का आपके खून में ट्राइग्लिसराइड के मात्रा जादा बा? आईं हाइपरट्राइग्लिसराइडेमिया के बात कइल जाव!

का रउवा कबो खून में चर्बी के बारे में सुनले बानी? शायद कवनो डाक्टर रउरा के कहले होखी कि "ट्राइग्लिसराइड तनी अधिका लागत बा." आज हमनी के बात करे जा रहल बानी जा कि इ ट्राइग्लिसराइड असल में का होखेला, जब इ जादा होखेला त का होखेला, अवुरी एकरा खाती हमनी के का करे के चाही। चिंता मत करीं, हम ई बात बहुते सरलता से, अइसन तरीका से बताइब कि रउरा सभे समझ सकीलें.

ट्राइग्लिसराइड का होला? हमनी खातिर उ लोग काहे महत्वपूर्ण बाड़े?

सीधा-सीधा कहल जाए त ट्राइग्लिसराइड हमनी के खून में मौजूद एक प्रकार के वसा ह। इ हमनी के शरीर के ऊर्जा देवेले। हमनी के खाए वाला खाद्य पदार्थ से ट्राइग्लिसराइड मिलेला, खास तौर प मक्खन अवुरी तेल जईसन चीज़ से। एतने ना, जब हमनी के शरीर के जरूरत से जादा कैलोरी खानी जा त हमनी के शरीर ओ अतिरिक्त कैलोरी के ट्राइग्लिसराइड में बदल के ओकरा के स्टोर क लेवेला। बाद में जब हमनी के ऊर्जा कम होखेला त हमनी के शरीर ए संग्रहीत ट्राइग्लिसराइड के इस्तेमाल करेला।

त ट्राइग्लिसराइड एगो महत्वपूर्ण चीज़ ह जवन हमनी के ऊर्जा देवेला। हालांकि, जदी इ खून में जादा बढ़ जाला त हृदय रोग के खतरा बढ़ जाला। एही से हमनी खातिर हाइपरट्राइग्लिसराइडेमिया नाम के ए स्थिति के बारे में जागरूक होखल अवुरी अपना ट्राइग्लिसराइड के स्तर प नियंत्रण राखल जरूरी बा।

त, ट्राइग्लिसराइड केतना बढ़िया बा?

औसत वयस्क के खून में ट्राइग्लिसराइड के स्तर 150 मिलीग्राम प्रति डेसिलीटर (150 मिलीग्राम/डीएल) से कम होखे के चाही। दरअसल, 100 मिलीग्राम/डीएल से कम आदर्श बा। सबसे जरूरी बा कि उपवास के दौरान अपना ट्राइग्लिसराइड के स्तर के नापल जाए। मतलब कि लगभग 10-12 घंटा तक कवनो चीज़ (पानी के छोड़ के) ना खईला के बाद आपके खून के जांच करावेला।

हाइपरट्राइग्लिसराइडेमिया तब होला जब राउर ट्राइग्लिसराइड के स्तर 150 मिलीग्राम/डीएल भा ओकरा से अधिका होखे.

वयस्क लोग में उपवास में ट्राइग्लिसराइड के स्तर के संक्षिप्त अवलोकन इहाँ दिहल गइल बा:

• स्वस्थ स्तर: 150 मिलीग्राम/डीएल से कम
• सीमांत उच्च: 150 – 199 मिलीग्राम/डीएल के बा
• उच्च स्तर: 200 – 499 मिलीग्राम/डीएल के बा
• बहुत अधिक: 500 मिलीग्राम/डीएल या अधिक

बच्चा आ युवा वयस्क (10-19 साल के उमिर) खातिर स्वस्थ ट्राइग्लिसराइड के स्तर 90 मिलीग्राम/डीएल से कम होखे के चाहीं। अगर आपके बच्चा में ट्राइग्लिसराइड के मात्रा जादा बा त एकरा के कम करे के तरीका के बारे में डॉक्टर से बात कईल सबसे निमन होई।

गंभीर हाइपरट्राइग्लिसराइडेमिया का होला? का ई खतरनाक बा?

