हमनी के दिन भर हाथ से केतना काम करेनी जा? लिखे से लेके, बागवानी तक, हमनी के फोन के इस्तेमाल तक, वजन उठावे तक, हमनी के कलाई के इस्तेमाल हर काम में होखेला। त, जदी हमनी के एतना मेहनत करे के बा, उहो हमनी के कलाई में तनी-मनी दर्द चाहे बेचैनी होखे, त आपके शायद पता होई कि एकर असर हमनी के पूरा दिन प कईसे पड़ सकता। अधिकतर समय इ दर्द कुछ दिन में कम हो जाला, लेकिन कबो-कबो इ कवनो गंभीर बात के लक्षण हो सकता। त आजु एह कलाई के दर्द पर बात कइल जाव.
ई कलाई के पट्टी ठीक से का ह?
सीधा-सीधा कहल जाव त कलाई खाली जोड़ ना ह। ई एगो छोट, जटिल मशीन जइसन बा. एह छोट जगह के भीतर बहुत कुछ चल रहल बा जवन हमनी के हाथ के सभ मोड़ अवुरी घुमावदार हरकत में मदद करेला।
- हड्डी : कलाई कई गो छोट-छोट हड्डी के टुकड़ा से बनल होखेला।
- मांसपेशी : इ मांसपेशी हाथ अवुरी अंगुरी के हिला देवेले।
- नर्वस : इ नस दिमाग से हाथ तक संदेश पहुंचावेले अवुरी हाथ से दिमाग में संवेदना (गर्मी, ठंडा, दर्द) पहुंचावेले।
- टेंडन अवुरी लिगामेंट : इ हड्डी के एक दूसरा से जोड़ के जोड़ के मजबूत राखेला।
- खून के नली : इ सभ ऊतक में खून के आपूर्ति करेले।
अगर एहमें से कवनो हिस्सा के नुकसान भा चोट लागल होखे त हमनी के कलाई में दर्द होखे लागेला.
कहाँ से दर्द महसूस होला?
जब कवनो डॉक्टर आपके दर्द के बारे में पूछिहे त उ कोशिश करीहे कि इ आपके कलाई में ठीक से कहां बा। एकरा से ए स्थिति के निदान में बहुत मदद मिली।
- उल्ना कलाई में दर्द : जदी आपके हाथ के ओ ओर जहां आपके छोट अँगुरी बा, उहाँ आपके कलाई में दर्द होखे त इ ए प्रकार के हो सकता।
- रेडियल कलाई में दर्द : जदी आपके कलाई में ओ ओर दर्द होखता, जहां आपके अंगूठा बा, त इ ए श्रेणी में आवेला।
हालांकि, दर्द कहीं भी होखे, सबसे जरूरी बा कि एकर कारण खोज के ओकर इलाज कईल जाए।
कलाई में दर्द के मुख्य कारण का बा?
कलाई में दर्द के एको कारण ना होखेला, बालुक बहुत कारण होखेला। हमनी के एह सब के दू गो मुख्य श्रेणी में बाँटब जा। एगो चोट से होखे वाला दर्द, त दूसरा स्वास्थ्य के स्थिति से होखेवाला दर्द।
| कारण के प्रकार के बा | वर्णन आ उदाहरण दिहल गइल बा |
|---|---|
| दुर्घटना आ चोट के घटना के बारे में बतावल गइल बा | ई सब अचानक होखे वाला बात ह।
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| स्वास्थ्य के स्थिति के बारे में बतावल गईल बा | समय के संगे इ दर्द धीरे-धीरे बढ़ सकता।
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एह दर्द के इलाज खातिर का कइल जा सकेला?
