का रउरा गोड़ के ऊपरी हिस्सा में तेज दर्द हो रहल बा? ई लिस्फ्रैंक के चोट हो सकेला!

कबो-कबो त छोट-छोट लागे वाला घटना भी बड़ समस्या में बदल सकता, ना? कल्पना करीं कि रउरा घबराहट में सीढ़ी से नीचे उतरत रहनी आ एक कदम से चूक गइल बानी भा अपना दोस्तन का साथे क्रिकेट खेलत घरी अचानक ठोकर खा के टखना मोड़ दिहनी. अगर आपके गोड़ के ऊपरी हिस्सा, यानी पुल से पैर के उंगली तक जाए वाला हिस्सा बहुत दर्दनाक होखे, सूजन होखे अवुरी शायद नीला रंग तक होखे त आपके एगो अयीसन स्थिति हो सकता, जवना के नाम लिस्फ्रैंक इंजरी होखेला। इ बात सावधान रहे के चाही, काहेंकी एकर ठीक से इलाज ना कईला प बाद में समस्या पैदा हो सकता। त आईं एह बारे में अउरी विस्तार से बात कइल जाव, का?

लिस्फ्रैंक चोट का होला?

सीधा-सीधा कहल जाय त आपके गोड़ के ऊपरी हिस्सा में, जहाँ आपके पैर के उंगली से जुड़ल लंबा हड्डी (हमनी के एकरा के ``मेटाटार्सल हड्डी'' कहेनी जा), जवन जोड़ आपके गोड़ के बीच में मौजूद बाकी छोट हड्डी (टार्सल हड्डी) से जोड़ेला, ओकरा के लिस्फ्रैंक जोड़ कहल जाला। ई त एगो छोट पुल जइसन बा। एह जोड़ के कवनो नुकसान – चाहे ऊ फ्रैक्चर होखे, डिस्लोकेशन होखे, भा जोड़ के आसपास के स्नायुबंधन (हड्डियन के एक साथ रखे वाला मजबूत बैंड) में फाटल भा तनाव होखे – एकरा के लिस्फ्रैंक चोट मानल जाला।

कोलंबो जाए के रास्ता में कैंडी सड़क के एगो बड़ जंक्शन के रूप में कल्पना करीं। अगर ऊ जंक्शन बाधित हो जाई त पूरा ट्रैफिक बाधित हो जाई ना? ठीक ओही तरह से हमनी के गोड़ के सही कामकाज खातिर इ लिसफ्रैंक जोड़ बहुत जरूरी बा। अगर ई छोट जगह ठीक से काम नइखे करत त रउरा ना खाली चले, दौड़े, कूदे में दिक्कत हो सकेला, बलुक खाली खड़ा होखे में भी दिक्कत हो सकेला.

का एह विकार के अलग-अलग प्रकार बा?

हँ, एह लिसफ्रैंक जोड़ के कई तरह में बाँटल जा सकेला जवन एह बात पर निर्भर करेला कि एकरा के कइसे नुकसान भइल बा. माने कि ई वर्गीकरण एह बात के आधार पर होला कि राउर जोड़ के कवन हिस्सा खराब भइल बा आ कइसे नुकसान भइल बा.

• लिस्फ्रैंक डिस्लोकेशन : ई तब होला जब जोड़ में हड्डी एक जगह से दुसरा जगह पर शिफ्ट हो जाले, ठीक ओइसहीं जइसे रेलवे पटरी के दू गो सेट के शिफ्ट हो जाला।
• लिस्फ्रैंक फ्रैक्चर : इ एगो खास प्रकार के टूटल पैर ह। लिस्फ्रैंक जोड़ में एक भा एक से अधिका हड्डी टूट सकेला. कबो-कबो, इ छोट-छोट टुकड़ा में टूट सकता।
• लिस्फ्रैंक मोच / स्नायुबंधन फाड़ : इ तब होखेला जब जोड़ के आसपास के स्नायुबंधन बहुत जादे खिंचाव होखे, चाहे आंशिक चाहे पूरा तरीका से फाट जाला। ई त अइसन होला जइसे रबर के पट्टी बहुते जोर से खींचला पर चकनाचूर हो जाला.

