गर्भवती होखे के खुशी के संगे-संगे कुछ छोट-मोट असुविधा भी होखेला ना? खास तौर प सबेरे उठला प मतली अवुरी उल्टी बहुत लोग खाती आम अनुभव होखेला। हालांकि हमनी के एकरा के 'भोर के बेमारी' कहेनी जा, लेकिन असल में इ दिन के कवनो समय हो सकता। हालांकि इ बहुत लोग खाती परेशान करेवाला अनुभव होखेला, लेकिन इ जानल जरूरी बा कि गर्भावस्था के दौरान इ एगो सामान्य बात होखेला। त आईं आज एकरा बारे में सब कुछ पता लगावल जाव।
मॉर्निंग सिकनेस का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त सबेरे के बेमारी मतली अवुरी उल्टी के स्थिति ह जवन कि गर्भावस्था के दौरान होखेला। इ सबसे जादा गर्भावस्था के पहिला तीन महीना, चाहे पहिला तिमाही में होखेला। लगभग 70% गर्भवती महिला के एकर अनुभव होखेला। "सुबह" नाँव के बावजूद ई बेचैनी दिन के कवनो समय हो सके ला, चाहे ऊ दिन में होखे, साँझ के होखे भा रात में।
सबसे बढ़िया बात इ बा कि, ए स्थिति के प्रबंधन में मदद खाती आप घर में बहुत काम क सकतानी। आपके डॉक्टर मतली में मदद करे खाती दवाई भी लिख सकतारे। ज्यादातर समय, दूसरा तिमाही के शुरुआत तक, लगभग 14 सप्ताह तक इ बेचैनी धीरे-धीरे कम हो जाले।
ई कठिनाई कब से शुरू होला, बढ़ेला आ कम होला?
ई अलग-अलग ब्यक्ति में अलग-अलग हो सके ला, बाकी आमतौर पर ई अइसने होला:
- कब शुरू होखेला: इ लक्षण आपके गर्भवती होखे के पता चलला के 6 सप्ताह बाद ही शुरू हो सकता। अधिकांश लोग के इ लक्षण 9 सप्ताह से पहिले होखेला।
- पीक : अधिकांश लोग के इ बेचैनी 8 से 10 सप्ताह के बीच होखेला, ए दौरान आपके मतली अवुरी उल्टी तनिका जादे हो सकता। बाकिर याद राखीं कि ई सबका खातिर एके जइसन ना होला.
- इ कम हो जाला: आमतौर प सबेरे के बेमारी लगभग 13 से 14 सप्ताह तक कम हो जाला, जवन कि पहिला तिमाही के अंत होखेला। हालांकि कुछ महिला के दूसरा तिमाही के शुरुआत तक कुछ परेशानी हो सकता। बहुत कम मामला में इ स्थिति गर्भावस्था के अंत तक बनल रह सकता।
सबेरे के बेमारी के लक्षण का होला?
एकर मुख्य लच्छन पेट में बेचैनी (मतलब), भूख ना लागे, आ उल्टी होला। लेकिन कुछ लोग के एकर अनुभव अलग-अलग तरीका से हो सकता। एह पर विचार करीं:
- नाराज़गी भा रिफ्लक्स : छाती में जलन , गला में जलन निहन।
- समुद्री बेमारी भा मोशन सिकनेस : बेमार होखे के एहसास , जइसे कि बस में सवार होखे के समय।
- गला में जकड़न : बेचैनी, जईसे गला में कुछ फंसल होखे।
- भूख लागल बा : भूख लागल बा लेकिन खाना खाए जाए के समय असहज महसूस कईल।
ई दिक्कत काहे हो रहल बा?
हालांकि एकर सही कारण के बारे में पता नईखे, लेकिन डॉक्टर के मानना बा कि इ शरीर में होखेवाला अलग-अलग बदलाव अवुरी रासायनिक प्रक्रिया के संयोजन से होखेला। एकरा में योगदान देवे वाला मुख्य कारक बाड़ें:
- ब्लड शुगर कम होखे के चाहीं।
- गर्भावस्था खातिर विशिष्ट हार्मोन के स्तर में बढ़ोतरी: खास तौर प एचसीजी (मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन) अवुरी एस्ट्रोजन में तेजी से बढ़ोतरी।
- ब्लड प्रेशर में उतार-चढ़ाव होखेला।
- मेटाबॉलिज्म में बदलाव होला।
कवन-कवन चीज़ बा जवन कि ए स्थिति के अवुरी खराब क देले बा?
