अरे, का हमार प्रेग्नेंसी हाई रिस्क बा? हाई रिस्क प्रेग्नेंसी का होला? चलीं बात कइल जाव!

अक्सरहा जब हमनी के 'हाई रिस्क प्रेग्नेंसी' भा 'हाई रिस्क प्रेग्नेंसी' शब्द सुन के तनी डेरा जानी जा ना? हमरा आ बच्चा के कुछ बुरा होखे के डर दिमाग में आवेला। बाकिर एकर असल मतलब का बा? आईं एह बारे में सरलता से बात कइल जाव, अइसन तरीका से कि रउरा समझ सकीलें? तब रउरा एह बारे में जवन फालतू डर बा ओकरा के खतम कर सकीलें.

"हाई-रिस्क प्रेग्नेंसी" ठीक से का होला?

सीधा-सीधा कहल जाव त 'उच्च जोखिम वाला गर्भावस्था' के मतलब बा कि महतारी, बच्चा, चाहे दुनो के स्वास्थ्य समस्या के संभावना तनिका जादा होखेला, चाहे बच्चा के जन्म समय से पहिले होखे के संभावना बा . एकर मतलब ई ना होला कि कुछ खराब जरूर होखी ना? बस एकर मतलब बा कि हमनी के तनी जादा सावधान रहे के जरूरत बा अवुरी मेडिकल सलाह के ठीक से पालन करे के जरूरत बा। अयीसना में डॉक्टर अवुरी स्वास्थ्य देखभाल टीम आपके अवुरी आपके बच्चा प खास ध्यान दिही, अवुरी जरूरी जांच अवुरी सलाह दिही।

केकर गर्भावस्था "खतरा में" हो सकेला? देखल जाव कि एकर कारण का बा.

अब देखल जाव कि कवना हालात में गर्भधारण ‘जोखिम’ श्रेणी में आ सकेला. इ सब सभके प लागू ना होखेला, लेकिन जदी ए सभ में से एक चाहे एक से जादे कारक मौजूद होखे त डॉक्टर ओ गर्भावस्था प खास ध्यान दिहे।

का उमिर के असर पड़ेला? (उम्र कारक) के बारे में बतावल गइल बा।

• उ कहले कि, "जदी आप 17 साल चाहे ओकरा से कम उम्र के बानी , मतलब कि आप अभी बहुत छोट बानी, त आपके शरीर एकरा खाती पूरा तरीका से तैयार ना हो सकता। संगही, आपके जीवन के अनुभव के कमी के चलते हो सकता कि आप पोषण अवुरी चिकित्सा सलाह के पालन ना क पाईब। एहसे ए उमर में गर्भावस्था के संगे विशेष ध्यान राखल जाला। ए उमर में गर्भावस्था से पैदा होखेवाला उच्च रक्तचाप अवुरी जन्म के समय कम वजन जईसन चीज़ के खतरा जादे होखेला।"
• उ कहले कि, "जदी आप 35 साल चाहे ओकरा से जादे उमर के बानी त इहे हाल बा। हमनी के एकरा के 'एडवांस्ड मातृ उम्र' कहेनी। उमर के संगे कुछ स्वास्थ्य समस्या (उदाहरण खाती हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज) होखे के संभावना बढ़ जाला। संगही, बच्चा के कुछ खास आनुवंशिक समस्या होखे के संभावना , उदाहरण खाती डाउन सिंड्रोम, उमर के संगे तनिका बढ़ सकता। लेकिन एकर मतलब इ नईखे कि 35 साल के बाद बच्चा पैदा कईल निमन नईखे।" जरूरी मेडिकल सुपरविजन अवुरी उचित स्क्रीनिंग टेस्ट के संगे इ सफल भी हो सकता।"

गर्भावस्था से पहिले आपके शरीर के वजन का रहे? (गर्भावस्था से पहिले के वजन)

• उ कहले कि, "जदी गर्भवती होखे से पहिले आपके वजन कम रहे त एकर मतलब बा कि आपके शरीर में पर्याप्त पोषक तत्व नईखे मिलत। जदी अयीसन भईल त एकरा से बच्चा के विकास प असर पड़ सकता, अवुरी बच्चा के जन्म जन्म के समय कम वजन के संगे पैदा हो सकता चाहे समय से पहिले पैदा हो सकता।"
• उ कहले कि, इहे तरीका बा, जदी गर्भवती होखे से पहिले आपके वजन जादा रहे चाहे मोटापा रहे।'अगर रहित त कुछ जटिलता के कारण भी हो सकेला। उदाहरण खातिर, गर्भावस्था के डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर (गर्भावस्था के उच्च रक्तचाप / प्रीक्लैम्पसिया), आ खून के थक्का जइसन स्थिति पैदा होखे के संभावना ढेर होला। एकरा अलावे सिजेरियन करावे के संभावना भी जादा बा।"

