का रउवा कबो महसूस कईले बानी, जब रउवा अभी खड़ा बानी भा रात में सुते वाला बानी त अचानक रउवा छाती में धड़कन शुरू हो जाला? भा रउरा कबो कवनो अजीब एहसास भइल बा कि रउरा दिल के धड़कन अचानक बंद हो गइल बा, जइसे कवनो धड़कन लंघ गइल बा, भा जइसे रउरा छाती का भीतर तितली उड़त बा? ई कुछ भयावह अनुभव ह जवन बहुते लोग के अनुभव होला. आज हमनी के बात कर रहल बानी जा एह दिल के धड़कन के, जवन मेडिकल शब्दन में ``हार्ट पल्पिटेशन'' ह।
सीधा-सीधा कहल जाव त एह दिल के धड़कन के मतलब का होला?
धड़कन भा धड़कन ऊ संवेदना ह जवना से रउरा दिल के धड़कन तेज, तेज भा अनियमित तरीका से महसूस होला. इ सनसनी आपके छाती, गला चाहे गर्दन में महसूस हो सकता।
कल्पना करीं कि जब रउरा बस कुर्सी पर बइठल होखीं भा कवनो सामान्य काम करत होखीं त अइसन हो सकेला. अचानक जब अयीसन महसूस होखेला त तनी चौंकल अवुरी डेराए के भावना सामान्य बा। लेकिन सबसे बढ़िया बात इ बा कि, अधिकांश समय इ दिल के धड़कन गंभीर ना होखेला। हालांकि, दुर्लभ मामला में एकर कारण दिल के लय में असामान्यता (अतालता) हो सकता, एहसे एकरा बारे में जागरूक होखल बहुत जरूरी बा।
एह स्थिति से केकरा के सबसे जादा असर पड़ेला?
असल में इ दिल के धड़कन केहु के भी हो सकता, लेकिन सर्वेक्षण में पाता चलल बा कि इ महिला में तनिका जादे होखेला।
जीवन के अलग-अलग समय में इ हो सकता। उदाहरण खातिर:
- किशोरावस्था के रूप में
- गर्भावस्था के दौरान होखेला
- रजोनिवृत्ति के दौरान होखेला
इ एतना आम बात बा कि पावल गईल बा कि लगभग 16% लोग जवन कि अपना परिवार के डॉक्टर से मिलेला, उ लोग दिल के धड़कन के ए समस्या के चलते अयीसन करेले। कार्डियोलॉजिस्ट से मिले के भी इहे मुख्य कारण बा।
रउरा कवन कवन भाव महसूस करत होखब?
जब आपके दिल धड़केला त आप कई तरह के भावना के महसूस क सकतानी। देखल जाव कि ऊ लोग का ह.
| अनुभव | सरलता से समझावे खातिर: |
|---|---|
| दिल के धड़कन हो रहल बा | लागत बा कि दिल तेज आ जोर से धड़कत बा, जइसे कि जब रउरा दौड़त आवत बानी. |
| धड़कत बा | दिल के हर धड़कन ओतने तेज लागेला जइसे छाती पर धड़कत होखे। |
| एगो बीट छूट गइल बा | लागत बा कि राउर दिल धड़कत बा, अचानक एक पल खातिर रुक गइल बा, आ फेर फेर से धड़कन शुरू हो गइल बा. |
| जइसे कि एगो एक्स्ट्रा बीट होखे | अइसन महसूस कइल जइसे कि सामान्य लय के अलावा अचानक एगो अतिरिक्त बीट हो गइल होखे. |
| फ्लिप-फ्लॉपिंग के बा | एगो अजीब भाव, जइसे हमार दिल छाती के भीतर घूमत बा। |
| जइसे तितली फड़फड़ात होखे (Fluttering) | छाती के भीतर बहुत सूक्ष्म, तेजी से धड़कत सनसनी महसूस होखे। |
याद राखीं कि अगर रउरा पहिले से दिल के बेमारी बा, दिल के बेमारी होखे के खतरा अधिका बा, भा दिल के वाल्व के समस्या बा त एह तरह के दिल के धड़कन गंभीर होखे के संभावना अधिका बा. त अइसन लोग के एह बारे में खास तौर पर सावधान रहे के जरूरत बा.
काहे दिल के धड़कत बा अईसन। एकर का कारण बा?
