का राउर लइका ओह लोग के माथा पर लागल बा? कब से उ लोग फेर से खेलल शुरू क सकतारे? आईं एगो झटका के बारे में जानल जाव!

का राउर लइका नटखट बा? इ वाकई में इ सामान्य बा कि बच्चा के अपना दोस्त के संगे इधर-उधर भागत, कूदत, चाहे खेलत समय छोट-मोट चोट अवुरी धक्का लागे। कबो-कबो हमनी के ओ लोग प जादा ध्यान ना देवेनी। लेकिन कबो-कबो माथा में चोट, खास तौर प जदी उ कड़ा हिट होखे, साधारण चोट से जादे गंभीर हो सकता। आज हमनी के बात करे जा रहल बानी जा अइसने एगो खास मामला के, एगो `(Concussion)` . एकरा के सही तरीका से समझल अवुरी अपना बच्चा के सही व्यवहार कईल बहुत जरूरी बा।

ई `(कंक्शसन)` ठीक से का ह?

सीधा-सीधा कहल जाव त `(Concussion)` दिमाग के चोट ह . इ हाथ चाहे गोड़ में चोट लागल निहन नईखे, लेकिन एकरा से दिमाग के सामान्य कामकाज प असर पड़ेला। कल्पना करीं कि रउरा बच्चा के खेलत घरी माथा पर टकरा जाव, भा खेलत घरी केहू से टकरा जाव. जब अयीसन होखेला त दिमाग खोपड़ी के भीतर घूम सकता। तबे ई `(Concussion)` के स्थिति होला।

जब अयीसन होखेला त बच्चा में कई प्रकार के लक्षण हो सकता।

• सिरदर्द : इ सबसे आम लक्षण ह।
• चक्कर आवे : ततैया के डंक मारल निहन लाग सकता।
• मतली भा उल्टी होखे।
• भ्रम : एकर मतलब बा कि राउर चेतना तनी भ्रमित बा। हो सकेला कि रउरा अइसन बात याद ना होखे कि का भइल बा भा रउरा कहाँ बानी.
• नील आँख भा डबल विजन होखे के चाहीं.
• कान में एगो घंटी सुन के।
• जल्दी से थक जा रहल बा।
• सामान्य रूप से सोचल मुश्किल बा।
• नींद आवे में दिक्कत, भा जादा नींद आवे में।
• जल्दी से खिसियाइल, भा उदास होखल।

बाकिर एगो बढ़िया खबर बा. अधिकतर समय ठीक से आराम कईला से कुछ दिन या दू से तीन हफ्ता के भीतर इ लक्षण कम हो जाई . बच्चा स्कूल अवुरी सामान्य गतिविधि में वापस आ सकता। हालांकि, कबो-कबो इ लक्षण तनिका जादे समय तक रह सकता। एही से एकरा बारे में जागरूक होखल जरूरी बा।

खेले से पहिले जब तक पूरा तरह से ठीक ना हो जाईं तब तक इंतजार कईल एतना जरूरी काहें बा?

अब रउरा सोचत होखब कि "अरे अब लइका ठीक बा, ओकरा माथा में दर्द नइखे होखत. ऊ फेर काहे ना खेल पाई?" रउरा त इहे सोचल सही कहत बानी. लेकिन झटका पूरा तरह से ठीक होखे से पहिले ओकरा के फेर से खेले, दौड़े, या कूदे दिहल वाकई खतरनाक बा .

एकरा बारे में एही तरह से सोची। जब हमनी के गोड़ में मोच आवेला त जब तक उ ठीक से ठीक ना हो जाला तब तक ओकरा प वजन ना डालेनी ना? काहे कि अगर हम करब त चोट अउरी खराब हो जाई आ ओकरा के ठीक होखे में अउरी समय लागी. दिमाग के भी इहे हाल बा। अगर हमनी के झटका लाग जाला, अवुरी ओकरा बाद दिमाग के पूरा तरीका से ठीक होखे से पहिले फेर से माथा में चोट लाग जाए त हमनी के फेर से झटका लागे के संभावना बहुत जादे होखेला।. एतने ना, दूसरा झटका के लक्षण पहिला झटका से जादे गंभीर हो सकता। कई बेर त एकरा से दिमाग के लंबा समय तक, गंभीर नुकसान तक हो सकता। एकरा के कबो-कबो ``सेकंड इम्पैक्ट सिंड्रोम'' भी कहल जाला, आ ई बहुत खतरनाक स्थिति हवे।

