कलाई में दर्द के कारण: आईं जानल जाव टीएफसीसी (त्रिकोणीय फाइब्रोकार्टिलेज कॉम्प्लेक्स) फाड़ के बारे में!

का रउवा कबो लागल बा कि कलाई घुमावे के समय फंस गईल बा, चाहे क्लिक के आवाज निकलत रहे? भा हाथ के ओह साइड में अचानक दर्द जहाँ राउर छोटकी अँगुरी बा? शायद ई तब होखे जब रउरा कवनो चीज उठावत बानी, दरवाजा खोलत बानी, भा बस हाथ घुमावत बानी. एह सब के खाली सामान्य बात के रूप में मत खारिज करीं। इ आपके कलाई के बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा के संगे समस्या हो सकता। आज हमनी के इहे बात करत बानी जा।

सीधा-सीधा कहल जाव त टीएफसीसी का होला?

टीएफसीसी के नाम तनी जटिल लाग सकेला, लेकिन एकर काम असल में काफी सरल बा। टीएफसीसी के संक्षिप्त रूप से त्रिकोणीय फाइब्रोकार्टिलेज कॉम्प्लेक्स होला . सीधा-सीधा कहल जाए त इ उपास्थि अवुरी स्नायुबंधन के एगो छोट लेकिन बहुत महत्वपूर्ण संग्रह ह जवन कि हमनी के कलाई के स्थिर अवुरी मजबूत राखे में मदद करेला।

कल्पना करीं, हमनी के अग्रभाग के ऊपरी हिस्सा में दुगो हड्डी बा। हमनी के एह सब के त्रिज्या आ उल्ना कहेनी जा। ई दुनों हड्डी कलाई के छोट हड्डी सभ से जुड़ल होलीं आ पूरा कलाई के जोड़ के एक साथ पकड़ के एह टीएफसीसी द्वारा स्थिर कइल जाला।

त अगर ई महत्वपूर्ण हिस्सा फाट जाव भा क्षतिग्रस्त हो जाव त हमनी का एकरा के टीएफसीसी फाड़ कहेनी जा. तब कलाई कमजोर होखे लागेला अवुरी अस्थिर होखे लागेला।

टीएफसीसी के फाटे के मुख्य कारण का बा?

टीएफसीसी के फाटे के दू गो मुख्य तरीका बा। एकरा के साफ-साफ समझे खातिर एकरा के अउरी विस्तार से देखल जाव।

एकर लक्षण का बा?

समय के संगे बने वाला टीएफसीसी के फाड़ से अक्सर कवनो खास दर्द चाहे लक्षण ना होखेला। हालांकि, जदी आपके कवनो आंसू अचानक होखे त आपके निम्नलिखित में से एक चाहे एक से जादे लक्षण हो सकता:

• कलाई के घुमावे भा घुमावे पर ‘क्लिक’ भा ‘क्लिक’ के आवाज सुनाई देला।
• कलाई के घुमावे भा घुमावे में दिक्कत (उदाहरण खातिर, दरवाजा के ताला खोले में दिक्कत)।
• कलाई में दर्द, खासकर के ओह तरफ जहाँ छोट अँगुरी होखे .
• कवनो चीज के कस के पकड़े के क्षमता के नुकसान . कप भी हाथ से फिसलत लागत बा।
• कलाई कमजोर आ ताकत के कमी महसूस होला .

डाक्टर के ई कइसे पता चलेला?

जब आप ए लक्षण के संगे डॉक्टर के भीरी जाइब त उ पहिले पूछिहे कि दर्द कईसे शुरू भईल अवुरी कवना समय दर्द बढ़ेला।

एकरा बाद आपके कलाई के जांच कईल जाई (शारीरिक परीक्षा) . इहाँ डॉक्टर आपके कलाई के अलग-अलग हिस्सा प दबा के हाथ के घुमाई अवुरी मोड़ दिहे अवुरी दर्द, गति के रेंज अवुरी ताकत के जांच करीहे।

अधिकतर समय एह परीक्षण से पता चल सकेला कि ई टीएफसीसी के फाड़ ह कि ना. हालांकि एकर पुष्टि करे खातिर अवुरी इ देखे खाती कि कवनो अवुरी समस्या बा कि ना, जईसे कि फ्रैक्चर, आपके एक्स-रे चाहे एमआरआई स्कैन जईसन इमेजिंग टेस्ट के जरूरत पड़ सकता।हो सकेला कि रउरा से एगो करे के कहल जाव. एमआरआई स्कैन में उपास्थि अवुरी स्नायुबंधन जईसन मुलायम ऊतक के नुकसान बहुत साफ-साफ देखाई दे सकता।

एकर कवन-कवन इलाज बा?

सबसे बढ़िया बात इ बा कि, टीएफसीसी के सभ आंसू के सर्जरी के जरूरत ना होखेला। ज्यादातर मामिला में इनहन के इलाज साधारण इलाज से कइल जा सके ला। इलाज आपके चोट के गंभीरता अवुरी आपके लक्षण प निर्भर करेला।

का एह तरह के चोट से बचावल जा सकेला?

जबकि दुर्घटना के हमेशा रोकल ना जा सकेला, लेकिन एकरा के कम करे खातिर हमनी के कई गो काम कर सकेनी जा:

• खेल खेले से पहिले बढ़िया से गरम हो लीं: कलाई आ हाथ के व्यायाम करीं, खासतौर पर कलाई के इस्तेमाल करे वाला खेल खेले से पहिले, जइसे कि टेनिस, बैडमिंटन भा क्रिकेट।
• कलाई अवुरी हाथ के मांसपेशी के मजबूत करीं: फिजिकल थेरेपिस्ट चाहे डॉक्टर से उचित व्यायाम खाती पूछीं।
• गिरला से बचाव करीं: सड़क प चलत घरी नीचे देखल अवुरी ध्यान से चले, सीढ़ी चढ़े अवुरी फिसलन वाला जगह प सावधान रहे जईसन साधारण चीज़ से बड़ दुर्घटना से बचाव हो सकता।

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

• अगर कलाई के घुमावल भा घुमावल मुश्किल होखे।
• अगर कलाई के छोट अँगुरी के ओर से दर्द आ रहल बा।
• अगर कलाई घुमावे के समय 'क्लिक' के आवाज़ सुनाई देता।
• अगर कलाई सूज गईल होखे।

एह बारे में अपना डाक्टर से खुल के बात करीं. "का एकरा खातिर हमरा सर्जरी के जरूरत बा?", "एह घाव के ठीक होखे में कतना समय लागी?", "जब तक हम ठीक ना हो जाईं तबले हम का कर सकेनी आ का ना कर सकेनी?"