का अचानक आपके बहुत बाल झड़ रहल बा? आईं टेलोजन एफ्लुवियम के बात कइल जाव!

का रउवा कबो लागल बा कि अचानक आपके बाल गिरल शुरू हो गईल बा? कंघी, बाथरूम के फर्श, भा तकिया पर बाल के ढेर देख के शायद रउरा डर आ दुखी महसूस होला, ना? आज हमनी के एकर एगो संभावित कारण के बारे में बात करे जा रहल बानी जा। एकरा के `(टेलोजन एफ्लुवियम)` कहल जाला। देखल जाव कि ई का ह, काहे होला आ हमनी का एकरा खातिर का कर सकीले.

पहिले समझल जाव कि बाल कइसे बढ़ेला आ कइसे निकलेला.

सीधा-सीधा कहल जाए त हमनी के बाल के बढ़े अवुरी बहावे के प्राकृतिक चक्र होखेला। एकर तीन गो मुख्य चरण बा:

1. एनाजेन : इ आपके बाल के बढ़े के चक्र के सबसे सक्रिय चरण ह। रोमकूप के आधार पर मौजूद कोशिका सभ तेजी से बिभाजित हो रहल बाड़ी सऽ। जईसे-जईसे नाया बाल कूप बढ़ेला, उ पुरान बाल के कूप के ऊपर धकेल देवेला, जवना से आपके बाल लंबा हो जाला। एह एनाजेन फेज में एकल बाल के कूप लगभग चार साल तक बढ़ सकता। कवनो भी समय आपके माथा के लगभग 80% से 90% बाल ए चरण में होखेला।

2. कैटाजन : ई एगो छोट, संक्रमणकालीन चरण ह . बाल के कूप सिकुड़ के बढ़ल बंद हो जाला। आमतौर प लगभग 5% बाल ए चरण में होखेला।

3. टेलोजन : इ बाल के बढ़े के चक्र के आराम के चरण ह। बाल के कूप निष्क्रिय होखेला। बाल के कूप में केराटिन से बनल सफेद बल्ब नियर हिस्सा होला जेकरा के क्लब हेयर भी कहल जाला। इ केराटिन बल्ब बाल के कूप के तब तक जगह प राखेला, जब तक कि उ बाहर ना गिर जाला। बाल के कूप गिरला के बाद बाल के बढ़े के चक्र फेर से शुरू हो जाला। आमतौर प लगभग 5% बाल ए चरण में होखेला।

त ई का ह (टेलोजन एफ्लुवियम)?

अब, `(Telogen Effluvium)` नाम के एह स्थिति में, आपके शरीर प कुछ दबाव के चलते, यानी कि शारीरिक चाहे मानसिक प्रभाव `(तनाव देवे वाला),` बहुत बाल जवन कि बढ़े के चरण में `(Anagen)` में होखेला, ओकरा के समय से पहिले बहावे के चरण `(Telogen)` में धकेल दिहल जाला। कल्पना करीं, सामान्य रूप से 80% से 90% के बीच बाल `(Anagen) में होखे के चाहीं। लेकिन ए मामला में अचानक लगभग 70% बाल `(Telogen) .` में चल जाला।त तबे बहुत बाल गिरल शुरू हो जाला।

(एक्यूट) आ (क्रोनिक) टेलोजन एफ्लुवियम में का अंतर बा?

टेलोजन एफ्लुवियम के दू गो मुख्य प्रकार होला:

• एक्यूट टेलोजन एफ्लुवियम : इ छह महीना से भी कम समय तक चलेला . आमतौर प इ आपके कुछ तनाव चाहे बेमारी के अनुभव भईला के दु से तीन महीना बाद शुरू होखेला। लेकिन एगो नीमन खबर इ बा कि 95% मामला में इ अपने आप ठीक हो जाला .
• पुरान टेलोजन एफ्लुवियम : इ छह महीना से जादा समय तक चल सकता . एकर असर पूरा माथा प होखेला, अवुरी कबो-कबो एकर कवनो साफ कारण ना होखेला। शुरुआती दौर में बाल गिर सकता, लेकिन पूरा तरीका से गंजापन ना होखेला।

एह स्थिति से केकरा के सबसे जादा प्रभावित होखेला? ई केतना आम बात बा?

इ केहु के भी हो सकता , लेकिन 30 से 60 साल के बीच के महिला में खास तौर प बिना कवनो कारण के इ स्थिति (Chronic telogen effluvium) होखे के संभावना होखेला।

अक्सर अचानक बाल झड़ला के मुख्य कारण इहे होखेला। एकरा के महिला में बाल झड़ला के सबसे आम कारण भी कहल जा सकेला .