गंभीर हाइपरट्राइग्लिसराइडेमिया तब होला जब राउर ट्राइग्लिसराइड के स्तर 500 मिलीग्राम/डीएल भा ओकरा से अधिका होखे. एह स्थिति से पीड़ित लोग के एक्यूट पैनक्रियाटाइटिस नाम के स्थिति होखे के खतरा बढ़ जाला . इ अग्न्याशय के सूजन ह जवना के इलाज के जरूरत होखेला।

हाइपरट्राइग्लिसराइडेमिया एगो अयीसन स्थिति ह जवना प ध्यान अवुरी इलाज के जरूरत होखेला। हालांकि, अधिकांश मामला में इ मेडिकल इमरजेंसी ना होखेला।राउर डाक्टर एह स्तर के कम करे में मदद कर सकेलें. अयीसन कईला से अयीसन जटिलता के रोके में मदद मिल सकता, जवन कि आपके दिल चाहे अग्न्याशय के प्रभावित क सकता।

का हाइपरट्राइग्लिसराइडेमिया अवुरी कोलेस्ट्रॉल एके चीज़ ह?

हँ, ई दुनु एके जइसन नइखे. हाइपरट्राइग्लिसराइडेमिया अवुरी हाई कोलेस्ट्रॉल दुगो अलग-अलग स्थिति ह। लेकिन इ दुनो आपके खून में मौजूद लिपिड नाम के फैटी पदार्थ से जुड़ल बा।

लिपिड वसायुक्त पदार्थ ह जवन हमनी के शरीर में महत्वपूर्ण काम करेला। ट्राइग्लिसराइड आ कोलेस्ट्रॉल दू तरह के लिपिड हवें। दुनो खून के माध्यम से वाहक कण में यात्रा करेला, जवना के लिपोप्रोटीन कहल जाला।

हाइपरट्राइग्लिसराइडेमिया खून में ट्राइग्लिसराइड के बढ़े के कहल जाला। हाइपरकोलेस्टेरोलेमिया कोलेस्ट्रॉल में बढ़ोतरी के कहल जाला।

अक्सरहा, ट्राइग्लिसराइड के मात्रा जादा होखे वाला लोग में कोलेस्ट्रॉल के स्तर भी जादा होखेला। उच्च ट्राइग्लिसराइड खतरनाक हो सकता, खास तौर प जदी आपके "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल, एचडीएल (हाई-डेंसिटी लिपोप्रोटीन) कम होखे अवुरी आपके "खराब" कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल (लो-डेंसिटी लिपोप्रोटीन) जादा होखे।

अपना डॉक्टर से बात करीं कि आपके खून में ए स्तर के का मतलब बा अवुरी एकरा के स्वस्थ स्तर प कईसे ले आवल जा सकता।

ई स्थिति केतना आम बा?

अमेरिका में भईल सर्वेक्षण के मुताबिक, पांच में से करीब एक वयस्क में ट्राइग्लिसराइड के स्तर (150 मिलीग्राम/डीएल से जादे) बढ़ गईल बा। हालांकि, उमर के संगे इ खतरा बढ़ जाला। शोध से पता चलल बा कि 60 साल से जादे उमर के 42% लोग में इ स्थिति बा। श्रीलंका में भी इ स्थिति आम हो सकता, हमनी के खानपान अवुरी जीवनशैली के चलते।

हाइपरट्राइग्लिसराइडेमिया के लक्षण का होला?

हाइपरट्राइग्लिसराइडेमिया से पीड़ित बहुत लोग में कवनो लक्षण ना लउकेला। एही से ई "मौन दुश्मन" जइसन हो सकेला. गंभीर हाइपरट्राइग्लिसराइडेमिया वाला लोग में कबो-कबो ज़ैन्थोमा नाम के स्थिति हो सकता। इ चर्बी के छोट-छोट गांठ होखेला जवन कि त्वचा के नीचे बनेला। ई सभसे ढेर पलक के आसपास देखल जालें। लेकिन कबो-कबो घुटना, कोहनी, हथेली जईसन जगह प भी एकर विकास हो सकता।

हमनी के शरीर में ट्राइग्लिसराइड के स्तर काहें बढ़ेला? एकर का कारण बा?

हाइपरट्राइग्लिसराइडेमिया के कई गो कारण होला। ऊ लोग ह:

• जीवनशैली के कारक के बारे में बतावल गइल बा
• अन्य अंतर्निहित बेमारी के बारे में बतावल गइल बा
• कुछ दवाई के बारे में बतावल गईल बा
• आनुवंशिक लिपिड विकार के बारे में बतावल गइल बा

आईं एह में से हर एक के तनी अउरी विस्तार से देखल जाव.

