का खेल खेलला पर पैर के बड़का अंगूठा के जोड़ में दर्द होला? ई टर्फ टो हो सकेला!

कल्पना करीं कि रउरा क्रिकेट, फुटबाल भा रग्बी खेलत बानी. अगर अचानक तेजी से दौड़े के कोशिश करीं, पैर के अंगूठा जमीन प फंस गईल बा अवुरी जब एड़ी उठा के आगे कूदत बानी त "टक" आवाज़ के संगे पैर के अंगूठा के आधार प तेज दर्द महसूस होई त का होई? भा कई दिन से तनी अजीब चलत बानी जवना में पैर के अंगूठा के बड़का जोड़ से दर्द अवुरी सूजन आवेला? अगर रउरा ई अनुभव भइल बा त अक्सर एकर कारण मेडिकल साइंस में "टर्फ टो" के नाम से जानल जाए वाला एगो स्थिति होला.

सीधा-सीधा कहल जाव त टर्फ टो का होला?

ई नाम सुनला पर कुछ लोग के लाग सकेला कि ई एगो नया बेमारी ह. बाकिर अइसन नइखे. सीधा-सीधा कहल जाए त टर्फ टो बड़ पैर के अंगूठा के मोच ह, जवन कि पैर के जोड़े वाला सबसे बड़ जोड़ ह। ठीक टखना में मोच आवे निहन इ पैर के बड़का अंगूठा के जोड़ के आसपास के मुलायम ऊतक अवुरी स्नायुबंधन के तनाव चाहे फाटल होखेला।

एकर नाँव टर्फ टो पड़ल काहें से कि अमेरिकी फुटबॉल खिलाड़ी लोग के कृत्रिम टर्फ मैदान पर खेलल शुरू कइला के बाद ई अउरी आम हो गइल। चूँकि ई कृत्रिम टर्फ नियमित घास से तनी कठोर होला, एहसे एकरा पर दौड़ला, अचानक रुकला, आ दिशा बदलला से पैर के बड़का अंगूठा के जोड़ पर बहुत दबाव पड़ेला। बाकिर ई खाली खिलाड़ियन के साथे होखे वाला बात ना ह; केहू के साथे भी अइसन हो सकेला।

अँगुरी पर ठीक कहाँ ई विकार प्रभावित होला?

एकरा के तनी अउरी साफ-साफ समझल जाव। हमनी के बड़का पैर के अंगूठा के दुगो जोड़ होखेला। बड़का पैर के अंगूठा के आधार प सबसे बड़ जोड़ जवन पैर के बाकी हड्डी से जुड़ल होखेला, ओकरा के हमनी के मेडिकल रूप से मेटाटार्सोफैलेंजियल जोड़ (MTP joint) कहेनी।

एह जोड़ के ठीक से काम करे खातिर एकरा के घेरले स्नायुबंधन, टेंडन अवुरी संयोजी ऊतक के बहुत समर्थन के जरूरत होखेला। रस्सी निहन इ सभ जोड़ के स्थिर राखे में मदद करेले। टर्फ टो तब तब होला जब बड़का पैर के अंगूठा हाइपरएक्सटेंड हो जाला, जवना से एह सहायक ऊतकन के नुकसान होला।

टर्फ टो के मुख्य ग्रेड का बा?

एगो डॉक्टर ए स्थिति के गंभीरता के तीन मुख्य स्तर (ग्रेड) में बांट दिहे। ई वर्गीकरण ई तय करे में बहुत जरूरी बा कि रउआँ के कवन इलाज के जरूरत बा आ ठीक होखे में केतना समय लागी।

टर्फ टो के लक्षण का बा?

टर्फ टो के लक्षण चोट के गंभीरता के आधार प अलग-अलग होखेला। अगर अचानक चोट लाग गईल त आपके "क्लिक" सुनाई दे सकता चाहे पैर के अंगूठा के भीतरी कुछ टूटल महसूस हो सकता। दर्द भी तुरंत शुरू हो सकता।

हालाँकि, अगर ई स्थिति लंबा समय ले बार-बार हरकत के कारण होखे तब लच्छन धीरे-धीरे लउके ला आ समय के साथ अउरी बिगड़ सके ला।

मुख्य लच्छन ई बाड़ें:

