का रउरा कंधा के ऊपर उठावे भा बांह के पीछे हटला पर भी बहुते दर्द होला? का रउरा कबो-कबो अपना कंधा के भीतर से 'क्लिक' के आवाज़ सुनाई देवेला, चाहे आपके लागता कि उ घुमावदार बा? हमनी के अक्सर एह सब बात के सामान्य बता के अनदेखी कर देनी जा। हालांकि, कबो-कबो इ कंधा के जोड़ के भीतर गंभीर चोट के संकेत हो सकता। आज हमनी के बात कर रहल बानी जा कंधा के चोट के जवन अइसन हालत में होला, जवना के मेडिकल साइंस में SLAP Tear के नाम से जानल जाला।
सीधा-सीधा कहल जाव त स्लैप टीयर का होला?
ई नाम तनी जटिल लाग सकेला बाकिर एकरा के सरल राखल जाव. हमनी के कंधा के जोड़ गोला अवुरी सॉकेट के जोड़ निहन होखेला। ऊपरी बांह के हड्डी (गोला) के ऊपरी हिस्सा कंधा के हड्डी में एगो छोट सॉकेट (कप) में फिट हो जाला। एह सॉकेट के आसपास उपास्थि के एगो मजबूत अंगूठी होला जवन एकरा के गहिराह करे में मदद करेला आ गेंद के जगह पर मजबूती से रखेला। एकरा के हमनी के लैबरम कहेनी जा . यानी इ गैसकेट निहन काम करेला अवुरी जोड़ के स्थिर राखे में मदद करेला।
SLAP के मतलब होला सुपीरियर लैब्रम , एंटेरियस से पोस्टेरियर . सिंहली में ई लैबरम के ऊपरी हिस्सा में फाटल होला, आगे (Anterior) से पीछे (Posterior) तक । एह लैबरम के ऊपरी हिस्सा उ जगह ह जहवाँ हमनी के बाइसेप्स मांसपेशी से जुड़ल टेंडन जुड़ जाला। त जब इ SLAP फाड़ होखेला त कंधा में तकिया निहन लैबरम के नुकसान हो जाला, अवुरी बाइसेप्स टेंडन प भी असर पड़ सकता। एही से कंधा में दर्द आ अस्थिर होला, आ लागेला कि ऊ "हिलत" बा.
स्लैप फाड़ के मुख्य कारण का होखेला?
एह स्थिति के एको कारण नइखे, लेकिन एकरा में कई गो कारक के योगदान हो सकेला। आईं एकर मुख्य कारण देखल जाव.
| कारन | बिबरन |
|---|---|
| कंधा में पुरान चोट लागल बा | इहे सबसे आम कारण बा। कंधा के लंबा समय तक दोहरावल जाए वाला गतिविधि के चलते लैबरम धीरे-धीरे घिस सकता। उदाहरण खातिर ई तब हो सके ला जब क्रिकेटर लगातार गेंदबाजी करे, तैराक लगातार तैरत होखे भा भारोत्तोलक लगातार अपना कंधा पर वजन डाले। |
| तीव्र चोट के चोट लागल बा | अचानक दुर्घटना के चलते भी इ फाड़ हो सकता। ई नुकसान गिरल आ आपन बाँह पसार के रखल, अचानक कुछ भारी चीज (जइसे कि गैस सिलेंडर) उठावे के कोसिस कइल, भा कार दुर्घटना नियर चीज सभ के कारण हो सके ला। |
| उमिर के साथे का होला (Aging) | हमनी के शरीर के बाकी हिस्सा निहन लैबरम भी समय के संगे घिस सकता अवुरी कमजोर हो सकता। आमतौर प इ लोर 40 साल से जादे उमर के लोग में देखाई देता, भलही उ लोग के गंभीर खतरा ना होखे। |
का हमरा कंधा में स्लैप फाटल बा? एकर लक्षण का बा?
