ई कवन-कवन हार्मोन हवें? का हमनी के एह बारे में सरलता से बात करीं जा?

"हार्मोन" शब्द रउरा शायद पहिले सुनले होखब ना? कबो-कबो रउरा कवनो डाक्टर के कहत सुनले होखब, भा कवनो दोस्त के एह बारे में बतियावत सुनले होखब. का रउवा सचमुच जानत बानी कि इ हार्मोन केतना जरूरी बा? चिंता मत करीं, ई ओतना मुश्किल नइखे. आजु एह हार्मोनन के बारे में सरलता से, अपना भाषा में बात कइल जाव.

ई हार्मोन ठीक से का हवें?

सीधा-सीधा कहल जाए त हार्मोन आपके शरीर के भीतर छोट-छोट रासायनिक दूत निहन होखेला। एकरा बारे में ए तरीका से सोची कि जब आपके शरीर के एक हिस्सा से दूसरा हिस्सा में संदेश भेजे के जरूरत होखेला त इ हार्मोन काम करेला। ठीक ओसही जईसे हमनी के डाकिया चिट्ठी पहुंचावेला, ओसही इ हार्मोन आपके खून में जाके अलग-अलग अंग अवुरी ऊतक के निर्देश देवेला, जईसे कि "ई करीं" अवुरी "एह समय अयीसन करीं।"

इ दूत भा हार्मोन आपके शरीर के विशेष ग्रंथि से पैदा होखेला। हमनी के एह अंतःस्रावी ग्रंथि के कहेनी जा . एह ग्रंथियन से पैदा होखे वाला हार्मोन सीधे खून में निकल के शरीर के उचित अंग में जा के आपन काम करेला। केतना लंबा बानी से लेके केतना भूख लागल बा, केतना खुश भा दुखी महसूस करतानी, इ छोट-छोट हार्मोन आपके लंबाई से लेके आपके मूड तक के नियंत्रित करेला।

हार्मोन कहाँ से आवेला? हमनी के शरीर में हार्मोन के फैक्ट्री (Endocrine Glands)

हम कहनी कि हार्मोन अंतःस्रावी ग्रंथि से बनेला। इ हमनी के शरीर में हार्मोन बनावे वाला फैक्ट्री निहन बा। आईं कुछ प्रमुख ग्रंथियन के बारे में तनी जानल जाव।

दिमाग में बॉस: पिट्यूटरी ग्रंथि

इ आपके दिमाग के आधार प होखेला, जवन कि लगभग मटर के आकार के होखेला। लेकिन छोट होखला के बावजूद इ एगो "मास्टर" निहन बा, जवन कि अवुरी बहुत हार्मोन ग्रंथि के नियंत्रित करेला। एकरा से ग्रोथ हार्मोन बनेला, जवन कि आपके लंबा होखे में मदद करेला, संगही अवुरी बहुत महत्वपूर्ण हार्मोन भी बनावेला।

गर्दन में तितली : थाइरॉइड ग्रंथि

इ आपके गर्दन के आगे के हिस्सा में तितली के आकार के ग्रंथि ह। एकरा से बने वाला हार्मोन आपके शरीर के ऊर्जा उत्पादन (जवना के हमनी के मेटाबॉलिज्म कहेनी जा), दिल के धड़कन अवुरी शरीर के तापमान जईसन चीज़ के नियंत्रित करेला। छोट बच्चा के दिमाग के विकास खातिर भी इ बहुत जरूरी बा।

किडनी के ऊपर के छोट-छोट टोपी: अधिवृक्क ग्रंथि

इ ग्रंथि आपके किडनी के ऊपर, दुगो छोट-छोट टोपी निहन होखेला। इ ``एड्रेनालाईन`` अवुरी ``कोर्टिसोल`` जईसन हार्मोन बनावेले जवन कि अचानक डेरा जाए, नाराज होखे, चाहे बहुत तनाव में होखे प निकलेला। संगही, इ आपके ब्लड प्रेशर अवुरी दिल के धड़कन के नियंत्रित करे में मदद करेला।

हमार मीठ शासक : अग्न्याशय के

इ आपके पेट के पीछे स्थित बा। इ इंसुलिन बनावेला, जवन कि एगो महत्वपूर्ण हार्मोन ह जवन कि आपके ब्लड शुगर चाहे ग्लूकोज के स्तर के नियंत्रित करेला। इंसुलिन शरीर के कोशिका के हमनी के खाए वाला खाना में मौजूद चीनी के ऊर्जा के रूप में सोख लेवे में मदद करेला।

लड़िकियन खातिर विशिष्ट : अंडाशय

लइकी के प्रजनन प्रणाली के हिस्सा होखे वाला अंडाशय में महिला के मुख्य हार्मोन एस्ट्रोजन अवुरी प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन होखेला। इ हार्मोन मासिक धर्म अवुरी गर्भावस्था जईसन चीज़ खाती जरूरी होखेला।

लड़िकन खातिर विशिष्ट: अंडकोष (अंडकोष)

पुरुष के मुख्य हार्मोन टेस्टोस्टेरोन अंडकोष से बनेला, जवन कि लईका के प्रजनन प्रणाली के हिस्सा होखेला। एकर असर आवाज के गहिराह होखे, दाढ़ी के बढ़े अवुरी मांसपेशी के बढ़े जईसन चीज़ प पड़ेला।

अब रउरा शायद समझ में आ गइल होखी कि ई ग्रंथि एक दोसरा से जुड़ल होलीं आ हमनी के शरीर के बहुते चीजन के नियंत्रित करे खातिर टीम का रूप में काम करेली सँ.