• दर्द अवुरी कोमलता : दर्द लगातार हो सकता, चाहे जब आप ओ जगह प दबावब तबे दर्द हो सकता। कबो-कबो दर्द एतना तेज हो जाला कि गोड़ भी नीचे ना राखे के पड़ेला।
• सूजन आ चोट : बड़का पैर के अंगूठा के आधार सूजन आ लाल हो सकेला। कई बेर चोट के निशान नीला/बैंगनी हो सकेला, आ रंग गोड़ के ऊपर फइल सकेला।
• बड़का पैर के अंगूठा के मोड़े में दिक्कत : बड़का पैर के अंगूठा के ऊपर नीचे मोड़ल मुश्किल हो जाला। दौड़त भा कूदत घरी रउरा लाग सकेला कि रउरा जमीन से धक्का ना दे सकीं आ गोड़ कमजोर महसूस हो सकेला.
• ढीला जंक्शन के बा:एमटीपी के जोड़ अस्थिर महसूस हो सकेला, जइसे कि ऊ कूदत होखे. जोड़ में टाइट आ कड़ा भी महसूस हो सकेला।

टर्फ टो काहे होला?

एकर मुख्य कारण ई बा कि पैर के अंगूठा के बड़का अंगूरी जमीन से दबावल होला, एड़ी ऊपर के ओर इशारा करे ला आ पैर के अंगूठा बहुत पीछे मुड़ल होला। ई कवनो स्प्रिंटर के शुरुआती पोजीशन से मिलत जुलत होला. अगर एह बिंदु पर पैर के अंगूठा पर बहुत ढेर बल लगावल जाय तब ई अपना प्राकृतिक गति के सीमा से बाहर हो सके ला, जेकरा चलते जोड़ के आसपास के स्नायुबंधन आ कोमल ऊतक फाट सके ला या खिंचाव हो सके ला।

ई दू तरीका से हो सके ला:

1. बार-बार होखे वाला हरकत के चलते : जईसे कि जब बैले डांसर अवुरी जिमनास्ट जईसन लोग लगातार पैर के उंगली प कूदत रहेले त समय के संगे इ नुकसान धीरे-धीरे हो सकता।

2. दुर्घटना : इ चोट अचानक हो सकता, जईसे कि जब कवनो फुटबॉल चाहे रग्बी खिलाड़ी के गोड़ जमीन में फंस जाला अवुरी कवनो दोसर खिलाड़ी आके ओकरा के मार देवे।

अगर एकर इलाज ना कइल जाव त कवन जटिलता हो सकेला?

टर्फ के पैर के अंगूठा के चोट अक्सर सही इलाज से पूरा तरीका से ठीक हो जाला, लेकिन अगर एकर इलाज ना कईल जाए त कुछ जटिलता पैदा हो सकता।

• जोड़ में लगातार दर्द अवुरी अकड़न होखे।
• दौड़ आ कूदे खातिर पुश-ऑफ ताकत के नुकसान के जरूरत रहे।
• बड़का पैर के अंगूठे के जोड़ में विकृति। एकरा के हमनी के बुनियन कहेनी जा .
• जोड़ के गठिया के बेमारी होला। एकरा के हल्क्स रिजिडस कहल जाला .
• बड़का पैर के अंगूठा स्थायी रूप से ऊपर उठल बा।

एहसे अगर अंगुरी में दर्द होखे त ओकरा के नजरअंदाज मत करीं। तुरंत चिकित्सकीय सलाह लिहल बहुत जरूरी बा।

डाक्टर एकर निदान कइसे करेला?

जब रउरा डाक्टर से मिले जाईं त ऊ पहिले रउरा अँगुरी के जाँच करीहें. उ जवना जगह प दर्द अवुरी सूजन बा, उहाँ दबाव दिहे। संगही, उ आपके अँगुरी के ऊपर नीचे मोड़ के एकर गति के रेंज के जांच करे के भी कह दिहे।

रउरा से बतावल जाई कि चोट कइसे भइल. ओह घरी जवन कुछ याद बा ओकरा के साफ-साफ बतावे में सक्षम होखला से, जईसे कि आपके अंगुरी के स्थिति कईसे रहे अवुरी दर्द कहां महसूस भईल, एकरा से सही निदान करे में बहुत मदद मिली।

एकरा बाद एक्स-रे क के हड्डी के नुकसान के जांच कईल जाला अवुरी जरूरत पड़ला प एमआरआई (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग) स्कैन क के देखल जाला कि लिगामेंट अवुरी टेंडन जईसन मुलायम ऊतक के ठीक से कवन नुकसान भईल बा।हम एकरा के करे के सलाह भी दे सकत बानी।

टर्फ टो के इलाज का बा?

