का रउरा भी एड़ी में दर्द बा? (एड़ी में दर्द) आईं पता लगावल जाव कि ई ठीक से का ह!

का रउवा सबेरे पहिला बेर बिस्तर से उठ के गोड़ फर्श प रखला प एड़ी में दर्द से परिचित बानी... चाहे तनी दूर चलला प चाहे काम प दिन भर खड़ा होखला प जवन दर्द होखेला? दरअसल ई एड़ी के दर्द बहुत आम समस्या ह जवन हमनी के देश के बहुत लोग के होखेला, अवुरी एकरा से उनुका रोजमर्रा के कामकाज में बाधा आवेला। त आज एह बारे में बात कइल जाव, एकर कारण ठीक से का बा, आ हमनी के का करे के चाहीं, बहुते सरल आ विनम्रता से.

ई एड़ी के दर्द ठीक से का ह?

सीधा-सीधा कहल जाए त एड़ी के दर्द आपके एड़ी प कहीं भी दर्द, अकड़न चाहे कोमलता होखेला। हालांकि, एकरा के सबसे जादा एड़ी के नीचे (तलवा प) चाहे एड़ी के पीछे महसूस कईल जाला। कई तरह के स्थिति बा जवना से इ दर्द हो सकता। दू गो मुख्य बा ``प्लांटर फैसियटिस`` आ ``अकिलीज टेंडिनाइटिस``।

एह दर्द से चलल आ रोजमर्रा के काम करे में दिक्कत हो सकेला. एहसे एकर सही कारण के पता लगावे खाती डॉक्टर से मिल के बहुत जरूरी बा। ज्यादातर मामिला में ई स्थिति साधारण गैर-सर्जिकल इलाज से ठीक कइल जा सके ला। लेकिन धैर्य राखल जरूरी बा अवुरी अपना शरीर के ठीक होखे खाती जवन समय के जरूरत बा, उ समय दिहल जरूरी बा।

एड़ी में दर्द के मुख्य कारण का बा?

एड़ी में दर्द के अलग-अलग कारण होखेला। कई बेर त दर्द अचानक बिना कवनो चोट के आ सकता। बाकी समय धीरे-धीरे दर्द बढ़ जाला। आईं दर्द कहाँ स्थित बा एकरा आधार प एकर कारण देखल जाए।

एड़ी में दर्द होखे के खतरा केकरा से जादे बा?

जवन भी चीज़ आपके गोड़ प जादा दबाव चाहे तनाव देवेला, ओकरा से एड़ी में दर्द हो सकता। चले के तरीका अवुरी गोड़ के आकार जईसन चीज़ भी एकरा प असर क सकता।

हो सकेला कि रउरा एड़ी में दर्द होखे के संभावना अधिका होखे,

• अगर रउरा वजन से अधिका बानी त .
• अगर रउरा गोड़ आ टखने में गठिया, सपाट गोड़, भा ऊँच मेहराब बा .
• अगर रउरा अइसन आदमी हईं जे खेल खेलत भा व्यायाम करत घरी बहुते दौड़त आ कूदत बानी .
• खासकर अगर रउवा कंक्रीट के जमीन पर लंबा समय तक खड़ा बानी .
• अगर रउआ अइसन जूता पहिनेनी जवन रउआ गोड़ में ठीक से फिट ना होखे, या जवना में आर्क सपोर्ट भा कुशनिंग के कमी होखे .

एह दर्द के इलाज कईसे कईल जाला?

सबसे बढ़िया बात इ बा कि एड़ी के दर्द के बहुत समस्या के समय के संगे गैर-सर्जिकल इलाज से इलाज कईल जा सकता। इलाज के मुख्य लक्ष्य दर्द अवुरी सूजन के कम कईल, पैर में लचीलापन बढ़ावल अवुरी एड़ी प दबाव कम कईल होखेला।

नीचे कुछ आम इलाज दिहल गइल बा जवना के कवनो डाक्टर सलाह दे सकेला.

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

अगर रउरा एह सब के अनुभव होखे त डाक्टर से जरूर मिल जाईं.

• अगर कुछ हफ्ता आराम अवुरी दर्द निवारक दवाई खईला के बाद दर्द कम ना होखे ।
• अगर दर्द के चलते सामान्य रूप से चलल भा हिलल मुश्किल हो जाला .
• गोड़ भा एड़ी परअगर गंभीर सूजन, अकड़न, भा लाली होखे त .

आपके डॉक्टर आपके जांच करीहे अवुरी जरूरत पड़ला प एक्स-रे जईसन जांच क के आपके दर्द के सही कारण के पता लगाईहे। शायदे कबो, नरम ऊतक के समस्या के पता लगावे खातिर एमआरआई भा अल्ट्रासाउंड के जरूरत पड़ सकेला।