जीवनशैली के प्रभाव के बारे में बतावल गइल बा

हमनी के जीवनशैली के हमनी के ट्राइग्लिसराइड के स्तर प बहुत असर पड़ेला। काहे कि, जईसे कि हम पहिले कहले रहनी कि हमनी के जेतना जादा कैलोरी खानी, ओतने जादा हमनी के शरीर ट्राइग्लिसराइड में बदल जाला। एहसे जदी आप अपना शरीर के जरूरत से जादा चीनी, वसा चाहे शराब के सेवन करतानी त आपके ट्राइग्लिसराइड के मात्रा बढ़ सकता।

जीवनशैली के कारक जे उच्च ट्राइग्लिसराइड में योगदान देलें:

• शराब के जादा सेवन : आप जानतानी कि हमनी में से कुछ लोग पार्टी के दौरान तनी जादा शराब पीयेला। जवना के असर हमनी प भी पड़ेला।
• रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट आ चीनी के बेसी सेवन: ब्रेड के आटा (जइसे कि शॉर्टब्रेड, बेकरी के खाद्य पदार्थ), मीठा पेय पदार्थ, केक, बिस्कुट इत्यादि से बनल खाद्य पदार्थ।
• संतृप्त वसा के जादा सेवन : इ बहुत वसा वाला खाद्य पदार्थ, लाल मांस अवुरी नारियल तेल से बनल खाद्य पदार्थ में पावल जाला।
• शारीरिक गतिविधि के कमी (बेकार जीवनशैली): दिन भर एक जगह बईठल, काम कईल, अवुरी व्यायाम ना कईल।

बस सोची कि जदी हमनी के तेल में पकावल मछरी के टुकड़ा, नारियल के दूध से बनल शोरबा अवुरी एक दिन में खाए वाला चावल के अलावे मीठा पेय खाईं त ओ सभ से मिलेवाला अतिरिक्त कैलोरी शरीर में ट्राइग्लिसराइड के रूप में जमा हो सकता।

कुछ बेमारी के चलते

कई तरह के बेमारी के चलते ट्राइग्लिसराइड के स्तर भी बढ़ सकता। कुछ उदाहरण दिहल जा रहल बा:

• मधूमेह
• हाइपोथायरायडिज्म के बेमारी होला
• इंसुलिन के प्रतिरोधक क्षमता बा
• किडनी के बेमारी बा
• लिवर के बेमारी बा
• ल्यूपस के नाम से जानल जाला
• मेटाबोलिक सिंड्रोम के नाम से जानल जाला
• नेफ्रोटिक सिंड्रोम के नाम से जानल जाला
• अधिका वजन भा मोटापा होखे के चाहीं
• रुमेटीइड गठिया के बेमारी होला

मेहरारू लोग के अउरी बिसेस जोखिम वाला कारक होलें:

• रजोनिवृत्ति के स्थिति में
• गर्भावस्था - खासकर तीसरी तिमाही में।

काहे कि हमनी के जवन कुछ दवाई लेत बानी जा

कुछ खास दवाई के इस्तेमाल करत समय ट्राइग्लिसराइड के स्तर भी बढ़ सकता। उदाहरण खातिर:

• एंटीसाइक्लोटिक दवाई - जइसे कि . क्लोजापिन, ओलान्जापिन के इस्तेमाल होला
• एचआईवी संक्रमण के इलाज खातिर इस्तेमाल होखे वाली कुछ दवाई (एंटीरेट्रोवायरल (ART) प्रोटीज इनहिबिटर)
• कुछ हाई ब्लड प्रेशर के दवाई (बीटा-ब्लॉकर - नॉनसेलेक्टिव)
• कोर्टिकोस्टेरॉइड के इस्तेमाल होला
• साइक्लोफॉस्फामाइड के नाम से जानल जाला
• मौखिक एस्ट्रोजन के इस्तेमाल होखेला
• तमोक्सिफेन के नाम से जानल जाला
• थिआजाइड्स - अइसन दवाई जवना से पेशाब बढ़ जाला

सबसे खास बात इ बा कि, डॉक्टर के लिखल दवाई के सेवन बिना पहिले ओकरा से बात कईले कबहूँ मत छोड़ी। अगर कवनो दवाई के चलते आपके ट्राइग्लिसराइड बढ़ता त आपके डॉक्टर आपके मदद क सकतारे। हो सकेला कि ऊ लोग खुराक बदल सकेला भा कवनो अलग दवाई लिख सकेला.

