का रउवा भी बार-बार दस्त से पीड़ित बानी? आईं दस्त के बारे में अउरी जानें।

का रउवा कबो बाथरूम में फंस गईल बानी, बेमार महसूस कईले बानी, अवुरी सचमुच बहुत मुश्किल भईल बानी? ओह बारे में रउरा का कहब? अगर रउरा ऊ अनुभव भइल बा त रउरा शायद जानत होखब कि दस्त का होला. लेकिन कुछ लोग खातिर इ आवत-जात हो सकता, लेकिन इ काफी गंभीर भी हो सकता। त, आईं एकरा बारे में तनी अउरी विस्तार से बात कइल जाव , का?

दस्त का होला? सीधा-सीधा कहल जाव त...

सीधा-सीधा कहल जाव त दस्त तब होला जब राउर मल त्याग पानी जइसन होखे , जइसे कि पानी . सामान्य रूप से ना, लेकिन दिन में कई बेर शौचालय जाए के पड़ेला। अयीसन तब होखेला जब आपके बड़की आंत में पानी के मात्रा बढ़ जाला। जब हमनी के अपना शरीर से कचरा के बाहर निकालेनी जा, माने कि जब हमनी के टट्टी करेनी जा त ओकरा में एगो निश्चित मात्रा में पानी होखेला। लेकिन अगर पानी के इ मात्रा जरूरत से जादा बढ़ जाला त दस्त के इ स्थिति पैदा हो जाला।

कल्पना करीं कि ई अइसन बा जइसे पानी के लोटा उलट गइल होखे. आंत के भीतर भी इहे होला। एही से अक्सर शौचालय जाए के पड़ेला, जईसे पानी।

हमनी के दस्त काहे होखेला? का एकर कई गो कारण हो सकेला?

हँ, असल में दस्त होखे के बहुते कारण बा. कुछ बहुत छोट-मोट बा, लेकिन कुछ जादे गंभीर बा। आईं एकर मुख्य कारणन पर नजर डालल जाव.

1. संक्रमण के बारे में बतावल गइल बा

इहे सबसे आम कारण बा . ठीक ओसही जइसे हमनी के चाचा सिरिपाल के साथे भइल रहे, एक दिन बाहर खाना खइला के बाद आ घरे अइला के बाद पेट में दर्द हो जाला आ ऊ शौचालय में भागत रहेला। शरीर में कीटाणु घुसला पर इहे होला।

• वायरस : रोटावायरस मुख्य प्रकार के वायरस ह जवन छोट बच्चा में दस्त पैदा करेला। नोरोवायरस भी वयस्क लोग में दस्त के एगो आम कारण हवे। इ सब बहुत संक्रामक होखेला।
• बैक्टीरिया : ई दूषित भोजन आ पानी के माध्यम से फइलल होला। `(ई. कोलाई)`, `(साल्मोनेला)`, `(शिगेला)`, `(कैम्पाइलोबैक्टर)` जइसन बैक्टीरिया से होखे वाला दस्त कबो-कबो काफी गंभीर हो सकेला। एकरा संगे बोखार अवुरी पेट में दर्द हो सकता।
• परजीवी : ई स्थिति दूषित पानी पिए से भा दूषित पानी से बनावल खाना खइला से हो सके ला जेह में जियार्डिया आ क्रिप्टोस्पोरिडियम नियर परजीवी होखे।

2. खाद्य से जुड़ल मुद्दा

• फूड पॉइजनिंग : जब रउआ बिगड़ल भा कम पकावल खाना खाईं त अइसन हो सकेला।
• भोजन असहिष्णुता : उदाहरण खातिर कुछ लोग के दूध पियला के बाद पेट फूले के अनुभव होखेला। एकरा के ``लैक्टोज असहिष्णुता'' कहल जाला।एकर मतलब बा कि दूध में पावल जाए वाला चीनी लैक्टोज के पचे में इनकर शरीर में दिक्कत होखेला।
• खाद्य एलर्जी : कुछ खास खाद्य पदार्थ से एलर्जी होखेवाला लोग के दस्त भी हो सकता।

3. दवाई के बारे में बतावल गइल बा

कुछ दवाई, खास तौर प एंटीबायोटिक दवाईएकर इस्तेमाल कईला प दस्त साइड इफेक्ट के रूप में हो सकता, काहेंकी एंटीबायोटिक दवाई हमनी के आंत में मौजूद निमन बैक्टीरिया के भी मार देवेले।

4. तनाव आ चिंता के भाव

हो सकता कि आपके हैरानी होई, लेकिन कुछ लोग के बेहद तनाव के समय में पेट फूले के अनुभव हो सकता, जईसे कि जब कवनो परीक्षा नजदीक होखे।

5. अन्य चिकित्सा के स्थिति

कुछ लंबा समय तक चले वाला चिकित्सा स्थिति में भी दस्त हो सकता। उदाहरण खातिर:

• चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) : एकरा से पेट में ऐंठन अवुरी पेट फूले के संगे-संगे कुछ लोग के दस्त अवुरी कुछ लोग के कब्ज होखेला।
• भड़काऊ आंत रोग (IBD): इ आंत के सूजन ह। क्रोहन रोग आ अल्सर कोलाइटिस दू गो बेमारी हवें जे एह श्रेणी में आवे लीं।

दस्त के लक्षण का होला?

