का रउरा खेल के शौकीन हईं? शायद रउरा फुटबाल, वॉलीबॉल, भा नेटबॉल जइसन खेल खेलत बानी. भा शायद रउरा दौड़त बानी, कूदत बानी, भा वजन उठावत बानी. अगर अचानक 'क्लिक' के आवाज़ से घुटना के भीतरी हिस्सा में तेज दर्द महसूस होखे त का होई? भा शायद केहू के टक्कर लाग जाव आ घुटना भीतर के ओर बकसुआ हो जाव? अयीसन समय में आपके घुटना के एगो महत्वपूर्ण लिगामेंट आपके एमसीएल के नुकसान पहुंचे के बहुत संभावना होखेला। आज हमनी के बात करब जा कि एमसीएल फाड़ का होला, ई कइसे होला, आ एकरा खातिर का कइल जाव.
सीधा-सीधा कहल जाव त एमसीएल फाड़ का होला?
एमसीएल के मतलब होला मेडियल कोलेटरल लिगामेंट . सिंहली में ई घुटना के भीतरी हिस्सा के एगो प्रमुख स्नायुबंधन होला। हमनी के घुटना के जोड़ के रूप में सोची। एह जोड़ के ऊपरी हड्डी (फीमर) आ निचला हड्डी (टिबिया) जुड़ल होले आ घुटना के साइड में जाए से रोक दिहल जाला आ एमसीएल नाँव के एह मजबूत बैंड द्वारा स्थिर रखल जाला। ई एगो मजबूत रस्सी जइसन बा।
एमसीएल फाड़ तब होला जब ई मजबूत स्नायुबंधन खराब हो जाला। नुकसान मामूली हो सकेला, भा ई पूरा तरह से फाड़ के दू टुकड़ा में अलग हो सकेला.
हमनी के घुटना में अयीसन चार मुख्य स्नायुबंधन होखेला।
- मेडियल कोलेटरल लिगामेंट (MCL): घुटना के अंदर के स्नायुबंधन।
- पार्श्व कोलेटरल लिगामेंट (LCL): घुटना के पीठ के स्नायुबंधन।
- एंटेरियस क्रूसिएट लिगामेंट (ACL): घुटना के भीतर दू गो एक्स के आकार के लिगामेंट के आगे के हिस्सा।
- पश्च क्रूसिएट लिगामेंट (PCL): घुटना के भीतर के दू गो एक्स के आकार के लिगामेंट सभ में से पश्च एक।
एह चारो में से एमसीएल स्नायुबंधन में सबसे जादा चोट लागेला।
एमसीएल आंसू के ग्रेडिंग कईसे कईल जाला (आँसू के ग्रेड)
राउर डॉक्टर फाड़ के गंभीरता के वर्गीकरण करीहे। एकरा के तीन गो मुख्य चरण (ग्रेड) में बाँटल गइल बा। एकरा के जानला से आपके इलाज के समझे में मदद मिली।
| कक्षा | लोर के स्वभाव के बा | रउरा कइसन लागत बा |
|---|---|---|
| ग्रेड 1 (मामूली आंसू) के बा। | बंधन में 10% से भी कम रेशा फाट गईल बा। बंधन अबहियों मजबूत बा। | घुटना के भीतरी हिस्सा में हल्का दर्द होखेला अवुरी छूला प कोमलता होखेला। घुटना स्थिर बा। हम चल सकेनी। |
| ग्रेड 2 (मध्यम आंसू) के बा। | स्नायुबंधन के एगो महत्वपूर्ण हिस्सा फाट गईल बा, लेकिन पूरा तरीका से अलग नईखे भईल। | घुटना के भीतरी हिस्सा में बहुत दर्द अवुरी कोमलता होखेला। घुटना तनी ढीला अवुरी अस्थिर महसूस हो सकता। हो सकेला कि चलल मुश्किल हो जाव. |
| ग्रेड 3 (गंभीर आंसू) के बा। | बाइंडिंग पूरा तरह से फाट के दू टुकड़ा में अलग हो जाला। | कड़ा दर्द हो रहल बा। घुटना बहुत अस्थिर बा, लागत बा कि "कूदत" बा। एकरा पर वजन लेके खड़ा होखल लगभग असंभव हो जाला। अक्सरहा, अन्य स्नायुबंधन, जइसे कि एसीएल, भी क्षतिग्रस्त हो जाला। |
एमसीएल फाड़े के कारण का होखेला?