आनुवंशिक स्थिति पीढ़ी दर पीढ़ी चलत रहे

कुछ लोग में आनुवंशिक कारक के चलते ट्राइग्लिसराइड अवुरी कोलेस्ट्रॉल के स्तर असामान्य भी हो सकता। उदाहरण खातिर:

• पारिवारिक संयुक्त हाइपरलिपिडेमिया : ट्राइग्लिसराइड बढ़ल, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल बढ़ल अवुरी एचडीएल कोलेस्ट्रॉल में कमी आईल।
• पारिवारिक हाइपरट्राइग्लिसराइडेमिया (टाइप IV पारिवारिक डिस्लिपिडेमिया): खाली ट्राइग्लिसराइड बढ़ल।
• पारिवारिक डिस्बेटालिपोप्रोटीनेमिया (टाइप III हाइपरलिपोप्रोटीनेमिया): ट्राइग्लिसराइड आ कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर बढ़ जाला।
• पारिवारिक चाइलोमाइक्रोनेमिया सिंड्रोम (FCS): ट्राइग्लिसराइड के स्तर 1000 मिलीग्राम/डीएल से ऊपर बढ़ जाला।

अक्सरहा, हाइपरट्राइग्लिसराइडेमिया एह में से एक या एक से ढेर कारक के कारण हो सके ला। जइसे कि आदमी के आनुवंशिक स्थिति के साथे-साथे ओकर जीवनशैली भी खराब हो सकेला। राउर डॉक्टर ई तय करीहें कि ई का बा आ एकर सबसे बढ़िया इलाज लिखीहें.

रउरा कइसे पता चली कि रउरा हाइपरट्राइग्लिसराइडेमिया बा कि ना?

एकरा के पता लगावे के दुगो मुख्य तरीका बा, डॉक्टर के ओर से शारीरिक जांच अवुरी खून के जांच।

कवनो डॉक्टर के शारीरिक परीक्षा

डॉक्टर शारीरिक जांच क के आपके स्वास्थ्य के बारे में पता लगाईहे। उ रउआ से निम्नलिखित के बारे में भी पूछिहें:

• का परिवार में केहू के दिल के बेमारी बा, कोलेस्ट्रॉल के मात्रा जादा बा, चाहे ट्राइग्लिसराइड के मात्रा जादा बा?
• राउर जीवनशैली (जइसे कि शराब, तंबाकू के इस्तेमाल)।
• दोसर बेमारी रउरा लगे बा.
• जवन दवाई रउरा इस्तेमाल करीलें.

ए जानकारी के संगे आपके डॉक्टर समझ सकतारे कि आपके ट्राइग्लिसराइड के मात्रा जादा होखे के कारण का बा अवुरी आपके दिल के बेमारी होखे के खतरा का बा।

खून के जांच कइल जाला

हाइपरट्राइग्लिसराइडेमिया के सही निदान करे के एकमात्र तरीका बा एगो साधारण खून के जांच जवना के लिपिड पैनल कहल जाला। एह टेस्ट में आपके ट्राइग्लिसराइड के स्तर के संगे-संगे आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर के भी नापल जाला।

जईसे कि हम पहिले कहले रहनी कि डॉक्टर साहब कह दिहे कि ए खून के जांच से पहिले करीब 10-12 घंटा तक उपवास करीं। मतलब कि पानी के छोड़ के कुछूओ ना खाए के चाही ना पीये के चाही। सही रिजल्ट पावे खातिर ठीक ओसही उपवास कईल बहुत जरूरी बा, जईसे डॉक्टर बतावेले।

एकरा खातिर कवन-कवन इलाज सबसे बढ़िया बा? एकरा के कइसे कम कर सकीले?

हाइपरट्राइग्लिसराइडेमिया के तीन गो मुख्य इलाज बाड़ें:

• जीवनशैली में बदलाव होला
• दवाई (नशा) के बारे में जानकारी दिहल गइल बा।
• उच्च ट्राइग्लिसराइड के अंतर्निहित कारण के इलाज।

हो सकेला कि रउरा एहमें से कवनो एक भा एक से अधिका तरीका के जरूरत पड़े. राउर डॉक्टर रउरा खातिर सबसे बढ़िया इलाज के योजना तय करीहें.