हमनी खातिर हार्मोन एतना महत्वपूर्ण काहे बा? इनकर का काम बा?

हार्मोन खाली रसायन ना होला। इ हमनी के जीवन के लगभग हर पहलू के प्रभावित करेला। आईं कुछ मुख्य फंक्शन के देखल जाव।

बड़ होके आ विकास हो रहल बा

जइसे-जइसे रउआ कम उमिर से बड़ होखब, राउर लंबाई बढ़ेला आ राउर शरीर के विकास होला। खासकर जब यौवन में पहुँच जानी त बहुत बड़ बदलाव होखेला ना? लड़िकन के आवाज बदलेला, दाढ़ी बढ़े लागेला। लईकिन के शरीर के आकार बदल जाला, अवुरी उनुका मासिक धर्म होखे लागेला। एह सब के पीछे हार्मोन बा। खास तौर प ``ग्रोथ हार्मोन'' नाम के ग्रोथ हार्मोन हमनी के लंबा होखे, हड्डी अवुरी मांसपेशी के विकास में मदद करेला।

बस सोचीं, राउर दोस्त सामन अब छोट उमिर से कतना लमहर हो गइल बाड़न, आ उनकर आवाज बदल गइल बा. इ सब हार्मोन के चलते भईल बा।

खाद्य ऊर्जा के जादू: चयापचय

चयापचय उ प्रक्रिया ह जवना से हमनी के शरीर के हमनी के खाए वाला खाना से ऊर्जा मिलेला। एकरा में भी हार्मोन के बहुत बड़ भूमिका होखेला। खासकर के हार्मोन इंसुलिन जवना के बारे में हमनी के पहिले बात कईले रहनी जा। जब आप खाना खानी त ओकरा में मौजूद चीनी यानी ग्लूकोज आपके खून में मिल जाला। इहे ग्लूकोज हमनी के शरीर के कोशिका के ऊर्जा देवेला, ठीक ओसही जईसे गैसोलीन गाड़ी के देवेला। त इंसुलिन एगो चाभी निहन काम करेला जवन कि दरवाजा खोल के खून से ए ग्लूकोज के लेके कोशिका में भेज देवेला। अगर इंसुलिन ठीक से काम ना करे त ब्लड शुगर के स्तर बढ़ सकता। हमनी के एह हालत के डायबिटीज मेलिटस कहेनी जा।

हमनी के दिल में सुख, उदासी आ नींद

कुछ दिन त बस खुश महसूस होला ना? बाकी दिन रउरा छोट से छोट बात पर भी दुखी आ बेचैन महसूस करेनी। रात में नींद ठीक से आवेला, लेकिन कुछ दिन कतनो कोशिश कईला प नींद ना आवेला। हार्मोन भी एह चीजन के प्रभावित करेला। जइसे कि हार्मोन `(सेरोटोनिन)` हमनी के मूड के बढ़िया राखे में मदद करेला। हार्मोन `(मेलाटोनिन)` हमनी के नींद आवे में मदद करेला।

परिवार शुरू करे में मदद करे वाला हार्मोन (प्रजनन)

हमनी के पहिले जवन हार्मोन के चर्चा कईले रहनी जा, `(एस्ट्रोजन)`, `(प्रोजेस्टेरोन)` (महिला में), अवुरी `(टेस्टोस्टेरोन)` (पुरुष में), प्रजनन प्रणाली के स्वस्थ कामकाज अवुरी बच्चा पैदा करे खाती बहुत जरूरी बा।

आपातकाल में हमनी के बचावे वाला हार्मोन (तनाव के प्रतिक्रिया)

कल्पना करीं कि रउरा गली में चलत बानी त अचानक एगो कुकुर रउरा के पीछा करत आ जाला. दिल के धड़कन तेज होखे लागेला, शरीर प पसीना आवे लागेला अवुरी आंख बड़ हो जाला। इ सब हार्मोन `(एड्रेनालाईन) के वजह से होला।` इ रउआ के आपातकाल (लड़ाई) के सामना करे खातिर या भागे (उड़ान) खातिर तैयार करेला। हार्मोन `(कोर्टिसोल)` भी लंबा समय तक तनावपूर्ण स्थिति में महत्वपूर्ण भूमिका निभावेला।

आ अउरी बहुत कुछ!

