का राउर बच्चा कवनो दर्दनाक अनुभव से पीड़ित बा? (चाइल्ड ट्रॉमा) आईं एह बारे में बात कइल जाव!

माई-बाप के रूप में हमनी के हमेशा अपना बच्चा के हर चीज़ से बचावे के कोशिश करेनी। लेकिन, दुर्भाग्य से कबो-कबो हमनी के छोट-छोट बच्चा के अप्रत्याशित चीज़ के सामना करे के पड़ेला। एह सब से ओह लोग के बहुते पीड़ा आ परेशानी हो सकेला.

आघात का होला?

सीधा-सीधा कहल जाव त आघात कवनो अइसन घटना ह जवन बच्चा के गहिराह प्रभावित करेला, ओकरा के बहुत डेरावेला, चाहे ओकरा के नुकसान पहुंचावेला। सोचीं कि ई गंभीर घरेलू हिंसा हो सकेला, भा कवनो बड़हन दुर्घटना हो सकेला, भा अचानक प्राकृतिक आपदा (जइसे कि बाढ़, भूस्खलन)। कई बेर घर के गँवा के अनाथ होखल, माता-पिता के खो दिहल, भा कवनो गंभीर बेमारी होखल भी बच्चा खातिर आघात हो सकेला। एह तरह के घटना बहुते गंभीर होला. काहे कि एह समय बच्चा के लाग सकेला कि ओकर जान खतरा में बा, कि ऊ सुरक्षित नइखे .

आघात के असर बच्चा प कईसे पड़ेला?

जब अयीसन कुछ होखेला त एकर मनोवैज्ञानिक असर कबो-कबो बहुत दिन तक चल सकता। एकरा से उबरल मुश्किल हो सकता। कुछ बच्चा खातिर इ स्थिति त पोस्ट-ट्रॉमेटिक तनाव विकार (PTSD) नाम के स्थिति तक पैदा क सकता।

लेकिन सबसे जरूरी बात इ बा कि बच्चा अयीसन दर्दनाक अनुभव से उबर सकेले। अइसन थेरेपी बाड़ी स जवन मदद कर सकेली स। संगही, एगो माता-पिता के रूप में आपके जवन अतिरिक्त प्यार, स्नेह अवुरी समर्थन बा, उ ए समय उनुका खाती बहुत कीमती हो सकता।

अब देखल जाव कि एह तरह के आघात एगो बच्चा के ठीक से कईसे प्रभावित करेला।

अइसन चीज जवन मानसिक रूप से महसूस कइल जाला

आघात के बाद बच्चा के सुरक्षा अवुरी भरोसा के भावना के बहुत नुकसान पहुंच सकता। बहुत समय बीतला के बाद भी उ लोग के डर अवुरी सदमा महसूस हो सकता। कुछ लोग के अकेला, उदास, गुस्सा भा दोषी महसूस हो सकेला. इहाँ तक कि उ लोग सोच सकतारे कि , "ई हमार गलती बा।" कुछ लइकन के लाग सकेला कि उनकर आत्मसम्मान आ आत्मसम्मान के नाश हो रहल बा. दोसरा के गहिराह, असहनीय दुख के अनुभव हो सकेला.

व्यवहार आ अउरी बदलाव के बारे में बतावल गइल बा

आघात बच्चा के मनोदशा, व्यवहार, या नींद के भी प्रभावित कर सकेला . कुछ बच्चा बहुत चिड़चिड़ा हो सकतारे अवुरी अक्सर उदास हो सकतारे, जवना के अवसाद कहल जाला। हो सकेला कि ओह लोग के सवाल पूछे के संभावना पहिले से अधिका होखे, आ स्कूल में बढ़िया प्रदर्शन करे के संभावना कम हो सकेला. हो सकेला कि ओह लोग में नया डर पैदा हो सकेला, आ रात में सुते में परेशानी हो सकेला. कुछ लइकन के ओह घटना के बार-बार, व्यथित करे वाला याद हो सकेला जवना के ऊ अनुभव कइले रहले. हमनी के एह फ्लैशबैक के भी कहेनी जा . अक्सरहा बच्चा अयीसन चीज़ से बचे के कोशिश करेले, जवन कि उनुका संगे भईल घटना के याद दिला देवे।

कुछ लइका एह बारे में काहे ना बतियावेलें?