कुछ चीज़ आपके सबेरे के बेमारी के अवुरी खराब क सकता।
- तनाव आ चिंता के भाव।
- शरीर में अत्यधिक थकान के एहसास।
- कुछ खास खाद्य पदार्थ खाइल भा गंध कइल (उदाहरण खातिर, कुछ लोग के मांस, मछरी, भा चावल के खाना बनावे के गंध तक असहज लाग सकेला)।
- मोशन सिकनेस के बेमारी होला।
- अत्यधिक गर्मी के चलते।
का ई खतरनाक हो सकेला? - हाइपरमेसिस ग्रेविडारम के बारे में जानल जाव
हँ, कबो-कबो ई हालत गंभीर हो सकेला. सामान्य सबेरे के बेमारी वाला आदमी के दिन में कुछ पल तक मतली महसूस हो सकता अवुरी एक-दु बेर उल्टी हो सकता। लेकिन जब इ गंभीर हो जाला त हमनी के एकरा के हाइपरमेसिस ग्रेविडारम कहेनी जा।
हाइपरमेसिस ग्रेविडारम एगो अयीसन स्थिति ह जवन कि सामान्य सबेरे के बेमारी से बहुत जादे गंभीर होखेला अवुरी एकरा खाती डॉक्टर के देखभाल के जरूरत होखेला। ई कवनो अनदेखी करे लायक बात नइखे.
एह हालत में दिन भर घंटन मतली हो सकेला आ दिन में चार-पांच बेर से अधिका उल्टी हो सकेला.
| हाइपरमेसिस ग्रेविडारम के गंभीर लक्षण | |
|---|---|
| उल्टी हो रहल बा | दिन में तीन बार से अधिक उल्टी होखे। |
| गंभीर निर्जलीकरण हो जाला | लच्छन सभ में बहुत कम पेशाब होखे भा ना होखे, गहिरा पीला/भूरा रंग के पेशाब, आ खड़ा होखे पर चक्कर आवे के सामिल कइल जाला। |
| वजन घटावे के बा | शरीर के वजन में 10 पाउंड (4.5 किलोग्राम) चाहे ओकरा से जादे वजन कम कईल। |
अगर रउरा अइसन गंभीर मामला बा त तुरंत डॉक्टर से मिले के चाहीं . हो सकेला कि रउरा के अस्पताल में भर्ती करावे के पड़े आ मतली पर काबू पावे खातिर आईवी फ्लूइड आ दवाई देबे के पड़े.
एह असुविधा के कम करे खातिर हमनी का का कर सकीले?
एह बेचैनी के साथे जियल आसान नइखे. लेकिन राहत पावे खातिर बहुत साधारण काम बा। आपके खानपान अवुरी जीवनशैली में छोट-छोट बदलाव से बहुत फर्क पड़ सकता।
साधारण बदलाव रउआ अपना खानपान में कर सकेनी
| का करे के बा | बिबरन |
|---|---|
| नास्ता | सबेरे बिछौना से उठला से पहिले दू तीन पटाखा भा रोटी के टुकड़ा खा लीं। एहसे पेट के कुछ बेचैनी से राहत मिले में मदद मिल सकता। |
| भोजन के बारे में बतावल गइल बा | 3 बड़का खाना के बजाय दिन में 5-6 छोट-छोट खाना खाईं। खाली पेट ना खाईं। |
| बचे के बात बा | तेल वाला, मसालेदार अवुरी बहुत मसालेदार खाद्य पदार्थ से परहेज करीं। |
| उपयुक्त भोजन के बा | केला, चावल, टोस्टेड रोटी, उबले आलू, सूप, अवुरी अंडा जईसन नरम, पचावे में आसान खाद्य पदार्थ खाईं। |
| स्नैक्स के खाना बा | मुख्य भोजन के बीच प्रोटीन वाला कुछ चीज़ खाईं, जईसे दही, कुछ मूंगफली के मक्खन, पनीर चाहे नट्स के संगे सेब। |
| तरल पदार्थ के बा | दिन भर पानी भरपूर पीये के चाहीं। चाय अवुरी कॉफी जईसन कैफीन वाला पेय पदार्थ के कम करीं। |
| अदरक | कसाइल कच्चा अदरक से चाय बना के पी लीं। अदरक के टॉफी चूसे से भी कुछ लोग के मदद मिलेला। |
जीवनशैली में बदलाव रउरा कर सकेनी
- प्रसव पूर्व जवन विटामिन आपके डॉक्टर के लिखल विटामिन के खाना के संगे लेवे के चाही। अगर एहमें लोहा होखे त सुते के समय लेबे के कोशिश करीं.
- अइसन चीजन से दूर रहीं जवना से रउरा असहज होखब, जइसे कि गंध आ तेज रोशनी.
- अधिका से अधिका आराम कर लीं. थक गईला प मतली बढ़ सकता।
- कमरा में खिड़की खोल के हवादार बढ़िया होखे। तनी देर बाहर निकल के ताजा हवा में साँस लिहल भी बढ़िया बा।
- नींबू, संतरा, आ पुदीना जइसन सुखद खुशबू के गंध आवेला।
- खाना खइला के बाद लेट मत।
- उल्टी के बाद मुंह के पानी से बढ़िया से कुल्ला करीं। एहसे उल्टी में मौजूद एसिड से आपके दांत के नुकसान कम होखे में मदद मिल सकता।
राहत के अउरी तरीका
कुछ लोग के ए तरीका से राहत मिलेला, लेकिन एकरा के आजमावे से पहिले आपके डॉक्टर से जरूर बात करे के चाही।
- एक्यूप्रेशर कलाई के पट्टी : मानल जाला कि इ बैंड कलाई प विशिष्ट बिंदु प दबाव डाल के मतली के कम करेला।
- एक्यूपंक्चर : प्रशिक्षित चिकित्सक द्वारा शरीर के विशिष्ट बिंदु पर बहुत महीन सुई के घुसावल।
सबसे खास बात इ बा कि सुबह के बेमारी के इलाज के रूप में गांजा के इस्तेमाल मत करीं। गर्भावस्था के दौरान एकर सुरक्षा के कवनो सबूत नईखे।
एकरा खातिर का दवाई बा?