जवन इलाज के जरूरत बा उ आपके दर्द के कारण प निर्भर करी। कई बेर घर में कईल साधारण काम आपके दर्द से राहत देवे में मदद क सकता।
घर में जवन काम कर सकेनी
- आराम : कुछ दिन खातिर ओह गतिविधि से ब्रेक लीं जवना से दर्द भइल रहे (जइसे कि कंप्यूटर के इस्तेमाल, खेल)। एहसे क्षतिग्रस्त ऊतक के ठीक होखे के समय मिली।
- आइसिंग : दिन में कई बेर 10-15 मिनट तक आइस पैक लगाईं। कबो सीधा त्वचा प बर्फ ना डालल जाए। एकरा के पातर तौलिया में लपेट के लगा लीं।
- दर्द निवारक दवाई : दर्द अवुरी सूजन कम करे खाती आप अपना डॉक्टर के निर्देश के मुताबिक दर्द निवारक दवाई (एनएसएआईडी) ले सकतानी। हालांकि, दवाई के अपना बलबूते से बचे के चाही।
चिकित्सा के इलाज के बारे में बतावल गइल बा
अगर घर के इलाज से कवनो फायदा ना होखे त आपके डॉक्टर ए प्रकार के इलाज लिख सकतारे।
- फिजिकल थेरेपी : फिजिकल थेरेपिस्ट आपके कलाई के मजबूत करे अवुरी लचीलापन बढ़ावे खाती खास व्यायाम सिखाईहे।
- स्थिरीकरण : कलाई के स्थिर राखे खातिर कास्ट, पट्टी भा ब्रेस पहिने के कहल जा सकेला.
- दवाई : डॉक्टर सूजन कम करे खातिर स्टेरॉयड (कोर्टिकोस्टेरॉइड) जईसन दवाई के इंजेक्शन लगा सकतारे।
- सर्जरी : कुछ मामला में गांठ के हटावे, चुटकी में नस छोड़े, टूटल हड्डी सेट करे चाहे क्षतिग्रस्त टेंडन के ठीक करे खाती सर्जरी के जरूरत पड़ सकता। ई साधारण खुला सर्जरी हो सके ला या फिर कई गो छोट-छोट चीरा के माध्यम से कइल जाए वाला आर्थ्रोस्कोपिक सर्जरी हो सके ला।
सबसे जरूरी बा कि अपना डॉक्टर से बात करीं अवुरी तय करीं कि आपके खाती कवन इलाज सबसे निमन बा।
कलाई में दर्द से कइसे बचावल जा सकेला?
उ लोग कहतारे कि, इलाज से बेहतर रोकथाम बा। एहसे जदी आप ए छोट-छोट चीज़ के ध्यान राखब त कलाई में दर्द के खतरा कम क सकतानी।
कंप्यूटर के इस्तेमाल करे वाला लोग खातिर:
- कीबोर्ड के तनी नीचे करीं ताकि टाइप करत घरी कलाई ऊपर के ओर ना झुके।
- लगातार टाइप करे के बजाय घंटा में कम से कम एक बेर छोट ब्रेक लेके हाथ के आराम दीं।
- कीबोर्ड अवुरी माउस खाती कलाई के आराम के इस्तेमाल करीं।
- हो सके त माउस के इस्तेमाल करे वाला हाथ के स्विच करीं।
सामान्य सुरक्षा निर्देश दिहल गइल बा:
- गाड़ी में सवारी करत घरी आपन सीट बेल्ट जरूर लगाईं।
- खेल खेलत घरी भा भारी काम करत घरी उचित सुरक्षा उपकरण (जइसे कि कलाई के गार्ड) पहिरे के चाहीं।
- अइसन चीजन के हटा के अपना घर आ काम के जगह के सुव्यवस्थित राखीं जवना से रउरा फिसल के गिर सकेनी.
- अगर रउरा कवनो विकलांगता बा त चले में सहायक (बेंत/वाकर) के इस्तेमाल करीं.
कब डाक्टर से मिले के चाहीं?
अधिकतर समय कलाई के दर्द कुछ दिन में कम हो जाई। हालांकि, जदी आपके निम्नलिखित में से कवनो लक्षण बा त समय बर्बाद मत करीं अवुरी डॉक्टर से देखाई दिही।
- अगर रउरा हाथ, कलाई, भा अँगुरी ना हिला पाईं.
- अगर कलाई भा हाथ में असहनीय दर्द के संगे सुन्न महसूस होखता।
- अगर राउर कलाई, हाथ भा अँगुरी सूज गइल बा भा रंग बदल गइल बा.