का एक से अधिका बच्चा बाड़े? (बहुगुण गर्भावस्था) के बा।

• उ कहले कि, "जदी आप जुड़वा बच्चा, तिगुना बच्चा , चाहे जादा बच्चा लेके चलत बानी त एकरा के 'उच्च जोखिम वाला' गर्भावस्था भी मानल जाला। एकर कारण बा कि एक से जादा बच्चा होखला से महतारी के शरीर प बहुत तनाव पड़ेला। महतारी के एनीमिया, हाई ब्लड प्रेशर, अवुरी गर्भावस्था के डायबिटीज होखे के संभावना जादे होखेला। बच्चा के समय से पहिले पैदा होखे के संभावना भी जादा होखेला, जन्म के समय वजन कम होखेला, अवुरी... के अवुरी जटिलता होखेला, एहीसे कई बेर गर्भधारण के दौरान बार-बार मेडिकल जांच अवुरी अल्ट्रासाउंड स्कैन के जरूरत होखेला।"

का रउरा पहिले से कवनो स्वास्थ्य समस्या बा? (मौजूदा स्वास्थ्य स्थिति) के बारे में बतावल गइल बा।

• उ कहले कि, "जदी आपके पहिले से कवनो स्वास्थ्य समस्या बा जईसे हाई ब्लड प्रेशर (हाई ब्लड प्रेशर / हाइपरटेंशन) , डायबिटीज (डायबिटीज मेलिटस) , डिप्रेशन (डिप्रेशन) , दिल के स्थिति, किडनी के बेमारी, थाइरॉइड के विकार, मिर्गी, ऑटोइम्यून बेमारी, त इ स्थिति गर्भावस्था के दौरान अवुरी खराब हो सकता अवुरी बच्चा के प्रभावित क सकता। एहसे अयीसन बेमारी से पीड़ित लोग खाती एकरा के खोजल बहुत जरूरी बा।" गर्भवती होखे से पहिले मेडिकल सलाह देवे के पड़ सकता, जदी उ दवाई गर्भधारण खाती उपयुक्त नईखे।"
• उ कहले कि, "उदाहरण खाती, जदी डायबिटीज से पीड़ित महतारी अपना ब्लड शुगर के स्तर प नियंत्रण ना करेले त बच्चा बहुत बड़ हो सकता (मैक्रोसोमिया), बच्चा के जन्म के बाद ब्लड शुगर के स्तर कम हो सकता (नवजात हाइपोग्लाइसीमिया), चाहे बच्चा में जन्म के समय में विकृति हो सकता। एहसे गर्भावस्था के दौरान ब्लड शुगर के स्तर के नियंत्रित कईल बहुत जरूरी बा।"

का पिछला गर्भावस्था में कवनो समस्या रहे? (पिछला गर्भावस्था में समस्या)

• उ कहले कि, "जदी आपके पहिले के गर्भावस्था में कवनो समस्या भईल बा, उदाहरण खाती समय से पहिले प्रसव/प्रसव , बार-बार गर्भपात, एक्टोपिक गर्भावस्था, नाल के समस्या, चाहे आनुवंशिक समस्या चाहे जन्मजात विकृति के संगे पैदा भईल बच्चा, त आपके अगिला गर्भावस्था में भी खतरा हो सकता। एहसे डॉक्टर के एकरा बारे में खास तौर प जागरूक होखे के चाही। संगही, जदी आपके पहिले सिजेरियन सेक्शन भईल बा, त आपके अपना डॉक्टर के बतावे के चाही।" एह बारे में."

जीवनशैली के कारक के बारे में बतावल गइल बा

• " धूम्रपान , अवैध नशा के इस्तेमाल , आ...गर्भावस्था के दौरान शराब पियला से महतारी अवुरी बच्चा दुनो खाती बहुत नुकसानदेह होखेला। एह सभ चीज के कारण बच्चा के बढ़ती में रुकावट हो सके ला, जन्म के समय वजन कम हो सके ला, समय से पहिले जनम हो सके ला, बौद्धिक बिकास में बिगड़ल हो सके ला, जनम के समय में कई तरह के बिकार हो सके ला आ कबो-कबो बच्चा के नुकसान भी हो सके ला। एहसे जदी आपके अयीसन आदत बा त गर्भवती होखे से पहिले एकरा के पूरा तरीका से छोड़ दिहल सबसे निमन बा। गर्भवती होखे के पता चलला के बाद भी ए सभ चीज़ के पूरा तरीका से बंद करे के चाही।

अगर हमार गर्भावस्था "हाई रिस्क" श्रेणी में आवे त हम का करब?