कवनो दर्दनाक घटना के बाद कुछ बच्चा अपना भावना के दोसरा से साझा करेले। हालांकि कुछ लोग भीतर से सब कुछ बोतलबंद क के राखेला। हो सकेला कि ऊ लोग अपना भावना के छिपावे के कोशिश करी भा ओकरा के धकेले के कोशिश कर सके. हो सकेला कि ऊ लोग सोचे कि , 'दूसर लोग के उमेद बा कि हम एह बात से जल्दी पार हो जाईं.' कुछ लोग के बस इ ना मालूम होखेला कि अपना भावना के शब्द में कईसे बतावल जा सकता। जवना कारण से होखे, एगो माता-पिता के रूप में, हो सकता कि आपके इ ना बुझाईल कि आपके बच्चा कवना हालत से गुजरता।

कइसे थेरेपी रउरा के ठीक होखे में मदद कर सकेला

ठीक बा, त देखल जाव कि अयीसन समय में बच्चा के थेरेपी से कवन मदद मिलेला।

थेरेपी से जवन मिलेला

चिकित्सा एगो बढ़िया तरीका बा लइकन खातिर सुरक्षित रूप से आपन भावना साझा करे, आपन कहानी बतावे, आ जरूरत के सहायता पावे के. थेरेपी में लइका ओह बात के बात करे के सीख जालें जवना से ऊ गुजर चुकल बाड़े. उ लोग मुकाबला करे के कौशल अवुरी शांत करे के कौशल सीखतारे, जवन कि उनुका मानसिक रूप से मजबूत रहे में मदद करेला। संगही, उ लोग दर्दनाक घटना के बारे में सोचे अवुरी महसूस करे के तरीका में बदलाव करे के सीख लेवेले। धीरे-धीरे ओह लोग के ओह चीजन के सामना करे लागेला जवना से ऊ लोग पहिले से बचल रहे. थेरेपी से लइकन के आपन हिम्मत खोजल जाला आ आत्मविश्वास बढ़ेला।

एकरा बारे में ए तरीका से सोची: चिकित्सा अयीसन होखेला जईसे कि बच्चा के दिल के घायल हिस्सा प दवाई डाल के ओकरा के ठीक कईल जाए अवुरी ओकरा के फेर से उठ के दौड़े में मदद कईल जाए।

आईं आघात-केंद्रित संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा (टीएफ-सीबीटी) के बारे में जानल जाव

लइकन में आघात के इलाज खातिर एगो खास तरीका बा जवना के नाम ह ट्रॉमा-फोकसड कॉग्निटिव-बिहेवियरल थेरेपी (TF-CBT) . एह में बात कइल, खेलल आ सीखल गतिविधि शामिल बा जवना से बच्चा के आघात के संसाधित करे में मदद मिल सके.

ई टीएफ-सीबीटी इलाज के तरीका अभिभावकन खातिर भी बहुत मददगार होला। दरअसल, माता-पिता के अपना बच्चा के जवन हालात से गुजरल बा ओकरा से दुखी अवुरी परेशानी महसूस कईल बहुत स्वाभाविक बा। चिकित्सा के दौरान अभिभावक के भी जरूरी सहायता मिलेला। घर में अपना बच्चा के मदद कईसे कईल जा सकता, एकरा बारे में सलाह मिलेला।

TF-CBT में माता-पिता अपना बच्चा के ठीक होखे में बहुत बड़ भूमिका निभा सकतारे। रउरा के अइसन तरीका से सुने के प्रशिक्षण दिहल गइल बा जवना से रउरा बच्चा के दिमाग में जवन बा ओकरा बारे में बात करे में मदद मिले, ओकर बोझ कम होखे आ रउरा से जुड़ल होखे. रउआ अपना बच्चा के घर में सामना करे के कौशल के अभ्यास करे में मदद कर सकेनी। जईसे-जईसे आपके बच्चा धीरे-धीरे ठीक होखत जाई, आप भी खुशी में हिस्सा ले सकतानी।

चिकित्सा कईसे खोजल जाला?

अब रउरा सोचत होखब कि 'हमरा अपना बच्चा खातिर एह तरह के थेरेपी कइसे मिल जाई?' ई ओतना मुश्किल नइखे.

• सबसे पहिले आपके बच्चा के बाल रोग विशेषज्ञअपना डॉक्टर से बात करीं। ओकरा के बताईं कि रउरा बच्चा के कवन-कवन हालात से गुजरत आइल बा. याद राखीं कि डाक्टर के रउरा बच्चा के शारीरिक स्वास्थ्य के संगे-संगे ओकरा मानसिक स्वास्थ्य के चिंता बा।
• अपना डॉक्टर से कह दीं कि ऊ रउरा के कवनो बाल मनोचिकित्सक , मनोवैज्ञानिक , भा योग्य परामर्शदाता के लगे रेफर कर देव जे एह क्षेत्र में प्रशिक्षित होखे आ रउरा बच्चा के मदद कर सके.
• हो सकता कि कुछ महीना तक सप्ताह में एक बेर बच्चा के थेरेपी में ले जाए के पड़े, लेकिन धीरे-धीरे आपके बच्चा में सकारात्मक बदलाव देखाई दिही।