जीवनशैली में बदलाव - इहे पहिला बात बा जवन महत्व राखेला!

इलाज के शुरुआत अक्सर जीवनशैली में बदलाव से होखेला। इहे मुख्य बात बा:

• शराब से परहेज करीं: एकरा के जतना हो सके कम करीं, भा एकरा के पूरा तरीका से बंद करीं।
• रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट अवुरी चीनी से बचे के चाही: रोटी, मिठाई अवुरी पेय पदार्थ के सेवन के जतना हो सके कम करीं। एकरा बजाय साबुत अनाज, सब्जी अवुरी फल खाईं।
• समुद्री भोजन के जादा खाईं, खास तौर प ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर मछरी: सामन, मैकेरल, हेरिंग, अवुरी टूना जईसन मछरी निमन विकल्प बा।
• अउरी व्यायाम करीं:दिन में कम से कम 30 मिनट तक चलल, दौड़ल, तैरल जईसन कुछ करीं। अपना रोजमर्रा के कामकाज में भी सक्रिय रहीं।
• अतिरिक्त वजन कम करे खातिर कैलोरी के सेवन प नियंत्रण राखीं: कोशिश करीं कि अपना लंबाई के हिसाब से स्वस्थ वजन बनवले राखीं।
• संतृप्त आ ट्रांस वसा के बजाय स्वस्थ वसा चुनीं: नारियल तेल, ताड़ के तेल, मक्खन, आ मार्जरीन जइसन चीजन के सीमित करीं आ जैतून के तेल, कैनोला तेल, आ कुछ नट्स जइसन चीजन के इस्तेमाल करीं।

घर में खाना बनावे के समय तेल के कम इस्तेमाल, स्टोर प खाए वाला फैटी खाद्य पदार्थ के मात्रा में कटौती, चीनी वाला चाय के जगह बिना मीठा चाय पियला जईसन छोट-छोट बदलाव से बहुत फर्क पड़ सकता।'

दवाई के दवाई दिहल जाला

अगर अकेले जीवनशैली में बदलाव से आपके ट्राइग्लिसराइड के स्तर प नियंत्रण ना होखे त आपके डॉक्टर दवाई लिख सकतारे। खास तौर प गंभीर हाइपरट्राइग्लिसराइडेमिया वाला लोग खाती दवाई जरूरी बा। कई प्रकार के दवाई बा जवन आपके डॉक्टर लिख सकतारे:

• रेशेदार - जइसे कि फेनोफाइब्रेट के नाम से जानल जाला
• पर्चे वाला ओमेगा-3 फैटी एसिड - जइसे कि. आइकोसैपेन्ट एथिल (आईपीई) के बा।
• स्टेटिन – हालांकि इ मुख्य रूप से कोलेस्ट्रॉल के कम करे खाती लिखल जाला, लेकिन कबो-कबो इ ट्राइग्लिसराइड के भी प्रभावित करेला।

दोसरा बेमारी के नियंत्रित कइल

अगर आपके कौनों अउरी मेडिकल स्थिति (जइसे कि डायबिटीज) बा जे आपके ट्राइग्लिसराइड के उच्च स्तर में योगदान दे रहल हो सके ला, त ओह स्थिति के बढ़िया से नियंत्रित कइल भी जरूरी बा। राउर डाक्टर रउरा के जरूरी सलाह आ इलाज दे दीहें.

का हाइपरट्राइग्लिसराइडेमिया के रोकल जा सकेला?

कुछ कारण (बुढ़ापा, कुछ खास बेमारी) हमनी के नियंत्रण से बाहर बा। हालांकि, ए स्थिति के रोके खाती हमनी के रोजमर्रा के जीवन में बहुत काम क सकतानी। इनहन में से कुछ बतावल गइल बा:

• दिल के स्वस्थ आहार खाईं: सब्जी, फल, साबुत अनाज अवुरी दुबला प्रोटीन के जादा खाईं। तेल, चीनी, आ नमक कम कर लीं.
• सक्रिय रहीं : योजनाबद्ध व्यायाम के अलावे रोजमर्रा के दिनचर्या के दौरान अपना शरीर के अधिका से अधिका हिलाईं। लिफ्ट के जगह सीढ़ी लेके पास के जगह प पैदल जाए जईसन चीज़।
• स्वस्थ वजन बनवले राखीं.
• शराब के सीमा: महिला खाती अधिकतम एक मानक पेय अवुरी पुरुष खाती प्रति दिन दु मानक पेय बा।
• चीनी आ रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट के कम करीं।