ठीक बा, अब रउरा समझ में आ गइल बा कि ‘हाई रिस्क प्रेग्नेंसी’ का होला आ एकर कारण का होला. रउरा सोचत होखब कि ‘अरे हमरा लगे एहमें से एक दू गो बात भी बा, अब हम का करीं?’ चिंता मत कर‍ऽ। सबसे जरूरी बा कि अपना डॉक्टर भा हेल्थकेयर टीम के संगे मिल के कवनो स्वास्थ्य समस्या के प्रबंधन कईल जाए, जवना के आप नियंत्रित क सकतानी।

याद राखीं: ‘जोखिम’ के मतलब ई ना होला कि कुछ खराब जरूर होखी. बस एकर मतलब ई बा कि हमनी के तनी अउरी सावधान आ सावधान रहे के जरूरत बा.

आपके डॉक्टर आपके विशेष जांच (जईसे विस्तृत विसंगति स्कैन, भ्रूण के इकोकार्डियोग्राफी) करावे के कहतारे अवुरी सामान्य गर्भवती महिला के मुक़ाबले जादे बेर क्लिनिक में आवे के कहतारे। रउआँ के विशेषज्ञ (जइसे कि पेरिनेटोलॉजिस्ट) से भी मिले के जरूरत पड़ सकेला। इ सब आपके अवुरी आपके बच्चा के सुरक्षा खाती बा। एहसे अपना डॉक्टर के निर्देश के ठीक से पालन कईल बहुत जरूरी बा। अगर रउरा कवनो बात ना बुझाइल भा चिंतित बानी त अपना डाक्टर से एह बारे में बात करीं.

कुछ अउरी टिप्स जवन स्वस्थ गर्भावस्था (आ खासकर उच्च जोखिम वाला गर्भावस्था) खातिर महत्वपूर्ण बा

चाहे उ हाई रिस्क प्रेग्नेंसी होखे चाहे सामान्य प्रेग्नेंसी, हर महतारी के उम्मेद होखेला कि उ एगो स्वस्थ बच्चा होई। त आईं अपना के कुछ अउरी जरूरी बात याद दिआवल जाव जवन ओहमें मदद करी. ‘उच्च जोखिम’ वाला स्थिति में ई सब अउरी महत्वपूर्ण हो जाला।

• शुरू से ही चिकित्सकीय सलाह लेवे के चाहीं (शुरुआती आ नियमित प्रसव पूर्व देखभाल)
• "जइसहीं आपके पता चली कि आप गर्भवती बानी, जल्दी से जल्दी डॉक्टर से देख लीं अवुरी प्रसव पूर्व देखभाल शुरू करीं। जईसे कि आपके डॉक्टर बताईहे, निर्धारित तारीख प क्लिनिक में जाईं। तब जाके आपके अवुरी आपके बच्चा के स्वास्थ्य प नजर राखल जा सकता अवुरी कवनो जरूरी सलाह अवुरी दवाई दिहल जा सकता। एकरा से आपके कवनो समस्या के जल्दी से पहचाने अवुरी इलाज करे में मदद मिली।"

• बढ़िया पोषण, स्वस्थ आहार
• उ कहले कि, "एह दौरान आपके खाए वाला खाना के लेके बहुत सावधान रहे के जरूरत बा। फल, सब्जी, फलियां, साबुत अनाज, दुबला मांस, मछली, दूध, दही, अवुरी अंडा जईसन पौष्टिक आहार के आदत डाल लीं। मिठाई, तेल वाला खाद्य पदार्थ, प्रोसेस्ड फूड, अवुरी फास्ट फूड के जतना हो सके कम करीं। जदी आपके डॉक्टर आपके आयरन, कैल्शियम, अवुरी फोलिक एसिड जईसन सप्लीमेंट देले बाड़े त एकरा के लीं।" ठीक ओइसने जइसन लिखल बा।
• "कल्पना करीं, आपके बच्चा जवन पोषण देवेनी ओकरा से गर्भ के भीतर बढ़ेला। एहसे जदी आप निमन चीज़ खईब त बच्चा के भी निमन पोषण मिली।"

• व्यायाम, लेकिन सिर्फ डॉक्टर के निर्देश के मुताबिक (व्यायाम अगर मंजूर होखे)
• उ कहले कि, "जदी डॉक्टर कहतारे कि 'ठीक बा' त हल्का व्यायाम कईल बहुत निमन बा जवन कि आपके अनुकूल होखे। आप चलल, गर्भवती महिला खाती उपयुक्त योग व्यायाम, अवुरी तैरे जईसन काम क सकतानी। लेकिन, अपना डॉक्टर से पूछीं कि आपके खाती कवना प्रकार के व्यायाम उपयुक्त बा अवुरी केतना दिन तक एकरा के करे के चाही। जब तक आपके थक ना जाए, थक ना जाए, चाहे दर्द ना होखे तब तक कबो व्यायाम ना करीं। "