घर में अपना बच्चा के मदद कईसे क सकतानी

आघात के बाद बच्चा के पहिले से जादे आपके साथ अवुरी दुलार के जरूरत होखेला। एह सब बातन पर जरूर सोचीं:

• अपना बच्चा के संगे समय बिताईं: एक संगे अयीसन काम करीं जवन कि शांत होखे, आराम करे चाहे मस्ती करे। एक संगे खाना बनाईं, टहले जाईं, खेलीं, किताब पढ़ीं, चित्र बनाईं, गीत गाईं। हो सके त हर दिन एकरा खातिर समय तय करीं, कम से कम कुछ मिनट खातिर. सोचीं कि दुपहरिया में अपना छोटका बेटा के साथे घर बनावे में तनी समय बितावल, भा रात में सुते से पहिले अपना छोटकी बेटी के साथे तनी कहानी पढ़ल केतना कीमती होई।
• धैर्य आ गरमजोशी से रहीं: दयालु शब्दन के प्रयोग करीं। जब अपना बच्चा के कवनो बढ़िया काम होखे भा कवनो प्रयास होखे त ओकर तारीफ करीं. कहऽ, " हमरा तोहरा पर गर्व बा बेटा/बेटी ." जब रउरा बच्चा से गलती होखे त धैर्य राखीं. ओह लोग के देखाईं कि कइसे फेर से कोशिश कइल जा सकेला.
• प्यार देखाईं : अपना बच्चा के अपना प्यार के महसूस करे दीं। ओकरा के गले लगाईं, मुस्कुराईं, प्यार भरल शब्द बोलीं, देखभाल करे वाला काम से देखाईं. जब ऊ दुखी भा परेशान होखे त ओकरा के सुखदायक शब्दन से दिलासा दीं.
• शांत करे वाला दिनचर्या स्थापित करीं: छोट बच्चा खातिर कुछ मिनट निकाल के कवनो कहानी पढ़ीं, ओकरा के पकड़ीं, भा सुते से पहिले (या दिन में कवनो समय) तनी गाना गाईं। बड़ बच्चा खातिर सुते से पहिले ओकरा के गले लगा के 'गुडनाइट' कहे के आदत बनाईं, अवुरी कुछ मिनट ओकरा से बात करे में बिताईं, ओकर कहल बात सुनीं, चाहे एक संगे हंसत रहीं। रउरा साथे ई अतिरिक्त मिनट रउरा बच्चा के शांत, सुरक्षित, आ आराम से महसूस करे में बहुत मदद कर सकेला .

रउरा सोच सकीलें कि "अरे... ई त बस छोट-छोट काम ह जवन हमनी का आमतौर पर करेनी जा." लेकिन, अपना बच्चा के अतिरिक्त सहायता अवुरी अयीसन समय दिहला से आपके बच्चा के आपके प्यार अवुरी ओकरा संगे आपके घनिष्ठ संबंध के महसूस होखे में मदद मिली। एगो दर्दनाक अनुभव के बाद ऊ निकटता पहिले से अधिका मूल्यवान हो गइल बा.

अंत में याद राखे के बात कहल जाव

ठीक बा, त हमनी के जवन बात कईले बानी जा, ओकरा से शायद आपके इ साफ हो गईल बा कि बच्चा के अनुभव केतना आघात ओकरा छोट-छोट दिमाग प केतना असर डाल सकता। लेकिन, सबसे जरूरी बात इ बा कि:

• आघात गंभीर होखेला, लेकिन बच्चा ठीक हो सकतारे। आशा मत छोड़ीं।
• उचित चिकित्सा, आ खासतौर पर टीएफ-सीबीटी नियर तरीका बहुत मददगार हो सके ला। एहसे चिकित्सकीय सलाह लेबे से मत डेराईं.
• एगो माता-पिता के रूप में, आपके बच्चा के चंगाई के सफर खातिर आपके प्यार, स्नेह, धैर्य अवुरी समर्थन बहुत जरूरी बा। तू अपना लइका के सबसे बड़ ताकत हउअ।
• छोट-छोट बात से बहुत फर्क पड़ सकता। अपना बच्चा के संगे समय बितावल, ओकर सराहना कईल, ओकरा संगे प्यार से व्यवहार कईल – इ सभ बहुत कीमती बा।

याद राखीं कि रउरा अकेले नइखीं. एह सफर में रउरा के मदद आ मार्गदर्शन करे वाला प्रोफेशनल लोग बा. आ, राउर प्रिय बच्चा एह कठिन समय से जरूर गुजर सकेला आ फेर से खुश हो सकेला.

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