जब आपके डॉक्टर बतावेले कि आपके पीसीओएस (Polycystic Ovary Syndrome) बा त आपके दिमाग में बहुत सवाल चल सकता। हो सकेला कि रउरा पहिलहीं से अनियमित पीरियड्स, वजन बढ़ल, आ शायद गर्भधारण में भी दिक्कत जइसन चीजन से जूझत होखीं. एह सब के संगे पीसीओएस के संगे आवे वाला एगो अवुरी बड़ स्वास्थ्य जोखिम के बारे में जानल जरूरी बा। इहे बा कि डायबिटीज होखे के खतरा बा। चिंता मत करीं, एह बारे में सरलता से बात कइल जाव.
पीसीओएस आ डायबिटीज के बीच का संबंध बा?
पीसीओएस अवुरी टाइप 2 डायबिटीज दुनो के संबंध बा। हालांकि शोधकर्ता लोग के 100% पक्का नईखे कि इ संबंध कईसे होखेला, लेकिन उ लोग कई गो प्रमुख कारक के पहचान कईले बाड़े जवन कि एकरा में योगदान देवेले।
वैज्ञानिक लोग के मानना बा कि जीन समेत बहुत कारक एकरा के प्रभावित क सकता। पीसीओएस के बिकास में योगदान देवे वाला कुछ कारक भी डायबिटीज के बिकास में योगदान देलें। सोचीं जइसे ई दुनु एके परिवार के रिश्तेदार जइसन बाड़े.
| मुख्य जोखिम के कारक बा | एगो साधारण सफाई दिहल गइल बा |
|---|---|
| वजन बढ़े के बा | अभी इ साफ नईखे कि पीसीओएस के चलते वजन बढ़ेला कि ना, चाहे वजन बढ़ला से पीसीओएस होखेला कि ना। लेकिन दुनो के बीच एगो मजबूत कड़ी बा। जईसे-जईसे वजन बढ़ेला, डायबिटीज के खतरा भी बढ़ेला। |
| पारिवारिक मेडिकल हिस्ट्री के बारे में बतावल गइल बा | अगर आपके महतारी चाहे बहिन के पीसीओएस चाहे टाइप 2 डायबिटीज बा त आपके पीसीओएस होखे के संभावना जादे बा। हो सकेला कि ई वंशानुगत होखे. |
| इंसुलिन प्रतिरोध के क्षमता बा | इहे सबसे जरूरी बा। सीधा-सीधा कहल जाए त आपके शरीर के कोशिका हार्मोन इंसुलिन के ठीक से प्रतिक्रिया ना देवेली। एहसे आपके शरीर के ब्लड शुगर के स्तर प नियंत्रण राखल मुश्किल हो जाला। पीसीओएस से पीड़ित बहुत महिला में इ स्थिति होखेला। |
सबसे बड़ बात कि पीसीओएस से पीड़ित महिलालगभग आधा महिला में 40 साल के उमर तक टाइप 2 डायबिटीज के खतरा होखेला, एकरा अलावे बाकी महिला के मुक़ाबले कम उमर में डायबिटीज होखे के प्रवृत्ति होखेला।
का हम डायबिटीज के एह खतरा के कम कर सकेनी?
हँ, रउरा त जरूर कर सकीलें! ई रउरा खातिर सबसे बढ़िया खबर बा। पीसीओएस होखला के मतलब इ नईखे कि आपके डायबिटीज जरूर हो जाई। अपना जोखिम के कम करे खातिर रउरा बहुते काम कर सकेनी.
शोध से पता चलल बा कि पीसीओएस से पीड़ित महिला के डायबिटीज होखे के फैसला करे वाला सबसे मजबूत कारक ओकर बॉडी मास इंडेक्स, चाहे बीएमआई ह।
- वजन प्रबंधन : कुल वजन के 5% से कम वजन कम कईला से आपके स्वास्थ्य में बहुत बड़, सकारात्मक बदलाव हो सकता। एकरा से इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता कम हो सकता अवुरी डायबिटीज के खतरा बहुत कम हो सकता।
- व्यायाम : व्यायाम एगो अवुरी शक्तिशाली हथियार ह जवन कि आपके लगे डायबिटीज के खिलाफ बा। रोज पैदल चले, दौड़े, भा बाइक चलावे के आदत बनाईं। एकरा से ना सिर्फ आपके वजन के नियंत्रित करे में मदद मिलेला, बालुक आपके शरीर के इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता भी बढ़ जाला।
का हमरा डायबिटीज के जांच करावे के चाही?