टेलोजन एफ्लूवियम आपके शरीर प कईसन असर करेला?

स्वस्थ आदमी रोज करीब 100 बाल बहावेला। इ त सामान्य बात बा। लेकिन अगर रउवा लगे `(Telogen Effluvium)` बा त रउवा रोज 300 बाल तक बहा सकेनी . कल्पना करीं कि ऊ केतना बा!

आमतौर प एकर असर आपके माथा के पीठ चाहे साइड प ना, बालुक माथा के ऊपरी हिस्सा प पड़ेला। आमतौर प आपके बाल के रेखा प कवनो असर ना पड़ेला, अवुरी आप गंजा ना होखेनी। हालांकि गंभीर मामला में आपके भौंह अवुरी शरीर के बाकी बाल भी खतम हो सकता। कई बेर इ पतला होखत बाल पुरुष चाहे महिला पैटर्न के बाल झड़ल निहन देखाई दे सकता। बाकिर एकरा में अंतर बा. टेलोजन एफ्लुवियम में बाल बहुत जल्दी गिर जाला। बाकी मामला में बाल धीरे-धीरे पतला हो जाला।

हालांकि एकर शारीरिक प्रभाव कवनो बड़ ना हो सकेला, लेकिन एकर मनोवैज्ञानिक प्रभाव बहुत हो सकता। एकर असर हो सके ला कि लोग समाज के कइसे देखे ला (मनोसामाजिक रूप से) आ अपना बारे में कइसे सोचे ला (मनोवैज्ञानिक रूप से)। कुछ लोग के मानसिक तनाव , चिंता , आ अवसाद तक के अनुभव हो सकेला .

टेलोजन एफ्लुवियम के लक्षण का होला?

त एकर लक्षण का बा? देखल जाव कि रउरा लगे ई सब चीज बा कि ना:

• जब आप अपना बाल के कंघी करतानी त आप देख सकतानी कि कंघी, बाथरूम के फर्श चाहे तकिया तक प सामान्य से जादे बाल बा ।
• माथा के बाल पातर लाग सकेला .
• बाल सूख जाला अवुरी छूला प आसानी से गिर जाला।

लेकिन सबसे जरूरी बात इ बा कि आपके माथा स्वस्थ होखे के चाही। मतलब कि कवनो तरह के दाना, खुजली, सूजन, दर्द, चाहे छिलका ना होखे के चाही। अगर बा त एकर एगो अलगे हालत हो सकेला.

टेलोजन एफ्लूवियम के ट्रिगर का बा?

एकर का कारण हो सकेला? देखीं कि हाल में एहमें से कवनो रउरा साथे भइल बा कि ना:

• अगर रउरा तेज बोखार हो जाव त.
• बच्चा भइला के बाद ``(प्रसव)``। इ एगो अयीसन बात ह जवना के अनुभव बहुत महतारी के होखेला।
• अगर गंभीर संक्रमण होखे त।
• अगर गंभीर मनोवैज्ञानिक तनाव होखे त . परीक्षा, काम में समस्या, पारिवारिक समस्या, अपना करीबी के खोवल जईसन चीज़ के बारे में सोची।
• अगर रउरा बड़हन सर्जरी हो गइल बा .
• थाइरॉइड ग्रंथि के सक्रियता बढ़ल (हाइपरथायरायडिज्म)।
• थाइरॉइड ग्रंथि के कामकाज में कमी (हाइपोथायरायडिज्म)।
• जब रउआ गर्भनिरोधक गोली खईल बंद कर देब .
• फैड डाइट, जवना में प्रोटीन के मात्रा कम होखेला अवुरी एके बेर में कईल जाला .
• कुछ खास दवाई के बारे में बतावल गईल बा . उदाहरण खातिर, `(रेटिनोइड)` (मुँहासा खातिर कुछ दवाई), `(बीटा-ब्लॉकर)` (उच्च ब्लड प्रेशर खातिर इस्तेमाल होला), `(कैल्शियम चैनल ब्लॉकर)` (हृदय रोग खातिर इस्तेमाल होला), अवसाद खातिर कुछ दवाई, आ `(नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाई (NSAIDs)))` (दर्द निवारक दवाई)।

का ई संक्रामक बेमारी ह?

ना, टेलोजन एफ्लुवियम संक्रामक ना होला। रउरा एकरा के दोसरा तक ना पसार सकेनी।

टेलोजन एफ्लुवियम के कइसे पहचानल जाला?