अगर रउरा में एहमें से कवनो एक भा एक से अधिका लक्षण बा त रउरा चिंतित होखे के चाहीं.
- कंधा में दर्द : इ लगातार दर्द हो सकता, चाहे अचानक, तेज, चाकू से मारे वाला दर्द हो सकता।
- विशिष्ट स्थिति के दौरान दर्द : बांह के माथा से ऊपर उठावे, बांह के पीठ के पीछे रखला पर भा गेंद फेंके जइसन हरकत करे पर दर्द बढ़ सकेला।
- 'क्लिक' के आवाज़ भा पीस के सनसनी : जदी आपके कंधा के हिलावे के समय जोड़ के भीतरी से क्लिक के आवाज़ आवेला, चाहे आपके लागता कि दु हड्डी एक संगे पीसता, त इ ए स्थिति के लक्षण हो सकता।
- कंधा के पोपिंग के सनसनी: कंधा के जोड़ के ठीक से सहारा ना दिहल जाला, अवुरी अस्थिर एहसास होखेला कि जईसे उ कवनो समय "पॉप" हो जाई।
- कंधा आ बांह में कमजोरी के एहसास होखे।
सबसे जरूरी बा कि जदी आपके ए प्रकार में कवनो लक्षण बा त तुरंत डॉक्टर से मिले के चाही , ना कि एकरा के अनदेखी कईल जाए। अगर एकर इलाज ना कईल गईल त दर्द अवुरी बढ़ सकता अवुरी आपके कंधा के इस्तेमाल करे के क्षमता तक खतम हो सकता।
ई कइसे मिलत बा डाक्टर साहब?
जब रउआ डॉक्टर के लगे जाईब त उ सबसे पहिले दर्द के बारे में पूछिहे, एकर शुरुआत कईसे भईल अवुरी आप का करतानी। एकरा बाद, उ शारीरिक जांच करीहे।
1. शारीरिक जांच : डॉक्टर आपके बांह के घुमा के अलग-अलग दिशा में उठाई। एहसे आपके कंधा के गति के रेंज, मांसपेशियन के ताकत अवुरी कवना प्रकार के हरकत से दर्द होखेला, इ तय करे में मदद मिली।
2. एमआरआई स्कैन : एमआरआई (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग) कंधा के भीतरी नरम ऊतक जईसे लैबरम अवुरी टेंडन के सही तरीका से देखे के सबसे निमन तरीका ह।एगो स्कैन भइल. कई बेर, आपके डॉक्टर एमआरआई आर्थ्रोग्राम के भी सलाह दे सकतारे, जवना में जोड़ में एगो खास डाई के इंजेक्शन लगावल जाला ताकि फाड़ के अवुरी साफ-साफ देखाई दिही।
एकर कवन-कवन इलाज बा?