हॅंं। अगर आपके पीसीओएस बा त आपके डॉक्टर आपके डायबिटीज के शुरुआती लक्षण के निगरानी करीहे। नियमित रूप से अपना वजन अवुरी ब्लड शुगर के स्तर के जांच कईल जरूरी बा।
डायबिटीज के आम लक्षण के बारे में भी जागरूक होखल जरूरी बा। देखल जाव कि रउरा में भी ई लक्षण बा कि ना।
| डायबिटीज के आम लक्षण | |
|---|---|
| सामान्य से ज्यादा प्यास महसूस हो रहल बा | बेहद थकान महसूस कइल भले रउरा ढेर काम ना कइले होखीं |
| दृष्टि धुंधला हो गइल | बार-बार पेशाब करे के जरूरत होखेला |
| सामान्य से ज्यादा भूख महसूस हो रहल बा | हाथ-गोड़ में सुन्न होखल भा दर्द होखे |
| शरीर में चोट के ठीक होखे के समय लंबा | |
अगर रउरा में एहमें से कवनो लक्षण बा त तुरते अपना डाक्टर से मिल के ओकरा बारे में बात करीं.
का दवाई से मदद मिल सकेला?
हॅंं। कुछ मामला में आपके डॉक्टर मेटफार्मिन नाम के दवाई लिख सकतारे। असल में इ डायबिटीज के एगो आम दवाई ह। लेकिन कुछ डॉक्टर एकर इस्तेमाल पीसीओएस के इलाज में भी करेले।
मेटफार्मिन के कारण बा:
- अपना शरीर के इंसुलिन के सही इस्तेमाल में मदद कईल।
- ब्लड शुगर के स्तर कम करे के बा।
- इ आपके वजन कम करे में मदद करेला।
- एकरा अलावे इ पीसीओएस के लक्षण जईसे अनियमित ओवुलेशन के नियंत्रित करे में मदद करेला।
लेकिन इ बहुत जरूरी बा: सिर्फ आपके डॉक्टर ही तय क सकतारे कि इ दवाई आपके खाती सही बा कि ना अवुरी केतना लेवे के बा। कबो अपना भावना भा केहू दोसरा के बतावल बात के आधार पर दवाई मत लीं.
आईं जानल जाव दोसरा तरह के डायबिटीज के बारे में
हमनी के अभी तक जवन दु प्रकार के डायबिटीज के बात कईले बानी (टाइप 2 डायबिटीज) के अलावे अवुरी प्रकार के डायबिटीज बा।
टाइप 1 डायबिटीज के बेमारी बा
इ तब होखेला जब शरीर में इंसुलिन के उत्पादन बंद हो जाला। आमतौर पर एह स्थिति के निदान कम उमिर में, मने कि बचपन भा किशोरावस्था में होला। इहाँ पीसीओएस से रिश्ता तनी अलग बा। माने कि टाइप 1 डायबिटीज के रोगी महिला में पीसीओएस होखे के खतरा जादा होखेला। एहसे जदी आपके टाइप 1 डायबिटीज बा त पीसीओएस के लक्षण के बारे में अपना डॉक्टर से बात कईल अवुरी ओकरा बारे में जागरूक रही।
गर्भावस्था के डायबिटीज के बेमारी होखेला
इ डायबिटीज के एगो अस्थायी रूप ह जवन सिर्फ गर्भावस्था के दौरान होखेला। पीसीओएस से पीड़ित महिला में एकर खतरा जादा होखेला। एकर कुछ असर आपके अवुरी आपके बच्चा के स्वास्थ्य प हो सकता। संगही, ए स्थिति से बाद में आपके अवुरी आपके बच्चा में टाइप 2 डायबिटीज के खतरा बढ़ जाला। लेकिन चिंता मत करीं, जदी आपके पीसीओएस बा त आपके डॉक्टर गर्भवती होखला प एकरा बारे में बहुत सावधान रहीहे, अवुरी नियमित रूप से आपके जांच करीहे अवुरी जरूरी सलाह दिहे।
घर ले जाए के संदेश
- पीसीओएस होखला से टाइप 2 डायबिटीज के खतरा बढ़ जाला। एकर मुख्य कारण इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता बा।
- जीवनशैली में बदलाव से ए जोखिम के बहुत कम कईल जा सकता। खासकरशरीर के वजन के नियंत्रित कईल अवुरी नियमित व्यायाम कईल बहुत जरूरी बा।
- अगर रउरा पीसीओएस बा त डायबिटीज के नियमित मेडिकल जांच करा लीं. संगही, डायबिटीज के लक्षण के बारे में भी जागरूक रहीं।
- मेटफार्मिन जईसन दवाई के इस्तेमाल करे के बा कि ना, एकर फैसला सिर्फ आपके डॉक्टर के करे के चाही।
- गर्भावस्था के दौरान होखे वाला डायबिटीज के बारे में जागरूक रहीं। एह सब के बारे में अपना डॉक्टर से खुल के बात करीं।
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