कबो-कबो एह में से एक या एक से ढेर प्रकार एक साथ हो सके लें। जइसे कि फ्रैक्चर के संगे स्नायुबंधन के फाटल भी हो सकता।

एकर लक्षण का बा? अगर अइसन होखे त कइसन लागेला?

जब आपके लिस्फ्रैंक चोट होखेला त आमतौर प लक्षण आपके गोड़ के ऊपरी हिस्सा में देखाई देवेला, जवना के नजदीक आप जूता के फीता बांधले बानी। जाँच करीं कि रउरा लगे एहमें से कवनो बा कि ना:

• चोट आ रंग बदलल : गोड़ के ऊपरी हिस्सा नीला भा बैंगनी रंग के हो सकेला। खास तौर प कुछ लोग के पैर के तलवा प चोट भी देखाई दे सकता . इ एगो लिस्फ्रैंक चोट के विशेषता ह।
• गोड़ में बहुत दर्द : दर्द असहनीय हो सकता, खास तौर प जब खड़ा होखे, चले चाहे गोड़ के हिलावे के कोशिश होखे। कुछ लोग के सिर्फ खड़ा होखला प भी चाकू से चोट भा जलन के सनसनी महसूस हो सकता।
• सूजन : गोड़ के ऊपरी हिस्सा, अवुरी कबो-कबो पूरा गोड़ बहुत सूजन हो सकता, जईसे कि गुब्बारा उड़ावल जाला।
• गोड़ पर वजन डाले में दिक्कत : गोड़ जमीन प राख के खड़ा होखल चाहे चलल बहुत मुश्किल महसूस हो सकता। हो सकेला कि कुछ लोग जमीन पर गोड़ बिल्कुल ना राख पावे.

अगर रउरा में एहमें से कवनो एक भा एक से अधिका लक्षण बा त ओकरा के खाली कुछ साधारण बात बता के खारिज मत करीं, ठीक बा?

अइसन काहे हो रहल बा? एकर का कारण बा?

लिस्फ्रांक के चोट अक्सर दुर्घटना के चलते होखेला। सीधा-सीधा कहल जाए त जब पैर के आगे के हिस्सा (पैर के अंगूठा के ओर) जमीन से दबावल जाला त जदी अचानक एड़ी के ओर मुड़ जाए चाहे मुड़ जाए त इ लिस्फ्रैंक जोड़ के नुकसान हो सकता।

• गिरल आ फिसलल : ई सीढ़ी से नीचे गिरला, तेल जइसन कवनो चीज पर फिसलल, गड्ढा में गिरल वगैरह जइसन चीजन से हो सकेला कबो कबो कर्ब से कदम रखत घरी तनी ठोकर खा के भी अइसन हो सकेला।
• खेल में चोट: अचानक दिशा बदले, कूदला, भा कवनो दोसरा आदमी से टकराए पर ई जोड़ चोट लाग सकेला, खासतौर पर फुटबाल, रग्बी, आ बास्केटबॉल जइसन खेल में. कुछ खिलाड़ियन के क्लीट जमीन में फंसला पर शरीर के ऊपरी हिस्सा मुड़ जाए के संभावना अधिका होला.
• सीधा आघात: गोड़ पर भारी चीज गिरल (जइसे कि ईंट, भारी बक्सा), कार दुर्घटना में गोड़ फंसल, भा ऊँचाई से गिरल (जइसे कि सीढ़ी से) नियर चीज भी एह जोड़ के बहुत नुकसान पहुँचा सके ला।

कल्पना करीं कि निलंथी अक्का घर में सीढ़ी से नीचे चलत रहली आ आखिरी डेग चूकला का बाद गोड़ मोड़ लिहली. उनुका लागल कि ई एगो साधारण मोच ह. लेकिन दू-तीन दिन बाद भी दर्द आ सूजन कम ना भईल। जब उ एकरा के डॉक्टर के देखवली तबे उनुका पता चलल कि इ लिस्फ्रैंक इंजरी ह।

एकरा के विकसित करे के संभावना केकरा से जादे बा? जोखिम के कारक का बा?