बहुत कुछ अयीसन होखेला जवना के चलते दिल के धड़कन हो सकता। कुछ बहुत साधारण बा, त कुछ प तनिका जादा ध्यान देवे के जरूरत बा।
| कारण श्रेणी के बा | उदाहरण खातिर दिहल गइल बा |
|---|---|
| मनोवैज्ञानिक कारण आ जीवनशैली के बारे में बतावल गइल बा | चिंता, तनाव, डर, घबराहट जइसन एहसास। जादा व्यायाम, निकोटीन, अवुरी शराब के सेवन। |
| खाना-पीना के काम | अइसन चीज जवना में कैफीन होखे, जइसे कि कॉफी, चाय, आ कुछ शीतल पेय। मसालेदार, तेल वाला खाद्य पदार्थ। |
| मेडिकल के हालात के बारे में बतावल गईल | थाइरॉइड के अधिक सक्रियता, एनीमिया, बोखार, निर्जलीकरण, ब्लड शुगर भा पोटेशियम के स्तर कम होखल, गर्भावस्था। |
| दवाई आ अउरी पदार्थ के बारे में बतावल गइल बा | दमा खातिर कुछ इनहेलर, हाई ब्लड प्रेशर खातिर कुछ बीटा-ब्लॉकर, थाइरॉइड के दवाई, कुछ खांसी/सर्दी के दवाई, अवुरी कुछ जड़ी-बूटी अवुरी पोषण के पूरक। |
कवना समय पर रउरा ई सबले बेसी महसूस होला?
- जब रउरा बेचैन होखीं: जब रउरा डर भा बेचैनी महसूस होखे त रउरा शरीर "लड़ाई भा भागे" के तइयारी करेला. आपके दिल के धड़कन बढ़ल सामान्य बा।
- खाना खइला के बाद : कुछ लोग के मसालेदार, तेल वाला खाना खईला के बाद, चाहे कॉफी पियला के बाद अयीसन हो सकता।
- जब रउआ रात में सुतेनी : दिन के चहल-पहल के संगे रउआ इ बात ना देखाई दिही। लेकिन जब रात में शांत होखेनी त दिल के धड़कन के छोट धड़कन भी बहुत मजबूती से महसूस कईल जा सकता।
- जब आपके बगल में लेट जाला: जब कुछ लोग अपना बगल में सुतेला त आपके शरीर प दबाव के चलते भी अयीसन हो सकता।
- गर्भावस्था के दौरान : जब बच्चा के जन्म होखे के समय होखेला त महतारी के खून के मात्रा बढ़ जाला अवुरी दिल के अवुरी मेहनत करे के पड़ेला। एह से एह दौरान धड़कन सामान्य होला आ ज्यादातर मामिला में ई नुकसानदेह ना होला।
अगर रउरा लागत बा कि दिन भर दिल धड़कत बा त ई सामान्य बात नइखे. अगर आपके अयीसन लागता त सलाह खाती अपना डॉक्टर से जरूर मिल जाई।
डाक्टर के ई कइसे पता चलेला?
जब रउरा डाक्टर से मिले जाईं त ऊ पहिले स्टेथोस्कोप से रउरा दिल आ फेफड़ा के बात सुन लीहें. एकरा अलावा उ रउआ से निम्नलिखित के बारे में पूछिहें:
- राउर पूरा मेडिकल हिस्ट्री
- जवन लक्षण रउरा अनुभव कर रहल बानी
- राउर खानपान के बारे में
- दवाई आ जड़ी-बूटी के उत्पाद जवन रउरा लेत बानी
डॉक्टर के एह जानकारी के साफ-साफ बतावल बहुत जरूरी बा:
- कब आ केतना बेर अइसन होला?
- आखिरी बेर आइल रहला केतना दिन हो गइल बा?
- जब अइसन होला त रउरा कइसन लागत बा? (चक्कर आवे, छाती में दर्द आदि)
- जब ई शुरू भइल त रउरा का करत रहीं?
- का कवनो काम कइला पर कम हो जाला?
शायद जब डाक्टर के लगे जाइब त दिल के ई धड़कन कम हो जाला। तब डाक्टर साहेब कहसु कि लय के अँगुरी से टैप क के देखाईं.
जरूरत पड़ला पर परीक्षण कइल जाला
अगर कवनो समस्या के आशंका होखे त डॉक्टर कई गो जांच के सलाह दे सकेलें, जइसे कि:
- खून के जांच करावल जाला
- पेशाब के जांच कईल जाला
- इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी/ईकेजी) के बारे में बतावल गइल बा।
- तनाव के परीक्षण कइल जाला
- दिल के अल्ट्रासाउंड स्कैन (इकोकार्डियोग्राम)
- होल्टर मॉनिटर एगो अइसन उपकरण हवे जे दिल के गतिविधि के रिकार्ड करे खातिर 24 घंटा भा एकरे से ढेर समय ले पहिरल जाला।
- एगो इलेक्ट्रोफिजियोलॉजी के अध्ययन
- कार्डियक कैथेटराइजेशन के बारे में बतावल गइल बा
एकरा अलावे आपके अयीसन डॉक्टर से मिले के पड़ सकता, जवन कि दिल के लय के असामान्यता में माहिर होखे, जेकरा के इलेक्ट्रोफिजियोलॉजिस्ट कहल जाला।
एकरा के रोके खातिर हमनी का का कर सकीले?