अपना ट्राइग्लिसराइड के स्तर के नियंत्रित करे में मदद खाती अपना डॉक्टर से अवुरी सलाह मांगी।

एह हालत से पीड़ित आदमी के का नजरिया बा? (दृष्टिकोण) के बा।

इ बहुत कुछ प निर्भर करेला। उदाहरण खातिर:

• आपके हाइपरट्राइग्लिसराइडेमिया के कारण का बा?
• राउर ट्राइग्लिसराइड के स्तर का बा?
• रउरा अउरी कवन बेमारी बा?

एहसे अपना डॉक्टर से बात क के पता करीं कि आपके हालत ठीक से का बा।

लेकिन याद राखीं कि हाइपरट्राइग्लिसराइडेमिया एगो आम स्थिति ह, अवुरी आप अकेले नईखी। बहुत लोग अपना डॉक्टर के सलाह के पालन क के, जीवनशैली में बदलाव क के अवुरी जरूरत पड़ला प दवाई खा के ए स्थिति के बढ़िया से संभालेले।

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

अपना सालाना मेडिकल चेकअप खातिर जरूर जाईं. एकरा अलावे कवनो अवुरी अपॉइंटमेंट प अपना डॉक्टर के निर्देश के मुताबिक अटेंड करीं। अगर रउरा कवनो सवाल भा चिंता बा त कबो बेझिझक अपना डॉक्टर से संपर्क करीं.

डाक्टर से कवन-कवन सवाल पूछे के चाहीं?

अपना हालत, एकर कारण अवुरी एकर इलाज के बारे में जादे से जादे जानल जरूरी बा। रउआँ अपना डॉक्टर से अइसन सवाल पूछ सकत बानी जइसे कि:

• हमार ट्राइग्लिसराइड के स्तर हमरा के का बतावेला?
• का हमरा भी कोलेस्ट्रॉल के मात्रा जादा बा?
• का चलते हमार ट्राइग्लिसराइड बढ़ रहल बा?
• हम आपन ट्राइग्लिसराइड के स्तर कईसे कम क सकतानी?
• हमरा दिल के बेमारी होखे के कवन खतरा बा?
• हमरा खातिर कवन प्रकार के व्यायाम उपयुक्त बा?
• का हमरा कवनो आहार विशेषज्ञ से मिले के चाहीं?

आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में कब जाए के जरूरत बा ?

अगर रउआ एह में से कवनो लक्षण बा , त तुरंत 911 (श्रीलंका में 1990) पर फोन करीं, या नजदीकी आपातकालीन कक्ष में जाईं:

• तीव्र अग्नाशयशोथ - (पेट में गंभीर दर्द, उल्टी, बोखार)
• दिल के दौरा - (छाती में दर्द, सांस में तकलीफ, पसीना आवे)
• स्ट्रोक - (चेहरा, हाथ भा गोड़ में सुन्न होखल भा कमजोरी, बोले में दिक्कत, चले में दिक्कत)

हाइपरट्राइग्लिसराइडेमिया से एह गंभीर जटिलता सभ के बिकास के खतरा बढ़ जाला। एह से एह लच्छन के बारे में जागरूक होखल बहुत जरूरी बा आ अगर ई लच्छन होखे त तुरंत चिकित्सकीय सहायता लिहल जाव।

अंत में याद राखे के बात (टेक-होम मैसेज)

हाइपरट्राइग्लिसराइडेमिया के नियंत्रित करे में कुछ मेहनत करे के पड़ेला। बाकिर ई रउरा समय के लायक बा. रउरा अपना रोजमर्रा के दिनचर्या में कुछ बदलाव करे के पड़ी आ ऊ बदलाव कई बेर मुश्किल लाग सकेला. बाकिर छोट से शुरुआत करीं. छोट-छोट बदलाव से भी आपके दिल के स्वास्थ्य में बहुत बदलाव आ सकता। अपना लक्ष्य तक पहुंचे में मदद करे खातिर संसाधन अवुरी सहायता समूह के बारे में अपना डॉक्टर से पूछीं। राउर स्वास्थ्य राउर हाथ में बा!

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