एगो अवुरी बात इ बा कि, कबो-कबो जवन बच्चा के झटका लागल बा, उ बाहर से ठीक देखाई दे सकता। हो सकेला कि ओह लोग के कवनो खास दर्द भा बेचैनी ना होखे. लेकिन ओह लोग के सोच, याददाश्त, आ संतुलन जइसन चीज अबहियों सामान्य हो सकेला . कंक्शसन के विशेष प्रशिक्षण लेवे वाला डॉक्टर ही पक्का बता सकतारे। एही से बिना डॉक्टर से सलाह लिहले अपना बलबूते फैसला कईल बढ़िया विचार नईखे।

सबसे जरूरी बात : झटका कवनो मजाक ना होखेला। जब तक बच्चा ठीक से ठीक ना हो जाए तब तक आराम कईल अवुरी डॉक्टर के निर्देश के पालन कईल बहुत जरूरी बा।

त, हम कब से फेर से खेलल शुरू कर सकीले? का डाक्टर/मैडम के कहे तक इंतजार करे के पड़ी?

हँ, ई सबके सबसे बड़ समस्या बा! खासकर अगर खेल से प्यार करे वाला आ प्रतिभाशाली बच्चा होखे त कवनो आश्चर्य के बात नइखे कि ऊ लोग जल्दिए फेर से खेलल चाहत बा.

आमतौर प डॉक्टर बच्चा के माथा में चोट लगला के बाद 24 से 48 घंटा चाहे एक-दु दिन तक पूरा तरीका से आराम करे के सलाह देवेले। इहे तब होखेला जब दिमाग आराम क सकता। एकरा बाद बच्चा कुछ हल्का काम करे शुरू क सकता। बाकिर तबे जब एहसे लक्षण अउरी खराब ना होखे.

• जइसे कि घर में तनी देर खातिर एक्सरसाइज बाइक चला सकेनी।
• या फिर तनी तेजी से चल सकेनी या धीरे-धीरे जॉगिंग करे जा सकेनी।
• इ सब करत घरी ध्यान से निगरानी करे के चाही कि सिरदर्द, चक्कर आवे आदि दोबारा होखे कि ना। अगर बा त रउरा रुके के चाहीं.

अगर बच्चा बिना कवनो दिक्कत के ई हल्का व्यायाम कर सकेला त ओकरा बाद ऊ छोट-छोट खेल अभ्यास में आ सकेला जवन ऊ अपना बलबूते कर सकेला.

• जइसे कि फुटबाल खेलत लइका अकेले गेंद के लात मारत रहे.
• अगर क्रिकेट खेले वाला लइका बा त अकेले बल्लेबाजी के अभ्यास कइल भा कैच लेबे जइसन चीज.

हालांकि, अवुरी तीव्र व्यायाम, टीम खेल चाहे प्रतियोगिता में शामिल होखे से पहिले, झटका के अनुभवी डॉक्टर से देखल जरूरी बा। डॉक्टर उहे तय करीहे कि बच्चा पूरा तरीका से तैयार बा कि ना।

डाक्टर के कइसे पक्का पता चल जाई कि कब बच्चा फेर से खेले खातिर तइयार बा?

डॉक्टर बच्चा के जांच करीहे अवुरी कई गो कारक के देखिहे। जब ओह लोग के पक्का विश्वास होखे कि बच्चा पूरा तरह से ठीक हो गइल बा तबे ओह लोग के खेले खातिर लवटे के अनुमति दिहल जाई. इहे कारक बा जवना के देखल जाई:

1. अब झटका के कवनो लक्षण ना होखे के चाही। सिरदर्द, चक्कर आवे, मतली, अवुरी उलझन सभ पूरा तरीका से बंद होखे के चाहत रहे।