केहू के भी, कवनो उमिर में, लिस्फ्रैंक के चोट हो सकेला। हालांकि कुछ लोग के एकर खतरा तनिका जादे बा।

• गोड़ के नुकसान पहुंचावे वाला भा पैर में संवेदना कम करे वाला स्थिति वाला लोग:खास तौर प डायबिटीज (`(डायबिटीज मेलिटस)`) से पीड़ित लोग में इ खतरा जादा होखेला। काहे कि डायबिटीज से पैर के नस कमजोर हो सकेला (`(डायबिटीज से जुड़ल न्यूरोपैथी)`)। तब गोड़ में भाव कम हो जाला। छोट घाव के भी ठीक से महसूस ना कईल जा सकता, एहसे उ बढ़ के अयीसन विकार में बदल सकता। संगही, डायबिटीज के चलते पैर में खून के आपूर्ति में कमी आ सकता (`डायबिटीज से जुड़ल पैर के स्थिति`)।
• शारीरिक रूप से मांग वाला काम करे वाला लोग : निर्माण उद्योग में काम करे वाला, वजन उठावे वाला अवुरी दिन भर खड़ा रहे वाला लोग के खतरा होखेला।
• प्रतिस्पर्धी भा संपर्क खेल खेले वाला लोग : जइसन कि पहिले बतावल गइल बा, ई आमतौर पर फुटबॉल आ रग्बी खिलाड़ी लोग में देखल जाला।
• कुछ लोग के जन्म से ऊँच मेहराब वाला गोड़ के संगे पैदा होखे के खतरा भी तनिका जादा बतावल जाता।

अगर एकर ठीक से इलाज ना भईल त का होई? का जटिलता खतरनाक बा?

ई एगो अइसन बात बा जवना पर हमनी के पूरा ध्यान देबे के जरूरत बा. लिस्फ्रैंक के चोट के ठीक से आ तुरंत इलाज ना कइला पर बाद में गंभीर जटिलता पैदा हो सके ला। खाली ई मत मानीं कि "ई त बस मोच ह, ई अपने आप ठीक हो जाई."

याद राखीं: लिस्फ्रैंक चोट, खास तौर प फ्रैक्चर वाला चोट, अगर सही तरीका से इलाज ना कईल जाए त पैर में लंबा समय तक दर्द अवुरी कामकाज के नुकसान हो सकता।

मुख्य जटिलता जवन हो सकेला ऊ हवें:

• गठिया : जब प्रभावित जोड़ के नरम हिस्सा जवना के उपास्थि कहल जाला, ओकरा के नुकसान पहुंचावेला त समय के संगे गठिया हो सकता। जोड़ सूज जाला, कड़ा हो जाला, आ दर्द होखे लागेला।
• पुरान दर्द : भले ही इ स्थिति के "इलाज" मानल जाला, लेकिन कुछ लोग के दर्द जारी रह सकता। ई दर्द चलत घरी भा काम करत घरी हो सकेला.
• ढहल मेहराब आ पैर के अन्य विकृति: लिस्फ्रैंक जोड़ पैर के मेहराब के बनावे में मदद करेला। जब ई जोड़ खराब हो जाला त समय के साथ गोड़ के मेहराब ढह सकेला आ गोड़ सपाट हो सकेला। गोड़ के आकार भी बदल सकेला।
• डिब्बा सिंड्रोम : इ एगो दुर्लभ लेकिन गंभीर स्थिति ह। गोड़ के ऊतक के भीतर के दबाव बढ़ सकता, जवना से खून के आपूर्ति बंद हो सकता। एकरा खातिर तुरंत इलाज के जरूरत बा।

डाक्टर एकर निदान कइसे करेला? कवन-कवन परीक्षण करेले?