- अगर घर में इलाज शुरू कईला के दु सप्ताह बाद दर्द कम ना होखे चाहे दर्द बढ़त रहे।
- अगर कवनो दुर्घटना के बाद कलाई सूज गईल बा अवुरी विकृत देखाई देता त तुरंत अस्पताल के ईटीयू (इमरजेंसी ट्रीटमेंट यूनिट) में जाईं।
घर ले जाए के संदेश
- कलाई में दर्द बहुत आम स्थिति ह। ई कवनो आश्चर्य के बात नइखे काहे कि हमनी का दिन भर हाथ के इस्तेमाल करेनी जा.
- अक्सरहा, भरपूर आराम कईल अवुरी बर्फ लगावे से दर्द कम करे में मदद मिल सकता।
- दर्द के अनदेखी मत करीं, खास तौर प जदी कुछ दिन में दर्द ना खतम होखे चाहे अवुरी जादे होखे।
- अगर रउरा असहनीय दर्द, सूजन, हाथ हिलावे में असमर्थता, भा सुन्न होखे के अनुभव होखे त तुरंत डॉक्टर से सलाह लीं।
- अगर आपके कलाई में एतना दर्द होखता कि आप रोजमर्रा के काम नईखी क सकत त एकरा बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं। उ रउआ के उ मार्गदर्शन दिहे जवन रउआ जल्दी ठीक होखे खातिर जरूरी बा।
👩🏽 ⚕️ अतिरिक्त सवाल (FAQ) के बारे में जानकारी दिहल गइल बा।
💬 निमोडिपिन (Nimodipine / Nymalize) कैप्सूल/तरल एगो बहुत विशिष्ट दवाई ह जवन कवना बेमारी खातिर दिहल जाला?
ई कवनो साधारण दबाव के गोली ना ह! इ एगो बहुत शक्तिशाली प्रकार के विशेष (Calcium Channel Blocker) दवाई ह जवना के इस्तेमाल अस्पताल में 100% लकवा अवुरी मौत (Neurologic deficit prevention) से बचावे खाती होखेला, जब दिमाग में कवनो खून के नली फट जाला अवुरी खून बहेला (Subarachnoid Hemorrhage - SAH)। फटला के चलते दिमाग के बाकी खून के नली सिकुड़ जाला/ऐंठन हो जाला, जवना से मरीज के दिमाग में खून ना आवेला!
💬 जब दिमाग में कवनो खून के नली फट जाला त इ दवाई (Nimodipine) लकवा/मौत के कइसे रोक सकेला?
सामान्य (सीसीबी) ब्लड प्रेशर के गोली शरीर में खून के नली के आराम देवेले। लेकिन ए एक के खासियत इ बा कि इ सीधा दिमाग में खून के नली प काम करेला (High Cerebrovascular Selectivity)! जब दिमाग में कवनो खून के नली फट जाला त बाकी नली डेरा जाले अवुरी सिकुड़ जाले। जइसहीं ई दवाई दिमाग में पहुँचेला, ऊ ओह खून के नली में कैल्शियम के प्रवेश रोक देला, आ ऊ सभ नली आराम कर देला (Vasodilation)। ओकरा बाद दिमाग के कोशिका ठीक होत रहेले अवुरी लकवा ना मारेले।
💬 एह दवाई (निमोडिपिन) में 'ब्लैक बॉक्स वार्निंग' काहें बा कि 'कबो आईवी इंजेक्शन मत दीं'?
एकर सबसे खतरनाक आ जानलेवा खतरा इहे बा! एह दवाई के तरल रूप खाली मुंह से लेवे के बा। अगर गलती से भा गलती से सिरिंज से कवनो नस (IV) में इंजेक्शन लगावल जाव त मरीज के ब्लड प्रेशर तुरते शून्य हो जाई (Profound Hypotension), दिल पूरा तरह से रुक जाई (Cardiac Arrest / Death) आ मरीज के तुरंत मौत हो जाई! (ई एगो अइसन त्रासदी ह जवन दुनिया में कई बेर भइल बा)।
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