सबसे बढ़िया बात इ बा कि, अधिकांश समय एकरा खाती कवनो खास इलाज के जरूरत ना पड़ेला। सबसे बढ़िया काम ई बा कि एकर कारण का बा एकर पता लगावल जाव आ ओकरा से दूर रहीं.
- तनाव कम करीं : योग, ध्यान अवुरी गहिराह सांस लेवे के व्यायाम जईसन चीज़ से अपना दिमाग के शांत करीं।
- कैफीन अवुरी शराब के सीमित करीं: कॉफी, चाय अवुरी शराब के मात्रा कम करीं, चाहे एकदम से बंद क दीं।
- धूम्रपान से बची : तंबाकू अवुरी निकोटीन वाला सभ चीज़ से दूर रहीं।
- नियमित व्यायाम करीं: लेकिन व्यायाम शुरू करे से पहिले अपना डॉक्टर से पूछीं कि आपके खाती कवन व्यायाम सही बा।
- ट्रिगर से बची: पता करीं कि कवन खाद्य पदार्थ भा गतिविधि आपके लक्षण के ट्रिगर करेला अवुरी ओकरा से बची।
- ब्लड प्रेशर अवुरी कोलेस्ट्रॉल प नियंत्रण : समग्र रूप से दिल के स्वास्थ्य खाती एकरा के नियंत्रित कईल बहुत जरूरी बा।
एकरा बारे में रउरा कब चिंता करे के चाहीं? कब तुरंत डाक्टर से मिले के बा!
इहे सबसे जरूरी हिस्सा बा। जबकि आमतौर प धड़कन गंभीर ना होखेला, लेकिन जदी एकरा संगे नीचे दिहल लक्षण होखे त इ गंभीर स्थिति के संकेत हो सकता।
| आपातकालीन - अगर रउरा में ई लक्षण बा त तुरंत अस्पताल के आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में जाईं! | |
|---|---|
| बेहोश हो रहल बा | दिल के धड़कन से होश खो देला पर। |
| छाती में गंभीर दर्द भा दबाव होखे | छाती में जकड़न भा दबाव के भाव। ई दर्द गर्दन, जबड़ा, हाथ भा पीठ के ऊपरी हिस्सा में फइल जाला। |
| साँस लेबे में परेशानी होला | अगर रउरा साँस लेबे में दिक्कत होखत बा भा दम घुटत महसूस करत बानी. |
| अगर रउरा में ई लक्षण बा त अपना डाक्टर से मिल जाईं. | |
| चक्कर आवे भा माथा हल्का महसूस होखे | अगर रउरा दिल के धड़कन से चक्कर आवत बा, आ रउरा आसपास के चीज धुंधला लागत बा. |
| असामान्य पसीना से तर-बतर हो रहल बा | अगर रउरा कवनो खास कारण से बेसी पसीना बहत बा. |
| हालात अउरी खराब हो रहल बा। | अगर आपके दिल के धड़कन बढ़त जा रहल बा, चाहे इ बार-बार आवे लागल बा। |
घर ले जाए के संदेश
- दिल के धड़कन बहुत आम बात बा। ज्यादातर मामिला में ई कवनो गंभीर स्थिति ना होखे लें।
- तनाव, चिंता, कैफीन, शराब अवुरी कुछ दवाई एकर मुख्य कारण हो सकता।
- आप अपना जीवनशैली अवुरी खानपान में साधारण बदलाव क के ए स्थिति के नियंत्रित क सकतानी।
- अगर आपके दिल के धड़कन के संगे छाती में दर्द, सांस लेवे में दिक्कत, चक्कर आवे, चाहे होश में आवे जईसन लक्षण होखे त इ एगो गंभीर स्थिति हो सकता। अयीसना में तुरंत डॉक्टर से सलाह लेवे के चाही।
- अगर रउरा एह बारे में तनी मनी शक भा डर भी बा त कबो दु बेर ना सोची कि अपना डॉक्टर से एह बारे में बात करीं।
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