जब रउआ गोड़ में दर्द के संगे डॉक्टर के लगे जाईब त सबसे पहिले उ रउआ से पूछिहे कि इ कईसे भईल, जब दर्द होखे लागल त रउआ का करत रहनी, अवुरी अब आपके कईसन लागता। बहुत जरूरी बा कि रउआ ओकरा के ठीक से बताईं कि का भईल बा।

ओकरा बाद डॉक्टर आपके गोड़ के ध्यान से जांच करीहे।

• सूजन आ चोट के निशान के जांच करीं।
• इ लोग पैर के अलग-अलग हिस्सा के छूवेले, दर्द के सही जगह के ठीक से बतावे के कोशिश करेले।
• गोड़ के स्थिरता के जांच कईल जाला। कई बेर डाक्टर धीरे से गोड़ छू के देखसु कि हड्डी हिलत बा कि ना भा कवनो असामान्य हलचल होखत बा कि ना.

शारीरिक जांच के बाद एक या एक से ढेर इमेजिंग टेस्ट, जइसे कि ई, कइल जा सके ला ताकि ई पुष्टि हो सके कि ठीक से का गलत बा:

• पैर के एक्स-रे : सबसे पहिले इहे देखे के चाही। एकरा से हड्डी टूटल, जोड़ विचलित होखे, चाहे हड्डी के बीच के अंतराल में बदलाव के जांच हो सकता। कई बेर, आपके डॉक्टर आपके गोड़ प वजन लेके खड़ा होखे के कह सकतारे (वजन उठावे वाला एक्स-रे)। कुछ लिस्फ्रैंक के चोट पैर प वजन के बिना एक्स-रे में ना देखाई देवेला।
• एमआरआई (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग) स्कैन: एकरा से स्नायुबंधन, उपास्थि अवुरी मुलायम ऊतक के नुकसान के साफ-साफ देखाई दे सकता। एकरा से हड्डी के छोट-छोट फ्रैक्चर के भी पता लगावल जा सकता जवन कि एक्स-रे में ना देखाई देवेला।
• सीटी (कंप्यूटेड टोमोग्राफी) स्कैन: एह से हड्डी सभ के नुकसान, आ हड्डी सभ के टूटल कइसे (खासकर अगर कई गो टुकड़ा में टूटल होखे), अउरी साफ, तीन आयामी (3D) नजारा में देखे में मदद मिले ला। अक्सर सर्जरी से पहिले इ काम कईल जाला।

एकर इलाज कईसे कईल जाला? का कइल जा सकेला?

लिस्फ्रैंक के चोट के कई गो इलाज बा। चोट के गंभीरता, हड्डी केतना दूर तक विस्थापित भईल बा अवुरी स्नायुबंधन के नुकसान के आधार प आपके डॉक्टर तय करीहे कि आपके खाती कवन इलाज सही बा।

• बर्फ लगा के गोड़ के ऊपर उठावल (चावल - आराम, बर्फ, संपीड़न, ऊंचाई): इ सबसे पहिले काम होखेला।
• आराम करीं : आपन गोड़ आराम करीं। जतना हो सके चलल आ खड़ा रहला के कम से कम करीं.
• बर्फ : कोशिश करीं कि गोड़ के अधिका से अधिका दिल से ऊपर उठावल जाव. तकिया से एकरा के ऊँच राख सकेनी। एगो आइस पैक के पातर कपड़ा में लपेट के घायल जगह प लगभग 15-20 मिनट तक लगाई। दिन में कई बेर अयीसन करीं। सीधे त्वचा प बर्फ ना लगावे के चाही, काहेंकी एकरा से त्वचा जरा सकता।
• संपीड़न : डॉक्टर सूजन के नियंत्रित करे खातिर लोचदार पट्टी लगावे के सलाह दे सकतारे।
• ऊंचाई : तकिया से पैर के दिल के स्तर से ऊपर उठा के राखे के चाही। एहसे सूजन कम होखे में मदद मिली।