एमसीएल फाड़े के मुख्य कारण घुटना के बाहरी हिस्सा में कड़ा चोट होखेला। कल्पना करीं कि रउरा फुटबाल खेलत बानी आ केहू रउरा के टैकल कर के रउरा घुटना के बाहरी हिस्सा पर मार दी जवना से रउरा घुटना भीतर के ओर झुक जाला. एकरा चलते भीतरी के एमसीएल स्नायुबंधन फाट सकता।
एकरे अलावा, एमसीएल फाड़ के कारण भी हो सके ला:
- अचानक दिशा में बदलाव : जब एक गोड़ जमीन प राखल जाला अवुरी शरीर के जल्दी से दूसरा ओर घुमावल जाला। बास्केटबॉल आ नेटबॉल जइसन खेल में ई आम बात बा।
- गलत तरीका से उतरल : जब घुटना झुक के जमीन से टकरा जाला तब गलत तरीका से उतरल।
- घुटना के हाइपरएक्सटेंशन : स्कीइंग जईसन खेल में अयीसन हो सकता।
- भारी उठावल : जब रउआ गलत मुद्रा से कवनो भारी चीज उठावेनी।
- बार-बार तनाव : जब घुटना प लंबा समय तक तनाव में रहेला त एमसीएल स्नायुबंधन कमजोर हो सकता अवुरी जरा भी असर से फाट सकता, जईसे कि पुरान रबर बैंड।
एमसीएल फाड़ के लक्षण का होखेला?
एमसीएल फाड़ला के स्थिति में आपके ए प्रकार में से एक चाहे एक से जादा लक्षण हो सकता।
- जब चोट लागेला त घुटना के भीतर से 'क्लिक' भा 'दरार' के आवाज सुनाई देला .
- घुटना के भीतरी हिस्सा में दर्द होखे ।
- घुटना के भीतरी हिस्सा के छूला प भी दर्द होखेला ।
- घुटना में सूजन आ अकड़न होखल .
- डर बा कि गोड़ प वजन डालला प घुटना "पॉप" चाहे "मोड़" हो जाईमहसूस कइल (अस्थिर)।
- मोड़ भा सीधा कइला पर घुटना के फंसल भा ताला लागल.
सबसे जरूरी बात इ बा कि, जदी आप चल सकतानी लेकिन फिर भी घुटना में दर्द चाहे सूजन बा त एकरा के नजरअंदाज मत करीं। डाक्टर से जरूर मिल जाईं।
ई कइसे मिलत बा डाक्टर साहब?
जब रउआ डाक्टर के लगे जाईब त उ पहिले रउआ से पूछिहे कि चोट कईसे भईल। तब उ राउर घुटना के जांच करीहे।
- शारीरिक परीक्षा : डॉक्टर आपके घुटना के भीतरी के हिस्सा के हाथ से दबा के दर्द के सही जगह के पता लगाईहे। एकरा बाद आपके घुटना के तनी मोड़ के उ बाहर से दबाव डाल के देखिहे कि घुटना भीतर के ओर केतना खुलेला (वैलगस तनाव परीक्षण)। एहसे रउरा अंदाजा हो जाई कि एमसीएल लिगामेंट केतना ढीला बा.
- एमआरआई स्कैन : एमसीएल फाड़ के पुष्टि करे खातिर इ सबसे बढ़िया जांच ह। एमआरआई से साफ पता चल सकता कि स्नायुबंधन के केतना हिस्सा फाट गईल बा, संगही एसीएल जईसन अवुरी हिस्सा के नुकसान भईल बा कि ना।
- अल्ट्रासाउंड स्कैन : एकरा से एमसीएल लिगामेंट में फाटल अवुरी ओकरा आसपास तरल पदार्थ के जमाव जईसन चीज़ के भी जांच कईल जा सकता।
- एक्स-रे : एक्स-रे में एमसीएल के फाटल ना देखाई देवेला, काहेंकी एक्स-रे में सिर्फ हड्डी देखाई देवेला। हालांकि, आपके डॉक्टर एक्स-रे के आदेश दे सकतारे ताकि फ्रैक्चर चाहे अवुरी चोट के खारिज क दिहल जा सके।
एमसीएल फाड़ के इलाज कईसे कईल जाला?
बहुत लोग खातिर एगो नीमन खबर इ बा कि अधिकतर एमसीएल फाड़ के इलाज बिना सर्जरी के कईल जा सकता . चुकी एमसीएल स्नायुबंधन में खून के आपूर्ति बढ़िया होखेला एहसे एकरा अपने आप ठीक होखे के संभावना जादे होखेला।
गैर-सर्जिकल इलाज के बा
- चावल के तरीका : इ पहिला अवुरी सबसे महत्वपूर्ण इलाज ह।
- आर - आराम : अपना घुटना के आराम दीं। दौड़, कूद भा कवनो अइसन काम से बची जवना से घुटना पर दबाव पड़े.