आमतौर पर एकर पहचान कइल आसान होला। डॉक्टर आपके माथा के जांच क के एकर पुष्टि क सकतारे। हो सकेला कि राउर डाक्टर "पुल टेस्ट" कर सके. एकरा में एक बेर में करीब 40 से 60 बाल खींच के ले आवल जाला। आम तौर प सिर्फ दु-तीन बाल गिर जाए के चाही। हालांकि, टेलोजन एफ्लुवियम वाला केहु में कम से कम चार-छव बाल गिर सकता, संगही अंत में सफेद बल्ब (क्लब बाल) भी हो सकता।

डॉक्टर आपके खानपान अवुरी हाल के मेडिकल स्थिति के बारे में भी पूछिहे। शायद खानपान के समस्या भा बाल झड़ल शुरू होखे से करीब तीन महीना पहिले भईल तनाव चाहे बेमारी के पहचान कईल जा सकता। ज्यादातर मामला में ``टेलोजन एफ्लुवियम'' वाला आदमी ओह तनाव भा बेमारी से पूरा तरीका से ठीक हो गईल बा, एहसे एकरा अवुरी बाल के झड़ला के बीच कवनो संबंध नईखे।

का अउरी परीक्षण के जरूरत पड़ी?

अधिकतर समय आपके डॉक्टर बिना कवनो खास जांच के एकर निदान क सकतारे। हालाँकि, अगर संदेह होखे कि ई कौनों मेडिकल स्थिति (जइसे कि थाइरॉइड के समस्या, आयरन के कमी) के कारण भइल होखे तब ऊ खून के जांच भा माथा के बायोप्सी के आदेश दे सके ला।

टेलोजन एफ्लूवियम के कवन-कवन इलाज बा?

एकर मुख्य कारण शरीर प तनाव बा, एहसे सबसे जरूरी बा कि इ पता लगावल जाए कि एकर कारण का बा . एक बेर ओह कारण के समाधान हो गइला का बाद अधिकतर समय ई `(टेलोजन एफ्लुवियम)` के स्थिति लगभग छह से आठ महीना में बिना इलाज के ठीक हो जाई .

हालाँकि, एकर आम इलाज भी बाड़ें:

• दवाई : ओवर-द-काउंटर दवाई जईसे मिनोक्सिडिल (रोगेन®) बाल के बढ़े के उत्तेजित क सकता। हालांकि, मिनोक्सिडिल के दुष्प्रभाव कुछ लोग में हो सकता, जवना में सिरदर्द, माथा में जलन अवुरी बाल के असामान्य बढ़ल शामिल बा। अगर रउआ गर्भवती बानी भा स्तनपान करावत बानी त मिनोक्सिडिल के इस्तेमाल ना करे के चाहीं।
• मल्टीविटामिन भा सप्लीमेंट : मल्टीविटामिन भा आयरन के सप्लीमेंट जवना में आयरन होखेला, बाल के बढ़े में मदद क सकता। बायोटिन के पूरक मजबूत, स्वस्थ बाल में भी मदद क सकता।
• हेयर स्टाइलिंग के तरीका: बाल के कुछ झड़ला के छिपावे खाती कुछ हेयर स्टाइल, विग चाहे हेयर बुनाई के इस्तेमाल कईल जा सकता।

टेलोजन एफ्लुवियम कब तक चलेला? का हमार बाल फेर से बढ़ जाई?

टेलोजन एफ्लूवियम आमतौर पर लगभग तीन से छह महीना तक चलेला .

हँ, राउर बाल जरूर फेर से बढ़ जाई! इहे सबसे बढ़िया खबर बा। तीन से 6 महीना के बाल झड़ला के बाद आपके प्रभावित इलाका में नाया बाल उगे देखाई दिही। बस धैर्य राखे के पड़ी.

टेलोजन एफ्लूवियम के खतरा के कइसे कम कइल जा सकेला?

हमनी के बाल के स्वस्थ राखे अवुरी ओकरा के बढ़े में मदद करे खाती कुछ काम क सकतानी। ई सब देखल जाव:

