का राउर शरीर कमजोर महसूस हो रहल बा? आईं जानल जाव मांसपेशी कमजोरी के बारे में

कबो-कबो हमनी के लागेला कि, 'अरे आज हमार देह एतना कमजोर हो गईल बा'? हमनी के तनी काम कईला के बाद भी थकान महसूस होखेला, अवुरी हाथ-गोड़ उठावे के मन भी ना होखेला। मांसपेशी के ताकत के एह नुकसान के हमनी के ‘मांसपेशी कमजोरी’ कहेनी जा। जबकि ई कबो-कबो सामान्य होला, ई कौनों अंतर्निहित मेडिकल स्थिति के लच्छन भी हो सके ला। त आईं एह बात से अवगत रहीं.

मांसपेशी के इ कमजोरी आपके कईसन लागता?

मांसपेशी के कमजोरी तब होखेला जब आपके मांसपेशी के ठीक से काम करे खाती जवन ताकत के जरूरत होखेला, उ ताकत खतम हो जाला। रउआँ के अइसन चीजन के अनुभव हो सकेला जइसे कि:

• पहिले जइसन शक्तिहीन महसूस कइल।
• कवनो दिनचर्या के काम भी कइल मुश्किल हो जाला , जइसे कि पानी के बोतल खोलल भा वजन उठावल.
• कमजोर मांसपेशी के इस्तेमाल करत घरी दर्द होखेला।
• खड़ा होके भा चलत घरी संतुलन बनावे में दिक्कत होखे .
• लागत बा कि राउर अंग हिलत बा.

का एह कमजोरी के कवनो स्तर बा? डाक्टर लोग एकरा के कइसे नापेला?

हँ, एह कमजोरी के असर सभका पर अलग अलग डिग्री में पड़ सकेला. डॉक्टर आपके हाथ-गोड़ के मांसपेशी के ताकत के नापे खाती एगो खास तराजू के इस्तेमाल करेले। साधारण शब्दन में कहल जाव त ई अइसने बा.

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ठीक बा, त एकर का कारण बा?

मांसपेशी के कमजोरी के बहुत कारण हो सकता। कुछ अस्थायी बा, त कुछ मेडिकल स्थिति के चलते होखेला। आईं एह कारणन के कुछ मुख्य श्रेणी में बाँटल जाव.

एकर कवन-कवन इलाज बा?

मांसपेशी के कमजोरी के इलाज एकर कारण अवुरी आपके स्वास्थ्य इतिहास प निर्भर करेला। कारण के आधार पर इलाज के विकल्प बहुत अलग-अलग हो सके ला।

• शारीरिक चिकित्सा : मांसपेशियन के मजबूत करे खातिर व्यायाम दिहल।
• पोषण संबंधी सहायता : शरीर के विटामिन अवुरी खनिज जईसन पोषक तत्व उपलब्ध करावल।
• आराम : क्षतिग्रस्त ऊतक के ठीक होखे के समय दिहल।
• सर्जरी : टूटल हड्डी भा फाटल स्नायुबंधन के ठीक करे खातिर सर्जरी के जरूरत होखेला।
• दवाई : दर्द खातिर दवाई दिहल, भा कवनो अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति खातिर, जइसे कि फिट।

कुछ मामिला में तंत्रिका तंत्र के स्थायी नुकसान, जइसे कि लकवा, पूरा तरीका से ठीक ना हो सके ला। अइसना में रउरा के सहायक देखभाल दिहल जाई जवना से रउरा एह हालत के साथे जिए में मदद मिल सके. राउर डॉक्टर राउर हालत के सबसे बढ़िया इलाज बताईहे।

का मांसपेशी के कमजोरी के रोकल जा सकेला?

हमनी के कमजोरी के कुछ कारण के रोक सकेनी जा, लेकिन सभ ना। अपना जोखिम के कम करे खातिर कई गो काम कर सकेनी:

• व्यायाम : ताकत के प्रशिक्षण भविष्य में कमजोरी के रोके में मदद क सकता।
• आपन सीमा जानीं : अपना के एतना जोर से मत धकेलीं कि मांसपेशियन में चोट लाग जाव.
• तंत्रिका तंत्र के रक्षा करीं : खेल खेलत घरी भा काम करत घरी हेलमेट निहन सुरक्षा उपकरण पहिनीं। गाड़ी में सवारी करत घरी सीट बेल्ट लगावे से दिमाग, रीढ़ के हड्डी अवुरी नस के दुर्घटना से बचावल जा सकता।
• पुरान बेमारी के प्रबंधन करीं: जदी आपके डायबिटीज चाहे मिर्गी जईसन बेमारी बा त आपके डॉक्टर के निर्देश के पालन कईला से बेमारी के अवुरी खराब होखे अवुरी मांसपेशियन के कमजोरी होखे से रोके में मदद मिल सकता।

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

अगर इ कमजोरी कुछ दिन से जादे समय तक बनल रहेला, चाहे एकरा से आपके रोजमर्रा के कामकाज में बाधा आवे त डॉक्टर से जरूर मिले के चाही। एकरा के एगो छोट मुद्दा के रूप में नजरअंदाज मत करीं।

हालांकि कुछ अयीसन स्थिति बा जवना में तुरंत डॉक्टर के देखभाल करे के चाही .

इ लक्षण कवनो गंभीर स्थिति के संकेत हो सकता, जईसे कि लकवा, एहसे बिना समय बर्बाद कईले इलाज कईल जरूरी बा।