• गोड़ के स्थिर कइल: 1.1.
• अगर चोट बहुत गंभीर नईखे, मतलब कि हड्डी बहुत दूर जगह से बाहर नईखे त आपके डॉक्टर आपके गोड़ प बूट चाहे कास्ट लगा सकतारे। इ लगभग 6 से 8 सप्ताह तक चलेला। ए दौरान गोड़ प कवनो वजन लगावल ठीक नईखे। चले खातिर बैसाखी के इस्तेमाल करे के पड़ी। एहसे आपके गोड़ प वजन कम करे में मदद मिली, जोड़ के जगह प राखल जाई अवुरी आपके गोड़ प जादा वजन ना डाले से रोकल जाई।

• लिस्फ्रैंक के सर्जरी के बारे में बतावल गइल बा:
• कई गो लिस्फ्रैंक चोट, खासतौर पर अगर हड्डी बिस्थापित होखे भा जोड़ अस्थिर होखे, सर्जरी के जरूरत होला। सर्जन आपके लिस्फ्रैंक जोड़ के मरम्मत करीहे, हड्डी के वापस जगह प ले जईहे अवुरी आपके गोड़ में प्लेट अवुरी पेंच जईसन उपकरण डाल के ओकरा के जगह प राखीहे।
• सर्जरी के बाद करीब एक-दु महीना तक नॉन वेट-बेयरिंग होखे के होई। एकरा बाद कुछ महीना तक बूट चाहे कास्ट पहिने के पड़ सकता।
• एक बेर जोड़ ठीक से ठीक हो गईला के बाद, आमतौर प 4-6 महीना के बाद, डॉक्टर एगो अवुरी छोट-मोट सर्जरी क के पिन अवुरी हार्डवेयर के हटा सकतारे, जवन कि डालल गईल रहे। सबकेहु के इ सब ना हटावल गईल बा, इ फैसला डॉक्टर के बा।

• दर्द निवारक दवाई : दर्द अवुरी सूजन के कम करे में मदद खाती आपके डॉक्टर दर्द निवारक दवाई लिख सकतारे। रउआँ ओवर-द-काउंटर नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाई (NSAID) (जइसे कि इबुप्रोफेन, डाइक्लोफेनाक) भा एसिटामिनोफेन (जइसे कि एसिटामिनोफेन) के इस्तेमाल कर सकत बानी। हालांकि, एकरा के 10 दिन से जादे समय तक लेवे से पहिले अपना डॉक्टर से पूछ लीं। आपके डॉक्टर एकरा से मजबूत दर्द निवारक दवाई भी लिख सकतारे। रउरा डाक्टर बता दीहें कि केतना बेर लेबे के बा आ केतना बेर लेबे के बा.

ठीक होखे में कतना समय लागेला?

लिस्फ्रैंक के चोट के पूरा तरीका से ठीक होखे में अवुरी आपके सामान्य गतिविधि अवुरी खेल में वापस आवे में कई महीना, चाहे एक साल तक लाग सकता। ई बात वाकई में एक आदमी से दोसरा आदमी में अलग अलग होला. इ बहुत कारक प निर्भर करेला, जवना में आपके कवन प्रकार के चोट बा, केतना गंभीर बा, आपके सर्जरी भईल बा कि ना, आपके उमर अवुरी आपके सामान्य स्वास्थ्य शामिल बा।

सबसे जरूरी बात इ बा कि सभके शरीर अलग-अलग दर से ठीक होखे। एहसे अपना इलाज के कार्यक्रम अवुरी ठीक होखे के प्रक्रिया के बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं। आराम करीं, आपन दवाई खाईं आ अपना डाक्टर के कहला का मुताबिक व्यायाम करीं.

• गैर-सर्जिकल इलाज: आमतौर प गोड़ के लगभग 6 से 8 सप्ताह तक स्थिर (बूट/कास्ट में) राखल जाई। एकरा बाद कुछ फिजिकल थेरेपी (पीटी) करे के होई। फिजिकल थेरेपिस्ट धीरे-धीरे आपके गोड़ के जोड़ में गति, ताकत अवुरी संतुलन के रेंज वापस पावे में मदद करीहे।
• लिस्फ्रैंक सर्जरी : सर्जरी के बाद लगभग 3 से 4 महीना तक बूट चाहे कास्ट पहिने के होई। राउर सर्जन बताई कि कब रउआ अपना गोड़ प वजन डालल शुरू क सकतानी अवुरी कब फिजिकल थेरेपी (पीटी) शुरू क सकतानी। पीटी एकर बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा ह।

का रउवा लिस्फ्रैंक के चोट के संगे चल सकेनी?