• अधिक प्रोटीन खाईं , खासकर अगर रउआ शाकाहारी भा शाकाहारी बानी। रोज 40 से 60 ग्राम के बीच प्रोटीन के जरूरत होखेला। भूमध्यसागरीय आहार में पावल जाए वाला फल, सब्जी अवुरी प्रोटीन बाल के झड़ला के कम करे में मदद क सकता।
• विटामिन के सेवन करीं . विटामिन ए, बी, सी, डी, ई, जस्ता, बायोटिन अवुरी आयरन बाल, त्वचा अवुरी मांसपेशी के स्वस्थ राखे में मदद करेला। लेकिन कवनो नाया सप्लीमेंट लेवे से पहिले हमेशा अपना डॉक्टर से पूछ लीं।
• तनाव से निपटे के तरीका खोजीं . ई टेलोजन एफ्लूवियम के एगो प्रमुख कारण हवे। ध्यान, योग, शौक में शामिल होखल अवुरी दोस्त से बात कईल जईसन चीज़ मदद क सकता।
• पर्याप्त नींद मिल जाव . एगो वयस्क के औसतन प्रति रात सात से नौ घंटा नींद के जरूरत होखेला। बढ़िया नींद से तनाव भी कम हो जाला।
• प्रतिबंधात्मक आहार से बचे के चाहीं जवना से अचानक वजन घट जाव . अचानक वजन घटला से टेलोजन एफ्लुवियम हो सकता। प्रतिबंधात्मक आहार से पोषण के कमी अवुरी बाल झड़ल हो सकता। अगर आप वजन कम करे के चाहतानी त भूमध्यसागरीय स्टाइल के आहार के पालन कईल सबसे निमन बा, जवना में ताजा फल, सब्जी, साबुत अनाज, दुबला प्रोटीन अवुरी स्वस्थ वसा के संगे-संगे नियमित व्यायाम शामिल होखे।

टेलोजन एफ्लुवियम वाला केहू का उम्मीद कर सकेला?

टेलोजन एफ्लूवियम वाकई में निराशाजनक स्थिति हो सकता। हो सकता कि आपके डर हो सकता कि आपके सभ बाल खतम हो जाई। हालांकि अगर रउरा लगे टेलोजन एफ्लुवियम बा त चिंता के कवनो बात नइखे, एकर नतीजा बढ़िया बा . आमतौर प बाल झड़ला के तीन से छव महीना के भीतर इ ठीक हो जाला। नया बाल के बढ़े में मदद करे खातिर आपके डॉक्टर आपके कदम के बारे में भी मार्गदर्शन क सकतारे।

(टेलोजन एफ्लुवियम) आ (एंड्रोजेनिक एलोपेसिया) में का अंतर बा?

हालांकि इ दुनो बाल झड़ला के स्थिति ह, लेकिन एकरा में अंतर बा:

• टेलोजन एफ्लुवियम : इ एगो अयीसन स्थिति ह जवना में बाल कम समय में तेजी से गिर जाला . आमतौर प इ आपके शरीर प शारीरिक चाहे भावनात्मक तनाव के कुछ महीना बाद होखेला। एकर कारण अचानक हार्मोनल बदलाव भी हो सकता। टेलोजन एफ्लुवियम आमतौर प अस्थायी होखेला , अवुरी बाल एक बेर तनाव खतम होखला के बाद बिना इलाज के वापस बढ़ जाला।
• (एंड्रोजेनिक एलोपेसिया): इहे बापुरुष पैटर्न के गंजापन आ मादा पैटर्न के गंजापन के पुरुष पैटर्न के गंजापन कहल जाला . इ टेलोजन एफ्लूवियम के मुक़ाबले बाल झड़ला के धीमा बढ़े वाला रूप ह। एकर सही कारण के बारे में अभी तक पता नईखे चलल, लेकिन एकर आनुवंशिक कारक हो सकता। बिना दवाई भा इलाज के एंड्रोजेनिक एलोपेसिया के चलते बाल के झड़ल स्थायी होखेला .

त एह कहानी से कवन-कवन बात याद राखे के चाहीं?

टेलोजन एफ्लुवियम एगो आम स्थिति ह जवना के चलते शरीर के कहीं भी अस्थायी तौर प बाल झड़ सकता, लेकिन एकर असर सबसे जादा माथा प होखेला। आमतौर प इ तनाव चाहे शरीर में बदलाव के चलते होखेला। मानसिक रूप से इ बहुत चुनौतीपूर्ण हो सकता, अवुरी आपके इहो डर हो सकता कि आप गंजा हो गईल बानी। लेकिन सबसे जरूरी बात इ याद राखे के चाही कि समय के संगे आपके बाल वापस बढ़ जाई .

जइसहीं रउआ देखब कि रउआ बाल झड़ रहल बा, खासकर अगर एकरा से रउआ अतिरिक्त तनाव हो रहल बा, जल्दी से जल्दी डॉक्टर से मिल जाईं . एह तरह से एकर सही कारण के पता लगावल जा सकेला आ जरूरत पड़ला पर इलाज शुरू कइल जा सकेला.

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