• स्वस्थ वजन बढ़े के बा
• उ कहले कि, "गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ल सामान्य बा। हालांकि, जादा वजन बढ़ावल चाहे बहुत कम वजन कईल निमन नईखे। आपके डॉक्टर आपके प्री-प्रेग्नेंसी बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के आधार प बताईहे कि आपके वजन केतना बढ़े के चाही। कोशिश करीं कि आपके वजन केतना बढ़े के चाही।"

• संक्रमण से बचाव करे के चाहीं
• उ कहले कि, "ए दौरान अलग-अलग संक्रमण से अपना के बचावल बहुत जरूरी बा। काहेंकी कुछ संक्रमण बच्चा के भी प्रभावित क सकता।"
• " हमेशा साबुन से हाथ बढ़िया से धोईं। खास तौर प खाना खाए से पहिले अवुरी शौचालय के इस्तेमाल कईला के बाद।"
• " कच्चा मांस, कच्चा मछरी, कच्चा अंडा, बिना पाश्चुराइज्ड पनीर, अवुरी दूध जईसन चीज़ मत खाईं। सिर्फ बढ़िया से पकावल खाना खाईं।"
• "अपना डॉक्टर के सलाह दिहल टीकाकरण करा लीं। उदाहरण खातिर टिटनेस के टीका, इन्फ्लूएंजा के टीका।"
• उ कहले कि, " जिका वायरस अवुरी डेंगू जईसन मच्छर से होखेवाला बेमारी से सावधान रहीं। मच्छर से अपना के बचाईं।"
• टॉक्सोप्लाज्मोसिस जईसन संक्रमण से बचे खाती बिल्ली के मल के छूवे से बचे के चाही अवुरी आँगन के काम करत समय दस्ताना पहिने के चाही।'

• सुरक्षित सेक्स के बारे में बतावल गईल
• उ कहले कि, "जदी आपके अपना साथी के यौन इतिहास के जानकारी नईखे, चाहे आपके शक बा कि उनुका एचआईवी, दाद चाहे उपदंश जईसन यौन संचारित बेमारी (एसटीडी) हो सकता, त असुरक्षित सेक्स मत करीं अवुरी कंडोम के इस्तेमाल करीं। काहेंकी जदी आपके संक्रमण बा त इ बच्चा में भी पहुंच सकता, जवना के खतरनाक नतीजा हो सकता। एकरा बारे में खुल के अपना डॉक्टर से बात करीं।"

• तनाव कम करे के बा
• उ कहले कि, गर्भावस्था के दौरान हार्मोन में बदलाव के चलते तनिका चिंता अवुरी दुखी महसूस कईल सामान्य बा, हालांकि कोशिश करीं कि जादे से जादे तनाव से बचे के चाही।उ कहले कि, "कोसिस करीं कि आप धीमा करीं अवुरी आराम करीं। आपके पसंद के गीत सुनीं, किताब पढ़ीं, कुछ हल्का ध्यान करीं, गहिरा सांस लेवे के व्यायाम करीं, आपके भरोसा वाला केहु से बात करीं। जरूरत पड़ला प मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से सलाह लीं। आपके बच्चा के स्वस्थ विकास खाती आपके मानसिक भलाई बहुत जरूरी बा।"

अंत में याद राखे के बात (टेक-होम मैसेज)

ठीक बा, त आशा बा कि अब रउरा सभे के एह बात के बेहतर समझ आ गइल बा कि ‘हाई-रिस्क प्रेग्नेंसी’ का होला. सबसे जरूरी बात याद राखे के बा कि, 'हाई-रिस्क' शब्द से मत डेराईं। बस एकर मतलब बा कि आपके अवुरी आपके बच्चा के खास देखभाल अवुरी ध्यान के जरूरत बा।

• राउर डाक्टर राउर सबसे बढ़िया दोस्त हउवें. उनुकर बात सुनीं आ ओकर पालन करीं. अगर रउरा कवनो सवाल भा शंका बा त पूछे से मत डेराईं. हर क्लिनिक में नियमित रूप से जाइए।
• स्वस्थ जीवनशैली अपनावे के चाहीं। बढ़िया खाना, जरूरत पड़ला प मेडिकल के मंजूरी के संगे व्यायाम, पर्याप्त नींद, अवुरी मानसिक खुशी इ सभ बहुत जरूरी बा।
• हानिकारक आदत से पूरा तरह से मुक्त हो जाओ। धूम्रपान, शराब, आ नशा से दूर रहीं.
• तू अकेले नइखऽ। राउर परिवार, पति, दोस्त, आ स्वास्थ्य सेवा कर्मी राउर मदद आ समर्थन करे खातिर मौजूद बाड़े.

हर महतारी के तरह हम रउआ सभे के भी स्वस्थ, खुशहाल बच्चा के हार्दिक शुभकामना देत बानी!

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