- I - बर्फ : दर्द अवुरी सूजन वाला जगह प दिन में कई बेर 15-20 मिनट तक बर्फ लगाई। सीधे त्वचा प बर्फ ना लगाई, ओकरा के कपड़ा में लपेट लीं।
- सी - संपीड़न : सूजन के नियंत्रित करे खातिर घुटना के लोचदार पट्टी से लपेट लीं। एकरा के जादा कस के ना लपेटीं।
- ई - ऊंचाई : गोड़ के अधिका से अधिका ऊंचाई पर राखीं. एहसे सूजन कम हो जाई।
- दर्द निवारक दवाई : सूजन अवुरी दर्द के कम करे खाती आप एनएसएआईडी (नॉन-स्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाई) ले सकतानी, जईसे कि आपके डॉक्टर के सलाह बा।
- घुटना के ब्रेस: 1।डॉक्टर घुटना के साइड में झुके से रोके अवुरी एमसीएल स्नायुबंधन के ठीक होखे खाती जरूरी स्थिरता देवे खाती एगो खास ब्रेस लगावे के सलाह देले।
- बैसाखी : घुटना प वजन कम करे खाती कुछ समय खाती बैसाखी के इस्तेमाल करे के पड़ सकता।
- फिजिकल थेरेपी : इ बहुत जरूरी बा . जइसहीं एमसीएल ठीक हो जाला, रउरा फिजिकल थेरेपिस्ट के मार्गदर्शन में व्यायाम शुरू करे के चाहीं. एहसे आपके घुटना में गति के रेंज फेर से मिले में मदद मिली, जांघ अवुरी आसपास के मांसपेशी के मजबूती मिली अवुरी सामान्य गतिविधि में वापसी होई।
सर्जरी
सर्जरी के जरूरत बहुत कम होखेला।
- अगर एमसीएल लिगामेंट पूरा तरीका से फाट गइल होखे (ग्रेड 3) त ई हड्डी से अलग हो गइल लउके ला।
- अगर एमसीएल के फाड़ के संगे-संगे कवनो अवुरी स्नायुबंधन, जईसे एसीएल के बहुत नुकसान पहुंचल होखे।
- अगर रउरा प्रोफेशनल एथलीट बानी आ भविष्य में घुटना के अधिकतम स्थिरता के जरूरत बा.
सर्जरी में फाटल स्नायुबंधन के वापस एक साथ सिलाई कइल जाला या शरीर के कौनों अउरी हिस्सा (जइसे कि हैमस्ट्रिंग टेंडन) से लिहल टिश्यू ग्राफ्ट के इस्तेमाल से स्नायुबंधन के पुनर्निर्माण कइल जाला।
ठीक होखे में कतना समय लागी?
ठीक होखे के समय फाड़ के गंभीरता प निर्भर करेला अवुरी आप इलाज के केतना बढ़िया से पालन करतानी।
- ग्रेड 1 : आमतौर प 1-3 सप्ताह के भीतर ठीक हो जाला।
- ग्रेड 2: लगभग 4-6 हफ्ता तक चल सकेला।
- ग्रेड 3: 6 हफ्ता से अधिका समय लाग सकेला, संभवतः कई महीना। अगर सर्जरी होखे त एकरा में अवुरी जादे समय लाग सकता।
सबसे जरूरी बा कि जल्दबाजी ना कईल जाए, बालुक डॉक्टर अवुरी फिजिकल थेरेपिस्ट के सलाह के मुताबिक निर्धारित अवधि खाती आराम अवुरी व्यायाम कईल बा। अगर रउरा जल्दबाजी करीं त चोट के दोबारा होखे के संभावना अधिका बा.
डाक्टर से पूछे के सवाल
अगर रउरा एमसीएल फाड़ गइल बा त अपना डॉक्टर से एह तरह के सवाल पूछल बढ़िया रही.
- हमरा लगे कवन प्रकार के (ग्रेड) एमसीएल फाड़ बा?
- हमरा लगे कवन इलाज के विकल्प बा? का हमरा सर्जरी के जरूरत बा?
- रउरा का लागत बा कि पूरा तरह से ठीक होखे में कतना समय लागी?
- कवन दवाई खाए के चाहीं?
- का हमरा कवनो विशेषज्ञ से मिले के चाहीं?
- फिजिकल थेरेपी कब से शुरू करे के चाहीं?
- कब से हम फेर से खेलल शुरू कर सकीले?
घर ले जाए के संदेश
- एमसीएल फाड़ घुटना के भीतरी के स्नायुबंधन में चोट के कहल जाला। एथलीट लोग के बीच इ एगो आम चोट ह।
- एकर मुख्य लक्षण घुटना में दर्द, सूजन अवुरी अस्थिरता होखेला।
- अधिकतर एमसीएल फाड़ के इलाज बिना सर्जरी के आराम, बर्फ, ब्रेस, आ फिजिकल थेरेपी से कइल जा सके ला।
- रिकवरी में फिजिकल थेरेपी के एक्सरसाइज बहुत जरूरी होखेला। इनका के छोड़ मत दीं।
- अगर घुटना में चोट लागल बा, भले चलल जा सके, ओकरा के नजरअंदाज मत करीं अवुरी तुरंत डॉक्टर से सलाह लीं। अगर चोट गंभीर बा त नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं।
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