एगो नीमन खबर ई बा कि टर्फ टो के अधिकतर मामिला (खासकर ग्रेड 1 आ 2) के इलाज आराम आ सरल उपचार से कइल जा सकेला। राउर डॉक्टर अइसन इलाज के सलाह दे सकेलें जइसे कि:

1. आराम करीं : चोट के गंभीरता के आधार प कुछ दिन से कुछ हफ्ता तक गोड़ प वजन ना डाले के सलाह दिहल जा सकता। ओह दौरान चलत चले में मदद खातिर चलत बूट भा बैसाखी के इस्तेमाल करे के पड़ सकेला.

2. बर्फ अवुरी ऊंचाई : दर्द वाला, सूजन वाला जगह प हर कुछ घंटा प करीब 20 मिनट तक बर्फ लगाई। संगही, गोड़ के दिल से ऊपर उठा के राखे के चाही। एहसे दर्द अवुरी सूजन में बहुत कमी आई।

3. दर्द निवारक दवाई : आपके डॉक्टर सूजन अवुरी दर्द के कम करे खाती नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग (एनएसएआईडी) जईसन दवाई लिख सकतारे। हालांकि, हमेशा दवाई सिर्फ डॉक्टर के निर्देश के मुताबिक लेवे के चाही।

4. फिजिकल थेरेपी (पीटी) : एगो अनुभवी फिजिकल थेरेपिस्ट आपके जोड़ के कठोरता के कम करे, लचीलापन बढ़ावे अवुरी एमटीपी जोड़ के सहारा देवे वाली मांसपेशी के मजबूत करे खाती विशिष्ट व्यायाम अवुरी खिंचाव के सिखा दिहे।

5. स्थिरीकरण : जोड़ के तब तक गति सीमित राखीं जब तक कि ऊ ठीक ना हो जाव. राउर डॉक्टर भा फिजिकल थेरेपिस्ट रउरा के देखा दीहें कि कइसे बड़का पैर के अंगूठा के दोसरा पैर के अंगूरी के संगे टेप कईल जाला। जब रउरा फेर से खेले लागब त मजबूत, बढ़िया सहारा वाला जूता पहिनीं.

6. आर्थोटिक्स : रउआ के विशेष इन्सर्ट भा कड़ा तलवा वाला जूता के इस्तेमाल करे के सलाह दिहल जा सकता। एह सभ से दौड़ आ कूद के समय जोड़ के दिहल जाए वाला सहारा बढ़ जाला।

7. सर्जरी : एकर जरूरत बहुत कम होखेला। अइसन मामिला में जहाँ ऊतक के गंभीर फाटल होखे, हड्डी के फ्रैक्चर होखे, भा जोड़ सभ के काफी नोकसान होखे (लेवल 3 के चोट), चोट के ठीक करे खातिर सर्जरी के जरूरत पड़ सके ला।

एह हालत के ठीक होखे में कतना समय लागी?

रिकवरी के समय अलग-अलग आदमी में अलग-अलग होखेला। इ आपके चोट के गंभीरता, उम्र, गतिविधि के स्तर अवुरी बाकी स्वास्थ्य स्थिति प निर्भर करेला। आमतौर पर:

• लेवल 1 के चोट करीब एक सप्ताह में ठीक हो सकता।
• लेवल 2 के चोट दू से तीन हफ्ता तक चल सकेला।
• लेवल 3 के चोट के ठीक होखे में दु से छह महीना तक के समय लाग सकता। अगर सर्जरी के जरूरत होखे त ठीक होखे के समय अवुरी जादे होखेला।

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

अगर आपके पैर के बड़का अंगूरी चाहे गोड़ में दर्द, सूजन, चाहे चोट के निशान बा त डॉक्टर से देख लीं, भलही दर्द हल्का होखे।इ जरूरी बा कि इ ठीक से जानल जरूरी बा कि का होखता ताकि आप उ इलाज के योजना शुरू क सकी जवन आपके खाती सही होखे।

खास तौर प, डॉक्टर से मिले के चाही चाहे तुरंत आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाए के चाही, जदी:

• अगर दर्द बहुत जादा होखे त।
• अगर रउरा आपन गोड़ नीचे ना राख सकीलें आ ओकरा पर वजन ना डाल सकीलें.
• अगर पैर के अंगूठा के बड़का जोड़ असामान्य लउकत होखे, जइसे कि ऊ पॉप आउट हो गइल होखे.