इलाज फाड़ के प्रकार, आपके उमिर अवुरी आपके गतिविधि के स्तर प निर्भर करेला। सभ स्लैप फाड़ के सर्जरी के जरूरत ना होखेला।
गैर-सर्जिकल इलाज के बारे में बतावल गइल बा
पहिले त डाक्टर बिना सर्जरी के एकरा के ठीक करे के कोशिश करेले।
- आराम : कुछ देर खातिर कंधा में दर्द होखे वाला गतिविधि से दूर रहे के।
- दर्द निवारक दवाई : सूजन अवुरी दर्द के कम करे खाती आपके डॉक्टर के ओर से दिहल गईल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाई।
- कोर्टिसोन शॉट : एगो खास इंजेक्शन ह जवना के सीधा जोड़ में इंजेक्शन लगावल जाला ताकि दर्द अवुरी सूजन जल्दी कम हो जाला।
- फिजिकल थेरेपी : इ बहुत जरूरी इलाज ह। फिजिकल थेरेपिस्ट के मार्गदर्शन में कंधा के आसपास के मांसपेशी के मजबूत करे वाला व्यायाम जोड़ के स्थिर करे अवुरी दर्द के कम करे में मदद क सकता।
सर्जिकल इलाज के बारे में बतावल गइल बा
अगर उपर के इलाज के 3-4 महीना बाद दर्द कम ना होखे, चाहे फाड़ बहुत जादे होखे त आपके डॉक्टर सर्जरी के सलाह दे सकतारे। इ सर्जरी अक्सर आर्थ्रोस्कोपिक तरीका से कईल जाला . मतलब कि कंधा में कई गो छोट-छोट चीरा के माध्यम से कैमरा अवुरी नाजुक उपकरण डाल के फाटल लैबरम के ठीक कईल जाला।
- लैब्राल मरम्मत : फटल लैबरम के हड्डी से फिर से जोड़ल।
- बाइसेप्स टेनोडेसिस : कई बेर, अगर बाइसेप्स टेंडन के नुकसान होखे त ओकरा के निकाल के कंधा में सुरक्षित जगह प फेर से जोड़ दिहल जाला।
ठीक होखे में केतना समय लागेला?
इहे समस्या बा जवन बहुत लोग के बा। स्लैप फाड़ से उबरल रात भर के दौड़ ना ह, बलुक मैराथन ह जवना में समय लागेला।
धैर्य आ समर्पण बहुते जरूरी बा. बिना सर्जरी के भी दर्द कम होखे में अवुरी मरीज के सामान्य स्थिति में आवे में 3-4 महीना लाग सकता। अगर सर्जरी होखे त पूरा तरीका से ठीक होखे अवुरी खेल जईसन गतिविधि में वापसी में 6 महीना से एक साल के समय लाग सकता। सर्जरी के बाद कुछ हफ्ता तक बांह के गोफन पहिने के होई। संगही, जल्दी ठीक होखे खाती फिजिकल थेरेपिस्ट के ओर से लिखल व्यायाम के ठीक से कईल बहुत जरूरी बा।
हमनी के इ स्थिति दोबारा होखे से कईसे रोकल जा सकता।
हँ, फेर से चोट लागे के खतरा होला खास कर के अगर रउरा खेल खेले भा अइसन काम करे लागब जवना से रउरा कंधा पर फेर से बहुते तनाव पड़े. त एह बातन से सावधान रहीं:
- व्यायाम करे से पहिले बढ़िया से गरम करीं: खेल खेले से पहिले अपना कंधा के मांसपेशी के बढ़िया से गरम करीं।
- अपना शरीर के बात सुनी : अगर आपके कंधा में दर्द भा अकड़न महसूस होखे त ओकरा के नजरअंदाज मत करीं अवुरी आराम करीं।
- उचित तकनीक के इस्तेमाल करीं: वजन उठावे आ खेल खेले के समय उचित रूप के इस्तेमाल करीं। अचानक झटका से वजन मत उठाईं।
- डॉक्टर से देखल जाव : अगर दर्द बनल रहेला भा कवनो नया चोट लागल बा त चिकित्सक से सलाह लीं।
घर ले जाए के संदेश
- कंधा में दर्द, खास तौर प जदी 'क्लिक' के आवाज़ के संगे होखे त, स्लैप फाड़ के लक्षण हो सकता।
- एकर कारण कंधा के बार-बार इस्तेमाल, दुर्घटना, चाहे बुढ़ापा हो सकता।
- कंधा के दर्द के अनदेखी मत करीं, तुरंत डॉक्टर से मिल के सही निदान करा लीं।
- इलाज खातिर सर्जरी जरूरी नइखे. शारीरिक चिकित्सा आ आराम बहुत जरूरी बा।
- ठीक होखे में समय लागेला, एहसे धैर्य राखीं अवुरी अपना डॉक्टर अवुरी फिजिकल थेरेपिस्ट के दिहल निर्देश के पालन करीं।
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