हो सकेला कि जबले रउरा लिस्फ्रैंक के चोट लागल होखे तबले रउरा तनी चल सकीलें, खास कर के अगर चोट बहुते गंभीर ना होखे. हालांकि, जदी आपके दर्द चाहे अवुरी लक्षण बा त जबरन गोड़ के इस्तेमाल मत करीं।अगर आप अपना गोड़ के अयीसन इस्तेमाल करत रहब त एकर बहुत संभावना बा कि कवनो छोट चोट भी गंभीर हो जाई अवुरी एकरा खाती सर्जरी के जरूरत पड़ी। जबले ठीक से ठीक ना हो जाव तबले धैर्य राखल जरूरी बा.

बूट भा कास्ट पहिनले के दौरान, आप अपना डॉक्टर के कहला के मुताबिक चल सकेनी (संभवतः बैसाखी के संगे)। हालांकि, दौड़ल, कूद, अवुरी वजन उठावे जईसन ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि से बचे के चाही। अपना डॉक्टर भा फिजिकल थेरेपिस्ट से पूछीं कि रउरा कवन गतिविधि से बचे के चाहीं आ जबले रउरा ठीक ना हो जाईं तबले का कर सकीलें.

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

अगर आपके लिस्फ्रैंक के चोट के लक्षण (जईसे कि ऊपर बतावल गईल दर्द अवुरी सूजन) बा अवुरी कुछ दिन आराम अवुरी बर्फ के बाद ठीक ना होखे त आपके जल्दी से जल्दी डॉक्टर से जरूर मिले के चाही। खासकर अगर:

• अगर गोड़ भारी क के खड़ा ना हो पाईं।
• अगर रउरा ठीक से ना चल पाईं.
• अगर गोड़ के आकार बदलल लउकत बा।
• अगर गोड़ के तलवा पर चोट लागल होखे।

अगर इमोबिलाइजेशन भा सर्जरी के बाद लक्षण दोबारा आवेला भा अउरी खराब होखे, बोखार होखे, भा घाव से मवाद निकले त तुरंत अपना डॉक्टर के बताईं।

घर ले जाए के सबसे जरूरी संदेश!

सोचीं कि शायद रउरा बस एगो सीढ़ी से नीचे गोड़ लुढ़क गइल बानी, भा शायद रउरा कवनो बड़हन दुर्घटना में गाड़ी दुर्घटना जइसन घायल हो गइल बानी. कारण चाहे जवन होखे, जदी आपके गोड़ में असामान्य दर्द, सूजन, चाहे चोट के निशान बा त एकरा के "बस मोच" बता के खारिज करे के बजाय जल्दी से जल्दी डॉक्टर के संपर्क कईल सबसे निमन होई।

लिस्फ्रैंक के चोट, खास तौर प लिस्फ्रैंक फ्रैक्चर वाला चोट, गंभीर समस्या (जईसे पुरान दर्द अवुरी गठिया) पैदा क सकता, जवना के तुरंत इलाज ना कईला प बाद में आपके जीवन प असर पड़ सकता।

त अगर रउरा गोड़ में कवनो दिक्कत बा त ओकर ध्यान राखीं. तुरंत मेडिकल सलाह लेवे से आपके जल्दी ठीक होखे में मदद मिली अवुरी भविष्य में होखेवाला जटिलता से बचाव होई। राउर गोड़ राउर खातिर बहुत जरूरी बा, एहसे एकर ख्याल राखीं!

` लिस्फ्रांक चोट, पैर में दर्द, पैर के विकार, जोड़ के विक्षेप, हड्डी के फ्रैक्चर, पैर में सूजन