के उंगली के बाकी अंगूरी में भी हथौड़ा हो सकेला।
ई कइसे मिलत बा डाक्टर साहब?
जब रउरा डाक्टर से मिले जाइले त सबसे पहिले उ आपके गोड़ अवुरी पैर के उंगली के ध्यान से जांच करेले।
- उ लोग आपके अँगुरी के देख के आपके जोड़ के जांच करेले।
- हाथ में अँगुरी पकड़ के मोड़ के सीधा कर देलें, ई देखे खातिर कि ऊ लोग केतना दूर ले चलत बा आ केतना कड़ा बा।
- उ लोग रउआ से पूछिहे कि रउआ कवना प्रकार के जूता के सबसे जादा इस्तेमाल करेनी, अवुरी कुछ खास जूता पहिने से दर्द बढ़ेला कि कम।
- हो सकेला कि रउरा से जूता लेके आ बिना जूता के खड़ा होके चले के कहल जाव.
- जरुरत पड़ला पर एक्स-रे करा के अँगुरी के हड्डी के हालत के जांच करे के भी कहल जा सकेला।
एकर कवन-कवन इलाज बा?
सबसे बढ़िया बात ई बा कि एकर बहुते बढ़िया इलाज बा. आपके डॉक्टर अयीसन इलाज के सुझाव दिहे, जवना से आपके पैर के उंगली प दबाव कम हो जाई अवुरी उ अपना प्राकृतिक स्थिति में वापस आ सके।
- जूता बदलल : सबसे पहिले इहे काम होखेला। चौड़ा, गहिरा पैर के अंगूठा के बक्सा वाला जूता के इस्तेमाल शुरू करीं।
- पैड अवुरी टेपिंग: दवाई के दोकान प विशेष पैर के अंगूठा के पैड उपलब्ध बा, जवन कि आपके पैर के उंगली प दबाव कम करे में मदद करी। आपके डॉक्टर आपके पैर के उंगली प मेडिकल टेप लगावे के सलाह भी दे सकतारे, ताकि पैर के उंगली के सही स्थिति में राखल जा सके।
- ऑर्थोटिक डिवाइस : इ खास जूता के इन्सर्ट होखेला जवन कि आपके जूता के भीतरी राखल जाला, जवना से आपके गोड़ के सहारा मिलेला अवुरी पैर के उंगली के सही स्थिति में राखे में मदद मिलेला।
- दर्द निवारक दवाई : दर्द अवुरी सूजन के कम करे खाती आप पेरासिटामोल चाहे एनएसएआईडी (नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स) जईसन दर्द निवारक दवाई ले सकतानी। हालांकि, बिना डॉक्टर से सलाह लिहले 10 दिन से जादे समय तक लगातार ए दर्द निवारक दवाई के ना लेवे के चाही।
- अँगुरी खातिर व्यायाम : कुछ साधारण व्यायाम बा जवन कि आपके अंगुरी के मांसपेशी के मजबूत क सकता अवुरी ओकर लचीलापन बढ़ा सकता। जइसे कि रउरा पैर के उंगली से फर्श पर एगो छोट तौलिया पकड़ के खींच सकेनी। राउर डाक्टर रउरा के अइसन व्यायाम सिखइहें जवन रउरा खातिर सही होखे.
- सर्जरी : आमतौर प सर्जरी के सलाह तबे कईल जाला जब अवुरी इलाज असफल हो गईल होखे अवुरी दर्द एतना जादे होखे कि आप चल तक ना चल पाई।
का हथौड़ा के पैर के अंगूठा के रोकल जा सकेला?
हँ, रउरा कर सकीलें! हथौड़ा से बचाव के सबसे बढ़िया अवुरी आसान तरीका बा कि आपके गोड़ में एकदम फिट होखेवाला आरामदायक जूता चुनल जाए। जूता खरीदत घरी एह सब बात के ध्यान में राखीं:
- पैर के उंगली संकरी, नुकीला वाला जूता से ज्यादा से ज्यादा बची।
- भले ही आप अपना जूता के साइज जानत होखीं, लेकिन ब्रांड के हिसाब से साइज अवुरी स्टाइल से स्टाइल अलग-अलग हो सकता। त, दुनो जूता पहिन के आजमा के देखल जाए अवुरी तनी घूमे के चाही।
- जूता खरीदत घरी दिन भर काम के बाद शाम के जाइए। काहे कि दिन भर चलला से हमनी के गोड़ स्वाभाविक रूप से तनी सूज जाला। त, शाम के खरीदल जूता दिन के कवनो समय आपके खाती जादे आरामदायक होखेला।
- जूता पहिनत घरी ध्यान राखीं कि आपके सबसे लमहर पैर के अंगूठा अवुरी जूता के आगे के हिस्सा के बीच करीब आधा इंच के जगह होखे। जवन जूता बहुत टाइट होखे, उ मत पहिनीं।
घर ले जाए के संदेश
- हथौड़ा के पैर के अंगूठा एगो आम स्थिति हवे जेह में पैर के अंगूठा के बीच के जोड़ ऊपर के ओर झुक जाला। एकर मुख्य कारण असहज, टाइट जूता पहिने के बा।
- अगर जल्दी पता चलल त जूता बदले अवुरी साधारण व्यायाम जईसन चीज़ से एकरा के पूरा तरीका से ठीक कईल जा सकता।
- अगर आपके पैर के उंगली में दर्द, सूजन, चाहे कवनो अवुरी असामान्य बदलाव होखे त एकरा के नजरअंदाज मत करीं। तुरंत अपना डॉक्टर से मिल जाईं।
- पूरा शरीर के स्वास्थ्य खाती आपके पैर के स्वास्थ्य बहुत जरूरी बा, एहसे पैर के बढ़िया से ध्यान राखी।
💬 Comments (0)
अभी तक कवनो टिप्पणी नइखे कइल गइल। पहिला बेर आपन टिप्पणी एहिजा जोड़ीं.
आपन टिप्पणी जोड़ीं