एकरा अलावे हार्मोन सीधा-सीधा अवुरी बहुत चीज़ में शामिल होखेला, जईसे कि आपके शरीर के तापमान, दिल के धड़कन अवुरी ब्लड प्रेशर के नियंत्रित कईल। मतलब कि हार्मोन नाम के ए दोस्त के बिना हमनी के शरीर के लगभग हर प्रक्रिया ठीक से काम नईखे क सकत।

अगर हार्मोन के संतुलन बिगड़ जाव त का होई? (हार्मोनल असंतुलन) के बारे में बतावल गइल बा।

आम तौर प हमनी के शरीर सही मात्रा में, सही संतुलन में हार्मोन पैदा करेला। बाकिर कबो-कबो ई संतुलन खतम हो सकेला. मने कि कुछ हार्मोन के उत्पादन अधिका हो सकेला, आ कुछ के उत्पादन कम हो सकेला. हमनी के एकरा के हार्मोनल असंतुलन कहेनी जा .

जब ई असंतुलन होला त कई तरह के लक्षण पैदा हो सकेला। ओहमें से कुछ बा:

• अचानक वजन में बढ़ोतरी भा कमी बेवजह।
• हर समय थकान महसूस होखे , अवुरी सुतला के बाद भी ठीक ना होखे।
• मूड स्विंग्स , बेवजह गुस्सा आवे, डर भा बेचैनी महसूस होखे।
• त्वचा के समस्या होला . जइसे कि मुँहासा अधिका, त्वचा सूखल.
• बाल खोवल ठीक बा , लेकिन शरीर प अनचाहा बाल उगावल ठीक बा।
• महिला खातिर इ मासिक धर्म के अनियमितता हो सकता . कई बेर, इनहन के `(पीसीओएस - पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम)` जइसन स्थिति से जोड़ल जा सके ला।
• अनिद्रा भा बेसी नींद आवे के समस्या।
• यौन इच्छा में कमी आईल।

जरूरी: इ मान के मत डेराईं कि आपके हार्मोनल समस्या बा सिर्फ ए चलते कि आपके ए प्रकार में से एक-दुगो लक्षण बा। हालांकि, जदी इ लक्षण बनल रहेला अवुरी आपके रोजमर्रा के कामकाज में बाधा पहुंचावेला त चिकित्सक से सलाह लिहल समझदारी होई।

ज्यादातर समय हार्मोनल असंतुलन के सही चिकित्सा इलाज से नियंत्रित अवुरी ठीक कईल जा सकता, एहसे घबराहट ना होखल जरूरी बा।

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

अगर आपके ऊपर बतावल गईल कवनो लक्षण बहुत दिन से देखाई देता, चाहे आपके शरीर चाहे दिमाग में कवनो खास बदलाव चाहे बेचैनी महसूस होखता जवना के आप समझ नईखी पावत त डॉक्टर से जरूर देखाई दिही।

कबो ई सोच के डाक्टर के लगे मत जाईं कि रउरा कवनो बेमारी बा, चाहे ऊ इंटरनेट पर पढ़ल कवनो बात होखे भा कवनो दोस्त के बतावल बात होखे. जवन खतरनाक हो सकेला. डॉक्टर आपके सही जांच क सकतारे, अवुरी जरूरत पड़ला प खून के जांच क सकतारे, ताकि ठीक से पता चल सके कि आपके सचमुच हार्मोन के समस्या बा कि ना। एकरा बाद उ लोग सबसे उचित इलाज लिख सकतारे।

त, आज हमनी के जवन कुछ सीखनी जा ओकर सारांश (टेक-होम मैसेज)

ठीक बा, त आज हम हार्मोन के बारे में बहुत बात कईले बानी ना? आईं मुख्य बिन्दु के दोबारा संक्षेप में बतावल जाव.

• हार्मोन हमनी के शरीर में दूत निहन होखेला। इनका बिना हमनी के शरीर के बहुत चीज़ ठीक से काम ना करीत।
• जवना पल से हमनी के यौवन में पहुंचेनी जा, हार्मोन हमनी के मनोदशा से लेके नींद से लेके पाचन तक के लगभग हर चीज़ प असर करेला।
• कई बेर ई हार्मोन असंतुलित हो सकेला.एकरा बाद तरह तरह के लक्षण देखाई दे सकता।
• डरे के कवनो बात नइखे। अधिकतर हार्मोनल समस्या के बढ़िया इलाज होला। सबसे जरूरी बा कि अगर आपके लागता कि कवनो समस्या बा त सही समय प डॉक्टर से मिले के चाही।

आपन देह के बात सुनीं। अगर रउरा कवनो असामान्य भा असामान्य चीज देखत बानी त ओकरा पर ध्यान दीं. स्वस्थ जीवन जीए खातिर हमनी के छोट-छोट दोस्त के बारे में जागरूक होखल बहुत जरूरी बा, जवना के हार्मोन कहल जाला। अगर रउरा अउरी कवनो सवाल बा त अपना परिवार के डाक्टर भा दाई से पूछे में शर्म मत करीं.

` हार्मोन, अंत:स्रावी ग्रंथि, इंसुलिन, मधुमेह, मधुमेह मेलिटस, यौवन, हार्मोनल असंतुलन