मुख्य बात ई बा कि मल त्याग बार-बार, पानीदार, आ पानी से भरल होला . हालाँकि, ई सभ चीज भी मौजूद हो सके लीं:

• पेट में ऐंठन अवुरी उल्टी होखे।
• बोखार (कबो-कबो) होला।
• मतली, उल्टी होखे।
• भरल महसूस कइल, लागत बा कि राउर पेट हवा से भरल बा.
• सबसे खतरनाक अवुरी चिंताजनक बात बा डिहाइड्रेशन।

निर्जलीकरण का होला? का ई खतरनाक बा?

हँ, निर्जलीकरण शरीर से पानी के नुकसान ह। दस्त से पानी के कमी हो सकता, काहेंकी शरीर में बहुत पानी के नुकसान होखेला। खास तौर प छोट बच्चा अवुरी बुजुर्ग खाती इ खतरनाक बा।

निर्जलीकरण के लच्छन में ई सभ सामिल हो सके लें, एह से इनहन के धियान में रखीं:

* मुँह आ जीभ सूख जाला।

* बेसी प्यास लागल बा।

* पेशाब के मात्रा कम हो जाला, अवुरी पेशाब गहरे पीला रंग के हो जाला।

* आँख डूबल लउकत बा।

* त्वचा सूख जाला, अवुरी जदी आप ओकरा के छू के खींच लेब त उ सामान्य (स्किन टर्गर) में वापस आ जाई।

* चक्कर आवे, सिर हल्का महसूस होखे।

* छोट लइकन में रोवे पर लोर ना निकलेला, माथे के ऊपर के "फॉन्टेनेल" डूबल लउकेला, आ बहुत नींद वाला लउकेला।

अगर आपके अयीसन लक्षण बा त तुरंत डॉक्टर से सलाह लेवे के बहुत जरूरी बा।

दस्त होखे त कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

दस्त के अधिकांश मामला दु से तीन दिन के भीतर अपने आप ठीक हो जाला, लेकिन ए मामला में आपके डॉक्टर से जरूर मिले के चाही:

• अगर कवनो वयस्क होखे त:
• अगर रउआँ के दिन में बहुत बेर (जइसे कि 6-8 बेर से ढेर) मल त्याग होखे।
• अगर रउरा तेज बोखार (102°F या 38.9°C से अधिका) बा।
• अगर रउरा पेट में बहुते दर्द होखे त.
• अगर मल में खून भा मवाद होखे (अगर करिया भा गहरे लाल रंग के होखे)।
• अगर डिहाइड्रेशन के लक्षण बा (जवना के बारे में हमनी के पहिले बात कईले रहनी जा)।
• अगर दू दिन से अधिका समय तक दस्त होखे त।
• अगर रउआँ बुजुर्ग बानी भा प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर बानी (जइसे कि डायबिटीज भा कैंसर से पीड़ित केहू)।

• अगर रउआ छोट बच्चा बानी (खासकर एक साल से कम उमिर के):
• दस्त के कवनो मामला में, खास तौर प 6 महीना से कम उम्र के बच्चा में , तुरंत डॉक्टर से सलाह लीं।
• अगर निर्जलीकरण के लक्षण बा (इ बहुत जरूरी बा!)।
• अगर रउरा तेज बोखार बा त.
• अगर शौच करे के समय खून भा मवाद होखे त।
• अगर बच्चा बहुत सुस्त आ नींद में आवेला।
• अगर रउरा 8-12 घंटा से पेशाब ना कइले बानी.
• अगर पेट दर्द के चलते रोवत रहब त।

घर में दस्त से राहत कईसे मिली?

हल्का दस्त खातिर घर में कई गो काम कर सकेनी। मुख्य बात बा कि भरपूर तरल पदार्थ पीये के चाही।

1. पानी आ नमक (हाइड्रेशन): 1.1.

• ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्ट (ओआरएस) सबसे बढ़िया होखेला। दवाई के दुकान से एगो पैकेट लेके, ठीक ओइसहीं पानी से पतला क के धीरे-धीरे पी लीं। एहसे शरीर के ओर से खतम होखेवाला पानी अवुरी नमक दुनो के जगह लेवे में मदद मिली।
• अगर ना बना पवनी त कुछ उबले पानी पी लीं।
• हल्का सूप (जइसे कि सब्जी शोरबा, चिकन सूप)।
• कम चीनी वाला फल के रस (सेब के रस जईसन चीज़ के तनी पानी से पतला क के पीवल जा सकता)।
• दस्त होखला प दूध, कॉफी, चाय, मीठा पेय, अवुरी शराब जईसन चीज़ पीये में निमन ना होखेला। उ लोग हालत के अवुरी खराब क सकतारे।

2. आहार के बारे में: 1.1 .

• दस्त के पहिला कुछ घंटा में मसालेदार खाद्य पदार्थ, वसायुक्त खाद्य पदार्थ अवुरी फाइबर के मात्रा जादा होखेवाला खाद्य पदार्थ से परहेज कईल सबसे निमन बा।
• हल्का, आसानी से पचे वाला खाद्य पदार्थ के थोड़-बहुत मात्रा में खाए शुरू करीं। उदाहरण खातिर:
• चावल (बिना चावल के) 1.1.
• उबले आलू के बा
• रोटी (सफेद रोटी, साबुत आटा के रोटी)
• केला
• उबले चिकन (चमड़ी रहित) 1.1.
• पटाखा के बा
• कुछ लोग ब्रैट डाइट (केला, चावल, सेब के चटनी, टोस्ट) के बारे में बात करेले। ई सब पचावल आसान होला।
• धीरे-धीरे सामान्य आहार के आदत डाल लेवे के चाही।

3. आराम करीं: 1.1.

• अपना देह के बढ़िया से आराम दीं।

4. बिना चिकित्सकीय सलाह के दस्त रोके वाली दवाई ना लेवे के चाही। कबो-कबो, खास तौर प जदी दस्त कवनो संक्रमण के चलते होखे त ए दवाई के चलते बैक्टीरिया शरीर के भीतर फंस सकता अवुरी स्थिति अवुरी खराब हो सकता। जब डाक्टर के लिखल होखे तबे इस्तेमाल करीं.

दस्त से बचाव खातिर हमनी के का कर सकेनी जा?

उ लोग कहतारे कि, इलाज से बेहतर रोकथाम बा। त इहाँ कुछ काम बा जवना से आप दस्त होखे के संभावना के कम क सकतानी:

• हाथ धोवल : इ सबसे जरूरी बात बा . शौचालय के इस्तेमाल कईला के बाद, खाना खाए से पहिले, खाना बनावे से पहिले अवुरी बच्चा के डायपर बदलला के बाद साबुन अवुरी पानी से हाथ के बढ़िया से धो लीं। कम से कम 20 सेकंड तक हाथ के एक संगे रगड़ लीं।
• खाद्य सुरक्षा के बारे में बतावल गइल बा:
• खाना के बढ़िया से पकाईं, खास तौर प मांस, मछरी अवुरी अंडा।
• खाना खाए से पहिले सब्जी आ फल के बढ़िया से धो लीं।
• अशुद्ध जगह से अन्न-पानी के खपत में जतना हो सके कम करे।
• बिगड़ल खाना मत खाईं।
• बिना पाश्चुराइज्ड दूध अवुरी डेयरी खाद्य पदार्थ से परहेज करीं।
• साफ पानी : हमेशा खाली साफ, सुरक्षित पानी पीये के चाहीं। शक होखे त उबले पानी पी लीं।
• टीकाकरण : छोट बच्चा खातिर `(रोटावायरस)` दस्त से बचाव खातिर टीका बा। समय पर दे दीं।

अंत में याद राखे के बात (टेक-होम मैसेज)

दस्त एगो आम स्थिति ह जवन केहु के भी प्रभावित क सकता अवुरी आमतौर प कुछ दिन में ठीक हो जाला। हालांकि ई हल्का में लेबे के बात नइखे.

सबसे जरूरी बात याद राखे के बा:

* दस्त के संगे डिहाइड्रेशन के सबसे बड़ खतरा होखेला। एहसे अपना शरीर के भरपूर तरल पदार्थ दीं, खास तौर प ओआरएस।

* छोट बच्चा, बुजुर्ग, अवुरी कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाला लोग के दस्त से खास तौर प सावधान रहे के चाही।

* अगर आपके बोखार, पेट में बहुत दर्द, चाहे खून बहल जईसन खतरनाक लक्षण बा त तुरंत डॉक्टर से सलाह लीही।

* दस्त से बचाव के सबसे बढ़िया तरीका साफ-सफाई बा। हाथ बढ़िया से धोवे के आदत बनाईं अवुरी साफ-सुथरा खाना-पीना खाए के आदत बनाईं।

आशा बा कि रउरा सभे के ई जानकारी उपयोगी लागी. स्वस्थ रहे के बा!

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