2. रउआ अभी `(Concussion)` के लक्षण खातिर कवनो दवाई के इस्तेमाल ना करे के चाहीं। कबो-कबो, दर्द अवुरी चक्कर आवे खाती दवाई दिहल जाला। उ सभ दवाई बंद कईला के बाद भी आपके लक्षण मुक्त होखे के चाही।

3. के बा।बच्चा के याददाश्त अवुरी एकाग्रता सामान्य होखे के चाही। संगही, बच्चा के स्कूल वापस आके पूरा दिन बिना कवनो दिक्कत के पढ़ाई में लागल होखे के चाही।

4. भले ही रउआ कुछ ज़ोरदार व्यायाम (जइसे कि जॉगिंग, स्प्रिंट, सिट-अप, पुश-अप आदि) करीं, लेकिन कवनो लक्षण दोबारा ना देखाई देवे।

कुछ स्कूल, खासकर जवना में एथलेटिक रूप से मेधावी बच्चा बाड़े, एगो टेस्ट के इस्तेमाल करेले, जवना के ``बेसलाइन कंक्शसन टेस्ट'' कहल जाला। ई कंप्यूटर आधारित परीक्षण ह। ई बच्चा के ध्यान, याददाश्त आ सोच के गति के नापे ला आ डेटा के रिकार्ड करे ला (एह के ``बेसलाइन'' कहल जाला)। ``कंक्शसन'' के बाद, परीक्षण के दोहरावल जाला आ पिछला ``बेसलाइन'' मान सभ से तुलना कइल जाला। अगर बच्चा के रिजल्ट ``बेसलाइन'' स्तर प वापस आ गईल बा त इहो एगो बढ़िया संकेत बा कि बच्चा ठीक हो गईल बा। हो सकेला कि ई सुविधा हर जगहा ना मिल पावे बाकिर अगर मिल जाव त ई बहुते काम के होखी.

कइसे फेर से खेले में आ जाईं? एगो कदम दर कदम तरीका!

ठीक बा, मान लीं कि डाक्टर भा नर्स कहत बाड़ी कि "अच्छा, रउरा लइका के अब खेलल शुरू कइल ठीक बा." एकर मतलब ई नइखे कि रउरा घंटन लगातार जा के कवनो मैच खेल सकीलें ना? धीरे-धीरे, डेग-डेग पर, फेर से एह खेल के आदत डाले के पड़ेला। ठीक ओसही जइसे छोट लइका चलल सीखत होखे।

1. हल्का व्यायाम से शुरुआत करीं: जईसे कि पहिले बतावल गईल बा, पैदल चले, धीमा जॉगिंग, चाहे एक्सरसाइज बाइक चलावे जईसन चीज़ से शुरू करीं। अगिला कदम पर तबे आगे बढ़ीं जब एह सब के करत घरी रउरा कवनो लक्षण ना लउके.

2. व्यक्तिगत खेल से जुड़ल प्रशिक्षण : एकरा बाद अयीसन प्रशिक्षण प ध्यान दीं जवन कि आपके बच्चा के खेल से जुड़ल होखे, लेकिन टीम के संगे ना बालुक अकेले कईल जाए। जइसे कि अगर ऊ लोग बास्केटबॉल खेलेला त ऊ लोग शूटिंग के अभ्यास कर सकेला भा अगर ऊ लोग वॉलीबॉल खेलेला त ऊ लोग सर्विसिंग के अभ्यास कर सकेला. फेरु रउरा कुछ अइसन चुने के चाहीं जवना में माथा पर बहुते असर ना पड़े.

3. गैर-संपर्क अभ्यास : एकरा बाद आप अयीसन अभ्यास में भाग ले सकतानी, जवना में टीम के खेल होखेला लेकिन शारीरिक संपर्क चाहे टक्कर कम होखे।

4. पूरा संपर्क अभ्यास : इ उ चरण ह जहवा बच्चा टीम के संगे सामान्य रूप से अभ्यास क सकता। इहाँ ऊ लोग दोसरा से टकरा के खेल सकेला जइसे ऊ लोग कवनो असली प्रतियोगिता में होखे.