अगर घरेलू उपाय से आपके बेचैनी से राहत नईखे मिलत त आपके डॉक्टर दवाई के सलाह दे सकतारे।
आमतौर पर पहिला संयोजन के अनुशंसित विटामिन बी 6 (पाइरिडोक्सिन) आ डॉक्सिलामाइन होला। हालांकि ई सब दवाई के दुकान पर काउंटर पर खरीदल जा सकेला,बिना डॉक्टर से सलाह लिहले कवनो दवाई के इस्तेमाल मत करीं।
एकरा अलावे एगो दवाई (Diclegis®) भी बा जवन कि ए दुनो यौगिक के मिला के बनावल जाला, जवन कि दिन में एक बेर लिहल जाला अवुरी शरीर में सोख लेवेला। एकरा के तबे लिहल जा सकेला जब डाक्टर के लिखल होखे.
अगर एह सभ से मतली पर नियंत्रण ना होखे तब अउरी दवाई, जइसे कि एंटीइमेटिक भा एंटीहिस्टामाइन , लिखल जा सके ला। रउरा आ रउरा डाक्टर मिल के तय करब कि रउरा खातिर कवन इलाज बेहतर बा.
का सबेरे के बेमारी से बच्चा के नुकसान होई?
इ एगो अइसन डर ह जवन बहुत महतारी के बा। हालांकि, सबेरे के बेमारी, जवन कि सामान्य से लेके तनिका जादे गंभीर होखेला, आपके चाहे आपके गर्भ में पलत बच्चा खाती नुकसानदेह नईखे।
हालांकि, जदी आप कवनो चीज़ के कम राखे में असमर्थ बानी, पानी के कमी होखता अवुरी वजन कम होखता त इ समस्या हो सकता। मतलब कि आपके अवुरी आपके बच्चा के जवन पोषण के जरूरत बा, उ ना मिली। बेकाबू गंभीर उल्टी (Hyperemesis Gravidarum) से बच्चा के जन्म के समय वजन प असर पड़ सकता। एही से अगर आपके लक्षण गंभीर बा त तुरंत डॉक्टर से सलाह लिहल जरूरी बा।
कब निश्चित रूप से डॉक्टर से मिले के चाही?
जब तक उल्टी गंभीर ना हो जाए तब तक इंतजार मत करीं। गर्भावस्था के शुरुआत में अपना बेचैनी के बारे में अपना डॉक्टर से बात कईला से एकरा के अवुरी खराब होखे से बचावे में मदद मिल सकता। गर्भावस्था के दौरान गंभीर उल्टी सामान्य ना होला; एकरा खातिर चिकित्सकीय देखभाल के जरूरत बा।
| अगर आपके इ लक्षण बा त तुरंत अपना डॉक्टर के सूचित करीं: |
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कई बेर गंभीर मतली अवुरी उल्टी कवनो अवुरी चिकित्सा स्थिति के लक्षण हो सकता। उदाहरण खातिर:
- पेट में अल्सर हो जाला
- गैस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) के बारे में बतावल गइल बा।
- फूड पॉइजनिंग के चलते
- थाइरॉइड भा पित्ताशय के बेमारी
- एपेंडिस, पेट, अग्न्याशय, भा लिवर में सूजन होखल
एह से अगर अइसन लक्षण बा त ओकरा के देखल बहुत जरूरी बा।
घर ले जाए के संदेश
- गर्भावस्था के पहिला तीन महीना में सबेरे के बेमारी बहुत आम स्थिति ह। आमतौर प दूसरा तिमाही तक इ कम हो जाला।
- एह समस्या सभ के बहुत हद तक आहार आ जीवनशैली में साधारण बदलाव से नियंत्रित कइल जा सके ला।
- सामान्य सबेरे के बेमारी बच्चा खातिर नुकसानदेह ना होखेला। हालांकि, गंभीर उल्टी, निर्जलीकरण अवुरी वजन घटला के अनदेखी मत करीं।
- अगर मतली अवुरी उल्टी बहुत बा, खाना-पीना के कम नईखे क सकत, चाहे आपके अवुरी असामान्य लक्षण बा त तुरंत अपना डॉक्टर से मिल जाईं।
- बिना डॉक्टर से सलाह लिहले कवनो दवाई के इस्तेमाल मत करीं।
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