5. प्रतियोगिता में वापसी : अंतिम कदम वास्तविक प्रतियोगिता में भाग लेवे के बा।

सबसे खास बात इ बा कि, जदी ए सभ में से कवनो स्टेप के दौरान आपके बच्चा के कवनो लक्षण (जईसे कि सिरदर्द चाहे चक्कर आवे) होखे त तुरंत ए गतिविधि के बंद क के आराम करीं। संगही, अपना डॉक्टर के बताईं। अगिला कदम प जाए से पहिले एक-दु दिन आराम कईल भी बढ़िया होई।

अपना बच्चा के स्कूल भा स्पोर्ट्स क्लब में एगो एथलेटिक ट्रेनरअगर अइसन बा त ऊ लोग रउरा के फेर से खेल में ले आवे खातिर स्टेप-बाय-स्टेप योजना बना सकेला. जवना से बहुत मदद मिली।

कुछ अउरी जरूरी बात याद राखे के बा

एह `(Concussion)` कहानी में हमनी के सब केहू के, माई-बाप के रूप में आ बच्चा के रूप में, बहुत धैर्य राखे के जरूरत बा।

• बेवजह रउरा अपना बच्चा के खेल खेले खातिर तबले भेजे के चाहीं जबले कवनो डाक्टर ना कह देव कि "ऊ पूरा तरह से ठीक बा, अब खेलल ठीक बा." बच्चा के सुरक्षा खाती इ बहुत जरूरी बा।
• एह बारे में अपना बच्चा से बात करीं। ओह लोग के समझाईं कि ई ब्रेक ओह लोग के भलाई खातिर आ ओह लोग के भविष्य खातिर केतना जरूरी बा.
• कई बेर लइका सोच सकेलें कि "अरे हमरा बिना टीम हार जाई" भा कोच ओह लोग के जबरदस्ती कर दीहें भा अपना दोस्तन का साथे ना खेल पावे से दुखी हो सकेलें. ओह घरी रउरा अपना बच्चा के भरण पोषण करे के चाहीं. प्यार से समझाईं कि, "अगर जल्दी अवुरी सुरक्षित तरीका से फेर से खेले के बा त कुछ देर आराम करे के जरूरत बा, जईसे कि डॉक्टर कहले रहले।"
• अगर रउरा कवनो अइसन खेल खेलत बानी जवना में हेलमेट के जरूरत होखे त सुनिश्चित करीं कि रउरा बढ़िया से फिट, बढ़िया क्वालिटी के हेलमेट पहिनले बानी. हालांकि एकरा से झटका ना लागे, लेकिन सिर में चोट के कम करे में मदद मिल सकता।

याद राखीं कि पूरा तरह से ठीक होखे से पहिले फेर से खेल में भागल आ दोसरा समस्या पैदा करे से पहिले तनी अधिका समय लागे, पूरा तरह से ठीक होखे आ सुरक्षित रूप से खेल में लवट आवे में बढ़िया रही.

एह कहानी से सबसे जरूरी बात हमनी के घरे ले जाए के चाहत बानी जा

ठीक बा, त आज हम झटका के बारे में बहुत बात कईले बानी ना? इहाँ सबसे जरूरी बात बा जवना के याद राखे के होई:

1. झटका दिमाग के चोट ह। एकरा के कुछ साधारण बात के रूप में मत सोची।

2. अगर कवनो बच्चा के झटका लागल बा त पूरा आराम जरूरी बा।

3. फेर से खेल शुरू करे से पहिले डॉक्टर से अनुमति जरूर लेवे के होई।

4. रउरा के धीरे-धीरे, कदम दर कदम, खेल के फेर से आदत डाले के जरूरत बा।

5. अगर कवनो लक्षण दोबारा आवे त तुरंत गतिविधि बंद क दीं।

6. बच्चा के भावना के समझीं आ ओकरा के सहायता आ उचित मार्गदर्शन दीं।

सही आराम अवुरी धीरे-धीरे गतिविधि में वापसी के संगे झटका से पीड़ित अधिकांश बच्चा एक-दु सप्ताह के भीतर पूरा तरीका से ठीक हो जाले, जवना में कवनो लंबा समय तक स्वास्थ्य संबंधी समस्या ना होखेला। त घबरा मत जाईं, बाकिर सावधान रहीं! अपना बच्चा के जल्दी ठीक होखे के कामना करत!

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